资源简介

体育与健康单元作业设计
1
体育与健康学科第六单元作业
一、单元信息
学科
年级
学期
教材版本
人教版
单元名称
乒乓球
基本信息
体育
四年级
第一学期
单元
自然单元 重组单元
组织方式
序号
1
课时名称
对应教材内容
握拍法，基本步法，姿势与
基本站位
第六章
2
3
4
5
正手发平击球
正手攻球
第六章
第六章
第六章
第六章
课时信息
反手推挡
左推右攻技术
二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2013 年版）》（以下简称《课
程标准》）中属于“水平二运动技能——乒乓球”项目。教学中，教师要帮助学生
形成以下重要概念和能力。
◆ 初步了解和学习握拍、正手发球、正手攻球和推挡球等基本动作方法，并能说出
所学动作的名称和简单术语；
◆ 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高乒乓球运动的能力；
◆ 发展学生反应、灵敏、协调和速度素质，增强上下肢力量，促进身体机能的发
展；
◆ 培养自尊和自信、机智果断的良好心理素质，形成良好的合作意识。
（二）教材分析
1.乒乓球教材内容价值
由于乒乓球具有小、轻、灵、快、变得特点，而且内容丰富，活动丰富，活动形
式多样，不仅有利于发展速度、灵敏与协调等身体素质，改善心血管系统的技能，促
进身体器官机能水平的健康发展，提高学生精细动作的发展和对时间、空间、距离、
2
速度的感知能力，而且有利于培养学生的果断、机敏、顽强等心理品质和团队协作意
识，提高参与体育活动能力和情绪调节能力，培养良好的体育道德品质。
2.乒乓球教材的设计思路
水平二阶段乒乓球教材是在小学一、二年级学习乒乓球游戏的基础上，初步学习
乒乓球的发球、推挡球、攻球等技术的基本动作方法，掌握乒乓球的一些基础知识，
为水平三阶段进一步学习和提高乒乓球运动技术打基础。
3.乒乓球教材搭配建议
学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据本单元所学的握拍、正手发球、
正手攻球和推挡球等基本动作方法，并能说出所学动作的名称和简单术语；也可针对
乒乓球比赛的规则、场地、器材等要素进行简化，创设适合本学段能力水平的简化版
乒乓球比赛。
（三）学情分析
二年级学生，学生活泼好动，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体
活动，一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的
年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。由于他们刚接触乒乓球，所以
有极大的学习热情。
三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
1、初步了解和学习握拍、正手发球、正手攻球和推挡球等基本动作方法，
并能说出所学动作的名称和简单术语；
2、培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高乒乓球运动的能力；
3、发展学生反应、灵敏、协调和速度素质，增强上下肢力量，促进身体机
能的发展；
4、培养自尊和自信、机智果断的良好心理素质，形成良好的合作意识。
（二）课时学习目标
课时
课时目标
1.让大部分学生掌握握拍法，基本步法，姿势与基本站位。
2.使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争
意识。
第 1 课时
3.能和同学形成良好的合作关系。
1.通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，以及学习正手发平
击发球，使学生初步掌握上述基本技术。
第 2 课时
2.通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。
3
1. 通过学生练习，使大部分同学掌握正手攻球的正确技术。
2. 通过体育活动培养积极思考，团结协作的品质，体验成功
和愉快感。
第 3 课时
3. 通过练习增强学生体质和集体主义精神。
1.通过学习，使同学们了解乒乓球反手推挡技术动作方法。
2.通过本节课学习，提高学生的身体素质和协调能力。
3.培养学生互帮互助和克服困难的精神。
第 4 课时
1.通过学习，学生基本掌握乒乓球左推右攻动作方法。
2.学生基本掌握乒乓球左推右攻动作方法，发展学生的协调性和
第 5 课时
灵敏性。
3.通过学习，学生增加自信心，学会相互交流，培养团队合作意
识。
（三）单元作业目标
1、通过握拍、正手发球、正手攻球和推挡球的作业练习，增强对乒乓球运动的爱
好，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，促进参与乒乓球运动锻炼的
行为；
2、通过作业练习，发展学生反应、灵敏、协调和速度素质，增强上下肢力量，促
进身体机能的发展；
3、在练习中，培养自尊和自信、机智果断的良好心理素质，形成良好的合作意识。
（四）课时作业目标
课时
作业目标
1.掌握乒乓球握拍基
本技术动作
作业类型
技能类
作业功能
2.掌握乒乓球基本步
法与姿势
第 1 课时
课后复习
3.培养学生运用正确
动作技术的意识和能
力
1.提升学生对于基本
动作的熟练程度
2.提高在实战中运用
正手发平击球
第 2 课时
技能类
课后复习
3.提高学生的观察和
判断能力
4
1.掌握正手攻球的技
术动作，提升动作熟
练度
技能类
体能类
第 3 课时
2.提高正手发球的成
功率
课后复习
3.磨练心理素质，提
升身体素质
3.1.掌握反手推挡的
技术动作，提升动作
熟练度
技能类
体能类
第 4 课时
2.提高学生在实战中
运用技术的熟练程度
3.发展学生协调性和
敏捷能力
课后复习
1.通过自主学练，组
成左推右挡技术动作
2.提高实战中技术动
作运用能力能力
技能类
体能类
第 5 课时
课后复习
3.发展力量、协调、
灵敏等身体素质
四、单元作业设计思路
1.分析课标要求、教学内容和学情；
2.制订单元学习和作业目标；
3.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。
五、课时作业
第 1 课时
1.作业内容
练习 1：握拍法（分直握拍和横握拍两种）
动作方法：直握拍：拇指和食指用力握住拍柄，并留有空隙，把拍柄压在虎口
上，中指保持自然弯曲，顶住球拍的中上部，无名指和小指叠在中指后面。
横握拍：以中指、无名指和小指自然地握住把柄，拇指在拍子的正面，自然贴
在中指的旁边，食指斜放在拍子的反面。
练习建议：学生与家长合作练习，站立握拍两分钟，每人练习三组，轮换
体验握拍方法。
注意事项：注意握拍手型，身体姿态，保持下肢、核心的稳定。
5
图1
图2
练习 2：基本步法：单步、跨步、并步、跳步、交叉步
动作方法：移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随
即向来球方向移动一步。
实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步
侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。
练习建议：先尝试无拍练习左右移动步法，随后进行持拍的步法练习。10
次/组，共 4 组。
注意事项：注意腿部动作，身体姿态，保持核心稳定。
练习 3：姿势与基本站位
动作方法：姿势：进攻型打法的基本站位为:距离球台端线50厘米左右。擅长
近台进攻的选手，站位可再稍近些;擅长中近台进攻的选举，站位可稍靠后些;擅
长正手侧身抢攻的运动员，可站在球台偏左侧;擅长打相持球或反手实力较强的
运动员，可站于球台中间略偏反手的位置。
基本站位：进攻型打法的基本姿势为(以右手执拍者为例):两脚开立，比肩
稍宽，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起;两膝自然微屈，
重心在两脚之间;含胸收腹，身体略前倾;肩关节放松，执拍手位于身前偏右处，
拍略高于台面。
6
练习建议：站立练习基本姿势1分钟/组，共 5组。
注意事项：注意重心降低，保持下肢稳定性。
2.时间要求
25 分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
1.握拍、基本步法、姿势与基 优秀：身体姿态协调，动作熟
本站位
练，姿势正确优美：
2.动作技能的协调性，稳定
良好：动作较连贯，姿势正确
及格：动作较正确，动作不连
贯，姿势不正确待进步：
待合格：动作较正确，动作不
连贯，姿势不正确
自评 互评 师评
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练
了解握拍、正手发球、正手攻球和推挡球的作业练习，增强对乒乓球运动兴趣爱好，
能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，促进参与乒乓球运动锻炼的行
为；通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终
身体育意识。
第2课时
1.作业内容
练习 1：击球的基本姿势
动作方法：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微曲稍内扣，前脚掌内侧着地，提踵，
上体略前倾，收腹，含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向内收，两眼注视来球。持
拍手臂自然弯曲，置于身体右侧。
练习建议：站立练习击球基本姿势1分钟/组，共 5组。
注意事项：注意身体姿态，保持身体核心稳定。
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练习 2：握拍法
动作方法：（1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性
及击球时发力的合理性；
（2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。
练习建议：站立握拍两分钟，每人练习三组，轮换体验直拍握法与横拍握
法的差异。
注意事项：注意握拍方法，两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提
高。
练习 3：正手发球的基本方法
动作方法：（1）站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于
体侧。
（2）发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍
面垂直。
（3）当球从高点回落至离地 100 厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，
拍形稍前倾，触球中上部。
（4）击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正
练习建议：无球练习正手发球姿势20次/组，练习4组。有球练习正手发球
发球20次/组，共4组。
注意事项： 握拍位置确定好，左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松
置于腹前,拍半横状。
2.时间要求
30 分钟
3.评价设计
8
评价内容
评价标准
评价形式
1.连续握拍不少于6次
2.连续发球不少于8次
3.连续一发一回不少于6次
优秀：动作正确，练习时超过
预计次数4次以上
自评 互评 师评
良好：动作正确，练习时超过
预计次数2次以上
及格：动作较正确，能够完成
预期目标次数
待进步：动作较正确，动作不
连贯，完成次数不够
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生本次课的教学能掌
握正手发平击球的动作方法。通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩
固所学内容，培养良好班级同学之间团结协作、互帮互助的合作意识。
第3课时
1.作业内容
练习 1：熟悉球性的托球游戏。
动作方法：一个同学拿球和球拍，听到开始后，开始托球跑，绕客厅两周
后交给父母，依次完成后，用时最短的人获胜，其他人原地做10个抱膝跳。
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练习建议：亲子共同练习，轮流练习4次。
注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定，注意跑动安全。
练习 2：复习连续正手发球
动作方法：以右手为例，发球时，左脚稍前，身体略右转，左手掌心托球
置于身体右侧前方；将球向上抛起，同时右臂内旋使拍面稍向前倾，身体向后
引拍；当球从高点下落至稍高于球网时，右臂从身体右后方向右前发力挥拍，
击球的中上部。
练习建议：无球练习正手发球姿势20次/组，练习4组。有球练习正手发球
发球20次/组，共4组。
注意事项：注意身体姿态，两脚站位与肩同宽,两腿微屈。
练习 3：学习正手攻球动作
动作方法：左脚稍前，离台约30厘米，手臂微弯并做内旋，以上臂后引为
主，将球拍引到身体侧后方，球拍面略前倾，手臂向左前方迎球；击球时，上
臂带动小臂在球的上升期击球的中上部。
练习建议：先无球练习正手攻球动作姿势 40次/组，共 4 组。父母持球
（用绳穿过球体，将球吊立）学生有球练习正手攻球姿势。
注意事项：肘关节靠近身体，上臂向后引拍，随后向左前挥拍，在反弹上
升前期击球中上部，上臂带动小臂积极挥击。
2.时间要求
30 分钟
3.评价设计
10
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：动作正确，练习时超过
预计次数4次以上
1.练习步法次数不少于6次
2.连续正手发球不少于10次
3.连续正手攻球不少于6次
良好：动作正确，练习时超过
预计次数2次以上
自评 互评 师评
及格：动作较正确，能够完成
预期目标次数
待进步：动作较正确，动作不
连贯，完成次数不够
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生本次课的教
学能掌握正手发平击球的动作方法。通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等
身体素质，巩固所学内容，培养良好班级同学之间团结协作、互帮互助的合作
意识。
（正手攻球 图）
第 4 课时
1.作业内容
练习 1 :徒手练习
动作方法：右脚稍站前或两脚开立，身体离台约 30-50 厘米，持拍手臂微屈并做
外旋，肘部自然靠近身体右侧，右手持拍于腹前，当来球处在反弹上升前期时，球拍
略前倾，前臂和手腕外旋迅速用力向前推压，击球的中上部。推球时，前臂稍外旋，
手腕外展，上臂向前顺势挥动
11
练习建议：无球练习反手推挡姿势 40次/组，练习4组。
注意事项：注意身体姿态，两脚站位与肩同宽,两腿微屈。
练习 2:打吊球练习
动作方法：把球吊到房顶上，用一根绳串上球，正好吊在身前，然根据练习 1 进
行徒手练习。
练习建议：先无球练习反手推挡动作姿势 40次/组，共 4 组。父母持球（用
绳穿过球体，将球吊立）学生有球练习反手推挡姿势。
练习 3:加上并步进行徒手反手推挡练习
练习方法：同练习 1，加入滑步的基本要领练习。
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练习建议：先无球练习反手推挡动作姿势 40次/组，共 4 组。父母持球（用
绳穿过球体，将球吊立）配合学生有球练习滑步反手推挡击球20次/组，共4组。
2.时间要求
30 分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：徒手练习动作正
确，而且能接3个球以上
1 能正确的做出反手推挡的 良好：徒手练习基本正
基本动作 确，能接1到3个球
2发多球接，能接3个球以 及格：动作较正确，能接1
自评 互评 师评
上
个球左右
待进步：动作较正确，动
作不连贯，完成次数不够
4.作业分析与设计意图
依据新课程标准，以校本课程为依托，贯彻以学生为主体的教学理念，促进学生
学习能力的提高，培养学生对乒乓球运动的兴趣爱好，使学生的身心在愉快的活动中
得到锻炼和发展。
第 5 课时
1.作业内容
练习 1：并步练习
动作方法：两脚几乎同时向来球方向蹬地，然后以来球异方向的脚先落地、同
方向的脚后落地的步法。
练习建议：徒手无球练习并步步法 20 次/组，共 4 组。
注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。
练习 2：复习反手推挡的基本动作
动作方法：在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高。触球
要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角
度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子,配合发力。
练习建议：先无球练习反手推挡动作姿势 40次/组，共 4 组。父母持球（用
绳穿过球体，将球吊立）配合学生有球练习滑步反手推挡击球20次/组，共4组。
注意事项：注意身体姿态，两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提
高。
练习 3：复习攻球的基本动作
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动作方法：近台中偏右站位,左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹
前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,
前臂与台面基本平行当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动以前臂快速内
收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右
前方一前臂距离处。
练习建议：无球练习正手发球姿势40次/组，练习4组。有球练习正手发球发球
40次/组，共4组。
注意事项：近台中偏右站位,左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置
于腹前,拍半横状。
练习 4：学习乒乓球左推右攻技术
动作方法：推球时，可以适当的加力，或者借助对方来球的力量，借力打力。
正手攻球，一般的打法是采用正手拉弧圈的方式，注意拉球时，要以肘关节为圆心，
挥动小臂划弧，同时注意保持身体重心放低。
练习建议：站立原地练习左推右攻动作姿势 40 次/组，共 4 组。加上无球并步左推
右攻击球动作姿势 40 次/组，共 4 组。
注意事项：拉球时，要以肘关节为圆心，挥动小臂划弧，同时注意保持身体重
心放低，眼要注视对手。
2.时间要求
30 分钟
3.评价设计
14
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：动作正确，练习时超过
预计次数4次以上
1. 连续推挡不少于8次
良好：动作正确，练习时超过
预计次数2次以上
2. 连 续 攻 球 不 少 于 4 次
3.连续左推右攻不少于6次
自评 互评 师评
及格：动作较正确，能够完成
预期目标次数
待进步：动作较正确，动作不
连贯，完成次数不够
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生本次课的教学能
掌握左腿和右攻的组合技术。通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，
巩固课上所学内容，培养良好的班级同学之间团结协作、互帮互助的合作意识。
六、单元质量检测作业
（一）单元质量检测作业内容
1. 正手发平击球
评价方法：用正手发平击球方法发球30次。
要求：必须达到一定球速，发球弧线不超出网上沿10厘米
15
评价标准：
等级
优秀
良好
及格
待进步
达标
发中 25 个球以上 发中 15-25个球
发中 5-15个球
投中 0-5 个球
技术动作规范正 技术动作规范正 技术动作规范正 技术动作不太规
确，熟练协调， 确，击球连续不 确，击球连续有2 范正确，熟练不
击 球 连 续 不 中 中 断 ， 全 部 到 次中断，全部到 太协调，击球连
技评
断，全部到位。
位。
位。
续好几次中断。
2. 正手攻球
评价方法：用正手攻对方斜线区域，共20次。
要求：不能成放高球状态。
评价标准：
等级
达标
优秀
良好
及格
发中5-10个球
待进步
发中 15个球以上 发中 10-15个球
投中 0-5 个球
技术动作规范正 技术动作规范正 技术动作基本正
确，熟练协调， 确，击球连续不 确，击球连续有2
击 球 连 续 不 中 中 断 ， 全 部 到 次中断，全部到
技 术 动 作 能 完
成，击球连续有3
次中断以上。
技评
断，全部到位。
位。
位。
3. 反手推挡
评价方法：用正手攻对方斜线区域，共30次。
要求：不能成放高球状态。
评价标准：
等级
达标
优秀
良好
及格
发中5-15个球
待进步
发中 25个球以上 发中 15-25个球
投中 0-5 个球
技术动作规范正 技术动作规范正 技术动作基本正
确，熟练协调， 确，击球连续不 确，击球连续有2
击 球 连 续 不 中 中 断 ， 全 部 到 次中断，全部到
技 术 动 作 能 完
成，击球连续有3
次中断以上。
技评
断，全部到位。
位。
位。
16
乒乓球评分表
正手发平击
（次）
分值
反手推挡（次）
30
28
26
24
22
20
18
16
14
12
10
8
15
14
13
12
11
10
9
30
28
26
24
22
20
18
16
14
12
10
8
8
7
6
5
4
6
3
6
4
2
4
2
1
2
正手攻球（次）
分值
20
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
18
16
14
12
10
8
6
4
2
蚌埠市蚌山小学教育集团（本部）体育学科作业
作业设计人员：陈雪、陈敏、高伟、
周锐、赵传旭
17

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