资源简介

“掌”握人生——高中生心育课
高中生处于生涯探索期。这个时期的主要任务是考虑自身需要、兴趣、能力及机会进行尝试,逐渐形成职业偏好,做出初步的生涯决策。本节课旨在帮助学生树立生涯规划意识，将smart原则落实到学习和生活中。
01.课程信息
教学对象：高中生
02.设计理念
根据舒伯的生涯发展阶段理论，高中生处于生涯探索期。这个时期的主要任务是考虑自身需要、兴趣、能力及机会进行尝试,逐渐形成职业偏好,做出初步的生涯决策。为了唤醒学生的生涯意识,本节课以“数字人生”的活动导入，用随机选择的方式启发学生：靠运气选择的人生不一定是自己想要的；借助手掌画澄清自己的人生选择，引导学生遵循smart原则制作行动清单，从而提高学生生涯规划意识，增强自我效能感，树立合理实际的人生目标。
03.教学目标
知识与技能目标：完成人生选择的手掌画；理解目标制定的smart原则；遵循Smart原则制定可实现人生选择的行动清单。
过程与方法目标：通过游戏互动，引导学生主动选择人生；通过绘制手掌画，帮助学生澄清人生选择，激发学生自主成长的内在动力；通过讨论分享，启发学生认识到生涯规划的重要性。
情感、态度与价值观目标：初步唤醒学生生涯规划意识，增强自我效能感，树立合理实际的人生目标。
04.教学重点难点
重点：澄清自己的人生选择，学会运用smart原则制定行动清单。
难点：树立生涯规划意识，将smart原则落实到学习和生活中。
主要环节
一、导入：数字人生（8分钟）
二、“掌”上人生（17分钟）
三、SMART 原则制定行动清单（10分钟）
四、总结：车日路模型（5分钟）
一、导入：数字人生
1.老师以“人生重开模拟器”为引子，引导出“数字人生”游戏（“数字人生”活动参考中小学心理健康教育杂志：刘秋红《我选我人生》）
2.学生进行游戏
3.游戏后，老师邀请2位对分数不满意的学生进行分享
4.通过学生分享，老师进行总结并引出人生选择、探索人生的主题。
二、“掌”上人生
1.老师带领学生画手掌画，让学生在从棋盘中选出最想要的五个人生内容画在五个手指上；
2.活动后，老师让学生4人一组分享自己的手掌画，并思考讨论问题
3.学生分享，老师从学生分享中提取关键词并提出一系列问题：困难？知道了困难，如何设立目标呢？有什么措施？
三、smart原则制定行动清单
1.老师介绍SMART原则
2.学生遵循Smart原则制定可实现你人生选择的目标，并写在手掌画空白处
3.学生分享
四、总结：车日路模型
1.老师分享车日路模型
2.老师提问：你觉得自己是一辆什么车呢？
3.老师总结。
课程反思
1.遵循smart原则制定行动清单这一环节，需要教师结合学生所写给予学生多点提示，帮助他们更好制定目标。
2.帮助学生澄清自己想要人生选择的具体含义，很多学生都会写想要有钱有权有势，进一步提问学生，了解其需要这些背后的原因，不能流于表面。
3.目标越具体，学生才能够感受到动力。课堂上，当我问到，有哪些目标是你已经付诸行动的，有几个学生很自豪主动分享，看得出来，他们是能够感受到自己的能量的。

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