资源简介

小学心理课 考试压力 打不过就跟压力跳个舞吧
我发现学生们最大的考试压力来自于父母，担心考差了回去挨打，被父母责骂批评。也即不是考试本身，而是由考差了这一可能的结果而牵引的家长、老师、同学的连锁反应。在如何应对考试上，似乎更应该教育的是父母，而不是孩子。部分家长临近期末，更会给孩子额外安排大量的作业、补习班补习，然而学校老师布置的作业也已经比平时更多。孩子自然会感受到压力山大。
压力大的客观事实是存在的，没办法否认。这一代学生的压力远甚于我那时候。实际，压力不仅学生有，成年人也有。压力出现在任何年龄任何阶段。因此，我总的教学理念是想让学生学会与压力共处，提升对压力的掌控。
#考试压力
课题名称：与压力共舞
教学对象：五六年级
课时：1课时
教学目标
1. 引导学生正确地看待压力，认识适度的压力可促进学习效率与效果，过度压力才是有害的
2. 通过活动，帮助部分压力大的学生缓解压力。
教学流程
压力共鸣圈
请一个学生来说说有关这次期末考试的压力。并让有相似情况的学生也站起来。
（“站起来”这个动作，可以让有压力的学生感到支持，产生共鸣。同时引出课程主题。不过在操作上要注意学生一开始站起来可能不知道到底要说什么，因此可尽量选班级里能说会道点的学生。）
案例辨析
1. 呈现小明的案例，让学生分析小明的压力来源和影响；
2. 接着呈现小红和小天的案例，请学生给三位同学的压力排序，引出压力的三个等级；
3. 呈现小光的案例，提问让学生思考，引出压力的积极作用，讲解压力的倒U形曲线。
4. 提问学生：你的压力和上面4个同学谁的情况最类似？让学生思考自己的考试压力。
压力加减法
1. 让学生分别寻找帮小明减压和帮小光加压的方法；
（学生在思考怎么帮案例解决问题的过程里也是在思考自己的压力如何解决）
2. 提问：你的压力应该加、减or保持不变？引入下一个环节。
压力共鸣圈
1. 减压小游戏操作方式：
请一个需要减压的学生上台询问ta：0-10分里，你的压力值是多少？如果学生回答：7，就给学生在身上贴上7张“压力”便利贴。限定10s，看学生在10s内能抖落多少张。
2. 加压卡片长这样
3. 最后表达下美好的祝愿。

展开更多......

收起↑