资源简介

填满你内心成长的空洞——自我概念（教学设计）
【设计理念】
高中阶段是学生自我意识迅速增长的时期，是人生观、价值观形成的关键时期。但由于高中生此时心智还未完全发育成熟，对于自我、他人和社会缺乏一个客观、辩证的认识，就会怀疑“现在的我”，茫然“未来的我”，在“现实的我”和“理想的我”之间模糊不清，不知道如何塑造和发展自我，找寻不到成长点，无法树立适合自己的发展目标。鉴于此，高中生能正确地认识并塑造自己显得尤为重要。 认识自己是塑造自己的前提，塑造自己是认识自己的提升，二者相互依存，密不可分，没有绝对明显的先后，不可完全割裂。本课旨在通过让学生观看同辈的“理想的我vs现实的我”做引导，让学生回顾自己的“理想的我vs现实的我”，在“理想的自我”的角色期待行动中，进一步塑造、发展自己。
【教学目标】
1.通过教学，使学生了解“自我概念”的含义，理解“现实的自我”和“理想的自我”。
2. 学会利用SMART原则来指定行动计划。
3.通过学习，帮助学生从多个途径来正确认识自己，树立有目标意识。
01
《理想的我vs现实的我》
（5分钟）
上课前老师要给大家放一个小视频，该视频的内容主要是分享一个小伙子，“理想的他vs现实的他”，请大家一起看从视频中看看吧，有哪些你也同样中招了？
（本视频来源于：bilibili,胡椒视频，理想VS现实 日常一天的打开方式你中了几条？）
02
成长的空洞
（8分钟）
我们每个人都希望变得比现在更好、更强大或更美丽、更自信或更自在，我们心理住着一个完美的自己、一个“希望成为的状态”，这就是自我概念。同学们，那你们心目中理想的你自己是什么样的呢？接下来我们先分小组：6人一组，然后请同学们完成“理想的自我vs现实的自我”表，在小组内进行分享。
总结：当“理想的自我”与“现实的自我”之间不重合时，这之间就会产生空洞。我们期望填满这些空洞，成长为自己想成为的样子。我们把这些因渴望成长而产生的空洞称为成长空洞。理想和现实的差距产生了空洞，这空洞产生了需求。我们如何来填这些成长的空洞呢
03
如何填你成长的空洞
（25分钟）
刚刚我们已经在小组内分享了自己“理想的自我vs现实的自我”。从理想的自我与现实的自我成长的空洞中寻找自己最想希望改变的1或2项，完成“填 成长空洞”，然后在分享内分享自己的填洞内容，根据小组内组员的交流，指定更为切实可行的“属于你自己的行动”最后全班分享。
在小组分享阶段，小组成员应帮助彼此制定切实可行的行动计划。参照SMART原则（见附录）。
（学生分享......）
04
总结
（2分钟）
虽然成长空洞人人不同，但每个人的努力方向都一样——填满那些空洞，成长为自己的样子。看到自己的成长空洞，了解这些空洞需要用什么填，在优先的资源中就按照什么顺序去填，就是找回自己、理解自己、成长为自己的过程。期望大家都能成长为自己的样子！
附录：
1. 填洞目标必须是具体的（Specific）
2. 填洞目标必须是可以衡量的（Measurable）
3. 填洞目标必须是可以达到的（Attainable）
4. 填洞目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）
5. 填洞目标必须具有明确的截止期限（Time-based）

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