资源简介

学习目标制定
教学目标
1. 明确目标对行为的指引作用；
2. 正确制定科学有效的目标；
3. 坚定地执行目标，努力实现目标。
教学过程
暖身活动：神奇的击掌
如果让你在30s内进行击掌，你觉得自己可以击掌多少下？活动分两轮进行：
第一轮，请大家自由击掌，看看你能击掌多少次。
第二轮，请大家设定一个数值，然后进行体验。
之后请同学们分享，在这两次击掌过程中有什么不同的感受，你有什么发现？
当我们没有目标的时候，击掌会很盲目，或者是跟着同桌的节奏，而当自己设定一个目标数值的时候，会觉得轻松很多，并且手掌也不会那么痛！其实这就是设定目标的作用，可能让我们对生活对自己更加具有掌控感。就让我们一起走进今天的课堂：我的目标星。
转换阶段：寻找目标星
每个人在生活中都需要有自己的目标，只有树立清晰明确的目标才能走得更高更远，同学们，你们的目标是什么呢？请将你本学期的目标写下在心理笔记本上。
哈佛大学曾经做过一个主题是“人生目标”的跟踪研究，对象是一批智力、学历、面临的环境条件都相差无几的毕业生，调查结果如下，大家猜一猜25年后的他们生活有没有什么区别？
其实我们都知道制定一个目标很重要，制定一个清晰明确的目标就更重要了，那我们可以如何来制定属于我们的目标呢，一起来看一个视频~
通过视频我们会发现，在目标制定过程中有一个“”SMART“”原则：
工作阶段：我的目标星
请在本子的右上角绘制一颗目标星。
选定一个方面的目标，根据SMART原则进行修订，写在目标星内。
（我要多看书→我要每周看完至少一本书，每天至少阅读半小时，读完后写三百字的读后感）
最后请你在本子的左下角（起点）绘制一条曲线达到目标星，同时把阻碍和资源用自己喜欢的方式画下来，并标注好。
结束阶段：签名见证
1. 在本子下方写一句鼓励自己的话，以及自己的决心。
2. 请现场的同学或老师作为你行动宣言的见证者，并签名（不少于3位）。

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