资源简介

【心理课—认识复杂情绪】我的情绪切片
教学目标
1. 了解基本情绪，并认识复杂情绪；
2. 通过形象、颜色、味道和绘画等形式表达自己的复杂情绪。
一、导入活动——你画我猜
活动规则：
一名同学看着PPT上的图片用肢体语言或者表情来模仿，而另外一名同学背对着屏幕，猜出屏幕上到底是什么内容。
过渡句：
大家觉得这两名同学表现的怎么样呢！老师也觉得他们表现的特别好，又快又准确的描述了所有图片上的内容，而这些内容其实都与我们的生活息息相关，因为这就是我们每个人每天都会产生的东西，那就是情绪！
二、头脑特工队 & 情绪加减法
【头脑特工队】
教师：下面，请大家观看一个短片。在观看的过程中，请大家思考一下短片中出现了哪几种基本情绪？
教师：是5个，它们分别是乐乐、忧忧、怒怒、厌厌和怕怕。每一种情绪都有独特而鲜明的特点，并且也都有相对应的颜色。在生活中遇到很多事情的时候大家都会立马的表达出自己是开心的还是不开心的，害怕的还是不害怕的。
但好像并不是生活中的每一件事情他都是只能用一种情绪表达，那么如果把这些情绪相加，会出现什么样的情况呢？
【情绪加减法】
请大家进行小组讨论：
1. 有什么事情让你同时感受到快乐和悲伤呢？
2. 你还能说出那些更加复杂的情绪？它由什么基本情绪组成？
学生预设：爸爸妈妈本来说好带我出去玩，但是因为中途出现了一些事情导致最后没有出门，这种情况下就是快乐和悲伤组成了我失望的情绪。
教师：老师其实也有过这种同时感受到快乐和悲伤的情境，比如说我看到我的朋友为了给我一个惊喜，提前很久就开始准备很多事项，这种感动的情绪也会让我在开心和满足中留下泪水。
教师：大家说到了嫉妒、窘迫、内疚、害羞、骄傲、懊悔、鄙夷、敬畏、友爱、屈服、警惕、关心、惊悚、惊讶等等复杂的情绪，尤其是其中嫉妒 = 悲伤 + 厌恶；惊悚 = 害怕 + 厌恶；懊悔 = 害怕 + 悲伤；这些基本情绪构成。
但是老师也发现，大家似乎还能够通过更多的方式来表达我们的复杂情绪，接下来就请大家跟我一起走进“情绪形色味”，用更具体的方式来表达我们复杂的情绪吧！
三、情绪形色味
教师：接下来请大家采用“颜色+物体+其他”的公式来描述你在这些情境下的复合情绪。
1. 认真复习很久，考试时却再次失利；我的心情像是一块黑色的大石头；
2. 帮助一位步履蹒跚的老奶奶过马路；我的心情像洒落在草地上的金色阳光；
3. 和同学约好一起去看演唱会，却下起了大雨；我的心情像是一座喷射红色岩浆的火焰。
学生预设：
1. 我的心情像是一块黑色的大石头；
2. 我的心情像洒落在草地上的金色阳光；
3. 我的心情像是一座喷射红色岩浆的火焰。
教师：那接下来，我想问问大家，这样的一种情绪是产生在什么情境下呢？——我的心情像是喜欢春天的熊一样。
学生预设：因为吃到了想吃的东西；因为是实现了很久的梦想。
教师：这句话其实出自于村上存树写的《挪威的森林》中渡边彻和小林绿子的对话。
四、情绪巧切片
教师：这其实是一种很复杂的情绪，每个人都会有不同的感受和命名，因此大家无论认为是什么样的一个复杂情绪都没有对错之分。那么除了我们用语言来表达情绪，还可以用画笔来可视化我们的情绪。
接下来，请同学们先选择喜欢的颜色，以下方的情绪为主题，在圆圈内涂色、绘画。然后选择你感兴趣的情绪，用喜欢的颜色，把它们在圆圈中绘制出来。
教师：通过大家的作品，老师看到了大家的奇思妙想，能够用各种方式来表达我们的复杂情绪，感受到了大家的创造性。希望在今后的生活中，我们可以尽快的识别复杂情绪，采用这些方法（语言公式或绘画）表达我们的复杂情绪。

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