资源简介

【初中心理课】手心的温暖——探索社会支持系统
活动理念
社会支持系统是指个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援，简单来说，就是能与自己分享快乐、分担痛苦的人所组成的整体。良好的社会支持系统是健康生活的重要保障，无论是在顺境与逆境，社会支持系统都能给人带来温暖与力量。一个人的社会支持系统越强大，解决问题的资源就越多，途径就更广。反之，社会支持系统薄弱，遇到任何困难都孤掌难鸣、举步维艰。
社会支持系统可以给人带来归属感、掌控感和希望感。学会有意识地建立自己良好的社会支持系统，并掌握建立良好社会支持系统的关键要素对于正在自我同一性建立关键时期的青少年来说尤为重要。
【活动对象】初中
【活动目标】
1、理解社会支持系统的概念和作用。
2、探索自己的社会支持系统，总结建立良好社会支持系统的要素。
3、感受社会支持系统的重要意义，形成建立良好社会支持系统的意识。
活动过程
图片一、暖身活动
活动结束后采访：
小结：有的同学感到紧张、害羞，有的同学感到温暖、开心，也有的同学感到不喜欢、抗拒，这些感受都是正常的，因为每个人对于接触他人的感受都不一样。而“电流”传递的过程也像我们人与人之间的交往一样，是心与心的触碰，互相给予支持和温暖。
二、探索社会支持系统：我的重要他人
我们身边有很多重要的人，是我们可以分享快乐、分担痛苦的人，在我们需要的时候，他们会向我们伸出温暖的手。比如挚爱的家人、亲爱的朋友、可亲可敬的老师、朝夕相处的同学，甚至还有一些可能是陌生人。这些重要的人们，就是我们的“社会支持系统”，是我们在社会关系网络中能给自己提供物质和精神上的帮助与支援的人所组成的整体。
你的社会支持系统里会有哪些人呢？
当你需要帮助、支持的时候，谁可以向你伸出温暖的手？
完成学案：
1、在中间的圆里写上自己的名字。
2、把能够给你提供各种支持和帮助的重要他人的名字写在每只手的手心。
交流分享：
1、这些人分别与你是什么关系？
2、他们曾给予过你怎样的支持和帮助？请回忆一个印象深刻的场景，说说当时的感受是怎样的？
3、你能为他们提供怎样的支持呢？
小结：通过大家的分享，我们能感受到身边这些重要他人，帮我们出谋划策，给予我们实际帮助的行动，给予我们尊重和支持，倾听我们的心声，理解我们的情感，能给我们带来持久的温暖、勇气和力量。
三、良好社会支持系统的作用
四、如何建立良好社会支持系统
我们知道有一个好的社会支持系统很重要，但是我们也会发现，要拥有一个好的社会支持系统并不容易，遇到困境时，我们可能也会有“不敢开口求助”、“被拒绝/被忽视”、“找不到人帮助我”等状况。
讨论分享：怎样能拥有一个良好的社会支持系统，让自己在需要时能够获得更好的支持和帮助呢？
总结建立良好社会支持系统的关键词：接受、给予、真诚的爱。
五、写给我的重要他人
在这些手掌中，写的都是曾经给我们带来了温暖和力量的重要他人。请分别在写了他们名字的手掌旁边的空白处写一句话给ta吧！
总结：在生活不断磨炼我们的时候，有家人的爱护、老师的教导、同学朋友的陪伴，甚至一个陌生人细微的关心和帮助，都会给我们带来勇气和力量，让我们有底气勇往直前。希望大家握住手心的温暖，在爱与被爱的社会支持系统中茁壮成长。

展开更多......

收起↑