资源简介

悦纳自己，直面挫折－－高中班会
[创意背景]
高二以来，我们普遍感受到,学生承受、克服挫折的勇气和能力越来越弱,挫折反应极为强烈。学习上的压力,人际关系中的矛盾,情感上的挫折,都可能让他们缺乏安全感,丧失自信心,一些在我们看来并不严重的挫折与打击,都有可能给他们造成心理和行为上的失常,甚至直接引发自虐等极端行为,将负面情绪转向自身,转向他人或者社会。
就班级情况而言,特别是这次月考中,班上部分同学考得不太理想,有一些曾经是学霸。在这样一个学霸云集的班级和年级,许多同学开始对自己表示怀疑,自责,挫败感、无助感挥之不去。
[适用年级]
高二下学期期中考试后
[班会目标]
1.让学生学会与内在链接,了解内心的需要,能悦纳自己,激励自己。
2.学生在挫折面前学会自我调节,学会乐观自信,形成正确的挫折观。
[课前准备]
1.提前分组，第一组：进步较大组；第二组：退步无进组；第三组：落差较大组
2.100张便利签
3.背景音乐《相信未来》
4.班歌音乐《最初的梦想》
[方案设计]
环节一：齐唱班歌，振奋精神
环节二：名人故事，直面挫折
环节三：小组发言，互相勉励
环节四：老班总结，勇敢前行
[班会流程]
一、导入
师:同学们,期中考试的硝烟已散,可是在与同学的交流中,发现有些同学
失落彷徨。希望今天的班会课能帮助大家悦纳自己,自信前行。
已经到高二下学期了,你有没有感受到高中的不适,有没有体会到学习的吃
力 你还认为自己很牛吗 你的自信还在吗 你的斗志犹存吗
也许你的声音不再坚定,你的脚步有些犹豫。今天就让我们来正视自己,学会
悦纳自己,如何面对挫折。
二、流程：
下面有请主持人：高一鸣（甲）刘馨悦（乙）闪亮登场
甲：大家好！今天由我和刘馨悦为大家主持班会！
乙：青春怀揣梦想，青春激情飞扬，青春期的成长中，我们都会遇到挫折！
合：我宣布《如何面对挫折》主题班会现在开始
环节一：齐唱班歌，振奋精神
音乐响起：(唱)如果骄傲没被现实大海冷冷拍下/又怎会懂得要多努力/才走得到远方/如果梦想不曾坠落悬/千钧一发/又怎会晓得执着的人/拥有隐形翅膀/把眼
泪装在心上/会开出勇敢的花/可以在疲惫的时光/闭上眼睛闻到一种芬芳/就像好好睡了一夜直到天亮/又能边走着边哼着歌/用轻快的步伐
这首歌很熟悉,有部分学生跟着唱了(学生有共鸣),但是也有部分学生说这
是首爱情歌曲
甲:把眼泪装在心上,会开出勇敢的花。就像好好睡了一夜直到天亮,又能边走着边哼着歌,用轻快的步伐
乙: 既然一首歌能唱到你心中最柔软的地方,证明这首歌的歌词很应景,也能
让你产生共鸣。那么我来问一问你们,在两次考试失败后,你当时的心情如何
环节二：名人故事，直面挫折
出示三个名人的个人简历
(一)褚时健
1955年,27岁时担任玉溪地区行署人事科科长。
1958年至1978年,31岁时被打成右派,带着妻子和唯一的女儿下农场参加劳动改造
1979年10月,任玉溪卷烟厂厂长。
1995年2月,一封匿名检举信指控玉溪卷烟厂厂长褚时健贪污受贿。
1995年,唯一的女儿在狱中自杀。
1996年,带着曾经的荣耀和被判无期徒刑的身份,黯然离开执掌18年的红塔集团
1999年1月9日,被判处无期徒刑,剥夺政治权利终身,后减刑为有期徒刑17年
2002年春节,办理保外就医。从此在哀牢山承包荒地种橙子。
2012年,84岁,成为拥有35万株冰糖橙的亿万富翁
2014年,86岁,决心要把规模扩大,从目前2500亩的橙子种植面积增加到13000亩
(二)秦怡
1922年1月31日生于上海市,祖籍江苏高邮。
1940年,18岁时经历第一段婚姻。遭遇家暴,后离婚
1947年2月15日,和金焰结婚。
40岁那年,丈夫突然病倒,从此卧病不起
1966年,患肠癌,住院做手术。
“文化大革命”中,被抄家、批斗、审查,母亲逝世,丈夫下放“干校”。儿子
病情加重,从抑郁症转为狂躁症。
1978年,再次走上影坛,到海南岛拍摄《海外赤子》,她不得不把儿子带在身边。患精神分裂症的儿子不适应环境,每每发病时就动手打她。
1983年,患病多年的丈夫离开人世。2007年,59岁的儿子金捷也离开人世。
2008年,相依为命的妹妹也离开人世
如今,94岁高龄的她,完成了电影《青海湖畔》拍摄之后,再度亮相蓝天下的至爱一上海公益微电影大赛启动仪式。
(三)林肯
1816年,全家人被赶出居住的地方,他必须工作以负担全家生活。
1831年,经商失败。
1832年,竟选州议员失败,并且工作也丢了。
1833年,向朋友借钱经商,但年底破产。此后,他花了16年的时间,才把债还清。
1835年,即将结婚,未婚妻却死了,他的心碎了,精神崩溃,卧床6个月。
1838年,争取成为州议员发言人失败
1840年,争取成为选举人失败
1843年,参加国会大选失败。
1845年,竞选参议员失败。
1848年,争取国会议员连任失败。
1856年,在共和党的全国代表大会上争取副总统提名,得票不到100张。
1858年,再度竞选美国参议员失败。
1860年,当选美国总统。
(学生讨论:他们在增值前都有什么共同点 明确:受尽磨难,亲人离世,牢狱之灾,身心受损)
甲:可与我们学过的课文《生于忧患而死于安乐》中的哪些人物联系起来
生1:《生于忧患而死于安乐》中的舜、傅说、胶鬲、管夷吾.孙叔敖,百里
乙:对,他们六个人在成大事之前都受尽磨难与屈辱。不可否认,有很多很多的人,也同样受尽磨难和屈辱,为何他们一事无成,甚至更惨
生2:因为那些人要么在逃避,要么在忍受,没有为自己增值
甲:那我们该如何增值呢 为什么褚时健、秦怡、林肯的人生就能增值呢
学生讨论：1.首先明白，你自己准备做什么。2.积极行动。3.活着才是最大的价值。4.他们的内心是强大的
环节三: 小组发言，互相勉励
步骤如下(投影):
(1)在三大组基础上，再分成四人一组,组内的同学简要说说这一个月在前段生活学习的情况,说完后，体会自己的感受,然后在便利签上写下此时此刻最真切的感受。其他组员不询问、不分析,静静体会诉说者的状态。
(2)其他组员开始反馈:轻轻地对诉说者说:__________________
你感到__________________,你需要_________________，是吗 诉说者不用作肯定或否定的回答,不论是否贴心,都接过卡片,并用心体会组员递上的卡片和反馈的话。
(3)诉说者反馈:诉说者根据刚才接受卡片时受到触动的强弱将卡片排序，然后反馈给所有组员:我发现,我感到__________________,我真的需要①__________________，②_____________，③_________________。在这一阶段,联系自己真正的需要后,可反复默念我需要_____________
来体会自己内心的渴望。
(4)分享体会:诉说者分享自己此刻的心情以及在活动过程中心情的变化（学生发言时，加背景音乐《相信未来》）
如果在接下来的活动中,同学递给你的卡片中没有你最需要的,你可以自己挑选出来,告诉同学你最需要什么。
孤单的时候,多去想想那些关心你的人
生气的时候,多去理解那些你暂时讨厌的人
烦恼的时候,多去包容那些看似不愉快的人和事:
我们不能阻止悲观之鸟飞过我们的头顶,但我们可以阻止它在我们的头顶筑巢。
去实现自我的价值吧,我们的未来,我们自己主宰。
环节四：老班总结，勇敢前行
亲爱的同学们,人生不如意十之八九,在以后的人生中,也许还会有更多的挫折与失败。我希望大家失败后少些失意,失意之时不要失志。无论何人,无论何时,无论何种环境,我们都会遇到自己无法想象的困难,也会遇到我们生活中的许多挫折,既然我们无法避免这些挫折,那我们只能勇敢地面对挫折,做情绪的主人,笑对人生。我们的人生路还很长,我们将会遇到更多的挫折,躲避、埋怨是没有用的,每当我们遇到挫折的时候,要对自己说:我能行。多多发现自己,欣赏自己，多多鼓励自已,成全自己----振作精神,勇敢前行。
合：青春充满朝气，青春拥有阳光。勇敢面对挫折，我们是最棒的！
[班会延伸]
1.观察学生班会后的变化，让学生看《尼克·胡哲》
2.对考试退步比较大的学生进行班会后的情绪变化调查。
[班会反思]
生活上的不适应,学业上的打击,会使很多学生迷惘无助,无所适从。此时,学生更需要学会面对困境与失败,直面挫折，悦纳自己,欣赏自己,鼓励自己, 本节班会课形式和内容达到完美的结合，收到了预期的效果。

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