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沈丘县2022-2023学年度下期学业水平质量监测卷
八年级心理健康
题号 一 二 三 四 五 总分
得分
一、选择题（10道题，每题1分，共10分）
1、以下属于合理的情绪表达方式有( )
A、喝酒 B、和所有人倾诉
C、找朋友倾诉 D、跟别人打一架
2、网络成癮青少年的一般表现是( )
A、 上网活动成为们们生活的主要内容
B、能控制自己的上网时间
C、顺其自然,为所当为了
D、互联网能帮助逃避现实
3、表达拒绝更为妥当的是( )
A、不予理会 B、寻找借口搪塞
C、用委婉的方式表达明确态度 D、拖延时间
4、以下属于积极认知模式的有( )
A、小李考试不及格,天天长吁短叹，自己当初没好好复习。
B、王刚在数学竞赛中最后一 名,认为自己很丢脸，从此就不上课了.
C、李会的父亲下岗了,全家经济陷入了困境,他决定打工赚钱承担家庭的重担。。
D、张苹上课影响课堂纪律被老师批评了,此后老觉得老师和他有仇,老找自己麻烦。
5、人际交往中要遵循的原则有( )
A、圆滑 B、周全 C、不平等 D、真诚
6、人的心理性发展是 ( )
A、 人的自然化过程 B、人的社会化过程
C、人的环境化的过程 D 、 人的个性化过程
7、母爱式训练属于 ( )
A、 心理训练方法 B、心理训练方式
C、 心理训练途径 D、心理训练阶段
8、焦虑症属于 ( )
A 、行为异常 B 、人格发展异常 C、 青春期异常 D、 情绪异常
9、"昔孟母,择邻处"这句话指的是下列哪种环境对学生心理健康教育的影响 ( )
A、 学校环境 B 、社区环境 C、 家庭环境 D、社会环境
10、脑力激荡法属于 ( )
A、 价值观辨析法 B、 讨论法 C 、表演法 D、榜样引导法
二．多选题（10道题，每题2分，共20分）
1、在学校环境中,对学生心理素质具有重大影响作用的因素有 ( )
A、家长 B、校园环境 C、教学设备 D、学校风气 E、教师的心理素质
2、心理健康教育课程的教学方法主要有 ( )
A、角色扮演法 B、认知法 C、榜样引导法 D、讨论法 E、行为强化法
3、心理健康教育课程的主要形式有 ( )
A、社会服务形式 B、活动形式 C、训练形式 D、实践形式 E、渗透形式
4、小学生注意的特点有 ( )
A、不稳定 B、范围小 C、容易转移 D、分配能力强 E、分配能力不强
5、心理健康教育的功能有 ( )
A、 发展性功能 B、提高性功能 C、预防性功能 D、维护性功能 E、矫治性功能
6、心理咨询的模式主要有 ( )
A、互动模式 B、指导模式 C、发展模式 D、社会影响模式 E、治疗模式
7、学生不良品德的转化包括以下阶段 ( )
A、改过自新的意向 B、醒悟 C、反复 D、转变 E、巩固和稳定
8、在科技活动中进行心理健康教育要遵循 ( )
A、启发性原则 B、师生协同原则 C、批判性原则
D、激励性原则 E、开放性原则
9、在共青团活动中进行心理健康教育要遵循 ( )
A、需求原则 B、可行原则 C、普遍原则 D、批判性原则 E、趣味原则
10、在课堂教学中进行心理健康教育要做到几个结合 ( )
A、教师与学生相结合
B、教学目标与育人目标相结合
C、课堂内与课堂外相结合
D、集体辅导和个别教育相结合
E 、常规教育与随机应变相结合
三、判断题（每题2分，共20分）
1.自信就是对自己能力和价值的肯定。（ ）
2.高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。（ ）
3.心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（ ）
4.能了解自我，不过度自卑和自负，是心理健康的标志之一。（ ）
5.制定的目标越高，越不利于激发人的行动。（ ）
6.理想的目标在于，它既是一种理想，同时借助努力又可以实现。（ ）
7.在生活中我们不应该有效利用时间的" 边角料" 。 （ ）
8.健康不仅包括身体健康而且更应该包括心理健康。 （ ）
9.心理有问题的人，其人品也是有问题的。 （ ）
10.判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。 （ ）
四、简答题（每题10分，共20分）
1、写出5种较好的愤怒处理方式。
2、作为一名中学生如何保持心理健康。
五、案例分析（共30分）
门开了，爸爸拿着包走进家门。妈妈摘下围裙，高兴地迎上去:“今天下班这么早。我已经切好菜了，你来炒吧!”爸爸不耐烦地说:“你还有完没完啊，每天都等着我做饭。我不回家，你们就不吃饭了 ”妈妈的火暴脾气立刻被点着了:“你什么态度啊 我和你一样辛苦上班，凭什么就只该我洗衣做饭啊 你自己没能耐，在单位缩手缩脚，就知道回家逞威风!”爸爸狠狠地关上了书房的门.....
吃晚饭了，爸爸妈妈都在低头吃饭，谁也不说话。小荷看了看爸爸妈妈的脸色，小心翼翼地说:“妈，我和几个好朋友约好了，明天去游乐园玩一天，晚上再回来。你给我点儿钱。”妈妈没好气地说:“都快期末考试了，玩什么玩 一个丫头家就知道疯跑，别去了!”小荷既生气又委屈:“我怎么疯跑了 我这学期还没有出去玩过呢!好不容易有个周末，我就是在家也学不进去!”这时候，家里的狗狗跑到桌子下面蹭来蹭去，小荷一脚踢过去:“滚开，真烦”狗狗“呜呜”地叫着，委屈地跑开了。
问题：从上面的故事中我们可以看到，小荷的家庭充满了了哪些情绪？情绪对我们的生理和心理健康都有哪些影响？八年级心理健康参考答案：
一、 选择题 1-5 CCCAD 6-10 DADBA
二、多选题
1.BDE 2.ABCDE 3.BCD 4.ABCE 5.ABD 6. BCDE 7.BDE 8.ABCDE 9.ABCE 10.BDE
三、判断题1.√2.√3.√4.√5.X 6.√7.X 8.√9.X 10.√
四、简答题（言之有理酌情给分）
1、①.数数
一个老办法就是你在发火前，先从1数到10。这个办法很有效，它能为你延长愤怒爆发前的时间，而让你意识到及早遏止。
　　②分散注意力。
　　做一些能分散你注意力的事情。比如洗澡、听音乐、看电影、喝杯带着清香的花茶等，都是不错的方式。在预感愤怒爆发之前，试着让自己平静下来。
　　③运动。
　　你还可以进行一些非竞技性的运动，比如慢跑、游泳或者有氧健身等，在分泌汗液的同时把你的愤怒排出体外。
　　④深呼吸。
　　试着做一下深呼吸，深呼吸有助于产生一种自然的放松反应。这种反应是由于呼气导致的，当你呼气时，你的肌肉通常会随之放松。而伴之放松的，还有你的愤怒。
　　⑤沉思。
　　这是另一种使自己平静的方式，在深呼吸的同时，把自己沉浸在某种优美的感受中，缓解激烈的情绪，达到和平宁静。
（言之有理酌情给分）
自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药；对自己不过分苛求，确立目标适中，养成平常心态；对他人的期望不要太高，避免失望感；不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张；积极参加集体活动，扩大社会交往；加强意志锻炼，保持乐观的情绪。（言之有理酌情给分）
五、案例分析（言之有理酌情给分）
答：小荷的家庭充满了充满了愤怒和委屈的情绪。
情绪对我们的生理和心理健康有以下影响
1、情绪会影响人们的个性发展。
2、情绪会影响人们对自我的认识和评价。
3、情绪会影响人们的认知思维水平。
4、情绪可以治疗或导致疾病。
5、情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。

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