资源简介

心理课 | 情绪客人小传
教学背景
情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的反映，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的重要指标。初中生处于身心发展的关键阶段，中学生的情绪丰富而强烈，他们的情绪起伏变化很大、不稳定，而且很冲动。同时，这个阶段的学生很容易陷入消极情绪的漩涡当中，不知道如何应对。
因此，本节课结合叙事疗法引导同学们觉察自己的情绪，将自己的情绪具象化，与自己的情绪进行对话，从而看到情绪背后的意义，做到真正接纳自己的情绪。
教学目标
知识目标：了解自己的情绪，知晓情绪背后的意义。
能力目标：在活动中感受自己的情绪变化，培养学生在生活中觉察情绪、与情绪对话的能力。
情感、态度、价值观目标：看到情绪背后的力量，接纳每一位情绪客人。
教学过程
一、暖身活动：击鼓传花
同学们伴随着音乐传递手中的花束，当音乐停止时，拿到花束的即为我们今天的幸运儿，集齐四个幸运儿即可上台接受奖励。
师：在整个活动过程中，你体验到了那些情绪，有什么感觉？
生1：我体验到了紧张，心跳的很快
生2：我体验到了害怕，不知道老师会让我们干什么
生3：我体验到了开心和刺激，看着花传过去，我的心都变得踏实了
【这个活动的主要目的是诱发同学们的情绪体验，无论是在击鼓传花、还是在接受奖励的过程中，都是一种情绪的唤醒。这里我的操作是，幸运儿先在讲台进行等待，进行四轮后挨个选择奖励~】
二、转换阶段：我的情绪客人小传
师：著名的诗人鲁米曾写过一首诗，他说：人的身体是一间客房，每天清晨都有新的客人到访。快乐、悲伤、愤怒，一些瞬间的意识就像意料之外的访客。最近一段时间，哪些情绪客人来拜访过你？哪个情绪客人让你印象最为深刻，当时发生了什么？
学生分享。
师：现在我想邀请大家选择一位自己印象最为深刻的情绪客人，对他进行探索，并完成学案纸。
学生完成“情绪客人小传”
【这个活动的主要目的是将自己的情绪具象化，探索自己的情绪客人】
三、工作阶段：欢迎你的情绪客人
1、情绪背后的意义：每一种情绪都很重要，每一种情绪的存在都有意义。请你仔细观察下面几幅图，他们分别代表什么情绪，这位情绪客人可能想带来什么信息？
2、仔细回顾你的情绪客人，它给你传递了什么信息？如果你要和它进行对话，你们会说些什么呢？
四、教师小结
情绪没有好坏对错之分，每一种心情都值得被尊重、被理解。
消极情绪也有积极的意义，看见它，接纳它，才能获得力量！

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