资源简介

初中心理课 | 百味人生
体感今年关于填报志愿、选择专业的讨论特别热烈。对于初一年级的学生来说，学习方式和内容的巨大变化同样不断推动着他们追寻学习的意义。在这样的背景下，有意识地开阔学生的思路视野，唤醒学生的生涯意识，能够助力学生化解学业倦怠，提升学习动力，合理规划接下来的学习与生活。
授课年级
初一；
授课时长
40分钟；
授课主题
生涯规划；
课程目标
1、关注情绪情感：唤起对未来生活的憧憬与向往，增强面对未来的信心；
2、调整认知：认识职业的多样，初步探索自己的职业方向；
3、指导行为：对未来有所规划与承诺；
课前准备
职业卡片、磁力贴、学习单、暖身音乐
热身阶段
（时间：6分钟）
题目举例：心理咨询师。
提问：穿制服？
回答：否。
提问：和脑力劳动有关？
回答：是。
提问：和人打交道？
回答：是。
提问：工作对象是未成年人？
回答：是。
题库：心理咨询师、外交官、律师、消防员、医生、飞行员、游戏主播、客服、导游、记者……
这款游戏强烈推荐，互动充分，能够迅速捕获学生的好奇心~
转换阶段
（时间：6分钟）
共同探讨1：我们国家有多少种职业？
教师：根据《中华人民共和国职业分类大典（2022）》，我们国家共有8大类，79中类，449小类，1636种职业。既有像公务员、老师、警察、服务员、农民、工人、军人这样传统而常见的职业，还有无数种新兴职业在悄然兴起。
共同探讨2：你知道哪些新兴的职业呢？
凶宅试睡员是不同班级的高频回答，当学生分享自己了解到的新兴职业时，可以进一步挖掘从事这份工作需要具备哪些能力等问题；
设计意图：引导学生观察职业的多样性，初步了解常规职业类型与新兴职业，从而拓宽思路，探索适合自己的职业发展道路。
工作阶段
（时间：25分钟）
（一）未来职业脑洞挖掘赛（3分钟）
共同探讨3：未来的你可能从事什么样的职业？过什么样的生活呢？
关于这个问题，有的同学可能很小的时候就有了答案，有的同学可能暂时还没有想过。有的答案会随着成长发生变化，有的可能始终如一。这都是自我探索的过程。在这样的基础上，邀请学生保持开放与好奇，一起穿越时空，去看看未来的自己究竟过着怎样的生活。
（二）生涯幻游（6分钟）
规则：
①保持安静，跟随老师指引进行放松和想象；
②暂时难进入状态，或者想象不出来，都没关系，尽力放松和想象即可；
③选择舒服、放松的姿势坐好，保持平稳呼吸。
教师播放生涯幻游录音，引导学生进入想象。
（三）分享交流（10分钟）
共同探讨4：在刚才的畅想过程中，你印象最深刻的画面是什么？
共同探讨5：对于一天的工作与生活，你的感受是如何？如果用0-100分来评估你的满意度，你会给自己打多少分呢？
教师适度板书学生分享的关键词。
这可能是很多学生第一次对未来进行想象，有些学生能够充分探索自己感兴趣的职业方向。也有学生画面模糊，这都是很正常的情况。本次幻游旨在唤醒学生对未来的憧憬，并非直接确认学生未来的职业方向，可以鼓励学生利用课余时间继续进行畅想，不断清晰未来图景。
（四）拓展延伸：我的职业雷达图（6分钟）
共同拓展1：从事你理想中的职业，过上你理想中的生活，需要做些什么？需要做到什么程度？
请学生在雷达图上进行标记，每一层的顶点代表不同重要程度。
共同拓展2：现阶段的你，已经做到了什么呢？
请学生用不同颜色的笔在雷达图上进行标记。
设计意图：雷达图很清楚地呈现出每个人未来可以努力的方向，此环节可以将对未来的憧憬与当下进行联结。根据时间灵活调整，既可以当堂完成，也可以布置为作业，收集更加丰富的信息，进一步完善。
结束阶段
（时间：3分钟）
结束环节和学生分享了近期让我感动的故事：
上个月，我们国家神州十六号载人飞船顺利升空，03号航天员桂海潮，因为戴着眼镜，非军人出身，受到了很多人关注。来自云南小镇，大山里的孩子，高二时从校园广播里听到中国航天第一人杨利伟的新闻，种下了航天梦，二十年后梦想开花结果。
今天，同学们也种下了各自的梦想之花。无论大家选择什么样的职业道路，只要是你的心之所向，并持之以恒浇灌它，二十年后，同样会迎来盛夏花开，收获属于自己的价值。百味人生，咸淡皆可口！

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