资源简介

小学心理课堂：幸福那些事儿
一、活动理念
幸福是一个古老而永恒的话题，每个人对幸福的理解都不尽相同。心理学对幸福的解释是：幸福是指一个人得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。心理学的有关研究指出幸福观、幸福品质、幸福能力是构成幸福的重要要素；有心理学研究者将幸福分为三个维度：快乐、投入、意义。个体在每个维度都可以产生幸福的体验，但是将浅层次的愉悦情绪转化为深远的满足感和持久的幸福感是一件益处更大的事。教育部2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》中指出，“心理健康教育的总体目标是提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。”在总体目标中提到了教育要促进学生健康成长和幸福生活能力的培养，所以心理健康教育工作中必须要加强学生心理素质的培养，为他们的成长和幸福导航。幸福教育是通过各种活动体验使学生有理解幸福的思维，创造幸福的能力，传递幸福的风格，享受幸福的境界，为学生的终生幸福奠基。00后高中生从小生活在家庭的过度保护之下，自尊心强、自我中心倾向明显；加上受社会各种价值观念的冲击，以及学习和生活压力的困扰，学生自我认同度偏低，整体幸福感评价不高。高中阶段是学生自我概念、价值观念发展与成熟的重要时期，引导学生正确认识自我，树立合理的幸福观对学生的健康成长和幸福生活具有重要的意义。
二、活动目标
1. 认知目标：认识幸福的心理学内涵，了解幸福的影响因素。
2. 情感目标：感受幸福，用积极的态度看待自己生活和学习，培养幸福的品质和能力。
3. 能力目标：以积极观念去发现幸福，能够合理审视内外世界，树立目标并投入实现目标的活动中。
三、活动准备
《幸福拍手歌》mp3、课件PPT、视频《最幸福的事儿》、音频《提醒幸福》片段、彩球、水彩笔若干盒、A4纸若干
四、活动过程
（一）团体热身阶段：幸福拍手歌
1. 活动规则
①全班同学按小组依次排队站好，教师播放音乐《幸福拍手歌》，音乐响起，同学们跟着音乐和节奏拍手、跺脚。
②活动开始，教师将课前准备好的道具彩球送到第一位同学手中，同学们需要一边跟随音乐动作一边快速将彩球传给自己身后的同学。
③教师控制音乐，音乐随机暂停，彩球停在谁的手里，谁就需要上讲台将自己的幸福指数画在黑板上，幸福指数为5颗星，请根据自己的实际情况画出相应的星星颗数，同时写下一件让你感到幸福的事情。
④活动持续5分钟，目的为活跃课堂气氛，并引出本节课主题——幸福。
2. 小结
教师：同学们在刚才的活动中都显得很高兴，还有不少“幸运儿”将自己的幸福体验和幸福往事跟我们做了分享。从黑板的内容看来，当下每个同学的幸福指数都不太一样，但是不得不承认我们每一个人都曾有过幸福的时刻。今天这节课，我们一起来谈一谈“幸福那些事儿”。
（二）团体转换阶段：幸福探秘
1. 幸福是什么
呈现材料：著名演员范伟曾有这么一段经典台词——
幸福就是——我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福。
课堂小调查：你觉得你幸福吗？A.是 B.不是
如果是，让你觉得幸福的原因是什么？如果不是，让你觉得不幸福的原因有哪些？（小组成员组内思考和讨论，同学代表发言）
师：看来人幸福的样子似乎总是存在很多相似之处，而不幸福的原因却是千差万别。根据有关研究的调查，偷走人们幸福的原因主要有以下——同学们一起来了解一下。
缺乏信仰；总是比较；对美好事物不感动；不懂施舍；不知足；焦虑；压力大，标准高；不敢坚持做自己；得失心强；单调与规律；活得太闲或太忙；过分追求外在快乐，忽略内心需求；情感受困；心灵封闭。
2. 心理小知识
心理知识呈现：幸福，是指一个人得到满足时产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。幸福说到底就是满足。
教师引导：幸福是一种感受良好时的情绪反应，一种能表现出愉悦与幸福心理状态的情绪。我们接触这门情绪课也有一段时间了，请同学们结合此前的内容想一想：既然幸福是一种情绪，我们的情绪课程给你什么启示？
生1：情绪是内在观念和外界环境相互作用的结果，而人的观念则是情绪产生的关键，情绪调节可以通过调整观念来实现，那么幸福也可以通过观念调整慢慢达到。
生2：幸福是一种积极情绪，只有不断调整自我，用积极主动的态度面对学习和生活，才能发现更多收获，体验更多幸福。
3. 小结
教师：看来幸福是可以把握的，幸福的感受如何跟我们自身的状态和观念有关。每个人都渴望幸福，但是想要体验到更多的幸福感就必须要有一双善于发现的眼睛，一颗懂得感恩的心灵和一份积极向前的行动。
（三）团体工作阶段：幸福那些事儿
1. 视频观看《最幸福的事儿》
视频内容：
幸福就是你喜欢的人他也喜欢你；就是你偷偷地在看你喜欢的人的时候，忽然发现他也在偷偷地看着你；就是你找到了一个愿意听你说废话的人。
幸福就是真的在机场等到了一艘船；异地恋，看到他的那一瞬间，觉得自己像重生了一样，感觉自己做的一切都是值得的。
幸福就是聊天的时候看到“对方正在输入”，是考完试对答案和学霸念出了一样的答案；是早晨醒来的时候发现有他昨晚给我发的未读消息。
幸福就是西瓜中间最甜的那一口，夏天泛着泡沫的冰汽水和空调，是“快递正在派送中”，是收到了最喜欢的那所学校的录取通知书；是最饿的时候吃的第一口饭，回家的时候飞机降落的那一刻。
幸福就是最爱的人就在身边，最好的朋友就住在对面；有一个亲人般的闺蜜，朋友般的父母。幸福是家人的手术成功了；拥有热爱的工作，拥有心爱的家，还有他。
幸福就是有人陪你，有人信你，有人等你。无论你在外面经历多少惊涛骇浪，回家总有一张属于你的床……
其实，幸福无处不在，我们不妨试着把它找出来。
2. 寻找幸福
活动规则介绍：
第一步，选择你最喜欢的颜色彩笔在A4纸上画一个圈，然后将你生活和学习过程中那些能带给你快乐的事情写在圈里。无论快乐持续多久都可以记录下来。
第二步，选用第二种你喜欢的颜色彩笔画第二个圈，然后将你认为有意义的事情写进圈里。
第三步，选用第三种你喜欢的颜色彩笔画第三个圈，并将你自身的优势写进圈里。参照表1进行。
第四步，接下来将第一第二个圈重叠起来，看看结果。无论是否有重叠内容，请明确你生活、学习过程中那些能给你带来快乐和意义感的事情。
第五步，将第三个圈放在前面重叠的两个圈之下，思考自身优势与前两者的联系，你发现了什么？
活动目的主要是引导学生思考自己认为快乐和有意义的事，通过与自身优势的联结，思考运用优势去努力实现那些自己认为能够为带给自己快乐和意义的事情。活动结合幸福的三个维度：快乐、意义、投入，引发学生自我探索和思考。
3. 小组分享与教师小结
教师小结：幸福就是我们能够看清自己，并凭着自己的努力去追逐那些让你感到快乐和有意义的事。幸福需要每个人用心去经营，在遇到波折时，还能给自己积极的肯定，对生活和学习怀抱希望和爱。
（四）团体结束阶段：提醒幸福
1. 提醒幸福：播放音频毕淑敏《提醒幸福》片段
世上有预报台风的，有预报蝗虫的，有预报瘟疫的，有预报地震的。没有人预报幸福。其实幸福和世界万物一样，有它的征兆。
幸福常常是朦胧的，很有节制地向我们喷洒甘霖。你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大，使幸福很快地流失。而需静静地以平和之心，体验幸福的真谛。
幸福绝大多数是朴素的。它不会像信号弹似的，在很高的天际闪烁红色的光芒。它披着本色外衣，亲切温暖地包裹起我们。
幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条……这都是千金难买的幸福啊。像一粒粒缀在旧绸子上的红宝石，在凄凉中愈发熠熠夺目。
幸福有时会同我们开一个玩笑，乔装打扮而来。机遇、友情、成功、团圆……
它们都酷似幸福，但它们并不等同于幸福。幸福会借了它们的衣裙，袅袅婷婷而来，走得近了，揭去帏幔，才发觉它有钢铁般的内核。幸福有时会很短暂，不像苦难似的笼罩天空。如果把人生的苦难和幸福分置天平两端，苦难体积庞大，幸福可能只是一块小小的矿石。但指针一定要向幸福这一侧倾斜，因为它有生命的黄金。
幸福有梯形的切面，它可以扩大也可以缩小，就看你是否珍惜。
2. 总结
一个人的幸福不在于他拥有多少，而在于他懂得发现和寻找。每个人所处的环境都有所不同，但是福祸相依，苦乐参半，只要积极努力地发掘事物美好的一面，朝着自己认为快乐和有意义的事情去投入，幸福的感觉就会接踵而至。愿我们每个人理解幸福，把握幸福，珍惜幸福，创造幸福，永远幸福。

展开更多......

收起↑