资源简介

心理课设计 | 小学高段《拥抱不确定性》
再次肆虐的疫情给我们的学习和生活带来了巨大的不确定，学校停课，学生宅家上网课，工厂停工，商店停业，城市公交按下了暂停键……这些不确定让很多同学产生了焦虑、烦躁等消极情绪。为了帮助同学们缓解疫情引起的不良情绪，更加轻松高效地居家学习。
设计理念
我们每个人在成长的过程中都经历过不确定。不确定，指的是无法预测、准确下结论的事或物，它会有多种可能的发展，例如明天是否会下雨、等待考试结果、拆盲盒、老师上课的随机点名等，这些都是学生在日常生活中可能遇到的不确定，学生往往会因为生活中发生的不确定，而产生烦躁不安、害怕恐惧等情绪。本节课旨在通过对疫情之下学生面对的不确定现象进行梳理，引导学生表达自己的情绪与感受，总结以往解决问题的经验，进而寻找到应对生活中不确定性的方法，学会从积极的角度去看待不确定性，接纳不确定性。
教学目标
1.了解不确定的概念，及其在生活中各种呈现的形态。对如何应对不确定有初步的逻辑认识。
2.通过总结以往生活经验，寻找应对不确定的策略。
3.激发学生认识自我的兴趣，主动积极地认识自我。
教学重难点
重点：了解不确定，梳理和表达其带来的感受和想法。
难点：通过总结以往生活经验，寻找应对不确定的策略。
教学对象
小学五六年级学生
教学过程
（一）认识不确定性
热身活动：视频掷骰子猜数图片
生活中我们也会经常遇到一些不确定的事物，比如说同学们经常在商场里面会看到的盲盒，还有我们的考试成绩，以及目前的疫情。
现在将视角转回到我们熟悉的生活场景，回想一下你遇到过哪些不确定性的事情和现象。（课件展示生活中的不确定性）
（二）感受不确定性
接下来，我们就通过一个活动来揭开不确定性的神秘面纱。请同学们跟随老师一起来感受和体验什么是不确定。
（三）拥抱不确定性
生活中的“不确定”时有发生，虽然我们没有办法精确预料变化什么时候来临，以怎样的方式来临，但我们可以修炼面对变化的心态，提升应对变化的能力，拥抱不确定性！在这里，老师给大家提供几种应对不确定的方法。
1.迎接新变化
2.写出“小确幸”
3.运动调情绪
哈佛大学的研究表明，运动是管理情绪最好的方式，现在我们不能到更远处去运动，那此时此刻，我们就在家里，和老师一起动起来吧！（播放视频：向快乐出发）
（四）课堂总结
心理学家阿德勒说，生活中的不确定性也正是我们希望的来源。所以，人类的伟大之处就在于能从每一次危机中寻求到突破的契机，也祝愿大家能在面对这次疫情不确定的挑战中整理心境，科学生活，从点滴小事做起，寻求突破的契机，成就幸福人生！

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