资源简介

初中心育课－－再见深海，告别丧气鬼
借用《深海》电影中的参宿和南河的故事作为引入，想要通过主角的故事，让学生们了解丧气的状态和简单的抑郁症状和现状，希望通过课程的学习，让他们掌握自我关怀和照顾的方法，在自我困扰的时候能够应用这些方法去缓解。
01
【课程设计思路】
No.1
课程信息
备道具：PPT，空白A4纸若干，彩笔
场地：教室/活动室 均可
学生：初中
课堂引导语：
让我们放下伪装
一起回顾这些时刻
接纳理解负面情绪
自我接纳一点点
每努力向前一步，都会有新的希望等着你。
No.2
设计理念
设计理念：
我们难免会遇到灰心丧气的事情和时刻，或者身边的人遇到艰难时期。
让我们放下伪装
一起回顾这些时刻
接纳理解负面情绪
自我接纳一点点
每努力向前一步，都会有新的希望等着你。
如果你看过深海，并且心有触动。
愿意一起来回看星宿，再见南河。
心理学理论：来访者为中心疗法、积极心理学和情绪理论。
当他人或自己遇到情绪困扰，需要我们进行的是共情、理解和支持，很好的自我关怀自我照顾，以及给身边的人很好的安慰和倾听，能够有效的支持到“沉入深海的”人。
No.3
教学目标
1.了解丧气的状态和简单的抑郁症状和现状
2.知道如何去有效安慰和共情身边的人，给他们提供支持
3.掌握自我关怀和照顾的方法，在自我困扰的时候能够应用这些方法去缓解
No.4
教学重难点
重点：能够通过深海电影中一些知识，掌握自我照顾和关怀的方法，摆脱丧气状态。
难点：掌握并应用摆脱丧气鬼的方法。
02
【活动过程】
主要内容
一、深海引入
二、参宿是一个怎样的孩子，你喜欢她嘛？为什么
三、丧一丧活动
四、打败丧气鬼
五、关怀站台-大家一起打败丧气鬼
六、课后延伸
Part.1
深海引入
教师活动：
（1）同学们，最近你们有没有看过一部电影：动画，色彩浓厚，并且主角是一个女孩子和一个男孩子，有谁知道并且看过嘛？
学生活动：
猜电影：《深海》，分享自己的观影体验，状态
意图说明：
创设主题情境-丧气状态，
学生代入自己的情绪，考虑女主角参宿身上最大的特点：孤独、小心翼翼、不善言辞、敏感...
Part.2
参宿是一个怎样的孩子，你喜欢她嘛？为什么
教师活动：
讲述《深海》的故事，播放一段视频—参宿
对于参宿，你感觉她是什么状态？
如果你是她，你会怎么样？
如果你的好朋友这样，你会怎么样？
学生活动：
同学分享感受和看法
意图说明：
利用电影故事和视频中对于参宿的介绍来引发学生思考：其实我们不喜欢自己成为这样的人，也不愿意接近这样的人，但这是女主角的错嘛？
Part.3
丧一丧活动
教师活动：
接下来，让我们一起进行一个活动，丧一丧。
想一想，你有没有这种状态的时候。
丧一丧-活动：
1.前后桌4人一组
2.讨论完成“我的”丧的状态描述
3.共同完成展示
4.标题+情境/实物/叙事
学生活动：
小组讨论，并且完成各种各样的表演，分享感受，提供建议
意图说明：
情境演绎，感受处于那种丧气状态时候的自己或他人，体会绝望、无助等消极感觉
Part.4
打败丧气鬼
教师活动：
在我们被丧气鬼包围的时候，我们呼唤“南河”，那么在你处于丧气状态的时候，谁是你的南河呢？
他人丧气tips：真诚倾听，关心他们发生了什么
学生活动：
分享自己成功走出的经历/失败体会
意图说明：
通过思考，在想象和自我暗示中得到情绪状态的稳定，同时能够学习到不同的缓解方式。
Part.5
关怀站台-大家一起打败丧气鬼
教师活动：
播放音乐，让学生闭上眼睛，缓慢呼吸，体会，提供关怀的具体指导。
要记得我们当然不可能时刻陪在“参宿”的身边。
学生活动：
1.随机抽取学生，睁开眼睛，按照提供的技巧和话术发言，感受关怀的力量
2.把丧气的事情一件件写下来，想一想，在后面加上一列，你该如何应对走出去呢？
3.写完后，分享并且给予力量
意图说明：
感受积极的力量，积极思考，转变思路，为下一次积极应对做准备，集思广益。
Part.6
课后延伸
教师活动：
播放音乐，让学生闭上眼睛，缓慢呼吸，体会，提供关怀的具体指导。
要记得我们当然不可能时刻陪在“参宿”的身边。
学生活动：
可以通过写信等形式告诉小飞老师你行动后的感受
意图说明：
提升学习效果，增进亲子沟通。
03
【教学反思】
课程亮点：
1.通过最近比较火爆的深海电影，进行抑郁状态的知识普及和宣传。
2.通过课程和活动，告诉丧气状态的同学，有些时候不是你们的错，减少他们的自责和内疚心里，有助于学生走出丧气状态，积极应对生活。
3.展示一些行之有效的自我照顾和关怀的小技巧，通过学生模仿学习，让学生在丧气时刻能够应用到，被关怀到。

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