小学生主题班会通用版 《做情绪的主人》教案

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小学生主题班会通用版 《做情绪的主人》教案

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《做情绪的主人》三年级主题班会设计
一、学习目标
1.敢于分享和表达自己情绪。
2.知道情绪有哪些类型。
3.知道不良情绪的危害,掌握摆脱不良情绪的方法,提高抗挫折能力。
二、学习重点
能够用合适的方法调节自己的情绪,健康快乐成长。
三、学习难点
正确对待生活的困难与挫折。
四、教学过程
活动一:了解情绪的基本类型
1.你知道我们都有哪些情绪类型吗?
喜:愉悦、欣喜、欢乐、开心、喜悦、满意、舒心、狂喜、心旷神怡、兴高采烈、手舞足蹈、欢欣鼓舞、满面春风、眉开眼笑、扬眉吐气。
怒:愤怒、气恼、不满、气愤、恼羞成怒、暴跳如雷、七窍生烟、怒发冲冠、怒目而视、咬牙切齿、拍案而起。
哀:失望、哀痛、难过、遗憾、悲伤、忧郁、凄凉、悲哀、伤感、心痛、悲痛欲绝、泪流满面、伤心不已。
师:请同学来利用神态表情展示一下情绪
活动二:感知情绪
用不同的图片展示不同心情
1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?
(和学生讨论之后得出情绪:开心。)
2、出示图片2(一个小朋友自己带到学校的图书被撕破后很生气。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?
(和学生讨论之后得出情绪:生气。)
3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了,表现得非常伤心。)问:图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?
(和学生讨论后得出情绪:伤心或不开心。)
4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问:小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样 为什么?
(和学生讨论后得出表情词:发愁。)
5、教师小结:每个人在遇到各种各样的事情时,心里都会有不一样的感受,喜、怒、哀、愁等,这种感受我们叫它心情。
教学反思:在第一个环节中,让孩子观察富有生活气息的图片,和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情,让学生尽情的说说自己是否也会这样,在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪,喜、怒、哀、愁。
活动三:制作情绪彩带,了解不良情绪危害
请同学们制作情绪彩带
回忆一个星期以来自己的情绪变化,尝试用一种颜色代表一种心情,将情绪变化带来的对自己学习生活的影响写在旁边,将体验到的情绪画成情绪彩带,画完之后在班上展示。
发现消极情绪危害
消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退,而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么,我们应该如何摆脱不良情绪,走出情绪的深渊,做自己情绪的主人呢?
六、调节情绪的方法
1、转移注意法:
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。可以通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。
2、合理发泄法:
合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式来排解心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害。主要有:哭、喊、诉、动。
3、自我激励法
你的心里能够设想和相信什么,你就能够用积极的心态去获得什么;你把自己想象成什么人,你就会真的成为什么人。自我激励法是人的精神生活的动力派系之一,主要用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己,同各种不良情绪进行斗争。要相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神,没能得到的东西总有一天会得到,使能增强自信心,从而增加获得成功的可能性。
总结:一起跟着音乐合唱《让快乐飞》,本堂课在愉快的歌声中结束了,但是学会掌控自己的情绪不是一朝一夕能做到的,我们都是情绪的小主人在日常的学习生活中要学会悦纳情绪,悦纳自己,在积极快乐的情绪中健康成长。

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