资源简介

“自我意识”主题高中心理课－－我喜欢自己
“自我意识”是学校心理健康教育的重要内容之一。培养学生健全的人格，提升自信心，增强心理韧性是当前学校心理健康教育的重要目标。对小学生，帮助小学生初步了解自我，认识自我，接纳自己的优缺点；对初中阶段而言，帮助初中生增强自我意识，客观地认识自己、评价自己，正确认识与把握青春期的生理特征和心理特征；对高中(普高阶段)学生来说，帮助高中生确立客观、积极的自我意识，树立远大的人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观。
设计理念
自尊指一个人如何肯定和赞扬自己，是自我评价的重要维度。自尊的确立的途径有：个体有自我控制环境的成功经验，他人对自己有积极的评价。本节课通过新颖有趣的氛围营造，促进自我探索，通过了解自己眼中的自己和别人眼中的自己，收获和自己认识中的不一样的评价，让自己能够更多层次的认识自我和悦纳自我，提升自我效能感。
教学目标
1.通过多角度的自我探索，促进自我认识。
2.通过感受其他人的积极评价，促进悦纳自我。
教学过程
一、导入阶段：击鼓传花
活动：教师背对学生随时喊停，花停留的位置，该同学必须说一句包含“我”字的话。
师：亲爱的同学们，大家有玩过击鼓传花吗？伴随音乐，大家将我手中的花按照顺序传起来，当我喊停，花停留的位置，那个同学就会成为最幸运的人，等整个活动结束，几位最幸运的人必须说一句包含“我”字的话。
生：我是一个可爱的人。
生：我喜欢阳光。
生：我的同桌是个学霸。
（设计意图：通过击鼓传花的活动，调动学生的积极性和专注力，并引入主题，促进自我初探索。）
二、转换阶段：认识自我
1.我的再探索
寻找和我最像的动物
寻找和我最像的植物
寻找和我最像的颜色
学生进行进一步的探索，学生分享并阐明原因。
师：我们每个人的人格当中都有多个意象，现在请大家寻找和自己最像的动物、植物以及颜色，通过寻找进一步了解自我。
2.自我认识
生理自我
心理自我
社会自我
师：在自我认识过程当中，将我们的自我分为了生理自我、心理自我、社会自我。生理自我指个体对自己身体、外貌、体能等方面的认识。例如高矮胖瘦、帅气、美丽等。
心理自我指个体对自我性格能力、兴趣特长等方面的认识。例如外向、会游泳、爱音乐等。
社会自我指个体对自己所处各种社会关系中的角色地位等方面的认识。例如懂事、讨好型、乐于助人等。
师：更加深入了解了自我以后，大家是不是对自己越来越感兴趣？越来越喜欢自己了？
（设计意图：本阶段通过对自己的进一步探索，更深入地认识自我，并对工作阶段起着承上启下的作用。）
三、工作阶段：我喜欢自己
1.阅读绘本《我喜欢自己》
通过观看《我喜欢自己》视频。
师：今天老师想让大家认识一只小猪，她自信、乐观、勇敢，她能骄傲地对我们大声说：“我喜欢自己！”让我们一起来看看这本有趣的绘本吧。
视频完后，提问：
看完绘本后，我们来谈谈，小猪喜欢自己的理由有哪些？
生：她很乐观。
生：她有很多爱好。
生：······
2.说一说
那我们也来说一说，喜欢自己的理由吧！
师：你们真会夸奖小猪。那么现在我们也来夸夸自己吧，在纸上写下你喜欢自己的理由，写得越多越好，我们一起来看看我们有多可爱，多值得喜欢吧！
师：请同学大声读出喜欢自己的理由吧！
3.老师分享
师：我们每个人都是独一无二的，都是最伟大的创造。老师也很喜欢自己，我喜欢自己的身体，虽然个子不高，但是我的身体是健康的。我喜欢自己有很多的兴趣爱好，我对任何事物都保持好奇心。我也接纳自己的小缺点，我假期偶尔也会睡懒觉，想多睡一分钟，再多睡一分钟。但是我会努力改正，让缺点成为破茧后的金色蝴蝶，翩翩起舞。
4. 听完同学们和老师喜欢自己的理由后，此刻你的感受如何呢？和大家分享一下吧！
师总结：每个人都会存在优点和缺点。对于优点，我们要坚持优势，发扬优势，在此基础上去寻找更多的优势，爱上不断进步的自己！对于缺点，我们要做到正视和接纳它，先认识自己的缺点，然后设立目标，努力改变。
四、结束阶段：夸夸你我他
从他人的评价中看到闪闪发光的自己，请在小组内进行夸夸接龙，让美好传递。
师：接下来我们要进行一个有趣的活动——夸夸你我他。以小组为单位，任意挑选一位同学开始游戏。由这位同学开始赞赏小组内成员的优点，然后由被赞美的同学开始赞美另一位同学，以此类推，小组内每位成员都要赞赏他人和被赞赏。
能做到真诚、自然、大方赞美别人的同学，我们要用掌声感谢他。比一比哪个小组的掌声最热烈、气氛最活跃。
请小组上来展示。
游戏过后，交流感受：
当被别人赞美时，你有什么感受？
你想对赞美你的同学说些什么话？
师：今天，我们是不是更喜欢自己一些了？原来我们的身上有那么多闪闪发光的优点，我们值得被赞美。这个世界上再也没有第二个我，我们都要好好爱自己。用发现美的眼睛去观察身边的人，并大声的对身边的同学给予赞美。我们也能给对方一个大大拥抱，把爱与温暖传递给我们的小伙伴。让我们一起在爱中快乐成长。
（设计意图：通过小组成员之间互相夸奖，进一步促进学生悦纳自我，拥抱同伴的活动有利于情感升华，让结尾充满仪式感。）

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