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2022一2023学年下学期教学质量检测（B卷）
体育与健康试卷
本卷全部为选择题，共16小题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1.教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，初中生每天睡眠时间应达到（）
A.7小时B.8小时C.9小时D.10小时
2.《中国道路交通安全法实施条例》规定，驾驶电动自行车必须年满（）
A.12周岁B.14周岁C.16周岁D.18周岁
3.中学生正处于身体快速发育阶段，平时应多吃哪些食物（）
A.甜点、奶茶、可乐B.泡面、薯条、汉堡
C.蛋糕、汽水、香肠D.牛奶、鸡蛋、蔬菜
4，体育锻炼后要做放松活动，这主要有助于（）
A.增加肌肉弹性
B.放松肌肉，缓解疲劳
C.增加肌肉力量
D.缓解焦虑，释放压力
5，在测试中长跑时，会出现两腿发软、全身乏力、呼吸困难等症状，这种状态叫做（）
A“极点现象”
B.运动性腹痛
C.“第二次呼吸”
D.运动性贫血
6.小彤近期学习压力大，情绪低落，她听取老师的建议采用打沙包来调整状态，这种方法是（）
A.宣泄调节法B.呼吸调节法C.暗示调节法D.表情调节法
7，进行心肺复苏急救时，患者的正确体位是（）
A.俯卧位B.仰卧位C.侧卧位D.站立位
8.近年来脊柱侧弯在青少年中越发常见，下列哪些行为容易引起脊柱侧弯（）
A.久坐不动
B.长时间低头玩手机
C.不良坐姿
D.以上都是
9.关于青春期异性交往，下列做法正确的是（）
A.交往有度，有礼有节B.勾肩搭背，搂搂抱抱
C.扭扭捏捏，遮遮掩掩D.无话不谈，过分亲密
10.某同学不会游泳，在户外跑步时，忽然发现河中有人溺水，他首先应（）
A.跳进河中救人
B.就近呼救，并拨打救援电话
B.快速离开
D.拿手机拍视频
11.在户外跑步，脚不慎绊到石头向前摔倒，此时最好的自我保护方法是（）
A.双手撑地
B.顺势向前或向侧滚翻
C.双膝跪地
D.顺势后滚翻
12.被誉为“现代奥林匹克运动之父”的是（）
A.顾拜旦
B.雅克·罗格
C.托马斯·巴赫
D.萨马兰奇
13.如果我们的身体超重或肥胖，应如何合理控制体重（）
A.药物减重B.饥饿疗法
C.手术减重D.调整饮食，加强锻炼
14.小萍在100米测试中，小腿后侧肌群突然出现痉挛，正确的处理方法是（）
A.朝同方向牵引痉挛的肌肉B.朝反方向牵引痉挛的肌肉
C.不予理睬，继续运动D.喷点药物，揉搓按摩
15.闭合性骨折发生时伤处一般会出现肿胀、皮下淤血、压痛和（）
A.出血
B.昏厥
C.功能障碍
D.休克
16.当身上的衣服着火时，以下正确的做法是（）
A.快速奔跑
B.原地等待救援
C.就地打滚，压灭火焰
D.用手扑打火焰

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