资源简介

你的感受，我懂——他人情绪觉知（初中）
一、活动理念
换位思考，是设身处地地为他人着想，即想人所想，感人所感，理解至上的一种处理人际关系的思考方式。人与人之间要互相理解，信任，并且要学会换位思考，这是人与人之间交往的基础：互相宽容、理解，多去站在别人的角度上思考，理解别人的想法，体验别人的情绪和感受。心理学中的共情力就是来源于换位思考，共情意味着我们能够感受他人内心世界，能够与他人建立亲密的连接，恰是我们彼此交换了思维的结果。换位思考是融洽人与人之间关系的最佳润滑剂。人们也都有这样一个重要特点：即总是站在自己的角度去思考问题。假如我们能换一个角度，总是站在他人的立场上去思考问题，理解他人的想法，体验他人的情绪感受，会得出怎样的结果呢？最终的结果就是多了一些理解和宽容，改善和拉近了人与人之间的关系，这一切都是从换位思考做起的，宽容这一美德的得来，也开始于换位思考。在一个团队之中，只有换位思考，才可能增强凝聚力。在教育教学中，我们发现高中生在人际交往过程中往往缺乏换位思考的习惯，他们更多地从自己的角度出发，把自己的感受摆在第一位，总觉得自己是对的，别人是错的。为此，本活动课旨在引导学生认识到每个人因看待事物角度不同而有不同的选择，要学会尊重他人、理解他人；同时运用“换位思考”的方法设身处地地站在他人的角度考虑问题，理解他人的情绪和感受，从而建立相互理解的良好人际关系。
二、活动目标
1. 认知目标：认识换位思考的内涵，了解换位思考在人际交往中的意义。
2. 情感目标：感受换位思考的重要性和困难。
3. 能力目标：学会运用换位思考，提高共情力，避免人际冲突，提高交际能力。
三、活动准备
PPT；草稿纸，ppt课件；多媒体教室；相关视频；苹果道具。
四、活动过程
（一）团体热身阶段：初识“换位思考”
1.视频导入：《母女之间》（时间5分钟）
先用3分钟时间播放女儿与母亲冲突视频：母亲偷看女儿的信，知道女儿谈恋爱，与女儿发生矛盾和争吵。
视频播放完，教师提问：
①你感觉自己理解故事中的谁？
②你觉得是什么原因你能理解她啊？
③有能理解妈妈的吗？
④你猜她的想法和心情是什么呢？
⑤妈妈和女儿谁比较有道理？
生：两个都有道理。
师：站在不同的位置看这个问题，是很难判断谁对谁错，而一旦互换了角色，才能真正理解对方的感受和用意。生活中常常需要这样的“换位思考”。
设计意图：运用播放视频的教学手段，让学生集中注意力安静下来。同时，让学生体会到：如果每个人只站在自己的角度看问题，不能理解他人的情绪感受，我们的沟通就很容易产生矛盾。从而引出主题。
2. 我看“换位思考”——呈现一组图片
（1）小组分享：结合图片内容，谈谈你对“换位思考”如何理解？
生1：换位思考是舍身处理地站在对方角度看问题，而不是只考虑自己的角度，与对方陷入无休止的争执中。
生2：有时候我们羡慕鱼儿在水中自由自在，但却不知道它困于鱼缸中的无奈与挣扎。换位思考，需要站在他人的处境，感受他的心情，理解他的想法。
生3：人和人之间没有相互理解，只会增加武断的指责，不利于人际关系的和谐。
生4：换位思考，就是将心比心，以心换心。
（2）教师点评：将心比心，设身处地，是达成理解不可缺少的心理机制。它客观上要求我们站在对方的立场上体验和思考问题，理解对方的情绪和感受，从而与对方在情感上沟通，为增进理解奠定基础。它既是一种理解，也是一种关爱。
（二）团体转换阶段：体验“换位思考”——苹果实验
设计意图：让学生认识到每个人因看事物的角度不同，对待同一事物的态度会有所不同。懂得换位思考有助于人际的沟通、矛盾的化解。
师：我们在平时与他人接触的时候，有没有做到换位思考，将心比心呢？接下来，我们一起做一个实验。
　　苹果实验步骤：
① 请一位喜欢吃苹果的A同学上来，面向全班同学，坐在讲台的椅子上，要求不能出声。
②教师在讲台上出示两个烂苹果，右边一个是烂的地方对着台下面的学生，左边一个是烂的地方对着讲台上的A同学。
③问：A同学要在平安夜送一个苹果给他最好的朋友，你猜他会选哪个呢？请A同学写在一张纸上。（提问下面学生）
④请台上A同学公布选择。（大家或者惊讶，或者好笑。）请下面猜错的学生发言，请其中一个B同学上来坐在A的位置看，并告诉大家A选择的真正原因。
⑤把苹果实验和生活中人际矛盾的发生联系在一起，你有什么新的领悟呢？
小结：要真正做到理解别人就要设身处地地站在别人的角度去看问题，也就是换个位置想一想。懂得换位思考，你才能理解别人的想法，感受对人的心情，从而减少人际交往中许多不必要的误解与矛盾。
（三）团体工作阶段：践行“换位思考”
1.换位思考四部曲：
情境一：小明愁眉苦脸，沮丧地走着。路上碰到了，他上前诉苦：“我最近好烦，数学考试又不及格，而且……”小刚一边打着哈欠，一边东张西望的，一副毫不感兴趣的样子，走了。
情境二：小明更加烦恼。这时他碰到了正在做作业的小亮。小明上前诉苦：“我最近好烦，数学考试又不及格，而且……”小亮一脸不耐烦：“我也很烦啊，没看到我正忙着吗？”
情境三：小明更加痛苦了，这时候他碰到小松。小明上前诉苦求助：“我最近很烦，我的……”小松一听，急忙插嘴：“怎么啦？你烦什么？”小明说：“我的数学……”小松又插嘴说：“数学作业又没交？是不会做吧？上课睡觉了吧？”小明摇头想解释。小松继续反问：“不会是考试作弊被发现了吧？”小明看着小松，自己想说却又犹豫，唉声叹气走了，这个世界怎么就没人能理解他呢？
（1）投影出示：“换位思考四部曲”——
第一步：如果我是他，我的心情是……我需要的是……
第二步：如果我是他，我不希望的是……
第三步：我原来的做法是……他的心情如何？这是否是他期望的方式？
第四步： 我可以尝试的，他期望的方式是……
（2）集体智慧大演习：现在大家运用这个方法试一下去理解案例中的小明，在小组内讨论并分享，小组长记录组员的“换位思考四部曲”的践行情况。
2.心情分享
（1）结合刚才的换位思考大演练，请参考下面五点，想一想在自己与同学、老师、父母相处过程中的类似事例，在小组里说一说你的心情故事。
当我犯错时，我的心情是……我不希望……
当我做得不好时，我的心情是……我不希望……
当我遭受挫折时，我的心情是……我不希望……
当我情绪低落时，我的心情是……我不希望……
当我总是听不懂时，我的心情是……我不希望……
（2）投影：信息大参考
当我犯了过错时，我希望别人批评我吗？不希望！我希望得到原谅。
当我做得不好时，我希望别人嘲笑我吗？不希望！我希望得到鼓励。
当我遭受挫折时，我希望别人幸灾乐祸吗？不希望！我希望得到帮助。
当我情绪低落时，我希望别人冷落我吗？不希望！我希望得到安慰。
当我总是听不懂时，我希望别人觉得我烦吗？不希望，我希望得到耐心。
而当我面对他人时，我是在以他期待的方式对他吗？我理解了他的心情和感受了吗？
3.教师归纳
理解他人，就要做到用心地以对方的方式来对待对方，而不是根据自己的想当然和自己的期望来对待对方。换个位置想一想，自己不一定就对，别人也不一定是错，试着站在别人的角度想一想，也许你的心情会豁然开朗。
设计意图：展示学生在日常生活中同学间间发生的故事，生动形象地呈现学生在处理人际矛盾过程方法的不妥当。让学生学会换位思考的具体步骤，然后互换角色体会对方的感情，达到行为训练使用换位思考的目的。也体会到换位思考的重要性。
（四）团体结束阶段：让我做一回你
1.分组讨论
（1）任选下面的情境，在小组里用换位思考来解决矛盾：
情境一：有个学生经常犯错误，不写作业，考试也考得不好，老师就……后来这个学生各方面都有了进步。
情境二：小丽和小慧是同桌。小丽因考试成绩不理想心情不好，小慧因丢了钱包闷闷不乐。她们因为小矛盾吵起来。后来……她们又成了好朋友。
情境三：一向和气的爸爸下班回家，脸色极为难看，总是看小强不顺眼，因为一点小事就大声呵斥，对他发火。小强很难受很委屈，于是……
情境四：和蔼可亲的李老师年终考评时受到打击，心情不好，好几次因为一点小问题对同学发火，大家都很委屈。班委知道了李老师的情况后……
（2）教师点评：可能有的同学会有疑问：我理解了别人，可是别人不理解我怎么办？那我还需要换位思考理解别人吗？其实，学会换位思考应该是对自己多加约束，多加限制，对别人多加宽容，多加体谅，多一分包容与理解，多一点体谅与信任。
2.课堂总结
通过这节课大家感受到了如何做到换位思考，知道了换位思考的好处就是能够解决人际矛盾，在发生矛盾时能够体会对方的感情，使自己的心情更平静和开心，能理解和宽容对方。最后大家一起来读四句话结束我们的课。
用别人对自己不好的方式来对别人，是小肚鸡肠。
用自认为好的方式来对待别人，是自作多情。
用希望别人对你的方式来对别人，是将心比心。
用别人期望的方式来对待别人，是善解人意。
做人，要懂得换位思考，善待别人！
能感受别人的难处，是关怀；能体谅别人的不易，是宽厚；能饶恕别人的错误，是大度！
生命，是一种回声！赠人玫瑰，手有余香。爱出者爱返，福往者福来。

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