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曾都区 2022—2023 学年度第一学期学业质量监测
八年级心理健康教育试题
一、选择题（共 8 小题，每小题 2 分，共计 16 分。每小题只有一个符合题意的选项。）
1.没有欢笑的青春不完整，没有忧愁的青春也是一种残缺。愁绪常如夏日午后的阵 雨突然来袭，关键要看我们会不会被那抹蓝色忧伤所湮没，能否带着微笑完成青 春的蜕变。青春有烦恼，烦恼可以调；青春有忧伤，会解即无忧。关于烦恼和忧伤 调整方法不正确的是（ ）
A.忧伤时，可以把这份忧伤藏在心里，让它继续发酵
B.忧伤时，多和班上同学交流，积极参加学校活动
C.烦恼时，可以读自己喜欢的书，听好听的音乐
D.烦恼时，可以向家人、好朋友、老师等倾诉
2.快速成长的我们，常常容易错过成长途中的精彩与美好。停一停，想一想，在我们 品味亲情的过程中，可能会遇到一些困难，我们需要他人的指导和建议。下列做 法不适合的是（ ）
A.主动关心问候父母 B.控制情绪 C.拒绝沟通、矛盾升级 D.遇事多与父母商量
3.网友约玲玲见面，玲玲的正确做法是（ ）
A.答应与对方见面 B.答应对方，见面时观察对方的情况
C.委婉拒绝对方 D.将对方从自己的好友栏中删除
4.感受到青春期的各种烦恼说明我们正在长大，自我意识在不断增强，学会认识自己 的情绪、调控情绪、主动排忧是成长赠予我们的礼物。以下调整情绪的方法不正 确的是（ ）
A.认清不良情绪产生的源头，对症下药
B.在沟通中寻找解决方法，向他人求助
C.参加活动，转移注意力，适当宣泄情绪
D.做“好好先生/女士”，从不敢在他人面前表露自己的情绪
5.面对心中对异性的好感，我该怎么办呢？（ ）
A.我会淡然面对自己对异性的好感，为自己的成长感到高兴
B.我会把精力转移到学习中，做一个值得异性欣赏的人
C.如果觉得有心理困扰，可向父母、班主任、心理老师等求助
D.以上都正确
6.如果与同学或朋友之间出现误解时，我们该怎么处理呢？（ ）
A.不向对方道歉 B.不分析产生误解的原因
C.简单粗暴的反抗 D.理性沟通，不成为误解的俘虏
7.为了更好地利用互联网给我们带来的便利，我们要学会健康上网，以下方法不可取
是（ ）
A.上网前定个闹钟提醒自己
B.用网络游戏逃避烦恼
C.请爸爸妈妈或者周围其他人监督自己
D.制作小卡片放在电脑边，写上上网的目的及时间
8.做任何事情都得分清轻重缓急，若按照事情的重要性与紧迫性划分，就将它们分到
了四个象限，需要放在第二优先处理的是什么事情？（ ）
A.重要、紧急的事情 B.紧急但不重要的事情
C.重要但不紧急的事情 D.不紧急也不重要的事情
二、填空题（共 3 题，每空 2 分，共计 8 分。）
9.同学们的智商并没有很多差别，_ 取决于我们对潜在智能的发挥以及对
智力素质的提升能力。
10.当我 或 ，我的烦恼溜走了。
11.拒绝拖延的唯一方法是 。
三、综合题（共 1 题，包含 3 个小题，每小题 2 分，共计 6 分。每小题只有一个符合题
意的选项。）
曹成龙和胡义洋住在同一个校区，两人又是同班同学。这天放学后，两人像往 常一样往家走，胡义洋发现曹成龙满脸愁容，闷闷不乐，就问他原因。曹成龙告诉胡 义洋说：“昨晚爸妈在家吵架了，今天的数学测验没有考好，数学老师还批评我不用 心学习，爸妈知道肯定又要失望。哎，我的成绩怎么总是上不去呢？”
12.曹成龙的忧愁有（ ）
①爸妈吵架了 ②数学测验没考好 ③数学老师的批评 ④没有朋友可以倾诉
A.①③ B.①④ C.①②③ D.②③④
13.看着忧愁的同学，如果我是胡义洋，该怎样帮他排解忧愁呢，以下做法不恰当的 是（ ）？
A.帮助他寻找成绩不能提升的原因 B.鼓励他与父母好好沟通
C.陪伴他，一起运动和阅读
D.这都是小事，不能那么脆弱
14.当我与朋友产生矛盾时，我应该怎么做？（ ）
A.拒绝来往，拒绝沟通 B.同理倾听，换位思考
C.大吼大叫，简单粗暴发泄情绪 D.认为自己不够好，封闭自我，
曾都区 2022—2023 学年度第一学期学业质量监测 八年级心理健康教育参考答案
一、选择题（共 8 小题，每小题 2 分，共计 16 分。每小题只有一个符合题意的选项。）
1、A 2、C 3、C 4、D 5、D 6、C 7、B 8、C
二、填空题（共 3 题，每空 2 分，共计 8 分。）
9．学习状态的好坏
10．和同学投入地打篮球时，听音乐时（合理正向积极的方法即可）
11．制定好计划后马上行动
三、综合题（共 1 题，包含 3 个小题，每小题 2 分，共计 6 分。每小题只有一个符合题意的选项。）
12.C；
13.D；
14.B。

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