资源简介

心理课：乘风破浪的少年（七年级适应性团体心理辅导）
主题说明
从小学进入中学，学生不仅要面临学习环境、学习内容与学习任务的变化，还要面临人际关系的重新建构以及新的文化环境适应等问题。面对一个全新的环境，新生往往会感到陌生与茫然，心理没有安全感，甚至产生焦虑情绪。每一个初一新生都需要面对如何适应新环境的问题，并且学校适应状况是综合反映学生心理健康水平的重要指标。本课将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课，有助于新生尽快熟悉并适应中学生活，减少因适应不良引起的心理问题，为中学生的全面健康发展奠定良好的基础。
【教学过程】
一、团体热身阶段
1.开场白
同学们，非常高兴能在这里见到大家，也祝贺你们光荣地成为一中的学生，在成长的路上，又迈出了新的一步。花季雨季，我们充满憧憬，我们奔向想象中的中学，父母总是说，长大了，读初中了，尊重师长，团结同学，好好学习，天天向上……初中不是小学的简单继续，而是一种转折和爬坡，面对新生活，你们准备好了吗？
接下来我想想邀请大家来做一个热身游戏——抓手指。
抓手指指导语在资料包里呈现。
2.抓手指游戏
3.导入——小猫实验
材料：心理学家将一只小猫放进一间背景全是竖线条的生活空间里，让它们自由自在地生活了一段时间，然后又将它们放进一间全是横线条的生活空间里，结果这只小猫东倒西歪，站不稳了。
“小猫实验”
思考：小猫实验给你们什么启示？为什么后来它站不稳了呢？
二、团体转换阶段：比较中学和小学的不同
教师引导：换了新的环境，小猫会出现暂时的适应困难，人也一样。同学们来到恩平一中也有半个月了，面对新的学校、新的老师、新的同学、新的学习生活环境……和小学阶段相比，你的感受有什么不同吗？
活动一：比一比
完成后可邀请几位同学将自己的比较结果写在黑板上。
教师引导：
环境的变化对人的成长来说是一件好事。人需要有适应环境的能力。适应意味着宽容地接受。变不适应为适应需要一个过程。
三、团体工作阶段：适应新环境，迎接新生活
教师：生活常识告诉我们：当迅速行驶的汽车在转弯或上坡时，缺少心理准备的乘客很容易站立不稳摔倒，同样在初中新生活开始的时候，如果我们缺乏心理准备不能及时调整的话就会出现不适应。那么要适应新的环境，迎接新的生活，我们需要克服的困难有哪些呢？
1.环境的适应
呈现校园的图片，同学们一起来认一认。在辨认图片的过程中，对图片做简单地介绍，呈现一中校园平面图，对学校图书馆、行政楼、校医室、艺术类等进行介绍，同时建议同学们课余时间多在校园里走一走，帮助自己熟悉校园环境。
校园环境知多少
2.人际的适应
除了要熟悉环境之外，我们也需要尽快认识新的同学、新的老师。大家能够相聚在这里一起学习和生活，是多么奇妙的缘分呀！接下来我们一起通过活动找一找你的有缘人，更快地认识新同学。
完成九宫格，然后再班里找一找和你相似的她/他，彼此签下名字。
教师引导：融入新集体，结交新朋友要注意什么问题。
3.学习和生活的适应
（1）学校生活的适应
“学生管理手册”
这部分内容结合了我校的规定来介绍，学生在入学时每人都发了一本管理手册，这里可以让同学们一边查阅一边讲述。
（2）学习的适应
4.心理的适应
初中是新生活的开始，是机遇也是挑战。做好吃苦的心理准备，承受压力，经受挫折，是学习和生活中不可避免的事实，做好心理准备主要包括：
面对情绪上的困扰，同学们需要学会换个角度看问题，对未知事件悲观解释会影响人的情绪，尝试换个角度，你会看到不一样的结果。
看一看，找一找。下面这幅画你看到了什么？少女还是巫婆？
呈现4个小情境，让同学们尝试从积极角度来解读，分组讨论：食堂饭菜不好吃；与老师同学陌生；考试名次退步；老师没有安排我做班干。
分享结束，老师引导同学们在遇到困难时要懂得寻求帮助。
四、团体结束阶段
1.教师总结
同学们，过去的荣誉已经过去，不要躺在功劳簿上睡大觉；新的学期开始了，用你的进步来证明你与众不同，用你的理解与宽容来赢得新朋友，用你的行动证明你能适应新环境；要始终相信自己，你会做得更好。乘风破浪，舍我其谁！

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