资源简介

教师心理成长沙龙 | 爱自己是终身浪漫的开始
活动对象：心理辅导员
活动人数：25人
活动时长：2小时
活动目的：
1、在团体中，领悟爱自己的重要性，唤醒对自己的爱。
2、在活动中与自己链接，对话自我，发现自己的闪光点，增进自我接纳，探索爱自己的方式与途径。
3、制作爱自己手册作为生命礼物送给自己，在体验中感悟与成长，在团体互动中获得支持与智慧火花。
活动准备：
制作PPT，活动单；
收集音乐、视频；
A4白纸、彩笔、签字笔、手工剪刀。
（本课程老师、家长、中学生、大学生均适合，爱自己是人生课题，唯有爱好自己，才有能力爱别人。）
一、团体暖身阶段：爱的流动
(一)爱在团体荡漾(热身)
带领者：亲爱的老师们好，欢迎来到爱自己是终身浪漫的开始主题沙龙活动现场。首先我发出诚挚的邀请，让爱在我们团体荡漾起来。
活动规则：全体成员围圈而站，把双手放在前面老师头部太阳穴位置，带着爱，温柔地按摩。一边按摩，一边喊出口号：“揉揉你的头呀，幸福到白头呀”；然后请把双手放在前面老师的肩上，捏捏肩膀，同时喊出口号：“捏捏你的肩呀，快乐似神仙呀”；再然后，请把双手放在前面老师的背部，捶捶他的背，同时喊出口号“捶捶你的背呀，咱们的友谊万万岁呀”。（老师带领）
(二)爱在花中绽放(分组)
带领者：看见老师们脸上洋溢着喜悦的笑容，我深深感受到爱在我们团体中温暖荡漾。接下来让我们的爱继续在花中绽放放。
茉莉花开活动规则：你问我来答。
我：茉莉花开了!
你：花开几朵
我说开多少朵，你们就快速地按指定朵数抱在一起。
完成分组后，就请老师们按小组就坐。
二、团体转换阶段：爱的唤醒
带领者：亲爱的老师们，我们刚才的活动充满了欢声笑语，也充满了爱，那我想问问在这个世界上你爱的人有哪些呢？
学员：真诚回答
带领者：这个问题我也问过我的好朋友，她们说了好多人，唯独忘了自己，那我们都知道，爱好自己才有能量去爱别人，而爱自己也是需要能力的，有时候还需要学习的。我认为爱自己的第一步是要接纳自己，也许我们并不完美，也许我们也不够好，没关系，我允许这样的自己骄傲地活着。下面请用心观看视频“失落的一角” ，看完后谈谈你的感想。
学员：观看视频并谈感想。
带领者：根据学员回答进行小结
三、工作阶段：爱的看见
(一)冥想链接自我
原创冥想词见设计方案。
(此环节可以现场配音也可以提前录音)
(二)爱自己的那些事
带领者：我们刚才在爱里与自己相遇，那老师们请回忆平日生活里你都是如何爱自己的 请积极分享爱自己的三件事。
学员：当众自由分享
（三）爱自己主题多维添加画
带领者：感谢老师们的分享，让我们活在爱里，下面请以小组为单位，共同合作完成《爱自己》主题多维添加画。
活动规则：每个成员都要画1-2个元素，完成后，每个成员在组内表达一下自己画的什么？有什么含义？小组成员商量给作品命名，并写下名字。
学员：小组合成完成多维添加画抽代表分享作品。（分享作品名字，对作品的感受，作品表达的内容）
带领者：根据现场分享作小结
(四) 爱自己手册
1、观看折小书视频
2、制作爱自己手册
带领者：你是世界上独一无二的生命，你配得上拥有爱，你也可以好好爱自己，下面让我们虔诚地送自己一个生命礼物，我邀请大家用心用情用爱制作爱自己手册。
PPT呈现：爱自己手册制作程序
第一面，封面设计(爱自己)
第二面，我的闪光点
第三面，不完美但也可爱之处
第四面，爱自己身体篇
第五面，爱自己心理篇
第六面，写给自己的情书
第七面，绘制神秘礼物送给自己(礼物可以赋予特殊意义或者特异功能等)
第八面，设计封底(与自己在一起/点赞自己)
2、分享爱自己手册
带领者：老师们自作的手册，我看到都感到无比的温暖又充满力量，愿这份温暖带给更多人，下面请老师在组内积极分享你的手册。
学员：组内分享手册
带领者：希望你的爱可以感染更多人，有愿意上台当众分享一下爱自己手册的吗？在分享过程中也可以谈一谈今天在团体中你的收获。
学员：自由上台当众分享手册和沙龙收获
四、结束阶段：爱的领悟
带领者：在今天的团体中，我深深的被温暖，被治愈，和老师们在一起的时光是如此美好，感谢这份相遇，愿每一个老师在爱自己的路上从容坚定，愿你的生命之花在爱中璀璨绽放。最后让我们深情诵读《当我开始真正爱自己》。（配乐诵读）
学员：深情诵读《当我开始真正爱自己》，结束。
我说愿意让我分享作品到公号吗？老师说很开心作品能出现在你的公号哦，嘻嘻心理老师们就是这么可可爱爱图片课程中有温暖，有感动，有治愈，有爱的流动.....
为所有全情投入的心理老师们点赞，自我成长也是如此重要，无论是老师还是家长，尤其心理工作者更是如此。

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