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初中心理健康期末测试题【附答案】
一、单选题（每小题2分，共20分）
1.青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指（ ）岁这个阶段。
A. 13-18 B.11-13
C.15-25 D.10-15
2.提醒自己“不要灰心”“不要着急”等来缓解心理压力，这种方法叫（ ）。
A. 暗示调节法 B.放松调节法
C.想象调节法 D.自嘲调节法
3. 情绪ABC理论中的B是指（)。
A.认识和信念 B.诱发性事件
C.情绪反应和行为结果 D.情境
4.中学生反抗父母的原因是（）
A.成长者能够对自己的发展有正确认识，但父母却不能
B.父母能对孩子的发展有正确的认识，但孩子自己却不能
C.成长者对自己发展的认识滞后，父母对他们发展的认识超前
D.成长者对自己发展的认识超前，父母对他们发展的认识滞后
5.“我总是失败，他们都是那么优秀”“没有人愿意与我交友，所有人都总跟我作对”这种想法属于（）。
A.人格化 B.糟糕至极
C.绝对化 D.过分概括化
6.遇到情绪困扰时，下面哪些方法不能合理地调整或缓解情绪（）。
A、向亲人、老师或者朋友诉说
B.寻求专业心理咨询师的帮助
C.任凭自己胡思乱想
D.把一切写下来，借此整理自己的思绪
7. 在人际距离中，（）属于亲密区。
A.0.5米以内 B.0.5—1.2米
C.1.2--3.7米 D.3.7米以上
8.下面哪句话是正确的（ ）。
A.心理问题完全是可以解决的
B.心理健康是没有心理疾病
C.心理疾病就像感冒、发烧一样，随时可能发生
D.心理疾病的康复是很快的
9.“世间万物各有时节，过早地成熟，就会过早地调谢。我们既然是在春天，就不要去做秋天的事”这说明（）
A.男女同学之间最好少交往
B.男女同学之间的情感，需要谨慎对待、理智处理
C.男女同学交往要保持距离
D.男女同学之间的情感要任其发展
10.我从电话簿上查到一个电话号码，就能根据记忆去拨号，但事过之后就记不得这个号码了，这种记忆类型是（）。
A.感觉记忆 B.长时记忆
C.短时记忆 D.动作记忆
二、多选题（每小题3分，共30分）
1.心理咨询关系的特点（）
A.是一种职业性的人际关系
B.是一种具有时限性的人际关系
C.是一种平等助人、共同成长的人际关系
D.是一种亲密的人际关系
2.异性相处的原则（ ）。
A.保持一定的人际距离
B.举止大方，不过于随便
C.不单独和一个异性同学交往
D.不和异性交往，男女授受不亲
3.校园暴力的表现（ ）。
A.勒索钱物 B.聚众斗殴 C.随意伤人 D.早恋引出纠纷
4.正确的自我意识具体体现为（）
A.对自己的认识应该比较接近现实
B.对自己的优点感到欣慰,但又不狂妄自大
C.对自己的弱点既不回避,也不自暴自弃
D.自信乐观,不苛求自己,能扬长避短
5.如何克服人际交往中的孤独心理 （）
A.建立自信,相信自己是有价值的人
B.多参加集体活动,打破孤独的僵局
C.练习自我表达能力
D.练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定
6.以下哪几种人，上网最易上瘾（ ）。
A.性格内向，不善交往，希望得到重视但十分孤独的人
B.生活中受到某些挫折的人
C.没有特长，学习成绩不突出，心情压抑的人
D.家庭不和的人，因环境变化导致成绩下降的青少年
7.根据美国生涯发展理论研究者舒伯（Super）的研究，高中阶段正处于生涯探索阶段（15岁~24岁），表现在以下哪些方面（ ）
A．我是个什么样的人
B．我将来想要选什么专业
C.我以后想做什么工作
D．我想要过什么样的人生。
8.世界卫生组织将健康定义为：“只有在（ ）等四个方面都健全的人，才算是完全健康的人。
A. 身体健康 B.心理健康
C.社会适应良好 D.道德健康
9.通过心理咨询，我们可以在（ ）等问题上得到帮助。
A．学习问题 B．情绪压力问题
C.人际交往问题 D．恋爱问题
10.挫折心理调节的方法包括（ ）。
A.暗示调节法 B.放松调节法
C.想象调节法 D.自闭调节法
三、判断题（每小题2分，共20分）
1.（ ）一个人没有目标就像一艘没有舵的船。
2.（ ）遇到校园暴力我们要忍气吞声。
3.（ ）我们要学会感恩。
4.（ ）学习要讲究学习方法，提高学习效率。
5.（ ）终身学习就是“活到老，学到老”。
6.（ ）一般来说，开朗、活泼、热情的性格，比较适合从事外贸、文体、教育、服务等方面的工作。
7.（ ）职场解压重在自我调适。
8.（ ）谦虚使人进步，所以我们要拒绝别人对自己的所有赞美。
9.（ ）焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志，对学习是有利的，焦虑程度越高，动力越大。
10.（ ）心理素质太差的人，即使学习成绩优秀，也难以有所作为。
四、简答题(每小题5分,共10分)
1.衡量心理健康的标准有哪些？
2.自我心理调节的方法？
五、案例分析题（每小题10分,共10分)
明明在考试前把功课复习得透熟，可是一进考场，就把原来记的东西忘了，
出了考场以后却又想起来了。请分析说明这是为什么，怎样才能防止和克服这种现象
六、实践操作题（每小题10分,共10分)
请你根据自己日常工作和生活的实际情况，画出自己的时间饼图，并给出合理的改进方法。
参考答案
一、单选题
1.A 2. A 3.A 4.D 5. D 6. C 7. B 8. C 9.B 10.C
二、多选题
1.ABC 2.ABC 3.ABC 4.ABCD 5.ABC 6.ABCD 7.ABCD 8.ABCD 9. ABCD 10.ABC
三、判断题
1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.√ 6.√ 7.√ 8.× 9.× 10.√
四、简答题
1.衡量心理健康的标准有哪些？
（1）了解自我，悦纳自我
（2）接受他人，善于与人相处
（3）热爱生活，乐于工作和学习
（4）适应现实生活
（5）能协调和控制情绪，心境良好。
（6）人格和谐完整
（7）智力正常
（8）心理行为符合年龄特征
2.自我心理调节的方法？
（1）倾诉
（2）旅游
（3）读书
（4）听音乐
（5）求雅趣
（6）做好事
（7）忘却
（8）运动
五、案例分析题
答:明明进考场，由于情绪过分紧张，对原来熟记的知识起了抑制和干扰作用，发生了暂时性的遗忘。出了考场，明明的紧张情绪消失了，就对考试内容又回想起来了。要防止这种暂时性的遗忘，一是放松情绪，排除紧张情绪的干扰:二是使注意转移一下，先选容易的会做的题答，等情绪慢慢稳定下来，被暂时遗忘的知识也就能够回忆起来了。

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