资源简介

体育与健康四年级下册第六章第一单元
《球类活动·小篮球》单元作业设计
目 录
一、单元信息 3
二、单元分析 4
（一）课标要求 4
（二）教材分析 4
小篮球教材的内容价值 4
小篮球教材的设计思路 4
小篮球教材的搭配建议 5
（三）学情分析 5
三、单元学习与作业目标 6
（一）单元学习目标 6
（二）课时学习目标 6
（三）单元作业目标 10
（四）课时作业目标 10
四、单元作业设计思路 15
五、单元作业设计流程 16
六、单元作业设计创新 17
七、课时作业 18
第 1 课时：球性练习 18
第 2 课时：移动练习 22
第 3 课时：原地运球 27
第 4 课时：行进间运球 32
第 5 课时：原地双手胸前传接球 37
第 6 课时：原地双手胸前投篮 42
第 7 课时：发展小篮球活动能力的练习 47
第 8 课时：理论学习及 2V2 或 3V3 趣味篮球赛 53
八、单元质量检测作业 58
（一）单元质量检测作业内容 58
原地双手胸前投篮 58
行进间运球、传球，定点投篮组合 59
运、传、移动等综合练习 60
（二）单元质量检测作业属性表 61
九、体育与健康单元作业设计安全注意事项 61
十、单元作业案例展示 62
体育与健康四年级下册第六章第一单元
《球类活动·小篮球》单元作业设计
一、单元信息
基本 信息 学 科 年 级 学 期 教材版本 单元名称
体育与健康 四年级 第二学期 人教版 小篮球
单元组 织方式 自然单元 □重组单元
课时信息 序 号 课时名称 对应教材内容
1 球性练习： 体前拨球、环体绕球、抛接球 第六章第一单元
2 移动练习： 跑马步、滑步、垫步跳、跨步跳 第六章第一单元
3 原地运球 第六章第一单元
4 行进间运球 第六章第一单元
5 原地双手胸前传接球 第六章第一单元
6 原地双手胸前投篮 第六章第一单元
7 发展小篮球活动能力的游戏（运球、 传球、投活动篮等组合游戏） 第六章第一单元
8 理论学习及2v2/3v3半场趣味篮球赛 第六章第一单元
二、单元分析
（一） 课 标 要 求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课 程标准》）中属于“水平二·第六章：球类活动·第一节——小篮球”内容。教学中
，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。
（二）教 材 分 析
小篮球教材的内容价值
小篮球运动是深受小学生喜爱的球类活动之一，以投篮为中心，以得分多少决定胜负而进行的攻守交替、集体对抗的项目，活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性。小篮球运动对于培养小学生的学习兴趣，增强体质、发展体能，提高对球体的感知能力以及人与球体的距离感、空间感、速度感等能力，培养学生果断、机敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力，以及团队协作等集体主义精神具有重要价值。
小篮球教材的设计思路
小学四年级小篮球教学在一、二、三年级阶段的基础上突出了篮球运动的游戏性、竞争性和集体性，激发学生参加篮球锻炼的兴趣，提高篮球活动能力，为水平三阶段小篮球运动技术的学习和运动能力的提高打下良好基础。根据小学四年级学生的身心发展特点和技能动作发展的一般规律，本年级选编了小篮球原地、行进间运球、原地双手胸前投篮等作为主要教学内容，以各种发展小篮球能力练习和篮球
游戏为辅，将小篮球活动能力练习、小篮球游戏和基本技术有机地结合，促进学生篮球运动能力的提高。努力激发学生的练习兴趣，能基本掌握和运用各项技术在区
域性小比赛中运用，通过学习和运用，提高学生各项身体素质的同时加强德育教育和品德教育，培养学生安全、规则、创新、团队等意识。
小篮球教材的搭配建议
根据本水平段学生的身体和心理特点，设置本阶段学生能够掌握的知识技能和方法，让学生在掌握小篮球运动的基本理论和技能后，根据单元所学内容进行基本的组合和实践创编，单元比赛或考核的内容，可对照趣味篮球比赛项目，设置适宜可行的规则，简化场地、器材等要素，增强学生学习的趣味性和锻炼价值。积极引导学生运用正确的方法参与“认真学、勤快练、趣味赛、科学评”，促进学生积极学乐，科学运动，努力做到“会说、会学、会做、会用”让学生在阳光下自信地参与小篮球活动勇敢的展示自我，真正做到了“以体育智、以体育心”，落实核心素养，发挥体育与健康学科的育人功能。
（三） 学 情 分 析
本次授课对象为四年级学生，模仿能力较强，竞争意识突出，乐于表现自我，喜欢新鲜刺激的事物，对有一定技术含量和挑战性的学习内容表现出强烈的好奇心 和学习欲望，非常喜欢篮球这项运动。但个体差异较大，学生整体运用篮球技术和 比赛意识理解较差，女生往往学习能力稍差且有畏难心理。本阶段学生主要以加强 熟悉球性、脚步动作学习和基本的运、传、投动作技能为主，强化动作的正确性和 熟练性为主，辅助篮球趣味游戏和区域范围的趣味比赛。通过多样的练习设计、有 趣的组织形式，调动学生的学习积极性和主动性，将技能学习渗透在游戏、比赛中，通过启发式教学促进学生主动思考，积极探索体验篮球乐趣，帮助学生学以致用，从而突破重难点，达成教学目标。
三、单元学习与作业目标
（一）单 元 学 习 目 标
通过聆听讲解、观察示范、观看学练和比赛视频等活动，初步建立篮球各项技术动作表象，准确说出所学篮球内容的相关动作术语和3种以上篮球练习活动的名称，能列举出篮球运动的育人价值和意义。
通过聆听、观察和自身体验，能够独立、稳定、较为协调地完成3种以上篮球单个技术动作；通过篮球相关动作概念的学习和探究，能够结合所学动作进行简单的创编、展示和比赛；在指定范围和情境中，较为连贯的完成3个动作的组合练习并合理衔接，在合作中完成简单的比赛；发展灵敏、力量、速度、协调等能力。
在教师、同伴的鼓励及引导下，积极参与学练，情绪表现稳定，敢于克服困难、挑战自我，积极合作、勇于创新，在集体中果敢自信地展示自我，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识。
（二）课 时 学 习 目 标
课时 课时名称 学习目标
1 球性练习 通过认真听讲、积极观察示范等活动，初步了解篮球球性练习的动作方法，能准确说出球性练习的相关动作术语和2种以上练习活动的方法，并能说出熟悉球性对发展篮球技术的作用。 通过观察和体验学习，能够独立、完整、准确地完成3种以上熟悉球性的动作；在思考和体验中，能在规定时间内连续完成3种以上从头部到脚部熟悉球性和控球活动的动作方法；发展对球的感知能力及人与球的空间感、距离感。 在教师和同伴的鼓励和引导下，积极参与练习，态度认真，能够积极面对困难，不怕失败，在个人展示和小组合作中情意表现积极 、乐观，在学练中，提高参加体育活动安全意识。
2 移动练习 通过观看示范与听讲解，积极体验学习等活动，基本认识移动练习中几种常用步伐的动作结构，能正确说出跑马步、滑步、垫步跳 、跨步跳4种动作的相关动作术语和区别，能基本表述出这4种步伐在篮球运动中的运用时机和作用。 观看示范、聆听讲解，能独立、正确地完成跑马步、滑步、垫步跳、跨步跳这4种移动练习基本动作，体验能在规定路线和距离范围内，每个动作能连续做出3次以上准确且连贯的移动步伐，发展力量、灵敏、协调等能力。 在教师和同伴的帮助和鼓励下，积极参与学练，情意表现稳定 、乐于学习、敢于挑战自我，克服困难，在集体中果敢自信地展示自我，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识。
3 原地运球 通过通观看示范与听讲解，积极体验等活动，能基本了解原地运球动作的基本要领和方法，能说出原地运球动作中高运球、低运球等动作结构的区别和相关术语，能创新创编说出3种以上原地运球的动作方法，并列举出篮球运动的锻炼价值及意义。 通过观看示范、聆听讲解，积极参与学练，能够独立、正确、连续地完成10次以上原地运球中站姿、跪姿、坐姿等运球动作，能与同伴合作完成8次以上连续原地合作运球，发展灵敏、力量、协调等能力。 在教师和同伴的合作和鼓励下，积极参加体验，情意表现稳定 ，乐于参加学练，勇于突破自我、善于合作、积极创新，在集体中勇敢自信的展示自我，在学练活动中增强体育活动的安全及规则意识。
4 行进间运 通过聆听讲解、观察示范等活动，初步建立行进间运球的动作表象，能正确的说出行进间运球的相关动作术语和3种以上练习方法的名称，并说出行进间运球在篮球比赛中的重要性和意义。 通过观察和学练体验活动，能够正确、连续、独立完成3次以上行进间单手运球；结合思考和自身体验，在指定的场地和距离能进
球 行不同方式行进间运球的组合练习；发展速度、力量、协调等能力。 3.在教师和同伴的引导和鼓励下，积极参与学练，情意表现稳定 、乐于担当、敢于突破自我，不畏困难，在集体中敢为人先，勇于展 现，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识
5 原地双手胸前传接球 通过聆听讲解、观察示范等活动，初步建立篮球双手胸前传接球的动作表象，能正确说出双手胸前传接球的相关动作术语和3种以上练习活动的名称，并列举出篮球运动的锻炼价值及意义。 通过观察和体验，能够正确、稳定、独立完成3次以上向前上方拨指传球动作；在观察思考中结合自身体验，在指定间距范围内，能与同伴合作较为连贯地完成传接球3次以上；发展灵敏、力量、协调等能力。 在教师和同伴的引导和鼓励下，积极参与学练，情意表现稳定 、乐于合作、敢于挑战自我，克服困难，在集体中果敢自信地展示自我，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识。
6 原地双手胸前投篮 通过聆听讲解、观察示范等活动，初步建立篮球原地双手投篮的动作表象，能正确说出原地双手投篮的相关动作术语，并列举出篮球运动的锻炼价值及意义； 通过观察和体验，能够正确、稳定、独立完成3次以上徒手原地双手投篮出手动作；在观察和思考中结合自身体验，在指定间距范围内，与同伴合作较为连贯的地完成投球、接球三次以上并能运用正确的动作将篮球投进篮筐；发展力量、灵敏、协调等能力； 在教师和同伴的引导和鼓励下，积极参与学练，情意表现稳定 、乐于合作、敢于挑战自我，克服困难，在集体中果断自信的展示自我，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识；
通过聆听讲解、观察示范等活动，基本了解篮球运球、传球、投活动篮等组合游戏活动，能正确说出运、传、投和篮球游戏活动相 关动作术语和3种以上游戏活动的名称，列举出篮球运动的锻炼价值
及意义。
2.通过观察和体验，能够正确理解、稳定完成3次以上运、传、
7 发展小篮球活动能力的游戏 投等组合动作活动；在观察思考中结合自身体验，在指定间距范围内 ，能与同伴合作较为连贯地完成运传投组合练习和创编练习；发展灵敏、力量、协调等能力。
3.在教师和同伴的引导和鼓励下，积极参与学练，情意表现稳定
、乐于合作、敢于挑战自我，克服困难，在集体中果敢自信地展示自
我，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识。
1.通过聆听讲解、观察视频和示范等活动，初步建立篮球规则的
基本认识和2v2/3v3半场趣味篮球赛表象认识，能正确说出篮球场地
划分和基础的规则，能说出如何进行2v2/3v3半场趣味篮球赛，并能
够列举篮球赛的锻炼价值及意义。
8 理论学习及 2V2/3V3 半场趣味 篮球赛 2.通过观察和体验，能够在比赛中完成较为正确的运、传、投等组合动作动作；在学练同时，结合自身体验中，在指定区域范围内比 赛，能与同伴积极合作完成2次以上运、传、投的连贯动作；发展灵
敏、力量、速度、协调等能力。
3.在教师和同伴的引导和鼓励下，积极参与学练与比赛，情意表
现稳定、乐于合作、敢于挑战自我，克服困难和挫折，能积极面对失
败，敢于拼博不服输，在集体中果敢自信地展示自我；能在比赛中积
极运用所学参加实践、实战运积极参与团队合作。在学、练、赛中增
强体育活动的安全及规则意识；
（三） 单 元 作 业 目 标
通过移动、运传投等篮球基本动作的作业练习，提高学生学习篮球的兴趣和激情，能学以致用，积极运用到课余锻炼中，促进参与篮球活动的积极性，增强自我锻炼的行为和意识。
通过积极参与作业练习的实践和积累，强化对篮球知识、技能、体能的掌握发展灵敏、速度、力量、协调等各项身体素质，提高对小篮球运动的感知能力，促进身体各项素质的全面发展。
通过积极地作业练习和实践，激发学习篮球运动的兴趣，增强自信、勇敢、坚毅的良好品质，学会与家人、同伴合作，增强自身的社会适应能力及长期参与体育锻炼的意识。
（四） 课 时 作 业 目 标
课时 作业目标 作业类型 作业功能
1.通过聆听、观察、体验，能正确表述出2种以上
球性练习方法，能说出球性练习中拨球、绕球、抛接
球的差别与体能练习手段的不同。
2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确 技能类体能类 课后复习强化巩固
第 1 课时 的完成球性练习的技术方法及体能练习手段，创编3种
球性练习 以上球性练习方法，发展灵敏、力量、协调等身体素
质，提高学生反应、观察、控球能力。
3.在家长鼓励和同伴的引导下，积极参与学练，
情绪表现稳定，果断自信、亲子或同伴间形成团结协
作、克服困难的意志品质，养成自我学习习惯，以及
安全意识。
1.通过聆听、观察、体验，能正确表述出2种以上
移动练习方法，能说出移动练习中跑马步、滑步、垫
步跳、跨步跳的差别与体能练习手段的不同。
2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确 技能类 体能类 课后复习 强化巩固
的完成移动练习的技术方法及体能练习手段，创编3种
第 2 课时 以上移动练习的技术方法与体能练习手段，发展灵敏
移动练习 、力量、协调等身体素质，提高学生反应、观察、控
球能力。
3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够果断勇
敢、亲子或同伴间具备团结协作、战胜困难的良好品
质，养成独立学习习惯，以及安全意识。
1.通过聆听、观察、体验，能正确表述出2种以上
原地运球的动作方法，能说出原地运球中不同姿势的
单手高低运球、左右手交替运球、亲子或同伴合作运
球、运球比多比快的游戏的差别与体能练习手段的不
第 3 课时 同。 2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确 技能类体能类 课后复习强化巩固
原地运球 的完成原地运球的技术方法及体能练习方法，创编3种
以上原地运球的技术方法与体能练习方法，发展灵敏
、力量、协调等身体素质，提高学生反应、观察、控
球能力。
3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够勇敢自
信、亲子或同伴间具备团结协作、战胜困难的意志品
质，养成自我学习习惯，以及安全意识。
1.通过聆听、观察、体验，能正确表述出2种以上
行进间运球的动作方法，能说出行进间直线运球、行
进间变速运球、行进间曲线运球、运球过障碍的接力
赛的差别与体能练习手段的不同。 技能类 体能类 课后复习 强化巩固
2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确
的完成行进间运球的技术方法及体能练习手段，创编3
第 4 课时 种以上行进间运球的技术方法与体能练习方法，发展
行进间运 灵敏、力量、协调等身体素质，提高学生反应、观察
球 、控球能力。
3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够果断自
信、亲子或同伴间团结协作、克服困难的良好品质，
形成独立学习习惯，以及安全意识。
1.通过聆听、观察、体验，能正确表述出2种以上
原地双手胸前传接球的动作方法，能说出一定距离的
双手传接球反弹球练习、一定高度的双手传接球练习
第 5 课时原地双手 、迎面传接球比赛、有弱防守的传接球游戏的差别与体能练习手段的不同。 技能类体能类 课后复习强化巩固
胸前传接 2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确
的完成行进间运球的技术方法及体能练习手段，亲子
球 或同伴共同创编3种以上原地双手胸前传接球的技术
方法与体能练习方法，发展灵敏、力量、协调等身体
素质，提高学生反应、观察、控球能力。
3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够果断自
信、亲子或同伴间团结协作、克服困难的良好品质，
养成自我学习习惯，以及安全意识。
1.通过聆听、观察、体验，能正确表述出2种以上
原地双手胸前投篮的动作方法，能说出原地体前抛投
练习、不用距离的投准练习、不用角度的投准练习、
亲子投准计数比的差别与体能练习手段的不同。
第 6 课时 2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确 的完成原地双手胸前投篮的技术方法及体能练习方法 技能类体能类 课后复习强化巩固
原地双手 ，亲子或同伴共同创编3种以上原地双手胸前投篮的技 术方法，发展灵敏、力量、协调等身体素质，提高学
胸前投篮 生反应、观察、控球能力。
3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够果断自
信、亲子或同伴间团结协作、挑战自我的良好品质，
养成独立学习习惯，以及安全意识。
1.通过聆听、观察、体验，能正确表述出2种以上
小篮球活动能力游戏方法，能说出小篮球活动能力游
戏的差别与体能练习手段的不同。
第 7 课时 2.通过聆听、观察、体验，能合作、稳定、正确
发展小篮 的完成小篮球活动能力游戏的方法及体能练习手段，
球活动能力的游戏 亲子或同伴共同创编3种以上小篮球活动能力的游戏 方法与体能练习方法，发展灵敏、力量、协调等身体素质，提高学生观察、合作、控球能力。 技能类体能类 课后复习强化巩固
3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够勇敢果
断、亲子或同伴间团结协作、战胜自我的优良品质，
形成自我学习习惯，以及安全意识。
1.通过聆听、观察、体验，懂得简单的篮球理论知识，能正确表述出2种以上半场趣味篮球方法，能说出2v2/3v3半场趣味篮球的差别与体能练习手段
第 8 课时理论学习及2v2/3v3半场趣味篮球 的不同。
2.通过聆听、观察、体验，能合作、稳定、正确
的完成小篮球活动能力游戏的技术方法及体能练习手段，亲子或同伴共同创编3种以上半场趣味篮球的方 法，发展敏捷、力量、协调等身体素质，提高学生反 知识类体能类技能类 课后复习强化巩固
应、控球、合作能力。
3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够果断自
信、亲子或同伴间团结协作、挑战自我的良好品质，
养成独立学习习惯，以及安全意识。
四、单元作业设计思路
五、单元作业设计流程
六、单元作业设计创新
立足“一体化”体育教学新样态，夯实“学会、勤练、常赛”
本单元创设结构化练习模式，运用循序渐进练习方法，由易到难，层层递进步入练习内容，从初步球性、步伐练习到单一技术到投篮的趣味性组合比练习
，使学生从掌握单一技术动作到体验在运、传、投组合练习，并在组合比中认识技术组合重要性，强调技术运用和整合，突出篮球配合的重要性。把“学、练
、、”一体化教学模式灌输在练习各环节，发展学生篮球运、控能力，灌输学生篮球意识养成。
目标引领内容，预设与生成深度融合
根据单元学习目标设计单元练习内容，并根据课时目标设计课时练习内容，做到单元目标与课时目标有机衔接，把动作方法、练习建议、注意事项、动作图形、易犯错误、安全防范进一步细化在每个课时作用内容中。从而达成单元学习目标预设在单元练习内容中生成，课时目标在课时练习内容中落地有声。
激发学习兴趣与培养能力相结合
单元作业通过情境化、游戏或比的学习形式提高学生的练习兴趣，遵循运动技能的形成规律，有梯度进行练习。在培养学生兴趣同时注重学生学习能力的养成，例如，在学习原地双手投篮后通过游戏投移动篮筐比进行巩固。在组合练习中把运、传、投动作技术通过区域内比进行提高，在篮球比中渗透体育品德、体育习惯，做到五育并举。
关注知识与技能传授，建立以“乐、动、会”为主体的学习模式
发展学生篮球技能的同时，充分挖掘体育锻炼赋予的育人价值，培养学生对篮球规则和安全地进行体育活动的意识，关注知识与技能的传授向重视课程核心素养的培养。贯彻“学、练、”一体化教学模式，建立以“乐、动、会 ”为主体的学习模式。学生在家庭中积极学“乐”，科学运“动”，努力“会说、会做、会用、会学、会做”。让学生在阳光下、在篮球学习游戏比中充满自信并能够展示自我。在家庭寓教于乐的“趣味性”，在课余少练多动的“实践性”，在小篮球中以体育人的“教育性”，凸显重视体育学科核心素养的培养。
七:课时作业
第1课时作业内容：球性练习
1-2 动 作方 法 练习者两脚并立，双手持球于腰部。两手掌心空出，五指分开 。同时眼睛平视前方，不看球。双手持球于颈部、腰部、膝关节环绕，球环绕身体一周为一圈。依次进行，逆时针或顺时针环绕均可 ，同时身体姿态保持稳定。
八字环绕球 重、难点 重点：托球手型正确，推拨用力均匀。 难点：环绕球时身体协调连贯
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度因人而异，15-20次/组 ，每组间歇10秒，共4组。 体能建议：波比跳20个/组，每组间歇30秒，共2组。
注 意 事 项 环绕球时力度适中，不掉球。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 6～8分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
1-3 动 作方 法 练习者两脚并立，双手持球于体前。五指分开，掌心空出，手指指尖朝上，指跟以上部位触球，触球时两眼目视球的中后部，手腕用力带动手指尖位置左右拨球，向左手用力拨球时，右手成半圆形接球缓冲，接球后再用力向左侧拨球依次进行。拨球时做到不掉 球。
双手抛接球 重、难点 重点：手指拨球用力均匀，方向正。 难点：拨球节奏稳定，手腕柔和。
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度因人而异，20-30次/组 ，每组间歇10秒，共4组。 体能建议：一分种跳短绳，每组间歇20秒，共2组。
注 意事 项 练习中拨球力度适中，不掉球。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 6～8分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
课时作业名称 课次作业名称
1.球性练习 ：体前拨球 ：八字环绕球 ：双手抛接球
评价内容 评价标准 评价形式
球性练习动作的规范性 动作技能的协调性 优秀：参与练习兴趣高；姿态协调，动作熟练球性好，身体稳定；体育品德、体育习惯方面表现突出。
3.正确说出球性练习相关术语和3种以上练习名称及锻炼价值，能够正确、稳定、独立完成球性练习并展示。 良好：参与运动兴趣较浓；动作正确较连贯，球性较好身体较稳定；体育品德、体育习惯方面表现一般。 及格：参与运动兴趣一般；动作较正确，动作不连贯，球性不太好，身体不太稳定； 体育品德方面、体育习惯表现合格。 自评互评 师评
待进步：参与运动兴趣弱；动作较正确，动作不连贯，球性不好，身体不稳定；体育品德方面、体育习惯表现待改进。
作业分析 本课时设计意图和想法 小结
本课时作业围绕 了解球性练习在篮球运动中的运用价值，为篮球基础运球技术打下基础。在学练中养成良好的运动习惯，培养学生自主学习能力，通过自主练习提高学生的协调、反应、灵敏等身体素质，体现家校共育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
《球性练习》作业目标
和学习重难点进行有
梯度设计，让学生认识
到安全运动的重要性，
并与家长或同伴配合
练习提高球性，在学练
中掌握科学锻炼方法。
2-1 动 作方 法 练习者两脚前后站立，身体向前，用前腿抬起向前，以支撑身体体重。后脚迅速靠拢支撑脚。然后抬起前腿，前脚向前成站立姿 势，依顺重复此动作。练习过程中手臂稍弯曲，置于身体前侧。
跑马步 重、难点 重点：前腿抬腿充分有力，后脚跟进快。 难点：支撑抬腿与后脚跟进配合协调
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，组数、距离与强度因人而异，10-15米/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：15米行进间单脚跳，每组间歇20秒，共2组。
注 意事 项 整个动作中抬起的是一只脚，保持一脚在前，练习后换方向。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 5-8分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
2-2 动 作方 法 练习者两脚左右开立，两腿弯曲，身体向前，头朝着移动方向转动。抬起前腿，侧身移动以支撑体重。后脚迅速靠拢支撑脚，移动中身体暂时腾空，身体重心随之跟上，同时双臂抬起，伸向两侧 。向左侧横向滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，向右侧反之。
滑步 重、难点 重点：支撑脚跨步移动快，蹬地脚充分有力。 难点：蹬地时身体重心稳定，后脚移动跟进快。
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和强度因人而异，8-10次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：原地开合跳，30个/组，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 滑向右侧方，眼睛朝右，反之，滑向左侧方，眼睛朝左，身体保持平衡。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 4分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
2-3 动 作方 法 练习者两腿前后站立，开始时，抬腿、起跳，然后换另一只脚 。相应做出单腿跳，然后换另一脚单腿跳。手臂和脚的移动方向相反。在做出单腿跳起时，一只手臂和脚要顺势抬起来。双脚轮流着 地。
垫步跳 重、难点 重点：垫步时后脚掌蹬地迅速，充分有力。 难点：蹬地伸腿与手臂协调一致
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和强度因人而异，8-10次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：原地变向开合跳，30个/组，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 练习者选择和同伴保持并列行进，垫步跳时控制好速度，身体保持平稳。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 4分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
2-4 动 作方 法 练习者两脚左右开立，两腿屈膝弯曲，向左前方跨出时，右脚蹬地，随后左脚落地。落地脚为蹬地脚的另一只脚。右脚蹬地时，双腿要根据高度和距离伸展。腾空时双臂伸开并上举。落地时屈膝 缓冲。
跨步跳 重、难点 重点：蹬地脚用力充分，两脚伸展充分。 难点：蹬地脚与落地脚协调用力
建 议 练习建议：亲子或同伴练习次数和强度因人而异，8-10次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议:15米蛙跳，每组间歇20秒，共2组。
注 意事 项 双臂向两侧伸展，双腿一前一后伸展；身体保持平稳，落地重心低。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 热身与拉伸放松到位，预防运动损伤。
时 间 5分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
课时作业名称 课次作业名称
2.移动练习 ：跑马步 ：滑 步 ：垫步跳 ：跨步跳
评价内容 评价标准 评价形式
1. 移动练习动作的规范性 优秀：参与练习兴趣高；姿态协调，动作熟练，落地轻巧身体稳定；体育品德、体育习惯方面表现突出。 良好：参与运动兴趣较浓 ；动作正确较连贯，落地较轻巧较稳定；体育品德 、体育习惯方面表现一般 及格：参与运动兴趣一般；动作较正确，动作不连贯，落地不太轻巧，身体不太稳定； 体育品德方面、体育习惯表现合格 o 待进步：参与运动兴趣弱；动作较正确， 动作不连贯，落地不轻巧，身体不稳定；体育品德方面、体育习惯表现待改进。
2.动作技能的协调性
3.正确说出移动练习相关术语和3种以上练习名称及锻炼价值，能够正确、稳定、独立完成移动练习并展示。 自评互评师评
作业分析 本课时设计意图和想法 小结
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行有梯度设计，让学生认识到安全运动的重要性，并与家长或同伴配合提高移动练习的技术动作的能力，在学练中掌握科学锻炼方 法。 了解移动练习动作技术在篮球运动中的运用价值，为篮球组合技术打下基础。在学练中养成运动习惯，培养 学生自主学习能力。 通过自主练习提高学生的协调、速度、灵敏等身体素质，体现家校共育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
第3课时作业内容：原地运球
3-1 动 作方 法 练习者两眼目视前方，在原地用单手变换不同姿势进行高低运球，高运球时以肩为轴，同时上臂带动肘关节和小臂，通过手腕、手指用力按拍球的上方，球的反弹高度在腰腹之间；低运球时以肘关节为轴，用手腕、手指柔和而有力的按拍篮球的上方，做出随球 与迎球动作。
不同姿势的单手高低运球练习 重、难点 重点：指跟以上部位触球，掌心空出，按拍球的正上方。 难点：按拍球时机的把握
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度要因人而异，左右手交替练习，20-30次/组，每组间歇20秒，共4组， 体能建议：十字跳，每组间歇20秒，共2组。
注 意事 项 运球时身体重心有变化，高运球时有蹬伸动作。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 4～5分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
3-2 动 作方 法 练习者两脚左右开立与肩同宽，两腿屈膝，脚尖内扣，两眼目视前方。左手运球时，大臂带动小臂以肩关节为轴，按拍球的侧后方，当球击地时，右手顺势迎球后拉缓冲，当球后拉至身体右侧时 ，右手触球右侧后方向左侧做出推拨动作，左右手交替进行运球练 习，运球时身体稳定，有节奏。
左右手交替运球 重、难点 重点：指跟以上部位触球，掌心空出，按拍球的侧后方。 难点：按拍球时身体协调用力
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度因人而异，左右手交替运球，20-30次/组，每组间歇10秒，共4组。 体能内容：抱球仰卧起坐30个/组，每组间歇20秒，共2组。
注 意事 项 运球时不看球，不掉球，按拍时节奏明确。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 4～6分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
3-3 动 作方 法 练习者与同伴两人手拉手合作运球练习，两人做到目视对方。准备姿势，两脚前后开立，两人错位站立，五指张开，掌心空出，虎口朝前，用指跟以上部位触球。按拍球的正上方，四个八拍后换 手运球，做到运球节奏一致，不掉球。
亲子或同伴合作运球 重、难点 重点：按拍球动作正确，用力充分。 难点：两人按拍球节奏一致
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度要因人而异，合作练习 32-48 个/组，每组间隔20秒，共 4 组。 2.体能建议：行进间高抬腿运球，每组间歇20秒，共2组。
注 意事 项 运球时不低头，不掉球，合作时两人按拍球时节奏一致。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 4～5分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
3-4 动 作方 法 练习者两脚开立，降低重心，运球时按拍球的正上方，两眼目视前方。听到信号（哨声）后开始运球，以运球者（队）为单位在规定的时间快速运球，以运球次数多者（队）获胜。或在规定距离 内最先完成运球者（队）获胜。
运球比多 、比快游戏 重、难点 重点：按拍球动作正确，用力充分。 难点：运球节奏快
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度要因人而异，60秒运球比，每组间歇20秒，共 4 组。 体能建议：原地深蹲20个/组，每组间歇20秒，共2组
注 意事 项 运球时不低头看球，不掉球，运球比快时同向绕过标志物。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 4～5分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
课时作业名称 课次作业名称
3.原地运球 ：不同姿势的单手高低运球练习 ：左右手交替运球 ：亲子或同伴合作运球 ：运球比多、比快游戏
评价内容 评价标准 评价形式
1.原地运球技术动作 的规范性 优秀：参与练习兴趣高；身体姿态协调 ，动作熟练，运球正确，身体协调好；体育品德、体育习惯方面表现突出。 良好：参与运动兴趣较浓 ；动作正确，动作较连贯，运球较准确，身体协调好 ；体育品德、体育习惯方面表现一般。及格：参与运动兴趣一般；动作较正确 ，动作不连贯，运球动作基本正确，不协调；体育品德方面、体育习惯表现合格。 待进步：参与运动兴趣弱；动作较正确 ，动作不连贯，传球不准 确接球不稳健 ；体育品德方面、体育习惯表现待改进 o
2.动作技能的协调性
3. 正确说出原地运球相关术语和 3 种以上练习名称及锻炼价值 ， 能够正确、稳定、独立完成原地运球并与同伴合作展示。 自评互评师评
作业分析 本课时设计意图和想法 小结
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行有梯度设计，让学生认识到安全运动的重要性，并与家长或同伴的配合提高原地运球技术动作的能力，在学练中掌握科学锻炼方法。 了解原地运球动作技术在篮球运动中的运用价值，为篮球组合技术打下基础 。在学练中养成运动习惯，培养学生自主学习能力。 通过自主练习提高学生的协调、速度 、灵敏等身体素质，体现家校共育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识 o
4-1 动 作 方 法 练习者两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾两眼目视前方，非运球手臂曲肘平抬。按拍球时以肘关节为轴大臂带动小臂按拍球后上方，球的落点在同侧脚的侧前方，跑动的步伐与球弹起节奏协 调一致。手臂动作与原地运球相同。
行进间直线运球 重、难点 重点：触球部位与运球方向 难点：跑动与运球的协调配
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和强度要因人而异，30秒左、右手行进间直线运球，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：原地纵跳20个/组，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 运球时不低头看球，非运球手有护球动作，运球时能做到及时换手。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 5～6分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
4-2 动 作 方 法 练习者两脚前后开立，上体稍前倾，抬头平视利用跨步急停动作用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用身体和腿部保护球，启动时身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出。同时按拍球的 后上方，推球前进。
行进间变速运球 重、难点 重点：运球启动、急停时按拍球部位正确。 难点：启动快，瞬间停球稳。
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和强度要因人而异，利用障碍物的摆放进行变速运球练习，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：15米直线往返爬行，每组间歇20秒，共2组。
注 意事 项 运球时急停与启动快速，两腿蹬地有力，非运球手有护球动作。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 5～6分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
4-3 动 作 方 法 练习者以右手运球为例，准备姿势两脚前后开立，两膝微屈，右手运球向左侧运球突然改变方向，拍球的右上方，使球从身体的右侧弹向左侧，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转，前倾探肩、 换左手拍按球的左后侧继续加速前进。左手运球向右侧推进反之。
行进间曲线运球 重、难点 重点：触球部位及控球能力 难点：变线时身体协调配合
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和强度要因人而异，面对若干相隔一定距离的标志杆进行绕杆运球练习，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：原地弓步跳30次/组，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 运球时急停与启动快速，两腿蹬地有力，非运球手有护球动作。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 8～10分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
4-4 动 作 方 法 练习者两脚前后开立，两膝微屈降低重心，抬头目视前方，上体前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体的侧前方，球的反弹高度在腰腹之间，一般拍一次球跑两步，快速运球绕过障碍物。当听到信号（哨声）开始出发，最先运完者（队 ）获胜。
运球过障碍的接力 重、难点 重点：按拍球部位及控球节奏把握 难点：运球换手变线身体协调连贯
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和强度要因人而异，面向4个相隔一定距离的障碍物左右手交替练习，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：15米往返曲线滑步，每组间歇20秒，共2组。
注 意事 项 运球过障碍物时候贴近障碍物行进，不碰障碍物，往返错肩跑。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 10～12分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
课时作业名称 课次作业名称
4.行进间运球 ：行进间直线运球 ：行进间变速运球 ：行进间曲线运球 ：运球过障碍接力
评价内容 评价标准 评价形式
1. 行进间运球技术 优秀：参与练习兴趣高；身体姿态协
动作的规范性。 调，动作熟练，运球上下肢连贯；体
2.动作技能的协调 育品德、体育习惯方面表现突出。
性 良好：参与运动兴趣较浓 ；动作正确
3.正确说出行进间 ，动作较连贯，运球上下肢较连贯；
运球相关术语和3种以上练习名称及锻 体育品德、体育习惯方面表现一般 及格：参与运动兴趣一般；动作较正 自评 互评 师评
炼价值，能够正确、 确，动作不连贯，运球上下肢不太连
稳定、独立完成行进 贯；体育品德方面、体育习惯表现合
间运球并与同伴合 格。
作展示。 待进步：参与运动兴趣弱 ；动作较正
确，动作不连贯，运球不协调；体育
品德方面、体育习惯表现待改进。
作业分析 本课时设计意图和想法 小结
本课围绕作业目标和学习重难点进行有梯度设计，让学生认识到安全运动的重要性，并与家长或同伴的配合提高行进间运球技术动作的能力，在学练中掌握 科学锻炼方法。 了解行进间运球动作技术在篮球运动 中的运用价值，为篮球组合技术打下基础。在学练中养成运动习惯，培养学生自主学习能力。 通过自主练习提高学生的协调、速度、灵敏等身体素质，体现家校共育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
5-1 动 作 方 法 练习者两脚前后开立，重心稍降低，双手持球掌心空出，传球时两臂迅速前伸，两手翻腕拨指将球传出。球的击地点在三分之二位置，球反弹的高度控制在腰腹之间，接球者面对来球主动迎球接 球。
—定距离的双手传接反弹球练习 重、难点 重点：传接球手型及触球部位 难点：传接时机的把握
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和强度要因人而异，两人一组进行传接反弹球练习，30次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：追逐跑，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 传球时屈膝蹬伸，身体跟进，手臂前伸充分。接球时身体后引缓冲。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 6～8分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
5-2 动 作方 法 练习者两脚前后开立，两膝微屈重心稍降低。双手持球两拇指成“八”字，五指分开，掌心空出，传球时两臂迅速向前上方传出 。两手翻腕、拨指将球传出，接球者两臂自然伸展向前伸出主动迎 球后引。
—定高度的双手传接球练习 重、难点 重点：传接球手型及触球部位 难点：接球时机的把握
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和高度要因人而异，两人、三人进行双手过一定高度传接球练习，30次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：滑步过障碍练习，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 传球要有一定高度，接球时提前预判来球方向，力度、防止被来球砸伤。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 8～10分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
5-3 动 作方 法 练习者三人一组，一人中间做防手队员，准备姿势两脚前后开立降低重心，传球时找准时机避免被抢断球，将失去持球资格，去做防守队员。传球抓人两人一组，一人传完球立即启动去追同伴， 抓到即获成功。
迎面传接球比 │传球抓人 重、难点 重点：传球路线与力度 难点：接球时机的把握
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和强度要因人而异，两人、三人进行比，传6-8次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：15米快速往返跑，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 传球果断快速，抓人时做到快速奔跑，急停缓冲，防止碰撞。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 8～10分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
第5课时作业内容：原地双手胸前传接球
5-4 动 作方 法 练习者三人一组，一人中间做防手队员，两脚前后开立降低重心，上体稍前倾，传球时视野开阔，找准时机避免被防守队员抢断球，被抢断将失去持球资格，转变角色为防守队员。防守队员碰到 球即为成功。
有弱防守的传接球游戏 重、难点 重点：传球路线与落地正确 难点：传球时机的把握。
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和强度要因人而异，三人一组进行游戏，传8-10次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：15米两人一组推小车，每组间歇15秒，共2组。
注意事项 防守队员消极防守，传球隐蔽迅速。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 10～12分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
课时作业名称 课次作业名称
5.原地双手胸前传接球 ：一定距离的双手传接反弹球练习 ：一定高度的双手传接反弹球练习 ：迎面传接球比-传球抓人 ：有弱防守的传接球游戏
评价内容 评价标准 评价形式
1.原地双手胸前传 优秀：参与练习兴趣高；身体姿态协调，动
接球技术的规范性 作熟练，传球准确接，球稳健；体育品德、
2.动作技能的协调 体育习惯方面表现突出。
性 良好：参与运动兴趣较浓 ；动作正确，动
3.正确说出原地双 手传接球相关术语和3种以上练习名称 作较连贯，传球较准确接，球较稳健；体育品德、体育习惯方面表现一般。 及格：参与运动兴趣一般 ；动作较正确， 自评 互评 师评
及锻炼价值，能够正 动作不连贯，传球不太准，确接球不太稳健
确、稳定、合作完成 ；体育品德方面、体育习惯表现合格。
原地双手传接球并 待进步：参与运动兴趣弱；动作较正确，动
与同伴一起展示。 作不连贯，传球不准，确接球不稳健；体育
品德方面、体育习惯表现待改进。
作业分析 本课时设计意图和想法 小结
本课作业围绕作业 了解原地双手胸前传接球的动作技术在篮球运动中的运用价值，为篮球组合技术打下基础。在学练中养成运动习惯，培养学生自主学习能力，通过自主练习提高学生的协调、力量、灵敏等身体素质，体现家校共育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
目标和学习重难点进行
有梯度设计，让学生认
识到安全运动的重要性
，并与家长或同伴的配
合提高原地双手胸前传
接球技术动作的能力，
在学练中掌握科学锻炼
方法。
6-1 动 作 方 法 练习者两脚左右开立，两膝微屈稍降低重心，上体稍前倾，目视篮筐。将球双手托球于腹前，投篮时大臂带动小臂，双手将球向前上方伸展，同时两腿蹬地借用地面的力量将球抛投。
原地体前抛投练习 重、难点 重点：抛投时正确的手臂动作 难点：投篮时上下肢协调用力
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和高度要因人而异，10-20次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：双手撑球弓步跳，每组间歇20秒，共3组。
注 意事 项 抛投要有一定高度，合理利用蹬地力量。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 8～10分钟
动作图解及视频二维码
学 后 反 思
6-2 动 作 方 法 练习者面对不同距离投篮目标，两膝微屈，重心降低，上体稍前倾，双手持球于胸前，投篮时两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力随之伸展，大拇指用力，手掌外翻，两手均匀用力将球拨指投 出，根据不同的距离合理控制手臂力量。
不同距离的投准练习 重、难点 投篮时两手用力均匀，两臂充分伸展。 难点：身体上下肢协调用力。
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度要因人而异，8-10次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：双人持球仰卧起坐,每组间歇15秒，共3组。
注 意事 项 投篮时充分利用蹬地力量，控制好投篮角度。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 8～10分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
6-3 动 作 方 法 练习者面对篮筐进行不同角度站立。准备姿势两脚左右开立，两膝微屈降低重心，双手持球于胸前。投篮时目视篮筐，重心稍前移，手臂充分前伸，由胸前向前上方伸出，大拇指用力，手掌外翻 ，两手均匀用力将球投出。根据不同角度控制手臂力量。
不同角度的投准练习 重、难点 重点：投篮时两手用力均匀，两臂充分伸展。 难点：上下肢协调连贯
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度要因人而异，8-10次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：30秒单手支撑拍球，每组间歇15秒，共3组。
注 意事 项 投篮时充分利用蹬地力量，控制好投篮时出手角度与速度。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 8～10分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
6-4 动 作 方 法 两人在面对篮筐不同位置站立。两脚左右开立，两膝微屈降低重心，双手持球于胸前。投篮时目视篮筐，听到信号（哨声）依次做出投篮动作，用原地双手胸前投篮动作投出，规定时间内投中多 者获胜。
亲子投准计数比 重、难点 重点：投篮正确性 难点：投篮时身体协调连贯
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度要因人而异，投6-8次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：原地运球接波比跳10个/组，每组间歇20秒，共2组
注 意事 项 投篮时快速果断，控制好投篮的力度。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 8～10分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
课时作业名称 课次作业名称
6.原地双手胸前投篮 ：原地体前抛投 ：不同距离的投准练习 ：不同角度的投准练习 ：亲子投准计数比
评价内容 评价标准 评价形式
1.原地双手胸前投 优秀：参与练习兴趣高；动作正确，动作连
篮技术动作的规范 贯，速度快，投篮手型和发力顺序正确，命
性 中率高 ；体育习惯方面表现突出。
2.动作技能的协调 良好：参与运动兴趣较浓 ；动作正确，动
性 作连贯，速度快，发力顺序正确，命中率中
3.正确说出原地双手胸前投篮相关术 等 ；体育品德、体育习惯方面表现一般。 及格：参与运动兴趣一般 ；动作正确，动 自评 互评 师评
语和3种以上练习名 作较连贯，速度较快，投篮手型和发力顺序
称及锻炼价值，能够 正确，命中率较低；体育品德方面、体育习
正确、稳定、独立原 惯表现合格。
地双手胸前投篮并 待进步：参与运动兴趣弱；基本能做出行进
与同伴合作展示。 间提前变向换手运球的动作，投篮动作不连
贯，命中率低；体育品德方面、体育习惯表
现待改进。
作业分析 本课时设计意图和想法 小结
本课围绕作业目标 了解原地双手胸前投篮的动作技术在篮球运动中的运用价值，为篮球组合技术打下基础。在学练中养成运动习惯，培养学生自主学习能力，通过自主练习提高学生的协调 、力量、灵敏等身体素质，体现家校共育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
和学习重难点进行有梯
度设计，让学生认识到
安全运动的重要性，并
与家长或同伴的配合提
高原地双手胸前投篮技
术动作的能力，在学练
中掌握科学锻炼方法。
7-1 动 作方 法 练习者在规定的区域里进行运球抢球游戏，准备姿势一手持球 ，非持球手做出保护球的动作，在运球游戏的过程中用身体护住自己的球，同时去破坏同伴的球。在规定时间内坚持到最后不掉球的 同学将获得比的胜利。
运球抢球游戏 |你抢我护 重、难点 重点：运球抢断时快速果断 难点：抢断球时机的把握
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、和强度要因人而异，1分钟/组，每组间歇30秒，共4组。 体能建议：夹球高抬腿30秒/组，每组间歇20秒，共2组
注意事项 控制争抢速度，空间开阔，防止发生碰撞。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 10～12分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
7-2 动 作方 法 采小组用面对面站立，两脚前后开立，上体稍前倾，听到信号 （哨声）后两腿用力蹬地起动，先运球到达指定位置将球传给对面同伴并站到队尾，最先完成的队伍获胜。
运传接力游戏 重、难点 重点：运球快速，传球准确果断。 难点：运球与传球协调连贯
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、和强度要因人而异，一分种 20米运传接力，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：抱球高抬腿顶球，每组间歇15秒，共3组
注意事项 传完球迅速按同一方向跑向队尾，防止发生碰撞。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 8～10分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
7-3 动 作方 法 练习者三人一组，一人中间做防手队员，两脚前后开立降低重心，上体稍前倾，运球队员运至标志物位置时，球时视野开阔，找准时机避免被防守队员抢断球，被抢断将失去持球资格，转变角色 为防守队员。防守队员碰到球即为成功。
运传耍猴游戏 重、难点 重点：手对球的控制能力强 难点：动作协调，运传球结合流畅
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、和强度要因人而异，原地投篮练习10次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：15米折返跑，每组间歇15秒，共2组。
注意事项 运球时注意空间位置，保持一定距离，防止碰撞。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 5～6分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
7-4 动 作方 法 在规定的区域内进行分组投篮比，练习者两脚前后开立，上体稍前倾，听到信号（哨音）时，两臂随着腿的蹬伸用力及身体的伸展，由胸前向上伸出，全身协调用力将球投出。按一定顺序进行 投篮，在规定次数内投中最多的者（小组）获胜。
投篮大比拼 重、难点 重点：投篮快速果断，命中率高。 难点：投篮时队员间配合默契
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、和强度要因人而异，原地投篮练习10次/组，每组间歇20秒，共4组。 体能建议：双手撑球开合跳20个/组，每组间歇15秒，共3组。
注意事项 投篮有顺序，关注篮球运动路线，防止被砸伤。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 10～12分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
7-5 动 作方 法 队员分人数相等的两队，各队指定三人手拉手成一个圆圈，作为“活动篮”。活动篮可以在半场内任意移动，游戏开始，双方互相攻守。进攻方设法通过运球、传球、投中“活动篮”。“活动篮 ”主动配合，接住本队投来的球。投中得2分，投中后由对方从底线发端线球转入进攻，防守过程中抢到球，可随时转入反攻。在规定 时间内，以得分多的队为胜。
投活动篮比 游戏 重、难点 重点：进攻果断、防守积极、进攻与防守转化迅速。 难点：“活动篮”与队员之间协调配合。
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，时间和次数因队员而异，每组间歇3分钟，共 4组 体能建议：30秒跨下绕球接弓步跳，每组间歇20秒，共2组。
注意事项 游戏中不得抱球跑，不能推、拉、打、抱对方队员，不得用脚踢球。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 10～12分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
课时作业名称 课次作业名称
1-1：运球抢球游戏—你抢我护
7.发展小篮球活动能力的练习 1-2：运球接力游戏
1-3：运球耍猴游戏
1-4：投篮大比拼
1-5：投活动篮比游戏
评价内容 评价标准 评价形式
1.运、传接、投球组 优秀：参与练习兴趣高；身体姿态协调，动
合技术动作的规范 作熟练，运、传接、投球准确，组合动作连
性。 贯；体育品德、体育习惯方面表现突出。
2.动作技能的协调 良好：参与运动兴趣较浓 ；动作正确，动
性。 作较规范，运、传接、投球组合动作较连贯
3.正确说出小篮球活动能力练习相关 ；体育品德、体育习惯方面表现一般。 及格：参与运动兴趣一般 ；动作较正确， 自评 互评 师评
术语和3种以上练习 动作不太规范，运、传接、投组合动作不太
名称及锻炼价值，能 连贯；体育品德方面、体育习惯表现合格。
够正确、稳定、合作 待进步：参与运动兴趣弱 ；动作较正确，
完成小篮球活动能 动作不规范，运、传接、投球组合动作不连
力练习并与同伴一 贯；体育品德方面、体育习惯表现待改进。
起展示。
作业分析 本课时设计意图和想法 小结
本课围绕作业目标 了解的动作技术在篮球运动中的运用价值，为篮球组合技术打下基础。在学练中养成运动习惯，培养学生自主学习能力，通过自主练习提高学生的协调、力量、灵敏等身体素质，体现家校共育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
和学习重难点进行有梯
度设计，让学生认识到
安全运动的重要性，并
与家长或同伴的配合提
高运、传接、投组合技
术动作的能力，在学练
中掌握科学锻炼方法。
8-1 动 作方 法 通过电视，手机、多媒体观看篮球比视频，初步建立基本规则意识，了解基本的裁判手势，认识篮球场地，了解篮球比知识 、简单战术、规则、礼仪，懂得并遵守比规则，例如不抱球跑、 比时不将球运出场地，两次运球、球的反弹高度不超过肩膀，防守队员都有自己合理球场身体位置，否则视为侵人犯规
观看篮球比 及了解比 规则 重、难点 重点：简单篮球比规则，基本技战术，比礼仪。 难点：篮球判罚相关知识。
建 议 观看建议：亲子或同伴共同观看视频，例如国家队篮球比视频 ，校园篮球比视频。视频特点呈现一定趣味性或国家意识。 体能建议：沉浸式室内体能活动，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 观看时注意用眼卫生，保持一定距离。 观看视频与家人或同伴进行讨论。 观看视频后说出自己的感受。
时 间 10 分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
8-2 动 作方 法 练习者两人一组，一人运球移动，一人防守，运用所学的篮球移动技术越过防守队员。在规定区域里进行游戏，遵守游戏规则。防守队员在不侵犯同伴对手的情况下积极防守，规定时间内运球不 掉者获胜。
防守动作及移动游戏 重、难点 重点：运球快速，防守脚步跟进快。 难点：运球与防守时上下肢协调一致。
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、和强度要因人而异，4分钟/组，每组间歇20秒，共4组 体能建议：抱球弓步跳30次/组，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 运球与防守注意空间位置，保持一定距离，防止碰撞。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 10～15分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
8-3 动 作方 法 练习者在学习了运球、传球、投篮，通过组合游戏巩固所学技术动作。三人一组在规定的时间内看个人能完成多少次运球、传球 、投篮。规定时间内投中次数最多或配合最好的小组获胜。
运传投接力游戏 重、难点 重点：运传投技术 难点：运传投技术的衔接
建 议 练习建议：亲子或同伴练习，次数、和强度要因人而异，每组间歇20秒共4组 体能建议：蚂蚁搬家，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 运、传、投注意空间位置，保持一定距离。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 8～10分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
8-4 动 作方 法 队员在前分组，在区域范围内进行比，把所学的技术动作运用到比当中，展现训练成果，掷硬币开始比，在规定时间内得分最多队获胜。比的过程中做到充分合理运用身体，鼓励大胆 进攻，积极防守，配合默契。
2v2 、 3v3趣味比 重、难点 重点：进攻果断、防守积极 难点：进攻与防守快速转化
建 议 练习建议：亲子或同伴间练习，次数、和强度要因人而异。4分钟区域趣味篮球比，4分钟/组，每组间歇20秒共4组。 体能建议：原地俯卧撑15个/组，每组间歇15秒，共2组。
注 意事 项 比合理利用身体，不做伤害他人的危险性动作。 检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。 活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。
时 间 12 分钟
动作图解及视频二维码
学 后反 思
课时作业名称 课次作业名称
8.原地运球 ：观看篮球比视频及了解比规则 ：防守动作及移动游戏 ：运传投接力游戏 ：2v2、3v3趣味比
评价内容 评价标准 评价形式
1.2v2、3v3篮球技术动作的规范性 2.区域比的合作能 力 优秀：参与练习兴趣高；身体姿态协调，动作熟练，传球准确，配合好；比的应用、篮球规则、礼仪、体育品德、体育习惯方面 表现突出。
3.正确说出2v2、3v3比相关术语和3种以上比名称及锻炼价值，能够安全、稳定、合作完成区域内比并与同伴一起展示。 良好：参与运动兴趣较浓 ；动作正确，动作较连贯；比的应用、篮球规则、礼仪、体育品德、体育习惯方面表现一般。 及格：参与运动兴趣一般 ；动作较正确，动作不连贯。比的应用、篮球规则、礼仪 、体育品德、体育习惯表现合格。 待进步：参与运动兴趣弱 ；动作较正确，动作不连贯。比的应用、篮球规则、礼仪 、体育品德、体育习惯表现待改进。 自评互评师评
作业分析 本课时设计意图和想法 小 结
本课围绕作业 了解运、传接、投球组合动作技术在篮球运动中的运用价值，为区域趣味比打下基础。在学练中养成运动习惯，培养学生自主学习能力，通过自主练习提高学生的协调 、力量、灵敏等身体素质，体现家校共育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
目标和学习重难点
进行有梯度设计，让
学生认识到安全运
动的重要性，并与家
长或同伴的配合提
高运、传接、投组合
技术动作的能力，在
学练中掌握科学锻
炼方法。
八、单元质量检测作业
（一） 单元质量检测作业内容
原地双手胸前投篮
评价方法：距离篮筐4米远度，每人双手胸前投篮10次，以完成动作整体质量、投篮动作的准确度、投篮的命中率进行综合评价。
评价标准：
等 级 优秀★★★ 良好★★ 及格★ 待进步
达 标 男 生 投中5个球及以上 投中3 - 4个球 投中2 - 3个球 投中1 - 2个球
女 生 投中4个球及以上 投中2 - 3个球 投中1 - 2个球 投中0- 1个球
技评 能熟练掌握投篮技术动作，手对球有很强控制能力，投篮弧度、方向、击球点位置准确，动作连贯自然，上下肢协调配合。参与练习热情高涨，篮球礼仪品德表现突出。 能较好掌握投篮技术动作，动作基本准确，投篮方向、击球点位置基本正确，动作衔接连贯自然，参与练习热情积极。篮球规则、礼仪、体育品德方面表现较好 o 双手胸前投篮动作能勉强到位，完成动作质量一般，动作紧张不够连贯，组合技术动作的配合应用一般。参与运动兴趣一般 ，篮球规则、礼 仪、品德方面表现合格。 双手胸前投篮动作勉强能完成，参与运动兴趣不积极，勉强完成动作质量，动作紧张不连贯。参与练习热情不积极，篮球规则 、礼仪及体育的品德表现还有待加强。
练习及设计图：
行进间运球、传球，定点投篮组合
评价方法：从篮球场中线附近起点出发，运球至投篮点附近，将篮球传于同伴，再接同伴传球在投篮点完成投篮动作，自抢篮板运球至下一标志筒，运球绕过标志桶将篮球传于另一同伴，接传球后再次投篮，自行抢篮板运球至 起点出绕过标志筒，再次往返一次，则完成练习，总计4次传球，4次投篮，以 最短时间内动作完成质量和投篮数量进行综合评价。
评价标准：
等 级 优秀★★★ 良好★★ 及格★ 待进步
达 标 男 生 投中3 - 4个球 投中2 - 3个球 投中1 - 2个球 投中0 -1个球
女 生 投中2- 3个球及以上 投中1 - 2个球 投中1个球 投中0个球
技评 能熟练运用行进间运球、传球 、投篮等基本技术动作，手对球体有较强的的控制能力，运、传、投动作一气呵成，命中率高，完成时间短 ，整套动作衔接自然连贯协调。参与练习热情高涨，篮球礼仪及品德表 现突出。 能较好的掌握运、传、投等篮球基本动作技术，技术动作正确能较好完成动作的质量，运控球等能较好的掌握，动作较协调自然，投篮命中较好，在较短时间内完成。参与热情积极，篮球礼仪、体育品德方面表现较 好。 各项基本篮球技术动作能勉强完成，完成动作质量一般，整套动作稍紧张不够熟练，组合技术动作的配合应用不连贯，投篮基本能完成，需要时间较长 。参与运动的兴趣一般，篮球规则、礼仪、品德方面表 现合格。 勉强能完成运球、传球、投篮动作，动作质量完成不高，出现运球掉球等，投篮动作不够正确，动作紧张不连贯，完成整个动作困难。参与运动兴趣不积极，较为勉强，篮球规则、礼仪体育品德等方面表现还有 待加强。
练习及设计图：
运、传、移动等综合练习
评价方法：自起点出发，完成2次十字跳后行进间运球绕过若干标志桶，将篮球传于同伴，接回传球再次传球于另一同伴后（完成2次传接球），到达指定抛接球地点，按照指定路线完成3次抛接球后，持球于右手继续完成移动的步伐练习，分别为：滑步、垫步跳、跑马步、跨步跳四项动作，迅速将篮球放置于呼啦圈内则表示完成整套组合练习，以完成动作的综合质量及时间来综合评价。
评价标准：
等 级 优秀★★★ 良好★★ 及格★ 待进步
达 标 男 生 掉落球低于1次 掉落球1-2次 掉落球3-4次 掉落球5次以上
女 生 掉落球低于2次 掉落球2-3次 掉落球4-5次 掉落球6次以上
技评 能熟练运用 运球、传球和各种移动类步伐快速 完成各关卡的要 求内容，整体动作自然连贯，手对球体有较强的的控 制能力，运、传、移动一气呵成，自然连贯。参与练习的热情高涨，篮球礼仪及体育品德 表现突出。 能较好的掌握运、传、移动等篮球基本动作技术，能较好正确完成动作的要求，运控球等能较好的掌握，动作较协调自然，能较好的按要求完成整套动作设计。参与练习热情积极，篮球礼仪、体育品德方面表现较好。 能基本完成所要求的基本练习设计，动作质量完成度一般，整套动作稍紧张不够熟练，组合技术动作的配合应用不连贯，中途掉球稍多，技术动作勉强合格。参与运动的兴趣一般，篮球规则、礼仪、品德方面表现合格。 勉强能完成 运球、传球、移动等动作，动作质量完成不高，出现多次运球掉球等情 况，基本的动作设计要求完成困难，时间较长，动作紧张不连贯。参与兴趣不积极，较为勉强，篮球、礼仪、品德等方面表现 有待加强。
练习及设计图：
（二）单元质量检测作业属性表
序号 类型 对应单元 作业目标 对应学 难度 来源 完成时间
了解 理解 应用
1 实践 1、2 √ √ 中下 选编 25-30分钟
2 实践 1、2、3 √ √ 中等 选编
3 实践 1、2、3 √ √ 中上 选编
九、体育与健康单元作业设计安全注意事项
进行体育锻炼活动前应充分热身，检查场地，排除安全隐患。
穿着舒适的运动鞋服，检查鞋带、不带杂物放置身上。
观察周围环境及人，保持安全距离，提高安全意识。
进行合作项目活动、有防守练习游戏、比时注意规则和间隔，防碰撞。
亲子或同伴间有弱对抗时练习时，要充分考虑场地、环境、人员、器材、练习方向等因素，避免人为因素造成安全事故。
十、单元作业案例展示
（一）学生课余时间，为增强篮球运动时身体的协调性，采用观看微课的形式自主学练。遇到问题，教师利用信息化手段讲解练习方法及技巧以单元质量检测作业为例，通过示例图片和检测学生完成作业的质量。
（二）学生课余时间进行完成作业，教师运用微信、QQ等多媒体信息化手段及时给与多元化评价和基于数据的个性化指导。
学生学练反馈视频链接： https://www./video/BV1sY4y1t7TA t=72.4
学生学练反馈视频：

展开更多......

收起↑