资源简介

体育与健康单元作业设计
、单元信息
学科
体育
年级
学期
教材版本
教版
单元名称
基本信息
四年级
第 学期
基本身体
活动
单元组织
式
√ 然单元
重组单元
序号
课时名称
跑
对应教材内容
1
第四章
课时信息
跳跃
投掷
2
3
第四章
第四章
、单元分析
（ ）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课
程标准》）中属于“ 平四第三部分体育运动技能——基本身体活动”项 。教学中，
教师要帮助学 形成以下重要概念和能 。
1. 积极参与体育学习和锻炼，体验跑、跳跃、投掷的乐趣与成功；
2.基本掌握跑、跳跃、投掷的动作要领和要求，提 量、速度、耐 、灵敏
等各项身体素质；
3.通过跑、跳跃、投掷三项运动技能的学习，逐步养成敢于竞争、不怕困难的
意志品质。
（ ） 教材分析
1
1.基本身体活动教材内容价值
通过基本身体活动的锻炼，能增强学 体质，提 量、速度、耐 、灵敏、
柔韧等身体素质和基本运动能 ；提 神经、呼吸、循环体统及内脏器官的技能；
培养学 的运动感觉、运动知觉，发挥他们的观察和想象 ；培养学 参加跑、
跳跃、投掷项 的兴趣，逐步养成敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质，
以及互帮互学、团结合作的精神，提 对外界环境的适应能 。
2.基本身体活动教材的设计思路
本章内容选编了跑、跳跃、投掷作为主要教学内容。下 分别叙述 下这三项
运动技能的设计思路：在 年级的基础上，快速跑主要是以站 式起跑的 法，
以初步掌握途中跑基本技术为主，培养学 跑的正确姿势，发展快速奔跑能 ，
为五、六年级进 步学习打好基础。同时挖掘教材的教育价值，促进学 的全
发展。跑的教学运动量较 ，且偏重于发展下肢 量，在选择搭配教材时可多选
择发展上肢、运动量适中的教材，促进学 全 发展。在内容选择上，除50 快
速跑和400 外，还精选了发展快速跑、耐 跑能 的相关练习和游戏，通过内
容多样、游戏化的教学激发学 参与跑的学练积极性，更有效地发展学 的奔跑
能 ，促进学 健康发展。三、四年级跳跃教材以跳远、跳 为主，是在 、
年级跳跃基本活动基础上，逐渐过渡到学习急 跳远和侧向助跑跳 ，重点让学
体验快速助跑与单脚起跳相结合的动作 法。在内容安排上精选了 些发展跳
跃能 的练习与游戏，形成多样、趣味性强，符合 学 的 理、 理特征，有
利于激发学 参与跳跃的学习积极性和主动性，有效地培养学 的跳跃能 。三
四年级投掷教材以投掷沙包（或垒球）、双 前推实 球为主，是在 、 年级
然挥臂、 然投掷动作基础上的发展和提 。通过投掷基本动作技术的学习，
让学 体会单 或双 投掷，怎样才能获得更 的远度，体现 的投掷能 。
在内容安排上，还精选了 些发展投掷能 的练习与游戏，内容丰富、形式多样、
游戏性强，符合 学 的 理、 理特征，有利于激发学 参与投掷项 的学练
积极性和主动性，有效地培养学 的投掷基本能 。
（三）学情分析
2
学四年级学 在体育课中学习热情 ，想象 丰富。但是学 的专注 不
够 ，持续时间较短，所以在教学过程中，教学要以趣味性为主，时刻调动学
的兴趣。基本身体活动包括跑、跳跃、投掷等基本运动技能，本单元通过基本技
能的教学并结合游戏， 励学 适积极参与，让学 在快乐中学会各项基本运动
技能，提 身体素质，促进学 的全 发展。
三、单元学习与作业 标
（ ）单元学习 标
1.通过跑、跳跃、投掷等基本身体活动的学习，能在游戏和 赛中运 所学
的基本技能，了解跑、跳跃、投掷运动的锻炼价值，形成对这三项运动的兴趣和
爱好；
2.通过对跑、跳跃、投掷的学习，发展灵敏、速度、 量、耐 等身休素质，
促进身体的全 发展；
3.在游戏和 赛中，形成 尊、 信，与同伴合作及友好相处的精神，提
社会适应能 。
（ ）课时学习 标
课时
课时 标
1.系统地了解和掌握50 跑的知识结构
第 课时
2. 基本掌握50 跑的动作要领
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握300-400 耐久跑跑的知识结构
2. 基本掌握300-400 跑的动作要领
第 课时
第三课时
第四课时
第五课时
第六课时
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握接 跑的知识结构
2. 基本掌握接 跑的动作要领
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底、团结协作的意志品质
1.系统地了解和掌握障碍跑的知识结构
2. 基本掌握障碍跑的动作要领
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握发展奔跑能 的内容和知识结构
2. 基本掌握发展奔跑能 的训练 法
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握 定跳远的知识结构
2. 基本掌握 定跳远的动作要领
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
3
1.系统地了解和掌握急 跳远的知识结构
2. 基本掌握急 跳远的动作要领
第七课时
第 课时
第九课时
第 课时
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握侧向助跑跳 的知识结构
2. 基本掌握侧向助跑跳 的动作要领
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握发展跳跃能 的内容和知识结构
2. 基本掌握发展跳跃能 的训练 法
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握原地投掷和上步投掷的知识结构
2. 基本掌握原地投掷和上步投掷的动作要领
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握双 前掷实 球的知识结构
2. 基本掌握双 前掷实 球的动作要领
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
第 课
时
1.系统地了解和掌握发展投掷能 的内容和知识结构
2. 基本掌握发展投掷能 的训练 法
3.培养学 不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
第 课
时
（三）单元作业 标
1.通过跑、跳跃、投掷的作业练习，增强对跑、跳跃、投掷的兴趣和爱好，
能在游戏和 赛中运 所学的基本技术和简单合作，促进参与基本身体活动的
为；
2．通过作业练习，发展灵敏、速度、 量、耐 等身休素质，促进身体的全
发展；
3.在练习中，形成 尊、 信，与同伴合作及友好相处的精神，提 社会适应
能 。
（四）课时作业 标
课时
作业 标
作业类型 作业功能
第 课时
1.掌握50 跑的基本技术
2.提 快速跑的能
技能类
体能类
课后复习
课后复习
课后复习
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
第 课时
第三课时
1.掌握300-400 耐久跑的基本技术
2.提 耐久跑的能
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
技能类
体能类
1.掌握接 跑基本技术
技能类
体能类
2.提 接 跑的能
3.培养吃苦耐劳、团结协作的品质
4
1.掌握障碍跑基本技术
第四课时
第五课时
第六课时
第七课时
第 课时
第九课时
第 课时
2.提 障碍跑的能
技能类
体能类
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握提 奔跑能 的练习 法
2.提 各种奔跑的能
技能类
体能类
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握 定跳远的基本技术
2.提 定跳远的能
技能类
体能类
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握急 跳远的基本技术
2.提 急 跳远的能
技能类
体能类
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握侧向助跑跳 基本技术
2.提 侧向助跑跳 的能
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握提 跳跃能 的练习 法
2.提 各种跳跃的能
技能类
体能类
技能类
体能类
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握原地投掷和上步投掷的基本技术
2.提 原地投掷和上步投掷的能
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握双 前掷实 球的基本技术
2.提 双 前掷实 球的能
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握提 投掷能 的练习 法
2.提 各种投掷的能
技能类
体能类
第 课
时
技能类
体能类
第 课
时
技能类
体能类
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
四、单元作业设计思路
1.分析课时要求、教学内容和学情；
2.制订单元学习和作业 标；
3.作业设计基本流程：明确作业 标、设定问题任务、评价标准和 式设计。
五、课时作业
第1课时
1. 作业内容：
练习：50 快速跑练习
5
动作 法：采 站 式起跑。“各就位” 时，站在起跑线后 ，两脚前后开 ，
有 脚靠近起跑线;“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈肘在体前，上体稍
前倾;听到“跑”或信号时，两脚 蹬地，迅速向前跑出;途中跑时，后蹬充分有
， 腿积极前摆， 前脚掌着地;眼看前 ，上体保持正直;两臂屈肘前后协调
摆动，并以最快的速度冲过终点。
练习建议： 学三、四年级学 身体正处于 发育阶段，动作协调性较差，
教学时要采取多种 段培养学 直线跑的能 。如采 窄道跑、沿直线跑和对着
标志物跑等 法。尽可能采 游戏、竞赛等多种形式进 跑的练习，如让学 在
各种反应、位移、奔跑等游戏中享受乐趣，发展奔跑能 。在组织形式上，可采
集体与分散学练相结合，个 与 组学练相结合的策略， 励学 积极思维，
主动参与，共同提 。创设 评、互评的评价环境，有意识地让学 结合跑的学
习要点对 和同伴做出评价，同时结合教师评价和达标考核，记录学习的变化
和成绩。培养学 评和互评的能 ，学会欣赏他 的优点，树 信 。
注意事项：注意身体姿态，保持核 稳定。
2.时间要求
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，速度快
评
互评
师评
1.50 快速跑的规范性
2.动作技能的协调性
良好：动作正确，动作较连贯，
速度较快
及格：动作较正确，动作不连
贯，速度较慢
待进步：动作较正确，动作不
连贯，速度慢
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业 标和学习重难点进 设计，学 通过游戏接
和 主学练50 快速跑，掌握50 快速跑的动作要领。通过练习提 学 的 量、
速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第2课时
6
1. 作业内容
练习：300-400 耐久跑
动作 法：采 站 式起跑， 较快速度跑20-30 后，以匀速进 途中跑。途
中跑的动作 法与快速跑基本相同，但是动作的幅度较 ，要求动作轻快、协调，
步幅均匀，并有节奏的呼吸，合理控制跑速和分配体 ，快到终点时努 较快
的速度冲过终点，跑完全程。
练习建议：应注意对男 和体能强弱学 区别对待，对体弱学 应降低要求或
改变练习 式。耐久跑是对体 和意志 的锻炼，教学时要重视对学 意志 的
培养，激发他们练习的兴趣，主动克服怕苦、怕累的 理。通过表扬、激励等
法和榜样的 量对学 进 顽强意志品质的思想教育。
注意事项：呼吸节奏与跑的节奏配合。
2. 时间要求：
20分钟
3. 评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，速度快
评
互评
师评
1.耐久跑的规范性
良好：动作正确，动作较连贯，
速度较快
2.动作技能的协调性
及格：动作较正确，动作不连
贯，速度较慢
待进步：动作较正确，动作不
连贯，速度慢
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业 标和学习重难点进 设计，学 通过变速跑
和 主学练耐久跑，掌握耐久跑的动作要领和技巧。通过练习提 学 的 量、
速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第3课时
1.作业内容
练习：接 跑
7
动作 法：
场地两端线相距30~40 ，两组学 为 队，有 队场地中间就画 条跑道，
同队的两组学 分别站在 条跑道的两端线外。从 侧的同学开始，排头学 右
持棒 端，采 站 式起跑和 棒式传接棒 法，教师发令后，向前跑出，把
棒传给对 同伴后，站到对 组队尾。依次进 ，先跑完的队为胜队。
练习建议：设置 组学习的情境，将学 分成若 组，明确 组内分 合作，体验
原地、近距离、慢跑、快速跑中的传接棒 法，熟悉和掌握 棒式传接棒技术。将
学 分成若 组，通过增加标志物、缩短折返距离的 法，适当调整难易程度，引
导学 体会折返跑的动作。教师应根据学 的表现，提醒、激励学 团结合作，培
养团队精神和遵守规则的意识。 注意事项：呼吸节奏与跑的节奏配合。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，速度快
评
互评
师评
1.接 跑的规范性
良好：动作正确，动作较连贯，
速度较快
2.动作技能的协调性
及格：动作较正确，动作不连
贯，速度较慢
待进步：动作较正确，动作不
连贯，速度慢
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业 标和学习重难点进 设计，学 通过接 游戏
和 主学练接 跑，掌握接 跑的动作要领和技巧。通过练习提 学 的 量、
速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第4课时
1.作业内容
练习：障碍跑
8
动作 法：
在快速奔跑的20-30 途中，采 跨、跳、翻、爬等 法通过 个障碍物。
练习建议：引导学 思考、尝试练习适合 的、能够灵巧地钻、跨、跳过障碍
物的 法。教师及时给予肯定、 励和指导。教师提出在中等速度跑中通过障碍物
的限制条件，启发学 感受如何在中等速度跑中通过2~3个障碍物。外根据学 掌
握动作的程度，适当提 要求， 励学 挑战在快速奔跑中通过2~3个障碍物。可
以引导学 以 组为单位进 协商，根据场地器材创想障碍物的设置、过障碍物的
法，进 交流和判断，并通过 组成员的共同努 实现创意，培养学 创新意识
和实践能 。创设障碍游戏和 赛情境，提 学 的练习兴趣和积极性。加强安全
意识教育和防护措施，防 意外伤害事故的发 。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，速度快
评
互评
师评
1.障碍跑的规范性
良好：动作正确，动作较连贯，
速度较快
2.动作技能的协调性
及格：动作较正确，动作不连
贯，速度较慢
待进步：动作较正确，动作不
连贯，速度慢
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业 标和学习重难点进 设计，学 通过游戏
和 主学练障碍跑，掌握障碍跑的动作要领和技巧。通过练习提 学 的 量、
速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第5课时
1.作业内容
练习： 定跳远
9
动作 法：
两脚 然左右开 与肩同宽，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举;两臂 然前后
预摆，同时两腿随着协调弹性屈伸;起跳时两臂由后向前上 有 摆动，两脚迅速
蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上 跳起，腾空后挺胸、展体、伸髖，使身
体尽量伸展;落地前收腹、屈膝， 腿尽量前伸; 落地时脚跟先着地，并 刻屈膝缓
冲，保持身体平衡。
练习建议：
创设向 我挑战的情境， 励学 跳上30- 40厘 的物体(跳箱盖或台阶)，让
学 进 步体会并逐步掌握蹬伸 和摆动配合的技术。激励学 向 和远处跳，
挑战 我。教学中应根据学 掌握动作的情况和能 ，逐步增加起跳点与物体的
距离，并注重练习中的安全教育。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练
评
互评
师评
1. 定跳远的规范性
2.动作技能的协调性
良好：动作正确，动作较连贯
及格：动作较正确，动作不连
贯
待进步：动作较正确，动作不
连贯
4. 作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业 标和学习重难点进 设计，学 通过 主学练
定跳远，掌握 定跳远的动作要领和技巧。通过练习提 学 的 量、速
度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第6课时
1.作业内容
练习：急 跳远
动作 法： 然助跑，逐渐加速，最后 步踏跳时踏跳腿积极下压， 全脚掌快
10
速有 地踏板(或踏跳区)蹬伸起跳，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈 膝缓冲，
双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。
练习建议：初步掌握了以上动作后，可以让学 尝试做蹲踞式跳远练习，为 平
三阶段的学习奠定基础。可在踏跳区两端插 旗，在沙坑边拉 尺，在“合格”处放
彩旗等，激励学 努 向远处跳，让学 知道 每次跳远成绩，提 练习兴趣，
增强进取 理。对三、四年级学 来说，跳远教学主要是让他们体会动作的基本
过程，能够尽 努 向远处跳，感受跳得远带来的 信和喜悦。教学中，对技
术动作只要求初步建 正确的动作概念，尽 去模仿、体会即可。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，
评
互评
师评
1.急 跳远的规范性
2.动作技能的协调性
良好：动作正确，动作较连贯
及格：动作较正确，动作不连
贯
待进步：动作较正确，动作不
连贯
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业 标和学习重难点进 设计，学 通过趣味游戏
和 主学练急 跳远，掌握急 跳远的动作要领和技巧。通过练习提 学 的
量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第7课时
1.作业内容
练习：侧向助跑跳
动作 法：以左脚起跳为例。侧向直线助跑，助跑 向与横杆的夹 在30-45度，
助跑放松，在距横杆垂直线三四脚的地 左脚 蹬地起跳，两臂协调配合
上摆，起跳腾起后两腿依次过杆，摆动腿先着地。
11
练习建议：可采 合作学习的 式，两 结伴做原地过杆模仿练习， 持体
操棒当“横杆”，另 两腿依次跨越“横杆”练习。可降低器材标准要求， 橡 筋
替代横杆，做原地或在 动中迈步起跳与过杆练习，体会起跳与过杆动作。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，
评
互评
师评
1.跳 的规范性
良好：动作正确，动作较连贯
及格：动作较正确，动作不连
2.动作技能的协调性
贯
待进步：动作较正确，动作不
连贯
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业 标和学习重难点进 设计，学 通过 主模仿
和 主学练侧向助跑跳 ，掌握跳 的动作要领和技巧。通过练习提 学 的
量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第8课时
1.作业内容
练习：原地投掷沙包、上步投掷沙包
动作 法：沙包(或垒球)的握法: 拇指、 指、中指和 名指握住沙包(或垒球)，
指弯曲顶在沙包或垒球的下 ，掌 不贴沙包(或垒球)。1.原地投掷沙包(或垒
球)(以右 投掷为例)身体侧对投掷 向，两脚左右开 ，左脚在前伸直，右腿弯曲
在后，右 持器材向右侧后引伸与肩平，左臂 然置于体前;身体重 落于右
腿，上
体略向右倾斜; 然后右腿蹬地、转髋，挺胸，身体左转，重 前移，右 臂经肩上屈
肘向前挥臂，将器材向前上 快速投出2.上步投掷沙包(或垒球)(以右 投掷为例)
正对投掷 向，两脚 然前后开 ，右脚在前，右 持器材于头的右斜前上 ，
身体重 在两腿之间;投掷时左腿向前迈，身体向右转，同时 右臂经下向后引球成
12
原地投掷姿势后将器材快速投出。
练习建议：三、四年级学 投掷教材教学是在 、 年级各种持轻物投掷游戏活
动的基础上，对投掷基本动作技术学习的发展和提 。教学时，应注意对学 学
习掌握动作规范性的要求，为学 提 投掷能 打好基础。如强调动作姿势的正
确、动作的连贯性等。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，
评
互评
师评
1.原地或上步投掷的规范 良好：动作正确，动作较连贯
性
及格：动作较正确，动作不连
贯
2.动作技能的协调性
待进步：动作较正确，动作不
连贯
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业 标和学习重难点进 设计，学 通过模仿和 主
学练原地投掷或上步投掷，掌握投掷的动作要领和技巧。通过练习提 学 的
量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第9课时
1.作业内容
练习：双 前掷实 球
动作 法： 对投掷 向，两脚前后开 ，两臂屈肘，两 持球于头后;上体稍后
仰，重 落在后腿上，然后两腿 蹬地、收腹、甩臂， 全身 量将球从头 后向
前上 掷出。
练习建议：三、四年级学 已经具备了双 投掷的动作经验，教师应根据学 动作
技术不断提 的特点，适当提 动作质量的要求和练习密度。要特别强调蹬地、收
13
腹和甩臂配合协调，加强技术规范。 平 学 的理解能 有了 定提 ，教学时
可通过形象 动的讲解、示范，或者 图 或多媒体视频演示，帮助学 建 正确
的动作概念和表象。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，
评
互评
师评
1.双 前掷实 球的规范 良好：动作正确，动作较连贯
性
及格：动作较正确，动作不连
贯
2.动作技能的协调性
待进步：动作较正确，动作不
连贯
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业 标和学习重难点进 设计，学 通过模仿和 主
学练双 前掷实 球，掌握投掷的动作要领和技巧。通过练习提 学 的 量、
速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
六、单元质量检测作业
（ ）单元质量检测作业内容
1. 快速跑
评价 法：通过计时的 法得出成绩
练习图形：
14
评价标准
等级
达标
优秀
男：8.7-8.9秒
：8.7-8.9秒
良好
男：9-9.1秒
：9.2-9.5秒
及格
待进步
男：11.5-12.1秒
男：9.3-11.1秒
：9.7-11.5秒 ：11.9-12.5
完成动作质量 完成动作质量较 能完成动作，姿 不能完成动作；
好，姿势正确， 好，姿势较正确， 势基本正确，动 姿势不正确，动
动作准确，轻 动作较准确，较 作基本正确，不 作紧张、不协调
松、 然、协 轻松、 然、协 够轻松、 然、
计评
调、优美
调、优美
协调
2． 定跳远
评价 法：通过测量距离的 法得出成绩
练习图形：
评价标准
等级
达标
优秀
良好
及格
待进步
男：1.78-1.70 男：1.68-1.53 男：1.5-1.29
：1.67-1.60 ：1.58-1.41 ：1.38-1.19 ：1.18-1.07
男：1.28-1.17
完成动作质量
好，姿势正确， 较好，姿势较正 势基本正确，动 姿势不正确，动
动作准确，轻 确，动作较准 作基本正确，不 作紧张、不协调
松、 然、协调、 确，较轻松、 够轻松、 然、
优美 然、协调、优美 协调
完成动作质量
能完成动作，姿 不能完成动作；
计评
3.原地投掷沙包、上步投掷沙包
评价 法：通过测量距离的 法得出成绩
练习图形：
15
评价标准
等级
达标
优秀
良好
及格
待进步
男：9.5-7
：8.2-5.2
男：6.9-6.0
：5.0-3.9
男：5.9-5.0
：3.8-2.5
男：4.6-2.0
：2.2-1.5
完成动作质量
完成动作质量
能完成动作，姿 不能完成动作；
计评
好，姿势正确， 较好，姿势较正 势基本正确，动 姿势不正确，动
作基本正确，不 作紧张、不协调
动作准确，轻
确，动作较准
够轻松、 然、
松、 然、协调、 确，较轻松、 协调
优美 然、协调、优美
（ ）单元质量检测作业属性表
对应单
元作业
标
对应学
序号
类型
难度
来源
完成时间
了解 理解 应
1
2
3
实践
实践
实践
1
√
√
√
中等
中等
中等
选编
选编
选编
30分钟
1、2
1、2
16

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