资源简介

高中心理课：开启人际交往新篇章
这是一节人际交往的辅导课，安排在分班之后，这节课主要是通过活动，帮助同学们打破分班之后同学之间的陌生感，为更好地融入新班级奠定基础。
良好的人际关系能使人保持心境轻松平稳，态度乐观。不良的人际关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。很多人的困扰，大部分源于人际关系的困扰，特别是青春期的学生。高中生在选课分班之后面临的首要任务即适应新的班级、认识新的同学，本节课以分班之后的人际适应为出发点，引导同学们思考并了解人际吸引的因素，人际适应的要点，以帮助同学们以更好的状态，更快的速度融入新班级，建立新的人际关系。
活动目标
1.认知目标：了解人际吸引的影响因素，人际适应的要点及建立深度人际关系的方法。
2.情感目标：在活动中增强集体的认同感和归属感，打破新的班级环境所带来的的人际陌生感，以良好的状态开展人际交往。
3.技能目标：能够主动结识新同学，更好地融入新班级，建立良好人际关系。
活动过程
热身阶段
缘分是个奇妙的东西，分班之前你我素不相识，分班之后我们共聚一堂，一同书写高中生活的美好时光。新的生活开始了，对于新的班级你有什么想法吗？
【设计意图：鼓励同学们的自我表达，共同描绘对新的班集体的期望，引出良好的人际关系是理想班集体建立的基础。】
转换阶段
亚伯拉罕·马斯洛是美国著名社会心理学家，第三代心理学的开创者，提出了融合精神分析心理学和行为主义心理学的人本主义心理学， 于其中融合了其美学思想。他的主要成就包括提出了人本主义心理学，提出了马斯洛需求层次理论。需求层次理论将人的需求分为五个层次：生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我实现需要。
社交需求
社交需求（Love and belonging needs），属于较高层次的需求，如：对友谊、爱情以及隶属关系的需求。缺乏社交需求的人可能会感受不到到身边人的关怀，而认为自己没有价值活在这世界上。很多人的困扰，大部分源于人际关系的困扰，特别是青春期的学生。
分班对我们来说并不陌生，适应新的人际环境是分班后同学们面临的挑战之一，如何快速适应新的班级人际，建立良好的人际关系是我们需要思考的问题。
同学们，请先环顾四周，在心里做个快速的统计：现在的班级里有哪些是原班的同学？哪些是平时结识的别班同学？哪些是新同学？
原来班级的同学，是一起融入新集体的最好同伴；平时结识的别班同学，是与更多同学相识的桥梁；而认识新同学是拓展友谊的好机会。
人际吸引的影响因素
思考：回想一个你曾经的好友，想想是什么让你们相互吸引？
接近性吸引
01
所谓“近水楼台先得月”，与他人离得近是影响人际吸引的因素之一。比如你的同桌、舍友，你的邻居，因为物理空间上距离较近，你们接触的机会就比较多，越容易成为好知己。
相似性吸引
02
“物以类聚，人以群分”，有相似要素能增加人际吸引力。研究表明，人们往往喜欢那些和自己相似的人。相似主要包括：
①信念、价值观及人格特质的相似。
②兴趣、爱好等方面的相似。
③社会背景、地位的相似。
④年龄、经验的相似。
互补性吸引
03
人们有时候喜欢与自己在某些方面互补的人，尤其是在恋爱与婚姻关系中。以下三种互补关系会增加吸引和喜欢：
①需要的互补
② 社会角色和职业的互补。
③ 某些人格特征的互补、如内向与外向。
外貌吸引
04
在其他条件同等的情况下，漂亮的人更招人喜爱。人们会以貌取人，根据外貌对他人形成印象。
能力和才华吸引
05
人们往往比较喜欢有能力的。有时小小的错误反而会使有能力出众的人更受欢迎（犯错误效应）。
人格的吸引
06
一个开朗热情、机智勇敢的人比沉默内向的人更具魅力，一个人的性格特征，涵养、礼貌、气节等，也比相貌好或地位高的人更具魅力。
工作阶段
活动体验：寻找有缘人
教师小结：在人际交往中，主动很重要，要想在新环境中快速融入，必须学会主动交往。主动表现在这几个方面：主动搭讪，赢得感激；主动交谈，启动话题；主动关心对方，拉近距离；主动提升自我，增加人际吸引力。
结束阶段
分班后如何在新的班级里结识新同学，并且建立深度的人际关系？关系心理学家胡慎之给出了4个建议。
同学们感兴趣的话也可阅读胡慎之的《在人际关系中中成长》一书，关系是自我检视的镜子，也是打开眼界的通路。在优质的关系中，每个人都在进步。

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