资源简介

初中心理课：向着阳光走
挫折与苦难从来不会直接变成财富。
没有勇气，在苦难面前人就像祥林嫂，
生活在精神废墟里，变成迷路的人；
没有重建认知能力的人，
就如屠龙少年，杀死恶龙之后自己也渐渐变成恶龙；
敢于面对挫折与苦难，
经历苦难后不断修正并重建自己的认知，
以积极的视角面对生活，
我们才有机会成为自己的钢铁侠。
教学理念
理论基础
现实生活中的挫折无处不在，人们在挫折面前的反应也不尽相同。挫折的研究由来已久，有研究指出挫折主要包含挫折认知、挫折情境、挫折反应三方面要素。挫折情境是挫折产生的前提条件；挫折认知是个体对挫折既定的态度和看法，以及依赖于挫折情境进行的分析和评估而产生的一系列评价和认识；挫折反应是个体在一定的挫折情境影响下，基于自身的挫折认知所采取的反应方式。挫折是生活的常态，每个人在人生的不同阶段都会遭遇各种形式的挫折和考验。挫折犹如一把“双刃剑”，虽然会引起人们消极的体验，但是它也是对个体的考验，给予个体成长和转变的契机。
教学过程
1
团体热身阶段
今天的话题与挫折有关。历史上有很多名人志士在他们功成名就之前都遭受过巨大的灾难和考验，甚至在他们成功之后也是一波三折，历经坎坷，但他们最后都取得了成功。这些名人志士都是有谁呢？我们通过竞赛考考大家，请看竞赛规则——
2
团体转换阶段
“挫折”一词在《心理学词典》中被定义为一种情绪状态，是指个体为了达到某种目的，满足某种需要，在行动过程中遇到主观或客观的阻碍，并且个体在现有资源和条件下无法有效克服，自身的需要无法得到满足时，内心产生的不平衡状态。
冯江平在其编著的《挫折心理学》一书中指出挫折是指人们从事某些有目的的活动，遇到了无法克服的阻碍，在需要得不到满足时内心产生的一种消极状态。
挫折君：挫折的三个层面
挫折情境：即障碍或干扰因素，挫折情境可以是真实或非真实的（外部的、不可变）。
挫折认知：即个体对挫折情境的觉察、认识和评价（内部的、可改变）。
挫折反应：即伴随着挫折认知，由于自己的需要受到阻碍而产生的情绪状态和行为反应（内部的、可改变）。
活动一：认识“挫折君”
同学们请认真思考，组内分享你所遇到的迄今为止最大的挫折，并说说当时的你是如何应对的。
（发任务单1“认识挫折君”，请同学们在“认识挫折君”任务单上，写下迄今为止你所遇到的最大的挫折，仔细分析当时你遇到的“挫折君”是什么样的？）
挫折情境：发生了什么；
挫折认知：你怎么想的；
挫折反应：你做了什么，结果如何。
学生分享自己的经历，教师板书记录同学们应对挫折的成功做法
3
团体工作阶段
我们每个人都会遇到生活中大大小小的挫折，尽管这不是我们所希望的，但是挫折既然来了，我们想躲也躲不掉，那么我们就要抬起头来面对它，就像刘伟，一个没有双臂的小伙子，他究竟遭受了怎样的考验，又是如何面对挫折的呢？我们通过视频了解一下—
视频内容：刘伟是在10岁的一次意外中失去了双臂，但他并没有因此而消沉，而是凭着超凡的毅力每天坚持7个小时的练习，一年内就达到了钢琴7级的水平。刘伟还在2006年加入了北京市残疾人艺术团，并开始自己编曲填词。当袖管两空的刘伟走上舞台时，所有人都知道他要表演什么，但没人能想象他究竟要怎样用双脚弹奏钢琴。而当他坐到特制的琴凳上之后，优美的旋律从他脚下流出，十个脚趾在琴键上灵活地跳跃着，全场陷入了一片安静。在刘伟表演结束之后，所有观众和三位评委都起身鼓掌。他说：“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”
原视频一共8分钟，我觉得太长，所以截取了部分呈现。不过为了让大家更好地了解刘伟的故事，资料里附上了完整版的视频资料。视频中刘伟的一句话“在我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着”，这句话确实有些犀利。在这里教师可做适度引导，人的一生可以有很多路，很多选择，未必就如刘伟一样“非此即彼”，对于我们大多数人来说，我们的生活并不是行走于黑白两端，而是会经过很多灰色地带。而刘伟真正要表达的或许就是“看清生活的真相，依然热爱生活”这一层深意。
活动二：挫折认知的改写
4
团体结束阶段
探索思考：挫折是财富吗？
面对挫折，为什么有人百炼成钢，
而有人却被打成烂泥
带着问题，我们先看一个视频——
播放视频《屠龙少年，终成“恶龙”？》，视频资料来自B站。视频中一个全新的视角指出：“苦难就是苦难，苦难并不是什么财富。正面迎击苦难，并战胜苦难，缴获的战利品才是财富。花花公子之所以能成为钢铁侠，苦难只是诱因，核心是他自身的勇气和认知，没有勇气就是丧失斗志，放弃抵抗；没有认知，他也造不出那套让他逃出生天的钢铁战甲。这个社会，我们缺少的根本不是苦难，而是勇气和认知……”
观摩过很多关于挫折教育的课，有不少课堂指出“挫折是人生的一笔财富”，对于这一论断很多学生均提出了质疑。作为教师要有面对学生提出反对和质疑的勇气，同时也要有引导学生和答疑解惑的智慧。这个视频很巧妙地从学生质疑的角度进行了引导和解答，论点和论据刚好与本节课的主旨契合。
活动三：情景体验
同学们刚才已经通过自我总结和反思，他人的榜样学习总结出不少应对挫折的态度和方法，现在请每组把这些态度﹑信念﹑方法浓缩一下，用一句话来表达，在挫折面前我们要如何面对？
同学们的总结十分精彩，面对挫折，我们不需要害怕和逃避，只有勇敢面对它，我们才能战胜它。老师也送给大家“抗挫三句话”，我们可以经常尝试积极地自我暗示。
本课小结
总结：
每个人都会面临挫折→不要害怕
每次挫折都会过去→不要逃避
每次挫折都有转折点→不要颓废
每次挫折都会对人产生影响→不要绝望
不要盯着挫折不放→不要不能自拔
在今天的课中，我们与生活中的挫折做了一次亲密接触，老师也看到了大家真诚而积极的态度，请记住，摔了跟头是会疼的，但这能教我们今后更快更稳地行走。
课后作业：思考当下你面临或者未来可能会面临的挫折，参考挫折认知的改写，与挫折来一次“亲密接触”，看看有什么发现。
课堂结束，可利用媒体播放歌曲《向着阳光走》，在歌声中结束本节课。

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