资源简介

体育与健康水平二小篮球单元作业设计
目 录
一、单元信息……………………………………………………………1
二、单元分析……………………………………………………………1
三、单元学习与作业目标………………………………………………2
四、单元作业设计思路…………………………………………………5
五、各课时作业设计方案及评价标准
5.1《原地运球》第一课时……………………………………………6
5.2《原地运球》第二课时 …………………………………………11
5.3《行进间运球》第一课时 ………………………………………16
5.4《行进间运球》第二课时 ………………………………………21
5.5《原地双手胸前传接球》第一课时………………………………25
5.6《原地双手胸前传接球》第二课时………………………………30
5.7《原地双手胸前投篮》第一课时…………………………………34
5.8《原地双手胸前投篮》第二课时…………………………………39
六、单元检测作业及评价标准…………………………………………43
七、单元作业评价一览表………………………………………………45
八、总结与展望…………………………………………………………46
体育与健康水平二小篮球单元作业设计
一、单元信息
基本信息
教材
版本
人教
版
学科
年级
三年级
学期
单元名称
小篮球
体育与健康
第一学期
单元组织
方式
自然单元
重组单元
序号
课时名称
对应教材内容
第六章
1
2
3
4
5
6
7
8
原地运球第一课时
原地运球第二课时
第六章
行进间运球第一课时
第六章
课时信息
行进间运球第二课时
第六章
原地双手胸前传接球第一课时
原地双手胸前传接球第二课时
原地双手胸前投篮第一课时
原地双手胸前投篮第二课时
第六章
第六章
第六章
第六章
二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》（以下简称《课
程标准》）中属于“水平二运动技能——小篮球”项目。体育与健康课程依据核
心素养达成度，分以下几个要求：
◆ 掌握与运用体能和运动技能，提高运动能力：积极参与小篮球等多种运动项目
游戏，感受运动乐趣；学练体能和知识与技能，能进行体育展示或比赛；
◆ 在篮球游戏或比赛中，敢于运用所学的篮球基本动作和简单组合动作；
◆ 知道篮球比赛的基本规则和要求；能指出篮球比赛中违反规则的行为，并尝试
进行判罚；
◆ 在篮球游戏或比赛中可以根据不同方向、不同水平要求进行运球、传球和投篮
动作展示，并参与形式多样的篮球比赛；
◆ 积极参与体育活动，养成良好的体育品德，在有一定难度的体育活动中表现出
勇敢顽强，克服困难的意志品质，按照规则要求参与活动，表现出文明有礼、乐于
助人的行为。
（二）教材分析
1
1.篮球教材内容价值
球类运动是人们为了实现自我发展和休闲娱乐而创造的以球为载体的一项
体育运动，主要特点有结果的不确定性、应激反应的即时性、技能操控的复杂性、
战术选择的针对性和有效性等。本次小篮球单元教学属于2022年课程标准中球类
项目中的对抗性运动项目教学内容，除了具有球类项目的共同育人价值外，在激
发学生的运动兴趣和运动品德方面具有独特价值。
篮球是广大中小学生喜爱的球类项目之一，是由跑、跳、接、传、投等多种
基本动作组成，在一定对抗情况下进行的一项综合性健身项目，具有集体性、竞
争性、趣味性等特点，锻炼身体效果好，对促进青少年身体的正常发育和培养优
良品质具有重要意义。三年级的篮球教材主要有原地运球、行进间运球、原地双
手胸前传接球、原地双手胸前投篮等。学生对这些篮球技术动作的掌握好与否，
对能否保持参与篮球活动的兴趣，培养爱好特长具有积极的作用。因此在本单元
作业设计中通过采用形式多样的练习手段，提高学生学习的积极性和参与性，掌
握和提高所学篮球技术。
2.篮球教材的设计思路
根据小学三年级学生身心发育特点，水平二阶段小篮球的教材内容以原地运
球、原地双手传接球和双手胸前投篮的基本技术为主，各种小篮球能力训练和篮
球游戏为辅，将小篮球活动能力训练、小篮球游戏与小篮球的基本技术有机地结
合，以促进学生篮球运动能力的提高。在实际教学中，教师要避免单纯的教学技
术动作，应采用学生喜闻乐见的游戏和比赛的形式，使学生逐步地熟悉篮球，热
爱篮球，提高篮球能力与篮球兴趣。
3.篮球教材搭配建议
学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，注重学生体能训练和体育品德培
养，根据本单元所学的运球、传接球、投篮等技术动作内容，进行组合衔接及创
编，作为单元比赛或考核的内容。
（三）学情分析
本次作业设计所选择的内容是人教版水平二的篮球单元的内容，布置作业的
对象是三年级的学生，对学习篮球的兴趣热情很高，但是该年龄段的学生正处于
身心发展的初级阶段，有意注意的持久性、稳定性和连续性有待发展，活泼好动，
孩子们普遍肌肉力量较差，动作不易协调，所以在作业设计中遵循“以学生为主
体，遵循健康第一”的指导思想，激发学生积极、主动地完成作业，同时尊重个
体差异，以闯关的形式让每个学生都有不同程度的提高。学生认知比较粗浅，注
意力不够集中，没有耐心，拿球就想拍球，往往不愿意在球性和基本功上下功夫，
作业的过程中设计的游戏、亲子活动等一系列的方法充分调动学生学习的兴趣，
有利于学生掌握本单元的技术动作。
三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》和学情分析，按照教材
内容特设置以下单元目标。
2
1.基础知识与基本技能：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，掌握
原地运球及行进间运球的基本技术，让学生基本掌握原地双手胸前投篮和原地双
手胸前传接球，学会在游戏或比赛中运用技术。知道小篮球运动的相关知识。
2.体能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成肌肉记忆;发展
反应速度、灵敏协调能力。知道篮球运动的体能简单练习方法，并乐于参与其中。
3.健康教育:了解健康的生活方式，能积极与他人交流与合作。培养学生不怕挫
折、顽强拼搏、迎难而上的精神;能在课堂内外自觉、自律、自强，并不乏个性
的张扬。
（二）课时学习目标
课时
课时目标
1.系统地了解和掌握原地高低运球的动作技术概念。
第一课时 2.通过教师讲解示范，学生能基本完成原地高低运球的技术动作。
3.通过游戏和练习培养学生团结协作、积极进取的精神。
1.系统了解各种原地运球技术并建立其在比赛中合理利用的概念。
第二课时 2.提高学生运球的节奏感并发展他们的协调、灵敏和速度素质。
3.通过合作学习的方式，培养学生的组织协调、沟通交流等精神。
1.系统地了解和掌握行进间直线运球的技术方法及动作要领。
2.提高学生慢速行进间直线运球的能力。
第三课时
3.通过技术学练，帮助学生体验成功与失败的心理感受，培养学生
敢于尝试，不怕失败的精神。
1.进一步练习行进间直线运球控球技术并能描述直线运球(低姿、
高姿)的动作技术要领。
第四课时 2.学会控制各种姿势的身体重心，提高控球的能力并能稳定地完成
直线运球2个往返以上。
3.通过学习和比赛，提高学生自主学习和相互合作的能力。
1.系统地了解双手胸前传球蹬、伸、翻、拨以及接球伸、收、屈的
动作技术结构。
2.学生基本掌握双手胸前传接球的动作，发展学生上下肢力量和柔
韧、协调等素质。
第五课时
3.提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生积极参与体育活动的
精神。
1.巩固双手胸前传接球动作技术，训练对力量和方向的把控。
第六课时 2.利用其它一些辅助手段来提高双手胸前传接球的稳定性。
3.通过游戏和比赛，提高学生乐于参与体育运动的积极性。
1.掌握原地双手胸前投篮持球方法，并能独立做出原地双手胸前投
篮伸臂、翻腕、拨球。
第七课时 2.强调蹬、伸、翻、拨结合，增强学生的身体协调性。
3.通过技术学练，增强学生的合作能力，提高学生发现问题与解决
问题的能力，享受体育带来的成功乐趣。
1.掌握双手胸前投篮的蹬地、伸臂、翻腕、拨球的动作，并能独立
做出相应的动作。
第八课时 2.发展学生上下肢力量，协调、灵敏等素质，促进身体全面发展。
3.提高学生积极参与活动的意识，增强学习主动性和自信心，培养
互助互评、克服困难、团结协作的精神品质。
3
（三）单元作业目标
1.通过对本单元篮球课的教学，布置适当的作业来帮助学生掌握运球、移动、传
接球、投篮等技术动作，了解篮球运动的产生和发展及一些简单的规则，培养对
篮球运动的兴趣和爱好；
2.通过掌握篮球运动的一些锻炼身体的方法和手段，促进学生身心健康，增强体
质，特别是在身体素质方面，促进身体的全面发展；
3.在篮球活动和比赛中，培养学生团队合作精神，自觉锻炼的意识和能力 ，提
高社会适应能力，为终身体育打下基础。
（四）课时作业目标
课时
作业目标
作业类型 作业能力
1.掌握原地运球基本技术动作和相关术语。
2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以
及发展身体素质。
第1课时
技能类
课后复习
课后复习
3.培养学生参加篮球的兴趣，正确的运球手
型和控球能力。
1.提升学生原地运球技术动作以及建立比
赛中的规则概念。
第2课时 2.提高低运球、双手同时运球的控球能力。 技能类
3.提高学生的心理素质，提高运球时候的专
注力。
1.掌握直线运球的技术动作和慢速行进间
直线运球。
技能类
体能类
第3课时 2.提高学生在运动过程中的控球能力。
3.培养学生的身体协调能力和勇于挑战难
度的精神
课后复习
课后复习
课后复习
1.提升直线运球的控球技术。
2.提高学生在移动状态下换手运球的能力。 技能类
3.激发学生学习兴趣，提高学生自主学习、 体能类
探究的能力。
第4课时
1.掌握双手胸前传球蹬、伸、翻、拨以及接
球伸、收、屈的动作技术。
技能类
第5课时 2.提高双手胸前传接球手型的准确性。
3.提高学生对篮球运动的兴趣，提高控球能
力和协调能力。
1.提升学生传接球能力，熟练掌握胸前传接
球技术和力量方向的把控。
第6课时 2.提高在运动时胸前传接球技术的能力和
准确性。
技能类
体能类
课后复习
课后复习
3.激发学生学习兴趣，提高学生的控球能力
和协调能力。
1.掌握原地双手胸前投篮伸臂、翻腕、拨球
等一系列技术动作。
2.发展学生的自主练习和投篮的精准性。
第7课时
技能类
4
3.通过体育游戏，营造良好的家庭运动氛围
。
1. 提升行进间运球后衔接双手胸前投篮的
技术动作。
技能类
体能类
第8课时 2.通过在运球和行进后，对墙投篮练习，发
展投篮动作的稳定性。
3.发展力量、协调、灵敏等身体素质。
课后复习
四、单元作业设计思路：
本单元作业以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，注重激发学生的
学科兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好规范的锻炼习惯为主要目标。依据
《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》结合学生生理、心理发展的特点
和运动形成的规律，采用教师启发指导，学生合作学习的教学策略，全面发展学
生的体育学科素养。
具体思路：小篮球单元共设计了四课内容8个课时作业和一个单元检测作业。利
用课前预习感受新知，课中练习合作探究，课后复习挑战自我的整体设计思路，
将一节课内容进行完整地认知学习，首先以第一课《原地运球》为基石，初步了
解篮球运球的基础动作，通过课中和课后多层次、多角度的练习，规范学生的技
术动作；其次充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的智慧课堂，二维码等信
息技术手段，激发学生的学习兴趣，课后作业既有适合学生基础性的关卡作业，
也有难度系数较高的能力挑战作业，帮助学生发掘自身潜能，同时也能做到优等
生和学困生兼顾，完成教学目标。最后，以单元检测为抓手，设置了一个闯关形
式的整体串联练习，其中贯穿了球性练习，原地运球，传球等相关技术动作，使
得学生有一个完整的认知，利用单元星星统计表中的多元化评价方式，帮助学生
认识自我，提高能力，培养学生积极参与，积极锻炼，挑战自我的核心素养。
5
五、课时作业
《原地运球》第一课时作业设计
（一）学习内容：原地运球
（二）教材分析
篮球是小学生非常喜爱的体育运动项目之一，而原地运球更是篮球运动中的
基础技术。篮球运动的趣味性，不仅能让学生在和谐平等友爱的运动环境中感受
到体育活动，减缓学习压力消除不良情绪，带来情感的愉悦，还能发展学生的协
调能力，提高灵敏性，培养学生良好的体育道德和集体主义精神。本课教学内容
《篮球-原地运球》练习针对水平二学生的身心特点，旨在让学生通过游戏尝试
篮球的玩法，来达到激发学生兴趣的目的，提高学生对篮球的兴趣，从而真正掌
握篮球的基本技术。
（三）学习重难点
重点:掌握用手指和指根部拍按球，肘关节、腕关节随球上下屈伸。
难点:控球能力。
（四）课时作业设计及意图
【课前预习】（5 分钟）
球性练习
预习任务清单：
原地运球示范动作
评价主体：学生
作业类型：课前模仿
作业内容：
完成时间：5分钟
1. 请用平板扫一扫二维码，观看球性练习和原地运球的教学视频。
2. 尝试模仿练习，进行球性及原地运球的练习。
设计意图：
学生通过观看球性练习及原地运球的教学视频，在头脑中初步形成正确技术动作
的表象，尝试着去模仿，一方面提高手对篮球的感觉另一方面为后面学习原地运
球提供帮助。
评价标准：
1. 表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与练习。
2. 初步了解原地运球的相关知识，并进行无球模仿练习。
【课中练习】（10分钟）
原地运球的正确姿势
6
动作方法：运球时，两脚左右或前后开立，两膝弯曲，重心落在两腿之间，上体
略前倾，五指自然分开，用手指和指根部位触球（掌心不触球），以肩为轴，同
时上臂带动肘关节和小臂，通过手腕、手指用力按拍篮球上部，做出随球与迎球
的动作，目视前方。
注意事项：(易犯错误)
1. 运球时不能用手掌打球
2. 运球时动作不能僵硬
课中任务清单：
作业类型：课中练习
作业内容：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
1. 学生采用各种方式运球。（5分钟）
2. 分组练习，尝试用高、低运球方式进行练习。（强侧手20个，弱侧手15个）
设计意图：
首先让学生采用各种方式运球，既培养了学生对篮球的兴趣，又暴露出运球不稳
等一系列问题，适时引出本节课的重难点，再采用分组练习的方式进行有目的地
学习，来初步掌握原地高、低运球的技术动作。
评价标准：
1. 运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
2. 能够连续运球强侧手20个，弱侧手15个以上。
3. 在练习、游戏中与同伴友好相处，遵守规则。
本次课程已经学完了，你准备好迎接挑战了吗？
本课共设置了2个挑战，基础达标必须完成。能力挑战你可以自行选择自己喜欢
的挑战完成。记得请家长拍视频上传至平台与老师互动哦！！！
【课后练习】（10分钟）
基础达标：
1. 课前预习中的球性练习。
2. 强侧手高运球20个，强侧手低运球20个（3组）
3. 弱侧手高运球10个，弱侧手低运球10个（3组）
7
能力挑战（二选一）：
A：过桥运球
动作要求：
1. 双脚开立略宽于肩，膝盖微屈，重心降低。
2. 运球手始终保持在球的上方。
3. 通过手腕带动手掌来回拉球。
4. 熟练后可尝试加快速度，两眼目视前方。
B：运球绕圈
动作要求：
1. 双脚开立略宽于肩，膝盖微屈，重心降低。
2. 顺时针或逆时针运球绕标志圈外侧。
作业类型：课后练习
设计意图：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
本次课后作业设计了两个层次，基础达标必做，能力提升选做，基础篇的练习是
课堂上的内容，既检验了学生在课堂上的掌握程度也可以让学生对原地运球更熟
练的掌握。提升篇将原地运球的难度稍稍加大，让一些掌握较快的同学有进一步
提升的空间。
作业分析：
能力提升所选择的两个练习中，需要学生有较好地掌控球的能力，有一定的难度
。
【体能练习】
序号
1
名称
跳绳
方法
单脚交换跳短绳
运动量
1. 不间断100个一组，4组
8
2. 不能连续的学生，完成
总量500个
跟随一段有活力的舞曲，自由发 1. 根据自身情况跳15分
挥，保证一定时间的持续，可由 钟左右
游戏：
DISCO
Time
2
3
短至长，渐渐发展，使身体能够 2. 中间休息不超过三次，
适应。
休息每次不超过1分钟
直立姿势，两脚分开与肩同宽， 1.5次为一组，做五组
直腿弯腰，两脚不动地朝前爬到 2.中间休息30秒
不能再向前的位置再爬回来，恢
爬行支撑
复直立。
作业类型：体能练习
设计意图：
完成时间：40分钟
评价主体：教师
本次课后作业设计在完成篮球技术动作之后安排了3个体能练习，小学生正处于
身体发育的重要阶段，体能练习是万不可忽视的，所以既要学习技术动作也要加
强体能练习来加强学生的身体素质。
作业分析：
本次安排的3个体能练习，有一定的运动量，需要学生通过一定的努力来完成，
从而起到比较好的练习目的。
★★★同学们，请做一组拉伸放松一下吧★★★
（请观看视频动作跟着音乐的节奏进行放松活动）
9
《原地运球》作业评价表
学校：
班级：
姓名：
学号：
时间：
评价指标
教师评分（星数）
1.能说出本课技术动作的动作名词、术语及相关规则。
2.表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与其中。
3.在练习、游戏、竞赛中遵守规则。
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
4.能够与不同运动能力的同学共同参与小篮球的练习、游
戏，遇到困难敢于克服。
5.运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
6.能够连续运球30个（≥30个五颗星，≥25个四颗星，以此
类推）。
7.体能练习之跳绳（每少完成20个减少1颗★）
8.体能练习之游戏（每少1分钟则减少1颗★）
9.体能练习之爬行支撑（每少1组则减少1颗★）
指标得分（总得分）
（
）个★
我能得
☆☆☆☆☆
学生自评
（学生自己填充☆）
Ta能得
同伴互评
☆☆☆☆☆
（同伴填充☆）
教师评语：
教师签名：
设计意图：本次作业的评价从知识、技能与体能、学习行为和能力表现三个维度
进行评价，对学生掌握知识的程度和进步幅度、合作态度等进行过程性评价，采
用师评、自评、互评的方法进行，学生通过练习累计★的数量。
10
《原地运球》第二课时作业设计
（一）学习内容：原地运球
（二）学习重难点：
重点：手指与球的接触部位，按拍时随球与迎球动作。
难点：手腕、手指按拍篮球的动作协调。
（三）课时作业设计及意图
【课前复习】（5 分钟）
复习任务清单：
作业类型：课前复习
作业内容：
1.学生回忆上节课所学内容，规范原地运球的技术动作。
完成时间：5分钟
评价主体：学生
2.通过第一课时的学习，再次进行球性及原地高低运球的练习，但是动作需规范
。
媒体运用：
通过智慧平板电脑推送第一课时学生练习中易犯错误动作及解决办法，同时了解
下节课所学技术动作的要点。
设计意图：
学生通过观看球性练习及原地高低运球的教学视频，自主模仿视频中的内容，球
性的训练有助于学生提高控制小篮球的能力，这是学习球类运动必不可少的环节
，原地高低运球的自主练习是在第一课时的基础上提高了要求，这对学生循序渐
进的学习提供了帮助。智慧平板的运用增加了学生学习的乐趣。
评价标准：
1. 表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与练习。
2. 熟知原地高低运球的相关知识。
【课中练习】（10分钟）
原地高运球
11
动作方法：运球时两腿微屈,上体稍前倾,目平视,以肘关节为轴,前臂自然伸屈,用
手腕、手指柔和而有力地按拍球。球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方,
球的反弹高度在腰胸之间。
注意事项：注意运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
原地低运球
动作方法：两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和
腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球，使球控制在膝关节的高度。
注意事项：注意运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
课中任务清单：
作业类型：课中练习
作业内容：
完成时间：15分钟
评价主体：教师
1. 原地左右手高运球练习（强侧手30个，弱侧手20个）。
2. 原地左右手低运球练习（强侧手30个，弱侧手20个）。
设计意图：
在原地运球第一课时学习的基础上，再次强调左右手高低运球的技术动作，相对
应的练习要求也相应提高，同时注重学生弱侧手的运球练习，让学生左右手都可
以得到锻炼，为今后的篮球学习打下坚实基础。
评价标准：
1. 运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
2. 强侧手连续运球30个以上，弱侧手连续运球20个以上。
3. 在练习、游戏中与同伴友好相处，遵守规则。
本次课程已经学完了，你准备好迎接挑战了吗？
本课共设置了2个挑战，基础达标必须完成。能力挑战你可以自行选择自己喜欢
的挑战完成。记得请家长拍视频上传至平台与老师互动哦！！！
【课后练习】（10分钟）
基础达标：
1. 课前预习中的球性练习。
2. 强侧手高运球30个，强侧手低运球30个（3组）
3. 弱侧手高运球20个，弱侧手低运球20个（3组）
能力挑战（二选一）：
12
A：高、低运球组合练习
→
高运球10个后立马衔接低运球10个
友情提示：弱侧手也要勤加练习哦！
B：双手同时运球练习（同起同落）
→
双手同时高运球10个或低运球10个
作业类型：课后练习
设计意图：
完成时间：10分钟 评价主体：教师
本次课后作业设计了两个层次，基础达标必做，能力提升选做，基础篇的练习是
课堂上的内容，但是次数有所增加，学生通过一些努力就可以完成，满足学生心
理上的成功体验。能力挑战安排的两个练习，可以更好地让学生的运球能力得到
提升。
作业分析：
本次课后作业的难度既有基础练习也有拔高练习，能力挑战练习有一些难度，但
是通过学生的慢慢练习是可以完成的。
【体能练习】
序号
名称
方法
单脚交换跳短绳
运动量
1.不间断100个一组，4组
2.不能连续的学生，完成
总量500个
1
跳绳
用一块板（垫板、乒乓球拍等）
击打毽子或者纸团，每次必须超
过头顶使其不落地
游戏：
拍毽子
1. 每次三分钟，五组
2. 中间休息不超过30秒
2
3
金字塔 以10.15.20.15.10秒的顺序快速 1. 中间各休息5秒
跳绳
跳短绳（具体方法上课已做解释 2. 3组，每组之间休息1分
13
说明）
钟
作业类型：体能练习
设计意图：
完成时间：40分钟
评价主体：教师
本次课后作业设计的体能练习部分，在跳绳方面不但有量的保证也有速度的提升
，不但锻炼了学生的心肺功能而且提高了学生1分钟跳绳的成绩。
作业分析：
本次安排的金字塔跳短绳，学生对跳绳的速度感会有所提升。
★★★同学们，请做一组拉伸放松一下吧★★★
（请观看视频动作跟着音乐的节奏进行放松活动）
14
《原地运球》作业评价表
学校：
班级：
姓名：
学号：
时间：
评价指标
教师评分（星数）
1.能够说出本课技术动作的动作名词、术语及相关规则。
2.表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与其中。
3.在练习、游戏、竞赛中遵守规则。
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
4.能够与不同运动能力的同学共同参与小篮球的练习、游
戏，遇到困难敢于克服。
5.运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
6.能够连续运球40个（≥40个五颗星，≥30个四颗星，以此
类推）。
7.体能练习之跳绳（每少完成20个减少1颗★）
8.体能练习之拍毽子（每少1组减少1颗★）
9.体能练习之金字塔跳短绳（每少1组减少1颗★）
指标得分（总得分）
（
）个★
我能得
☆☆☆☆☆
学生自评
（学生自己填充☆）
Ta能得
同伴互评
☆☆☆☆☆
（同伴填充☆）
教师评语：
教师签名：
设计意图：本次作业的评价从知识、技能与体能、学习行为和能力表现三个维度
进行评价，对学生掌握知识的程度和进步幅度、合作态度等进行过程性评价，采
用师评、自评、互评的方式进行，学生通过练习累计★的数量。
15
《行进间运球》第一课时作业设计
（一）学习内容：1.原地高、低运球2.行进间直线运球（高姿、低姿）
（二）教材分析
篮球运动是目前校园非常普及的体育活动之一，深受学生们的喜爱。本节课
选取水平二篮球教学中行进间运球的内容，通过学习让学生掌握行进间运球的动
作要领，提高篮球基本技术。本次课作为该教学单元的第三课时，我通过采用游
戏等方法，遵循循序渐进、因材施教的原则进行目标教学，让学生基本掌握篮球
行进间运球的动作方法和要领，为学生以后的发展和提高打下良好的基础。
（三）学习重难点
重点:清楚按拍球的部位和方向。
难点:能够较好地控制球的落点。
（四）课时作业设计及意图
【课前预习】（5 分钟）
球性练习
预习任务清单：
行进间(低姿)运球示范动作
作业类型：课前模仿
作业内容：
完成时间：5分钟
评价主体：学生
1. 请用平板扫一扫二维码，观看球性练习和行进间直线运球的教学视频。
2. 尝试模仿练习，进行球性及行进间直线运球的练习。
设计意图：
学生通过观看球性练习及行进间直线运球的教学视频，尝试模仿着去练习，不但
可以提高手对球的感觉而且可以在上课之前初步了解行进间直线运球的技术动
作，对该课的课上学习提供了帮助。
评价标准：
1. 表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与练习。
2. 初步了解行进间直线运球的相关知识。
【课中练习】（10分钟）
16
行进间运球触球部位
（篮球的后上方）
行进间运球完整动作图解
要点：按拍球的后上部位，使球向前上方弹起，跑动步伐
与球弹起节奏协调一致
动作方法：向前运球时，目视前方，上体稍前倾，以肘为轴，用力按拍球的后上
方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的侧前方，跑动的步伐与球弹起
的节奏协调一致。手、臂动作与原地运球相同。
注意事项：(易犯错误)
1. 运球过程中，用手掌拍球。
2. 控制不住球的方向与高度。
课中任务清单：
作业类型：课中练习
作业内容：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
1. 球感练习、原地高低运球。
2. 行进间直线运球(低姿、高姿)（8米x3组）。(p153教学建议)
要求:信号指挥，鼓励学生大胆尝试，不怕篮球失控，培养学生自信。
设计意图：
通过对上一节课原地运球内容的复习，正向迁移到行进间直线运球，由于是第一
次课，所以要求不能过高，学生只要去尝试，在尝试中不断摸索，不断提高对球
的控制即可。
评价标准：
1. 行进间运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
2. 能够连续行进间运球8米以上。
3. 在练习、游戏中与同伴友好相处，遵守规则。
本次课程已经学完了，你准备好迎接挑战了吗？
本课共设置了2个挑战，基础达标必须完成。能力挑战你可以自行选择自己喜欢
的挑战完成。记得请家长拍视频上传至平台与老师互动哦！！！
【课后练习】（10分钟）
基础达标：
1. 课前预习中的球性练习
2. 左右手行进间直线运球（低姿）10米x2组
3. 左右手行进间直线运球（高姿）10米x2组
能力挑战（二选一）：
17
A：跳起节奏运球
→
动作要求：利用一步一跳起的动作进行行进间运球（高姿）
B：行进间大力运球接原地低运球组合练习
→
动作要求：行进间大力运球（高姿）5次衔接原地低运球5次
作业类型：课后练习
设计意图：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
本次课后作业设计了两个层次，基础达标必做，能力提升选做，基础篇的练习是
课堂上的内容，既检验了学生在课堂上的掌握程度也可以让学生对行进间直线运
球更熟练的掌握。提升篇将行进间直线运球的难度稍稍加大，让一些掌握较快的
同学有进一步提升的空间。
作业分析：
基础性作业是对课堂练习的巩固，难度不大，但是能力挑战的两个练习难度稍大
，需要学生对篮球有较高的控制能力，让学生尝试着去完成即可。
【体能练习】
序号
名称
方法
运动量
1.不间断100个一组，4组
2.不能连续的学生，完成
总量500个
1
跳绳
单脚交换跳短绳
在家中高处垂直挂上一个连着 1. 跳10次为一组，做五组
线的小球（或者纸团）跳起击打 2. 组中间休息不超过30
此球，打到次数多了，就朝上再 秒
游戏：
摸高
2
18
收短2厘米。(原地或助跑3-5步)
背靠墙，半蹲，大腿与地面平行 1.30米至一分钟为一组，4
靠墙半蹲 ，大腿与小腿成直角，脚尖朝前 组
3
。
2.组间休息不超过30秒
作业类型：体能练习
设计意图：
完成时间：40分钟
评价主体：教师
本次课后作业设计的体能练习部分，加强了对腿部力量的锻炼，一方面促进学生
可以跑得更快、跳得更高，另一方面可以增强自身协调等能力。
作业分析：
本次安排的摸高游戏，特意要求学生在完成原始高度之后可以挑战自我，可以帮
助学生在不知不觉中提高自身的弹跳能力。
★★★同学们，请做一组拉伸放松一下吧★★★
（请观看视频动作跟着音乐的节奏进行放松活动）
19
《行进间运球》作业评价表
学校：
班级：
姓名：
学号：
时间：
评价指标
教师评分（星数）
1.能够说出本课技术动作的动作名词、术语及相关规则。
2.表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与其中。
3.在练习、游戏、竞赛中遵守规则。
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
4.能够与不同运动能力的同学共同参与小篮球的练习、游
戏，遇到困难敢于克服。
5.运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
6.能够连续运球10米（0次失误五颗星，1次失误四颗星，
以此类推）。
7.体能练习之跳绳（每少完成20个减少1颗★）
8.体能练习之摸高（每少1组减少1颗★）
9.体能练习之靠墙半蹲（每少1组减少1颗★）
指标得分（总得分）
（
）个★
我能得
学生自评
☆☆☆☆☆
（学生自己填充☆）
Ta能得
同伴互评
☆☆☆☆☆
（同伴填充☆）
教师评语：
教师签名：
设计意图：本次作业的评价从知识、技能与体能、学习行为和能力表现三个维度
进行评价，对学生掌握知识的程度和进步幅度、合作态度等进行过程性评价，采
用师评、自评、互评的方法进行，学生通过练习累计★的数量。
20
《行进间运球》第二课时作业设计
（一）学习内容：行进间运球
（二）学习重难点：
重点:在直线运球中运球的方法(低姿、高姿)。
难点:在直线运球中控制好篮球和身体的重心。
（三）课时作业设计及意图
【课前复习】（5 分钟）
复习任务清单：
作业类型：课前复习
作业内容：
完成时间：5分钟
评价主体：学生
1. 学生回忆上节课所学内容，规范行进间直线运球的技术动作。
2. 通过第一课时的学习，进行球性及行进间直线运球的练习，但动作需规范。
媒体运用：
通过智慧平板电脑推送第一课时学生练习中易犯错误动作及解决办法。同时了解
下节课所学技术动作的要点。
设计意图：
球性练习是球类练习必不可少的环节，旨在逐步培养学生对球的掌控能力，行进
间双手交替运球是在行进间单手运球的基础上稍许增加难度设计出来的，为了让
学生在不同的练习中兴趣和能力都能有所提高。另外智慧平板的运用也增加了学
生学习的乐趣。
评价标准：
1. 表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与练习。
2. 熟知行进间运球的相关知识。
【课中练习】（10分钟）
动作要点：屈小臂，伸手腕缓冲上弹球
课中任务清单：
作业类型：课中练习
作业内容：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
1. 行进间左右手直线运球（高姿）10米X3组。
2. 行进间左右手直线运球（低姿）10米X3组。
要求:对篮球行进间直线运球(低姿、高姿)动作进行规范，完整动作的协调性，做
到团结互助，互相学习。
21
设计意图：
通过第二课时的行进间直线运球的练习，让学生能够更好地掌握该技术动作，在
第一课时的基础上可以更好地控制好球，减少失误的次数。
评价标准：
1. 运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
2. 强侧手连续运球10米以上，弱侧手连续运球6米以上。
3. 在练习、游戏中与同伴友好相处，遵守规则。
本次课程已经学完了，你准备好迎接挑战了吗？
本课共设置了2个挑战，基础达标必须完成。能力挑战你可以自行选择自己喜欢
的挑战完成。记得请家长拍视频上传至平台与老师互动哦！！！
【课后练习】（10分钟）
基础达标：
1. 课前预习中的球性练习。
2. 左右手行进间直线运球（低姿）15米x2组。
3. 左右手行进间直线运球（高姿）15米x2组。
能力挑战（二选一）：
A：行进间换手运球
→
注意运球的手臂动作，球的落点和手脚配合。要敢于做动作，不怕失败。
→
B：行进间绕杆练习（学生可自制器材代替标志杆）
行进间单手运球绕标志物练习路线图
作业类型：课后练习
设计意图：
本次课后作业能力挑战的选择是为了通过不同形式的行进间运球让学生提高练
完成时间：10分钟
评价主体：教师
习的兴趣，稍许增加难度，锻炼学生控球的能力。
作业分析：
基础达标的练习是对课堂练习的巩固，能力提升的练习难度是学生对于球的控制
能力。
22
【体能练习】
序号
名称
方法
运动量
1.不间断100个一组，4组
2.不能连续的学生，完成
总量500个
1
跳绳
单脚交换跳短绳
在地面上间隔8-10米，两端各放 1. 往返为1次，5次为一组
一个标志物，然后用篮球绕八字 ，做五组
运球练习 2. 组间休息不超过30秒
原地高抬腿或者行进间高抬腿 1.20次为一组，做五组
游戏：
运球绕杆
2
3
高抬腿
练习
2.组间休息不超过30秒
作业类型：体能练习
设计意图：
完成时间：40分钟
评价主体：教师
本次课后作业设计的体能练习部分，所设计的高抬腿可以有效地锻炼学生腿部肌
肉，提高下肢肌肉群的蹬撑能力，长期练习可以提高髋关节、膝关节、踝关节的
力量、柔韧、协调性、平衡感。
作业分析：
本次安排的高抬腿练习可能对部分学生有些难度，适当可以降低难度及运动量。
★★★同学们，请做一组拉伸放松一下吧★★★
（请观看视频动作跟着音乐的节奏进行放松活动）
23
《行进间运球》作业评价表
学校：
班级：
姓名：
学号：
时间：
评价指标
教师评分（星数）
1.能够说出本课技术动作的动作名词、术语及相关规则。
2.表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与其中。
3.在练习、游戏、竞赛中遵守规则。
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
4.能够与不同运动能力的同学共同参与小篮球的练习、游
戏，遇到困难敢于克服。
5.运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
6.能够连续运球15米（0次失误五颗星，1次失误四颗星，
以此类推）。
7.体能练习之跳绳（每少完成20个减少1颗★）
8.体能练习之带球绕杆（每少1组减少1颗★）
9.体能练习之高抬腿（每少1组减少1颗★）
指标得分（总得分）
（
）个★
我能得
学生自评
☆☆☆☆☆
（学生自己填充☆）
Ta能得
同伴互评
☆☆☆☆☆
（同伴填充☆）
教师评语：
教师签名：
设计意图：本次作业的评价从知识、技能与体能、学习行为和能力表现三个维度
进行评价，对学生掌握知识的程度和进步幅度、合作态度等进行过程性评价，采
用师评、自评、互评的方法进行，学生通过练习累计★的数量。
24
《原地双手胸前传接球》第一课时作业设计
（一）学习内容：原地双手胸前传接球
（二）教材分析
篮球运动是广大中小学生喜爱的运动项目之一，本节课所学的原地双手胸前传接
球是篮球教学中非常重要的技术动作，也是比赛中队员之间最常用的传接球方法。
本课以学生对篮球的兴趣为切入点，安排了练习内容和学习方法，传球主要靠蹬
(地)、伸(臂)、翻(腕)、拨(指)动作协调连贯，接球时要伸(臂)、迎(球)、引(
肘)缓冲动作连贯。以此提高学生的传接球能力，为学好篮球打下基础。
（三）学习重难点
重点:传球蹬、伸、翻、拨，接球伸、迎、引。
难点:传接球动作连贯、协调用力(传得准、接得稳)。
（四）课时作业设计及意图
【课前预习】（5 分钟）
球性练习
预习任务清单：
原地双手胸前传球示范动作
评价主体：学生
作业类型：课前模仿
作业内容：
完成时间：5分钟
1. 请用平板扫一扫二维码，观看球性练习和原地双手胸前传接球的教学视频。
2. 尝试模仿练习，进行球性及原地双手胸前传接球的练习。
设计意图：
通过扫描二维码这种新颖的方式来提高学生的学习兴趣，学生在观看球性及原地
双手胸前传球的示范动作，在头脑中初步形成该技术动作的表象，为课堂学习奠
定基础，同时提高了学生的观察和模仿能力。
评价标准：
1. 表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与练习。
2. 初步了解原地运球的相关知识。
【课中练习】（10分钟）
原地双手胸前传球图解
25
动作方法：两臂垂肘持球于胸前，眼看传球目标。传球时，两脚蹬地，膝关节蹬
伸，身体重心前移，两臂迅速向传球方向前伸出，两手翻腕、拨指将球传出。接
球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然张开，两拇指成“八”字形，当球触
手后，两臂随球后引将球持于胸腹前。
注意事项：(易犯错误)
1.传球时两肘不能外展，而是要两肘下垂。
课中任务清单：
作业类型：课中练习
作业内容：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
1. 学生徒手练习双手胸前传接球技术动作。（10次）
2. 两人一组面对面站立，小组合作完成任务，听哨音有序推—拉球。（10次）
3. 学生两人一组进行有球练习（短距离）。（5分钟）
设计意图：
采用小组合作的方式进行练习，提高了学生团结协作的能力，组与组之间产生竞
争意识，培养了学生的体育素养。
评价标准：
1. 传接球手型正确，动作连贯、用力协调。
2. 能够连续传接球10个以上。
3. 在练习、游戏中与同伴友好相处，遵守规则。
本次课程已经学完了，你准备好迎接挑战了吗？
本课共设置了2个挑战，基础达标必须完成。能力挑战你可以自行选择自己喜欢
的挑战完成。记得请家长拍视频上传至平台与老师互动哦！！！
【课后练习】（10分钟）
基础达标：
1. 徒手动作练习（10个/组X2组）。
2. 对墙传球并接到反弹球（10个/组X2组）。
能力挑战（二选一）：
A：与同伴（家人）双人原地运球接传接球练习（3组）
26
→
原地运球10次后接原地胸前传接球1次
B：与同伴（家人）双手胸前和击地交替传球（练习方法请扫一扫二维码）
作业类型：课后练习
设计意图：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
在完成基础练习的基础上，注重原地双手胸前传球的能力培养，智慧平板记录练
习的过程，以便教师及时作出评价。
作业分析：
本次作业的难度在于能力提升的两个练习中的控球能力。
【体能练习】
序号
名称
方法
运动量
1.不间断100个一组，4组
2.不能连续的学生，完成
总量500个
1
跳绳
单脚交换跳短绳
游戏： 仰卧位，将小物件夹在两腿中间 1. 取10次为一组，做3组
仰卧取球 ，然后直腿朝头后方放下
2. 中间休息不超过30秒
在地上相隔8-10米，两端各放一 1. 往返为1次，5次为一组
侧滑步 个标志物，然后用侧滑步的方式 ，做三组
2
3
触摸标志物。
2. 中间休息不超过30秒
作业类型：体能练习
设计意图：
完成时间：40分钟
评价主体：教师
本次课后作业设计的体能练习部分，所设计的仰卧取球可以提升学生跑动和跳跃
的能力，站立更加稳固，提升身体的稳定性，还可以强化腹部核心肌群。
作业分析：
本次作业的难度在于仰卧取球，对于一些学生来说难度稍大，可以在家长的帮助
27
下逐渐完成。
★★★同学们，请做一组拉伸放松一下吧★★★
（请观看视频动作跟着音乐的节奏进行放松活动）
28
《原地双手胸前传接球》作业评价表
学校：
班级：
姓名：
学号：
时间：
评价指标
教师评分（星数）
1.能够说出本课技术动作的动作名词、术语及相关规则。
2.表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与其中。
3.在练习、游戏中与同伴友好相处，遵守规则。
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
4.能够与不同运动能力的同学共同参与小篮球的练习、游
戏，遇到困难敢于克服。
5.运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
6.能够连续传球20个（≥20个五颗星，≥15个四颗星，以此
类推）。
7.体能练习之跳绳（每少完成20个减少1颗★）
8.体能练习之侧滑步（每少1组减少1颗★）
9.体能练习之仰卧取球（每少1组减少1颗★）
指标得分（总得分）
（
）个★
我能得
学生自评
☆☆☆☆☆
（学生自己填充☆）
Ta能得
同伴互评
☆☆☆☆☆
（同伴填充☆）
教师评语：
教师签名：
设计意图：本次作业的评价从知识、技能与体能、学习行为和能力表现三个维度
进行评价，对学生掌握知识的程度和进步幅度、合作态度等进行过程性评价，采
用师评、自评、互评的方法进行，学生通过练习累计★的数量。
29
《原地双手胸前传接球》第二课时作业设计
（一）学习内容：原地双手胸前传接球
（二）学习重难点
重点：传球的位置。
难点：手脚的协调用力。
（三）课时作业设计及意图
【课前复习】（5 分钟）
复习任务清单：
作业类型：课前复习
作业内容：
完成时间：5分钟
评价主体：学生
1. 学生回忆上节课所学内容，规范原地双手胸前传接球的技术动作。
2. 通过第一课时的学习，再次进行球性及原地双手胸前传接球的练习。
智慧运用：
通过智慧平板电脑推送第一课时学生练习中易犯错误动作及解决办法。同时了解
下节课所学技术动作的要点。
设计意图：
通过复习及易错点介绍这一环节，规范学生原地双手胸前传接球的技术动作。
评价标准：
1. 表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与练习。
2. 熟知原地双手胸前传接球的相关知识。
【课中练习】（10分钟）
原地双手胸前传接球图解
动作要点：翻腕、拨指传出球；两臂前伸迎接球，顺势接球引向后。
课中任务清单：
作业类型：课中练习
作业内容：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
1. 通过花样太极游戏组织学生两人一组推--拉球。
2. 两人一组传接球，距离3米，小组完成后及时评价。
设计意图：
通过花样太极这一游戏丰富课堂的内容，营造健康快乐的练习氛围，同时掌握了
本节课原地双手胸前传接球的技术动作。
30
评价标准：
1. 传接球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
2. 能够连续使用正确的技术动作传接球5次以上。
3. 在练习、游戏中与同伴友好相处，遵守规则。
本次课程已经学完了，你准备好迎接挑战了吗？
本课共设置了2个挑战，基础达标必须完成。能力挑战你可以自行选择自己喜欢
的挑战完成。记得请家长拍视频上传至平台与老师互动哦！！！
【课后练习】（10分钟）
基础达标：
1. 课前预习中的球性练习。
2. 与家长进行原地传接球练习。（10个/组X3组）
能力挑战（二选一）：
A：行进间运球10米衔接传球练习。（3组）（练习方法见平板推送）
B：对准墙上A4纸传球并接住反弹球练习。（10次）（练习方法见平板推送）
作业类型：课后练习
设计意图：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
能力挑战所选择的两个练习目的是增加原地双手胸前传接球的难度来锻炼学生
掌控球的能力和学生的协调能力。
作业分析：
本次作业的难度在于需要上下肢协调配合以及对球的熟练掌控能力。
【体能练习】
序号
名称
方法
运动量
1.不间断100个一组，4组
2.不能连续的学生，完成
总量500个
1
跳绳
单脚交换跳短绳
1. 一组为5次，六个方向
为1次，做三组
2. 中间间隔不超过30秒
游戏：
快速踢腿
六个方向踢腿，同时手去碰脚
（课上已交待具体方法）
2
3
仰卧位，上身和两腿迅速朝中间 1.10次一组，5组
收起，要求上身挺直，两腿伸直 2.中间休息不超过30秒
两头起
作业类型：体能练习
设计意图：
完成时间：40分钟
评价主体：教师
本次课后作业设计的体能练习部分，所设计的两头起练习，能够很好地刺激到腹
部肌肉，使得腹部不同部位的肌肉都得到锻炼，从而实现锻炼腹肌的效果。
作业分析：
本次作业的难度在于两头起，对于一些学生来说难度稍大，可以在家长的帮助下
降低难度，逐渐完成。
★★★同学们，请做一组拉伸放松一下吧★★★
31
（请观看视频动作跟着音乐的节奏进行放松活动）
32
《原地双手胸前传接球运球》作业评价表
学校：
班级：
姓名：
学号：
时间：
评价指标
教师评分（星数）
1.能够说出本课技术动作的动作名词、术语及相关规则。
2.表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与其中。
3.在练习、游戏、竞赛中遵守规则。
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
4.能够与不同运动能力的同学共同参与小篮球的练习、游
戏，遇到困难敢于克服。
5.运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
6.能够连续传球30个（≥30个五颗星，≥25个四颗星，以此
类推）。
7.体能练习之跳绳（每少完成20个减少1颗★）
8.体能练习之快速踢腿（每少1组减少1颗★）
9.体能练习之两头起（每少1组减少1颗★）
指标得分（总得分）
（
）个★
我能得
学生自评
☆☆☆☆☆
（学生自己填充☆）
Ta能得
同伴互评
☆☆☆☆☆
（同伴填充☆）
教师评语：
教师签名：
设计意图：本次作业的评价从知识、技能与体能、学习行为和能力表现三个维度
进行评价，对学生掌握知识的程度和进步幅度、合作态度等进行过程性评价，采
用师评、自评、互评的方法进行，学生通过练习累计★的数量。
33
《原地双手胸前投篮》第一课时作业设计
（一）学习内容：原地双手胸前投篮
（二）教材分析
篮球双手胸前投篮技术方法是一项看似简单，实际技术较复杂的技术项目，
有一定的挑战性和趣味性。该教材是在双手胸前传接球的基础上进行学习，在今
后的体育课学习中还会以其他组合练习的形式出现，说明了它不仅仅是小学阶段
体育教学的重要内容，也是今后篮球比赛的重点，为终生体育打好基础。
（三）学习重难点
教学重点：投篮时，手臂伸臂、翻腕、拨球、出手角度。
教学难点：伸臂、翻腕拨球。
（四）课时作业设计及意图
【课前预习】（5 分钟）
球性练习
原地双手胸前投篮示范动作
完成时间：5分钟 评价主体：学生
预习任务清单：
作业类型：课前模仿
作业内容：
1. 请用平板扫一扫二维码，观看球性练习和原地双手胸前投篮的教学视频。
2. 尝试模仿练习，进行球性及原地双手胸前投篮的练习。
3. 学生自制篮框。
设计意图：
学生通过观看球性练习及原地双手胸前投篮的教学视频，在头脑中初步形成正确
技术动作的表象，尝试着去模仿，一方面提高手对篮球的感觉，另一方面为后面
学习原地双手胸前投篮提供帮助。
评价标准：
1. 表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与练习。
2. 初步了解原地双手胸前投篮的相关知识。
【课中练习】（10分钟）
34
持球动作及准备姿势
原地双手胸前投篮图解
动作方法：双手持球于胸前两脚前后开立，两膝微屈，右脚跟提起，重心稍前移
；投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力及身体的伸展，由胸前向前上
方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，两手均匀用力，全身动作协调一致，将
球投出。
注意事项：(易犯错误)
1. 投篮时两肘不要外展。
2. 投篮时手臂与身体动作要协调。
课中任务清单：
作业类型：课中练习
作业内容：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
1. 双手胸前投篮动作的徒手练习。
2. 学生利用课前准备好的自制篮框进行投篮分组练习。
3. 开展小组大比拼游戏。
设计意图：
自制篮框锻炼了学生的动手能力，小组竞争的方式展示了合作竞争及团队配合的
素养，使学生在游戏中学习了双手胸前投篮的技术动作。
评价标准：
1. 投篮手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
2. 命中率达20%以上。
3. 在练习、游戏中与同伴友好相处，遵守规则。
本次课程已经学完了，你准备好迎接挑战了吗？
35
本课共设置了2个挑战，基础达标必须完成。能力挑战你可以自行选择自己喜欢
的挑战完成。记得请家长拍视频上传至平台与老师互动哦！！！
【课后练习】（10分钟）
基础达标：
1. 课前预习中的球性练习
2. 自投自接练习（10个/组X3组）
能力挑战（二选一）：
A：对准墙上A4纸投篮练习（10个/组X3组）
B:亲子游戏——投篮高手，与家长比一比看谁投的准吧！（游戏方法见平板推送）
作业类型：课后练习
设计意图：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
基础达标注重课堂基础知识的巩固，能力挑战中的两个练习既考虑了学生自身能
力的培养，又加深了亲子之间的配合，挑战投篮的精准度。
作业分析：
本次作业的难度在于利用规范的技术动作提高精准度。
【体能练习】
序号
名称
方法
运动量
1.不间断100个一组，4组
2.不能连续的学生，完成
总量500个
1
跳绳
单脚交换跳短绳
找8个小物件，各自编号，然后 1. 完成五组
游戏：
数字随机抛在一个区域内，按 2. 之间休息不超过30秒
2
顺序跑位 照编号，循序跑位，逐一捡起
小物件。
36
并腿坐位，两脚尖勾起，膝盖 1. 完成五组
并腿
伸直，用指尖触摸脚尖或更朝 2. 之间收腿抱紧休息10
3
坐位体前屈 前，心中默数4个八拍后固定前 秒
屈的动作保持10秒
作业类型：体能练习
设计意图：
完成时间：40分钟
评价主体：教师
本次课后作业设计的体能练习部分，所设计的并腿坐位体前屈练习，可以提高关
节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。
作业分析：
本次作业的柔韧性训练，无法完成或者完成度欠缺的学生可以自我制定目标，经
过一段时间的练习后柔韧性将会提高。
★★★同学们，请做一组拉伸放松一下吧★★★
（请观看视频动作跟着音乐的节奏进行放松活动）
37
《原地双手胸前投篮》作业评价表
学校：
班级：
姓名：
学号：
时间：
评价指标
教师评分（星数）
1.能够说出本课技术动作的动作名词和相关术语。
2.表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与其中。
3.在练习、游戏、竞赛中遵守规则。
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
4.能够与不同运动能力的同学共同参与小篮球的练习、游
戏，遇到困难敢于克服。
5.运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
6.能够达到20%的命中率（20%以上命中率5颗星，每减少
5个百分点少得1颗星）。
7.体能练习之跳绳（每少完成20个减少1颗★）
8.体能练习之顺序跑位（每少1组减少1颗★）
9.体能练习之并腿坐位体前屈（每少1组减少1颗★）
指标得分（总得分）
（
）个★
我能得
☆☆☆☆☆
学生自评
（学生自己填充☆）
Ta能得
同伴互评
☆☆☆☆☆
（同伴填充☆）
教师评语：
教师签名：
设计意图：本次作业的评价从知识、技能与体能、学习行为和能力表现三个维度
进行评价，对学生掌握知识的程度和进步幅度、合作态度等进行过程性评价，采
用师评、自评、互评的方法进行，学生通过练习累计★的数量。
38
《原地双手胸前投篮》第二课时作业设计
（一）学习内容：原地双手胸前投篮
（二）学习重难点：
教学重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨球的动作方法。
教学难点：上下肢协调用力。
（三）课时作业设计及意图
【课前复习】（5 分钟）
复习任务清单：
作业类型：课前复习
作业内容：
完成时间：5分钟
评价主体：学生
1. 学生回忆上节课所学内容，规范原地运球的技术动作。
2. 通过第一课时的学习，再次进行球性及原地双手胸前投篮的练习。
媒体运用：
通过智慧平板电脑推送第一课时学生练习中易犯错误动作及解决办法。同时了解
下节课所学技术动作的要点。
设计意图：
学生通过观看球性练习及原地双手胸前投篮的教学视频，自主模仿视频中的内容
，球性的训练有助于学生提高控制小篮球的能力，这是学习球类运动必不可少的
环节，原地双手胸前投篮的自主练习是在第一课时的基础上解决易错点，这对学
生循序渐进地学习提供了帮助。另外智慧平板的运用增加了学生学习的乐趣。
评价标准：
1. 表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与练习。
2. 熟知原地双手胸前投篮的相关知识。
【课中练习】（10分钟）
课中任务清单：
作业类型：课中练习
作业内容：
完成时间：10分钟
评价主体：教师
1. 两人一组双手胸前投篮徒手动作练习。
2. 接同伴传球原地双手胸前投篮。
设计意图：
在复习原地双手胸前传接球的基础上，用两人一组配合的方式，既巩固了所学知
识又提升了学生掌控球的能力。小组合作完成练习培养了学生体育学科的素养。
评价标准：
1. 投篮手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
2. 投篮命中率达30%。
3. 在练习、游戏中与同伴友好相处，遵守规则。
本次课程已经学完了，你准备好迎接挑战了吗？
39
本课共设置了2个挑战，基础达标必须完成。能力挑战你可以自行选择自己喜欢
的挑战完成。记得请家长拍视频上传至平台与老师互动哦！！！
【课后练习】（10分钟）
基础达标：
1. 课前预习中的球性练习
2. 徒手动作的练习
3. 投篮进呼啦圈游戏
能力挑战（二选一）：
A：原地运球30秒后衔接对准墙上A4纸投篮练习（3组）（方法见平板推送）
→
B：行进间原地运球衔接对准墙上A4纸投篮练习（3组）（方法见平板推送）
→
作业类型：课后练习
设计意图：
基础练习注重课堂知识的巩固，能力提升重在培养学生在运球结束后投篮的稳定
完成时间：10分钟
评价主体：教师
性。
作业分析：
本次作业难度在于学生运球后形成规范的投篮动作。
【体能练习】
序号
名称
方法
运动量
1.不间断100个一组，4组
2.不能连续的学生，完成
总量500个
1
跳绳
单脚交换跳短绳
40
游戏：
吹纸巾
朝上吹纸巾（用单层的纸巾） 1.30秒一组，做五组
使纸巾保持不落地 2.中间休息1分钟
并腿坐位，两脚尖勾起，膝盖 1.完成五组
2
3
并腿
伸直，用指尖触摸脚尖或更朝 2.之间收腿抱紧休息10秒
坐位体前屈 前，心中默数4个八拍后固定前
屈的动作保持10秒
作业类型：体能练习
设计意图：
完成时间：40分钟
评价主体：教师
本次课后作业设计的体能练习部分，所设计的吹纸巾练习来锻炼学生的肺活量，
肺活量与人的呼吸密切相关，人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消
耗氧气，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。
作业分析：
本次作业的柔韧性训练，无法完成或者完成度欠缺的学生可以自我制定目标，经
过一段时间的练习后柔韧性将会提高。
★★★同学们，请做一组拉伸放松一下吧★★★
（请观看视频动作跟着音乐的节奏进行放松活动）
41
《原地双手胸前投篮》作业评价表
学校：
班级：
姓名：
学号：
时间：
评价指标
教师评分（星数）
1.能够说出本课技术动作的动作名词、术语及相关规则。
2.表现出对小篮球学习、游戏的兴趣，主动参与其中。
3.在练习、游戏、竞赛中遵守规则。
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
4.能够与不同运动能力的同学共同参与小篮球的练习、游
戏，遇到困难敢于克服。
5.运球手型正确，用力柔和，动作协调、连贯。
6.能够达到30%的命中率（30%以上命中率5颗星，每减少
5个百分点少得1颗星）。
7.体能练习之跳绳（每少完成20个减少1颗★）
8.体能练习之吹纸巾（每少1组减少1颗★）
9.体能练习之并腿坐位体前屈（每少1组减少1颗★）
指标得分（总得分）
（
）个★
我能得
学生自评
☆☆☆☆☆
（学生自己填充☆）
Ta能得
同伴互评
☆☆☆☆☆
（同伴填充☆）
教师评语：
教师签名：
设计意图：本次作业的评价从知识、技能与体能、学习行为和能力表现三个维度
进行评价，对学生掌握知识的程度和进步幅度、合作态度等进行过程性评价，采
用师评、自评、互评的方法进行，学生通过练习累计★的数量。
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六、单元检测作业设计
作业分析及设计
意图
作业内容
智慧运用
评价设计
第一关：
具体安排：
自我评价：
整体动作各部分 本次作业的内容
的准确程度及失 安排主要是将本
球性练习：（各三组）
1. 对以往不熟练的球
性练习加以训练。
误次数。
单元的技术动作
串联在一起，不但
2. 自创1个熟悉球性 智慧平板推送
的练习。
动作示范及要 0次失误（5个☆） 巩固了所学知识
求；学生拍视 1-2次失误（4个☆ 而且有助于学生
整体串联练习：（三组 频上传平台
）
） 对篮球球性的掌
3-4次失误（5个☆ 控。
1.原地各种运球30秒+
行进间运球30秒
）
5次失误以上（2个
☆）
作业分析及设计
意图
作业内容
智慧运用
评价设计
第二关：
具体安排：
自我评价：
球性练习：（各三组）
1.对以往不熟练的球
性练习加以训练。
整体动作各部分
的准确程度及失 本次作业的内容
误次数。
安排主要是将本
单元的技术动作
2.完成学生自创的球 智慧平板推送
性练习。
动作示范及要 0次失误（5个☆） 串联在一起，不但
求；学生拍视 1-2次失误（4个☆ 巩固了所学知识
整体串联练习：（三组 频上传平台
）
） 而且有助于学生
3-4次失误（5个☆ 对篮球球性的掌
1. 原地各种运球30秒
+原地传接球练习
）
5次失误以上（2个
☆）
控。
2. 行进间运球+原地
传接球练习
作业分析及设计
意图
作业内容
智慧运用
评价设计
第三关：
具体安排：
自我评价：
球性练习：（各三组）
1.对以往不熟练的球
性练习加以训练。
整体动作各部分
的准确程度及失 本次作业的内容
误次数。 安排主要是将本
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2.完成学生自创的球 智慧平板推送
性练习。
单元的技术动作
动作示范及要 0次失误（5个☆） 串联在一起，不但
求；学生拍视 1-2次失误（4个☆ 巩固了所学知识
整体串联练习：（三组 频上传平台
）
而且有助于学生
）
1. 原地各种运球+投
篮练习。
3-4次失误（5个☆ 对篮球球性的掌
）
控。
5次失误以上（2个
☆）
2. 行进间运球+投篮
练习。
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七、单元作业评价一览表
课前作业
课中作业
课后作业
评 价
自
评
生
评
师
评
自
评
生
评
师
评
自
评
生
评
师
评
课 题
单元
原地运球第一课时
原地运球第二课时
行进间运球
第一课时
行进间运球
第二课时
小
原地双手胸前传接球
第一课时
篮
球
原地双手胸前传接球
第二课时
原地双手胸前投篮
第一课时
原地双手胸前投篮
第二课时
单元检测
45
八、总结与展望
本次活动型作业选用的是三年级的篮球训练作业，符合学生的身心发展要求，
通过智慧平板的操作，将示范性动作要领及动作分解详细视频推送给学生，鼓励
家长与孩子一起做游戏，既达到了锻炼身体的目的又增进了亲子关系，学生重点
掌握篮球的技术性动作，并提高运球、传球的稳定性和投篮的精准性。我们坚持
“突出学生主体，尊重个体差异”的基本理念，学习方式的个性化对学生掌握知
识和发展能力也是极其重要的。作业设计注重层次性，既有面向全体学生的基础
性作业，也有面向优秀学生和学困生的个性化作业，全面丰富了作业类型，达到
有效性、精准化的目的。
在“双减”政策的背景下，体育与健康学科的重要性更加突显，本着“健康
第一”的原则，将健康中国的理念深入贯彻到日常的体育健康教学中，设计个性
化的活动型作业，让学生养成“”完成每天校内锻炼1小时、校外锻炼1小时“的习惯，
从而促进学生身心健康，体魄强健，全面发展。
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