资源简介

初中心理团辅课 | 我的生命闪闪发光（教学设计）
对象：初中
一、设计理念
生命教育的基本理念是以生命为核心，倡导生命关怀，提升生命价值，以平等为前提，尊重生命的多样性和独特性；以回归生活为基点，坚持生命教育无痕，采取活动、体验、启发、陶冶、实践等方式促进学生在体验中认同、内省和自悟；以和谐为目标，营造健康的生命环境。生命向内探索构成了生命与自我的关系，生命向外探索构成了生命与他人、生命与社会、生命与自然的关系。基于这种基本理念，本次生命教育系列下的主题团辅活动“我的生命闪闪发光”主要让学生在活动中体验，在探索中领悟，在团体互动中成长，本次团辅主要是生命向内探索构成生命与自我的关系，用内在和谐渲染生命底色。活动过程从五感体验入手，通过五感，真切体验活着的真实感受，通过体验活动，环环相扣，层层递进，带领同学们获得爱的滋养和力量。同时觉察到生命中的灰色也是来成长我们的珍贵礼物，用心点亮灰点点，让灰色和彩色融合，和谐共存就是我们闪闪发光的生命。
二、活动目标
1、通过五感体验活着的真实感受。
2、通过意象冥想、绘画表达、书写表达向内探索，联结生命源头，获取爱的滋养，增强生命体验感。
3、通过活动看见生命里存在灰色，但我们可以用心点亮灰色，领悟到人生因灰色而更加精彩，增强生命力量感。
4、通过觉察生命里的闪光时刻，增强生命效能感。
小物品是课堂工具，课后当礼物送给宝贝们！
三、活动准备
课件/视频/音乐/原创生命回溯音频
每人3张活动单/彩笔/葡萄干
花朵/布娃娃/心灵表达笔记本/碗
四、活动过程
师：欢迎亲爱的宝贝们来到今天的心理课堂，好久不见，非常想念，首先鲍鲍老师邀请大家一起宣读课堂公约。（ppt展示课件内容）
(一）暖身阶段：体验生命（五感体验）
师：现在，鲍鲍老师真诚邀请宝贝们来玩一个五感体验游戏，在这个过程中，你们只需要用心体验。首先请大家用眼睛认真观看我们教室里的人和物。
生：认真观看
师：请问你们都看见了什么？有什么心情？
生：分享
师：现在我邀请大家闭上眼睛，用耳朵聆听声音，专注于当下。（PPT播放声音内容）
生：听声音并分享
师：现在我邀请大家用手拿起你面前的花朵用一颗真诚的心去闻一闻花的味道，带着专注之心，带着正念之心。
生：闻花香并分享
师：此刻我邀请大家闭眼用双手去触摸课桌上的物品，每组课桌上有四样东西，每人选一样自己喜欢的触摸；带着爱温柔地触摸自己的脸颊、鼻子、眉毛、耳朵；拿起课桌上的鹅卵石用心触摸，也可以放在脸颊上体验一下触感，专注于当下。
生：触摸物品和五官并分享。
师：现在我邀请大家用嘴品尝你面前的葡萄干，请专注于品味它的味道。
生：品尝葡萄干并分享
（设计意图：通过五感体验进行团体暖身，放松身心，真切体验活着的真实感受，为后面的活动作铺垫，每个人选择的触摸物品当爱的礼物送给宝贝们，他们会很开心哦。）
二、转换阶段：看见、感受生命
1、看见生命
师：我们可以看见生命，听见生命……(视、听、闻、触、味)这五感就是我们活着的真切感受，这五感是我们生命的宝贵礼物，而我们的生命是爸爸妈妈送给我们的宝贵礼物。那我们的生命是如何诞生的呢？下面让我们一起看看伟大的生命是如何诞生的？多媒体播放《生命诞生视频》
2、感受生命
师：请问看完视频你有什么感受？
生1：我感受到了生命的神奇和伟大
生2：我感受到了生命的不容易和珍贵。
生3：我感受到了生命的温度和爱。
三、工作阶段：联结生命（向内探索）
活动（一）宫殿幻游记
师：宝贝们对生命有这么多的感受，那么下面让我们通过一个活动来找找更多的感受。 多媒体播放生命回溯音频（鲍鲍原创自制）
生：放松冥想
（设计意图：通过生命回溯，冥想重回母亲子宫，联结生命源头，感受生命之爱与温度，重温生命最初状态的高度自由与安全感。）
师：我们刚才重温了生命最初状态的高度自由与安全感，我相信每个宝贝都有自己的感受，下面请在宫殿幻游记活动单上用你喜欢的颜色画出你的感受，比如可以用风表达自由、太阳表达能量、火焰表达温暖、花朵表达希望、河流表达滋养、云朵表达温柔、房子表达安全……完成后给作品命名。
生：在音乐的渲染下绘画表达内心感受。
师：宝贝们都画得很认真，作画时间到，现在请闭上眼睛，想象你亲爱的妈妈现在就站在你的面前，她会有什么样的表情？穿着什么样的衣服？此刻你想对妈妈说些什么呢？下面请在学案纸上对你亲爱的妈妈写点心里话，对你住过的宝贵宫殿说点心里话。
生：在音乐的渲染下用文字表达内心感情。
师：现在请小组内分享自己的作品，让爱流动起来。
生：组内互相分享。
活动（二）拥抱生命里的灰点点
1、书写生命中的灰点点
师：宝贝们分享这么热烈，看来大家的感受多多呀，我们的生命从最初的孕育到健康成长都经历了种种考验。生命中不是只有阳光也会有风雨，不是只有欢乐也会有痛苦，不是只有彩色也会有灰色地带！下面请宝贝们在另一张学案单上的灰点点上面写出你生命中的灰色时刻。
在学生书写之前，教师首先自我暴露生命里的灰点点。
生：在音乐的渲染下写下自己生命中的灰点点。
师：我们每一个人的人生都有自己的灰点点，这些灰点点看上去不太好，也不会给我们带来好感受，但是灰点点却非常珍贵。因为灰点点的到来是帮助我们成长的，善用灰点点会让我们的人生更加完整、绚丽多彩。下面我们通过一个视频来看看主人公胖哥是如何面对生命中的灰点点的？
生：认真观看视频
师：看完视频后你有什么感受呢？请同学们积极分享你的感受。
生1：我特别感动，胖哥从自我怀疑到坦然面对灰点点的过程很有力量。
生2：我感到很温暖，胖哥获得了支持，他在伊莱的帮助下重获生命力量。
2、点亮生命里的灰点点
师：感谢宝贝们的分享，那我们如何去点亮我们的灰点点呢？点亮灰点点的办法之一不是去抹掉它而是接纳它，下面用你手中的颜色去创造特别的灰点点，让我们一起用心点亮生命中的灰点点，把刚才书写的灰点点通过绘画方式去创作一幅积极心理味道的图画，并在图画周围结合灰点点内容和积极图画内容写上为自己赋能的话语。并写出你生命中的“伊莱”有哪些呢？未来你将以什么样的态度面对你的人生呢？
生：在音乐的渲染下，在教师的引导下，用彩笔创造特别的灰点点。
生：在音乐的渲染下，在教师的引导下，用彩笔创造特别的灰点点并书写表达，然后分享。
活动（三）我生命里的闪光时刻
师：生命里的灰色可以用心点亮，生命里的灰色是成长我们的珍贵宝贝。我爱我生命里的彩色，也爱着我生命里的灰色，二者的交替融合就是我们闪闪发光的生命。那么你生命中的闪光时刻又有哪些呢？请在生命之花的花瓣里写上自己生命里出现过的闪光时刻，在花心里写上未来将要去创造的闪光时刻，在右边空白处用彩色笔画出你心目中闪光的自己，可以画人像，也可以画任何物品代表闪光的自己。
师：闪光时刻不仅是自己获得赞赏荣耀时，获得辉煌成就时，拥有明显优势特长时，它也可以是生活中的许多微小美好时刻，比如努力奋斗中的自己，用心体验美好当下的自己，和谐化了灰点点的自己，战胜困难逆境时的自己，乐于助人时的自己，舒服地吃着一颗糖时的自己，惬意地品着一杯茶时的自己，享受着温暖阳光时的自己……
生：在音乐的渲染下，在教师的引导下完成活动单，在老师带领下用左手摸着图画闪闪发光的自己连接7秒。
（设计意图：让学生对生命的闪光时刻有更多角度的思考和觉察，为心赋能，让心灵获得滋养，内心世界更加丰盈。）
师：以小组为单位，每个人拿着自己的闪光时刻图，以走秀的形式或者想象你就是闪光时刻图的代言人，从星光大道走上台，走出你生命的步伐，走出你闪光的步伐。把图贴在黑板上，小组成员共同做一个造型与作品集体留影。团体其他成员微笑，欣赏、鼓掌。
（设计意图：为心再次赋能，通过行动走出自己生命的步伐，在团体中获得支持，欣赏。不需要一定走得多好，在音乐的渲染下，行走的人内在也会很有感觉。)
四、结束阶段:舞动生命，情感升华
师：生命的色彩掌握在我们自己手中，愿我们伟大的生命能经得起灰暗和风雨，从生命种子孕育成长的那一刻起我们就已经拥有了爱和力量，让我们用爱的力量点亮生命的火花，让我们的生命闪闪发光。请全体起立拿起手中的作品，在音乐的节奏中挥舞我们闪闪发光的生命与今天的心理课堂说再见。
五、课后延申阶段:团辅课作业
团辅课作业：连续21天在鲍鲍老师送大家的心灵表达本上记录每天发生的三件好事，和生活中的美好点滴，以及自己的闪光时刻，可以结合五感体验叙写。
（设计意图：21天美丽心灵养成计划，帮助学生把课堂上习得的内化于心，外化于行，知行合一，让课堂效果延续落地。）
后记：注意引导学生，闪光时刻不仅仅是自己获得赞赏荣耀时，获得辉煌成就时，拥有明显优势特长时，它也可以是生活中的许多微小美好时刻，比如努力奋斗中的自己，用心体验美好当下的自己，和谐化了灰点点的自己，战胜困难逆境时的自己，乐于助人时的自己，舒服地吃着一颗糖时的自己，惬意地品着一杯茶时的自己，享受着温暖阳光时的自己…… 让学生对生命的闪光时刻有更多角度的思考和觉察，为心赋能，让心灵获得滋养，内心世界更加丰盈。

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