资源简介

《放飞烦恼》教学设计
【活动设计】
　　小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们渡过整个的学生生活，实际上，烦恼本身并不是件值得担忧的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果烦恼处理不当，积压下来，也会成为学生的包袱，并有可能发展成为心理问题的导火索。因此，有必要对中小学生进行有关烦恼的教育，帮助学生正确对待和处理烦恼。本节课首先要教育学生认识烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待恼的态度，其次教育学生学习一些处理烦恼的方法。
【辅导目的】
　1、体察自己的心理烦恼，初步掌握克服烦恼的方法，调控自己的心理冲动。
　　2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。
3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。
【辅导重难点】
学生能以积极的态度面对自己的烦恼。
【辅导方式】
　　1、视频与情境分析
　　2、讲述与讨论
　　3、歌曲
【辅导准备】
　　1、准备一个烦恼的视频。
　　2、“恼人的烦心事”卡片若干。
　　3、《英雄少年》插曲-------《小小少年》、“幸福拍手歌”。
　　4、准备《克服烦恼能力的测试题》(每人一份)。
【辅导时间】
　　1课时
【辅导地点】
　　教室
【辅导过程】
　环节一：展示课件：播放电影《英雄少年》插曲-------《小小少年》。（时间2：46）
师：同学们，悄悄地，我们即将迈出了童年，跨进了小小少年的门槛，迎来了多姿多彩的季节。成长给我们带来了几多欢喜，同时又给我们带来了几多烦恼和忧愁。今天就让我们一起来放飞烦恼。板书：《放飞烦恼》
师：同学们，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是， 人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，著名作家马克.吐温曾说过：“当我7岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人；当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还是很聪明的。”连名人伟人都会遇到烦恼，更何况是我们少年儿童呢？
师：生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，有没有遇到过令你不愉快的事情啊？
环节二：恼人的烦心事（幻灯2）
1、学生纸上写自己的烦心事
师：同学们，你们有烦恼吗 如果有,请你们把自己在生活中遇到的某一个烦恼写在老师为你们准备的纸条上，如果没有，可以不用写。
师：你的烦恼指数怎么样呢？要是烦恼一般，就把一颗星涂黑，要是很烦，就把两颗星涂黑，要是特别烦，就把三颗星都涂黑。学生开始活动。
师：同学们，你们愿意把你们的烦恼说给我们大家听听吗？把你的烦恼说出来，你将会被分掉一半的忧愁的。
学生写完烦恼后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。
师：“同是天涯沦落人，相逢举杯就相知”，下面请学生当众读出自己的烦恼
（幻灯3——说说自己的烦恼）
2、说说自己的烦恼。（尽可能地多一些）
烦恼一：爸爸、妈妈闹着要离婚；
烦恼二：妈妈和奶奶又在为家中琐事而争吵了；
烦恼三：最近，妈妈经常会莫名其妙地发火；
烦恼四：爸爸炒股亏了不少，心情和不好，经常唉声叹气的；
烦恼五：月考中，我的数学没考好，被爸爸、妈妈批评了；
……
师：看来大家的烦心事还是很多的，有的是关于家庭矛盾的，有的是来自父母的，有的是跟自己有很大关系的，下面请同学们观看视频《小学生的烦恼》
3：观看视频（时间4：30）
师：同学们，生活中遇到了烦恼不要紧，关键是我们应该用怎样的心态对待，怎样解决这些烦恼？我们先来做一个克服烦恼能力自测。（幻灯——5 自测题）
环节三：解决烦恼我能行
1、克服烦恼能力自测题
指导语：
　　若你的情况与句子内容“完全符合，就在题目右边5分下边的空格里打“√”；若“完全不符合”，就在1分下边的空格里打“√”；若你的感觉与句子内容“有些符合”，就在4分下边的空格里打“√”；“不确定”就在3分下边的空格里打“√”；“有些不符合”就在2分下边的空格里“√”。每一句只打一次“√”。最好依据最先出现在你脑中的反应作答。

1、我感觉我的生活正走在成功的路上
2、我的感情常受到伤害
3、我经常烦恼
4、我容易失去冷静
5、同学们在交谈时，你是否想加入
6、同学们在笑时，你是否也不会大笑
7、你受到老师批评时，心里是否不愉快
8、你是否有时会后悔，那件事不做就好了
9、碰到不顺利的事情时，心里很烦燥
10、夜里我很难入睡 １２３４５
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对于自己免于烦恼能力的评价　　第一次：　　　　分
2、调查统计：根据学生的自我评价，统计出学生的得分情况，分为三个层次：40分——50分多少人，占总人数的%，25分——49分多少人，占总人数的%，25分以下多少人，占总人数的%。
师：从刚才的调查中，我们不难看出，大多数同学面对烦恼，都不能用很好的心态去对待，更不要说找出解决烦恼的办法了。
师：其实大家遇到的这些烦恼是每个人步入少年时期可能遇到的一些问题。快乐与烦恼是一对孪生姐妹，生活会因快乐而闪耀光芒，也会因烦恼而暗淡无光。
3、下面请你们选择其中的一个问题来进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们解决这个烦恼：（幻灯6——讨论题）
烦恼一：爸爸、妈妈吵架了；
烦恼二：妈妈和奶奶又在为家中琐事而争吵了；
烦恼三：最近，妈妈经常会莫名其妙地发火；
烦恼四：小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。
烦恼五：月考中，我的数学没考好，被爸爸、妈妈批评了；
烦恼六：老师因为一件小事误会了我。
4、学生汇报：
师：刚才我们同学所说的一些方法都非常好，（幻灯7——方法）有的是
（1）积极心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言来激励自己
（2）注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步、进行剧烈运动
（3）合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球。
师：烦恼是天空里的云朵，时不时就要遮住明丽的阳光，让我们不得不生活在它的阴影里；烦恼是游丝缕缕，剪不断，理还乱，没来由，别是一番苦味在心头。（幻灯8——烦恼礼品盒）
环节四：畅谈烦恼 放飞心情
师：同学们，每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，我们只有坐下来面对烦恼，认识烦恼，才能解决烦恼。如果你肯开动脑筋，你会发现能使心情变好的方法是很多的。正像《英俊少年》中唱到的：“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照……无忧无虑乐陶陶……但愿永远这样好。”
师：赠送名言：“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”——英国著名作家萨克雷（幻灯9——烦恼锦言）
师：下面就让我们通过歌声，通过动作表达出来，好吗？大家唱《幸福拍手歌》，一起来唱吧。（视频）
师：当大家遇到问题时都想到了用不同的方法去处理它们，那么你是不是真的会调节自己的情绪，克服烦恼呢？上课前请你来做“克服烦恼能力自测题”，下课后在测试一遍，成绩比课前的测验成绩高还是低？（如果分数低了就说明你现在已经会调节自己的情绪，克服遇到问题时给你带来的烦恼了）所以，我现在想你们一定不会害怕烦恼了吧？
希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。

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