资源简介

小学心育课－－玩转情绪，让生活充满阳光
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课程信息
教学对象：小学
道具：小组讨论记录表，树叶标签。
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主题背景
情绪是人的一种内心体验。随着年龄的增长，学生的情绪体验逐渐深刻。
本课程在引导他们在认识自己情绪的基础上，帮助他们学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄。
学会调控情绪，有助于他们建立良好的人际关系，培养积极乐观的生活态度，形成健全的人格。
3
教学目
1.认识情绪的表现及其多样性。
2.感受情绪产生，知道消极情绪带来的危害。
3.找到、掌握调节和控制情绪的方法，学会合理宣泄。
教学过程
主要环节
一、游戏导入
二、认识情绪
三、情绪小剧场
四、情绪调控室
五、总结
Part 1
游戏导入
（一）游戏规则：
（二）交流感受：
（三）教师总结：
同学们刚才的游戏中产生的心理感受，心理学家统称为情绪，这节课就让我们一起玩转情绪，让生活充满阳光。
Part 2
认识情绪
1.情绪的产生
一个小小的游戏就能让大家体验到这么多情绪的变化。生活中，发生了一件印象深刻的事，情绪就自然而然地来到了我们的身边。不同的情境，不同的事情会产生不同的情绪。
2.认识自己的情绪
3.分享交流
4.教师总结
通过刚才的体验和分享，我们可以发现，我们的情绪是多种多样的。
总的来说，情绪分为：喜、怒、哀、惧四种基本类型。
使我们精神焕发，愉悦的情绪，我们称之为积极情绪；
使我们不知所措、烦恼的情绪称之为消极情绪。
无论是积极情绪还是消极情绪，都是正常现象，我们都要认可、接纳。
5.如果消极情绪得不到调控，将会带来哪些影响呢？
Part 3
情绪小剧场
当我们遇到消极情绪时，一定要积极调控。小红就遇到了这样几件事，心情十分不美丽，大家愿意来帮帮他吗？
1.请看视频
过生日时，妈妈给小红买了心仪已久的文具盒，同学们纷纷夸赞、并抢着看，突然不小心“啪”得一声掉在地上，摔烂了。
请以小组为单位讨论调适情绪的方法：
2.交流方法
同学们帮她找到了这么多调控情绪的方法，当这小红运用这些方法时，猜一猜她的心情会有什么变化呢？
3.需要帮助
我们一起来看：小红平时数学考试能得满分，这次数学考试没有考好，同桌就骂她是笨蛋！
谁愿意来帮帮小红调控情绪吗？
Part 4
情绪调控室
咱们找到了这么多调控情绪的小妙招啊！
以后的学习、生活中，如果产生消极情绪时，你想用什么方法调控自己的情绪呢？
Part 5
总结
同学们，现在请静下心来回想一下，通过这节课的体验，你有什么收获？
教师总结：情绪就像天气，有时晴，有时阴。面对消极情绪，我们要探索找到合适自己的方法，合理宣泄情绪，让我们的生活充满阳光！

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