资源简介

青少年心理健康教育课程教案设计--与情绪共舞
第4课时 与情绪共舞
教学目标：
1、学会觉察自己的情绪，记住情绪调节的方法。尝试调节和控制情绪，分清宣泄情绪的合理性，在日常生活中自我调适、自我控制不良情绪。
2、通过自主学习、反思、观看视频、现场访谈、情景剧表演等形式提高认识，明确学会调节情绪的重要性和调节方法。同时注重培养学生搜集、筛选、整合信息的能力。
3、通过学习让学生懂得如何调节情绪，树立自我发展的乐观意识。同时借助校园情景剧表演和课后作业让学生学会表达情绪，善于驾驭情绪，优化个性品质，从而更好地主宰自己。
教学重、难点：学会调控情绪，做个积极乐观的人。
教学方法和手段：表演展示法、参与体验法、游戏互动法、合作探究等方法。
教学过程：
一、情境导入，情感共鸣
活动设计1:小蜜蜂游戏-----抓与逃
设计意图:通过小游戏充分调动学生的积极性，学生用自身体验来感受不同情绪的奇妙。
教师引导:游戏结束后，教师引导学生说出游戏前后自己情绪的变化(由课前的比较紧张到游戏后的放松高兴)。
总结:同学们，由课前的比较紧张到游戏后的放松，这说明情绪是可以调节和控制的。其实人的情绪并非完全被动地由事情本身或其结果决定，通过适当的途径和方法，可以对情绪进行有效地调节、控制和培养。我们这节课就一起来探讨调节情绪的方法。
多媒体出示课题:与情绪共舞
二、互动交流，合作探究
活动设计2:关注我心----“情景剧场一”
要求: 在日常生活中我们常常因为一些小事与同学家长、老师之间难免有不和谐的音符，根据自己所见、所闻、所感，小组合作进行自编、自导、自演矛盾冲突中情绪突变的种种情况。(注意表演到情绪突变即可，不用演结果。)
设计意图:强调寓教于乐，让学生在活动体验中呈现问题，引起思考，激发学习兴趣，提高创新能力和组织活动能力。抓学生情感、思维的兴奋点和知识选择的切入点，可以使学生主动参与、乐于探究、勤于动手，促进学生全面发展。
教师引导:略
“心灵碰撞”人生不如意事十有八九，不如意的事情往往产生不良情绪，说说这些不良情绪的烦恼和危害，小组进行交流并寻求组内同学的看法。以组为单位把典型问题答案写到黑板上。
设计意图:实现思维优势互补，让学生的思维过程得到充分展示，思维火花发生强烈碰撞，不断丰富心理活动的经验。
教师引导:情绪本身并无好坏之分。但影响却不同，面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。也就是不合理的想法常常引起不良的情绪，合理的想法常常会产生良好的情绪，因此，我们要调节情绪，就要改变对事物的不合理的看法或态度。
活动设计3、助人自助---“我的情绪变化
要求: 1、用笔画出最近你的情绪变化。
2、在小组内或者找你的好朋友分享你的故事，介绍你调控情绪的方法，其他同学如果遇到你发生的事他们是如何调控情绪的，你可以借鉴，看谁收集的方法最多。(选出方法较全的同学到投影仪上展示自己的“情绪变化图”并讲述自己调控情绪的方法。)
设计意图:指导学生参与体验、认真思考、大胆尝试，学会探索，学会学习。这样使学生在自主探索、合作交流的过程中，始终以活动的形式发现、分析、解决问题，有利于提高创新思维能力，在体验中让学生掌握技术，从而助人自助。
教师归纳并板书:调控情绪的方法
1、及时排解负面情绪(合理宣泄情绪及应注意的问题)
适当选择 中性选择 不当选择
听音乐 吃东西 骂 人
运 动 购 物 找人打架
写日记 撕 纸 摔 门
找朋友倾诉 喝 水 生闷气
正念呼吸 大哭 睡觉
读书 乱画 抱怨
换个环境 花钱 指责
画画 打扫卫生 玩手机
2、培养积极情绪
师多媒体出示;心理学中著名的“双面人”画，请学生观察并说出你看到了什么
师：你看到了什么，你的内心就装满什么。培养积极情绪的方法----换个角度看问题，你会有不同的心情。
三、活学活用 检验篇
活动设计4:我行动----“情景剧场二”
师:请学生运用所学的调控情绪的方法把“情景剧场一”进行续演。(注意用今天或以前你掌握的调节情绪的方法)
生:表演(略)
四、课外作业
师:请学生课下把今天所学的调控情绪的方法讲给亲朋好友听,并在日常生活中坚持去运用!
设计意图:让学生学会与他人分享，更要的是在日常生活中学会将一些调节情绪的方法应用于实践，以便形成积极乐观、活泼向上的个性。
五：课堂小结
师:请学生回顾本节的收获，个别提问部分学生。
生:答(略)
设计意图:请学生回顾本节的收获，以便于了解学生掌握知识的情况。让学生学会理清思路，明确本课的重、难点，也使情感目标得到升华。
师:一份痛苦与人倾诉，会减半;一份快乐与人分享，会收获无限快乐。愿同学们与情绪共舞，舞出精彩人生!

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