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心理课 | 万物生长季——在挫折中成长
挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。
教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》(以下简称《纲要》)指出，在初中阶段，要帮助学生逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。
对于学生而言，学业挫折、人际挫折、亲子沟通挫折、情感挫折、自我实现挫折等常有发生。如何正确看待和应对挫折是我们都该要学会的重要课题。
因此，本节课重在让学生正视挫折的存在，帮助学生健康成长，让他们能更好地适应社会和生活。
01 导入—挫折来了
1、故事导入：小敏最近总是闷闷不乐的，似乎遇到了什么烦心事，让我们一起来看看吧。
分享：小敏怎么了？请你猜一猜后续她的故事是什么样子的？你有什么办法可以帮到她吗？
2、什么是挫折？
挫折是指个体为了满足某种需求，在内部或外部遇到的某种难以克服的障碍挫折包含三个方面的含义，挫折情境、挫折认知和挫折反应。
02 转换—当我遇到了挫折
1、师：我们刚刚看了小敏的故事，也学习了挫折的含义，请你回想在你的生活中，有哪些事情会让我们感受到挫折，你遇到过那些挫折事件？
2、学生分享。
3、师：当挫折发生的时候，你会想些什么呢？你是如何看待挫折的？请对下述文字描述是否符合你进行判断。
呈现文字描述
如果你符合5个以上题目的描述，请你一定要重新审视对挫折的认识和态度;如果你符合3个以下题目的描述，那么恭喜你，你对挫折的认识和态度基本上是正确的。
讨论与分享：你最近一次遇到挫折后有什么反应？
2、涂鸦减压
请你回想自己正在经历或最近经历的一次挫折，在纸上尽情的涂鸦，用具体或抽象的方式表达内心的情感。
3、学生分享自己的涂鸦作品，教师呈现PPT：挫折发生时我的心情图鉴。
03 主体—是天使还是魔鬼？
1、情景表演探讨挫折的意义
活动规则：
三人一组，一名同学讲述自己经历的挫折，其余一人扮演天使，一人扮演魔鬼。
天使只说事件的积极面，魔鬼只说事件的消极面。每人1分钟，然后天使魔鬼交换身份。
换人讲述另一件挫折经历，直到三人都讲述过挫折。
2、分享：
你扮演不同的角色，分别有什么感受？
你更喜欢天使还是魔鬼？为什么？
3、观看漫画，教师小结：遇到挫折不见得是一件不好的事儿，挫折也能给与我们积极的力量，把Ta当成长中的一部分，让它陪你一起长大！

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