资源简介

体育与健康篮球单元作业设计
一、单元信息
基本信息 学科 年级 学期 教材版本 单元名称
体育 五 第一学期 人教版 篮球
单元组织方式 □自然单元 重组单元
课时信息 序号 课时名称 对应教材内容
1 发展手部运球能力的组合练习方法一 第六章
2 发展手部运球能力的组合练习方法二 第六章
3 发展手部运球能力的组合练习方法三 第六章
4 发展手部运球能力的组合练习方法四 第六章
5 发展手部运球能力的组合练习方法五 第六章
6 发展手部运球能力的组合练习方法六 第六章
7 发展手部运球能力的组合练习方法七 第六章
8 发展手部运球能力的组合练习方法八 第六章
二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》（以下简称《课程标准》）中属于“水平三运动技能——篮球”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概
念和能力。
（二）教材分析
篮球教材内容价值
篮球是深受小学生喜爱的一项运动，具有关注度高，普及广泛，集体性强以及强 调攻守转换等特点，是现阶段体育与健康课程教学的重要组成部分。从事篮球运动有 利于发展学生的力量、速度、协调性等身体素质，同时培养学生团结协作、机智果敢、勇于拼搏的意志品质。
篮球教材的设计思路
在小学基础上，本年级选编了基础技术、组合技术、篮球比赛作为主要教学内容。本单元所学的发展手部运球能力的组合练习方法，是篮球运球技术中的重要组合技术，是在篮球运球基础上的进一步学习，能够对学生今后学习行其他篮球技术打下良好基 础。本教材的重点是掌握不同条件下的变速直线、曲线运球，难点是变速运球和传接 球的组合技术练习。
篮球教材搭配建议
学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据本单元所学组合练习方法，作为单元比赛或考核的内容，也可针对篮球比赛的规则、场地、器材等要素进行简化，创设适合本学段能力水平的简化版篮球比赛。
（三）学情分析
五年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。篮球是中学生喜爱，并开展较为普遍的一项球类运动。此阶段学生主要以进一步发展球性和基本运控技能练习为主。本单元通过多样的活动器材来激发学生的学习兴趣，通过各种运球游戏、教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。
三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
通过学习不同条件下的变速直线、曲线运球，使基本技术和简单战术能在游戏和比赛中运用，了解篮球运动的锻炼价值，形成对参加篮球运动的兴趣和爱好；
通过篮球活动，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全面发展；
在篮球游戏和比赛中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。
（二）课时学习目标
课时 课时目标
第 1 课时 系统地了解和掌握无障碍无信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术 提高在教学比赛中合理运用组合技术的能力 建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德
第 2 课时 系统地了解和掌握无障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术 提高运用组合技术的能力 通过游戏和比赛，形成良好的合作精神和体育道德
第 3 课时 系统的了解和掌握有障碍无信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手击地传接球的组合技术 提高准确运用组合技术的能力 通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德
第 4 课时 系统的了解和掌握有障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手击地传接球的组合技术 提高准确运用组合技术的能力 通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德
第 5 课时 系统地了解和掌握无障碍无信号条件下的变速曲线运球，以及运球和双手头上传接球的组合技术 提高运用组合技术的能力 提高参加篮球运动的兴趣，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系
第 6 课时 掌握无障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手头上传接球的组合技术 提高运用组合技术的能力 培养对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识
第 7 课时 系统地了解和掌握有障碍无信号条件下的变速直线运球，以及运球和单手肩上传接球的组合技术 提高运用组合技术的能力 增强在篮球比赛中的应变能力和判断能力
第 8 课时 系统地了解和掌握有障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和单手肩上传接球的组合技术 提高运用组合技术的能力 在比赛中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力
（三）单元作业目标
通过移动、传接球、投篮、运球技术的作业练习，增强对篮球运动的兴趣和爱好，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，促进参与篮球运动锻炼的行为；
通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全面发展；
在练习中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。
（四）课时作业目标
课时 作业目标 作业类型 作业功能
第 1 课时 掌握无障碍无信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识 提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质 培养学生运用组合技术的意识和能力 知识类技能类体能类 课后复习课前预习
第 2 课时 掌握无障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识 提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质 培养学生运用组合技术的意识和能力 知识类技能类体能类 课后复习课前预习
第 3 课时 掌握有障碍无信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识 提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质 培养学生运用组合技术的意识和能力 知识类技能类体能类 课后复习课前预习
第 4 课时 掌握有障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识 提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质 培养学生运用组合技术的意识和能力 知识类技能类体能类 课后复习课前预习
第 5 课时 掌握无障碍无信号条件下的变速曲线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识 提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质 培养学生运用组合技术的意识和能力 知识类技能类体能类 课后复习课前预习
第 6 课时 掌握无障碍有信号条件下的变速曲线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识 提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质 培养学生运用组合技术的意识和能力 知识类技能类体能类 课后复习课前预习
第 7 课时 掌握有障碍无信号条件下的变速曲线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识 提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质 培养学生运用组合技术的意识和能力 知识类技能类体能类 课后复习课前预习
第 8 课时 掌握有障碍有信号条件下的变速曲线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识 提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质 培养学生运用组合技术的意识和能力 知识类技能类体能类 课后复习
四、单元作业设计思路
本单元体育作业设计方案是围绕“发展手部运球能力的组合练习方法”这一主题
展开设计，每次作业共设计三个环节：第一环节理论知识作业、第二环节技能作业、
第三环节体能作业，每个环节又有不同方案供选择。作业设计较全面完整，又有逐渐递难，活动设计较为具体，又具有一定弹性，区别对待，科学合理，为不同发展潜力和能力特征的学生提供可选择方案。同时鼓励学生把完成的作业以视频的方式发送到班级群，将作业比赛化，同学的点赞和老师的评论作为比赛的评判标准之一，以此来激发学生参与的积极性。作业的评价包括对学生参与态度的评价，对学生完成作业质量的评价，还包括技术单元学习的终结性评价和过程性评价。其中单元性评价采用自评、互评、师评的方式。使学生在完成作业的同时发展运动能力、培养健康行为和体育品德，从而培养学生的体育核心素养最终，促进学生健康成长与学科核心素养的培养，实现体育“健身育人”的目标。
五、课时作业
第 1 课时
作业内容
理论知识作业设计与记录（1 课时）
次数 作业内容 完成任务
第
— 篮球运动起源及篮球运球次 方法
作
业
撰写小作文：查阅“篮球运动及运球方法”的相关资料，结合课中讲授知识撰写 1 篇 100 字以上小作文。
1 课时理论等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个技能作业设计与记录（1 课时）
次数 内容 完成任务 完成强度
移动：跨步
球性：行进
第 间拨球
1 2.变速直线
次 运球（无障
作 碍、无信
业 号）+双手胸前传接球
展示
预习
移动脚步跨步和球性练习
观看班级群教师发送的视频，按照课中讲授得各种方法练习变速直线运球
变速直线运球和传球的组合练习展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作 预习无障碍有信号的变速直线运球（扫码第 2 次作业二维码，观看视频）
周期：
上半周完成（1-3 天）
内容：每天自主选择 2-4 项内容练习时间：每个动作练习 3~5 分钟，距离 10~20 米
间歇时间：50 秒练习次数：2~4 次
展示、预习次数：至少一次，鼓励拍摄展示视频发到班级群
1 课时技能等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
体能作业设计与记录（1 课时）
内 主要锻炼部位 练习方法 强度容
脚踝
双脚左右踝跳
双 下肢
腿连续跳台阶
方法：踝关节、膝关节、髋关节伸直，抬头挺胸，头向上顶，前脚掌蹬地，双臂屈肘带动身体有节奏、有弹性的连续双脚左右跳 跃。
注意点：保持身体重心，不要屈膝脚踝发力。
方法：在每级台阶上依次完成双腿跳跃动作，要求双腿落台阶后快速挑起，注意髋、膝、踝对位对线，配合摆臂完成跳跃。
1 .初阶练习：
次数：20 次 X3 组；间歇时间：30 秒
中阶练习：
次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒
高阶练习：
次数：40 次 X3 组；间歇时间：30 秒
1 初阶练习：
次数：10 级 X3 组；间歇时间：30 秒
2 中阶练习：
次数：15 级 X3 组；间歇时间：30 秒
3 高阶练习：
次数：20 级 X3 组；间歇时间：30 秒
注意点：每次跳跃衔接要连贯、快速
1 课时体能等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
时间要求
40 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
了解篮球运动的相关知识。
移动、球性、无障碍无信号的变速直线运球、双手胸前传接球的规范性。
双脚左右踝跳、双腿连续跳台阶的协调性。
优秀：熟悉篮球运动的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。
良好：较为熟悉篮球运动的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相应次数。
及格：基本熟悉篮球运动的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。
待进步：不了解篮球运动的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。
自评
互评
师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过自主学习绘制篮 球场地示意图，提高对篮球的兴趣，了解跨步与行进间抛接球，增强手脚协调配合的 能力，了解变速直线运动运动、双手胸前传接球在篮球运动中的运用价值，培养学生 自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 2 课时
作业内容
理论知识作业设计与记录（2 课时）
次数 作业内容 完成任务
第
2 绘制一幅
次 篮球场地作
业
画篮球场地：通过查阅篮球相关的视频、书籍以及实地观察学校篮球场的方式，绘制一幅篮球场地示意图
2 课时理论等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
技能作业设计与记录（2 课时）
次数 内容 完成任务 完成强度
1.移动：跨步 1.移动脚步跨步和球性练习 1.周期：下半周完成（1-3 天）
＋球性：行进 2. 观看班级群教师发送的视 2.内容：每天自主选择 2-4 项内容
间抛接球 频，按照课中讲授得各种方法练 3.练习时间：每个动作练习 3~5 分
第 2.变速直线运 习变速直线运球 钟，距离 10~20 米
2 球（无障碍、 3.家长击掌给信号学生进行变速 4.间歇时间：50 秒
次 有信号）+双手 直线运球和传球的组合练习 5.练习次数：2~4 次
作 胸前传接球 4.展示：向家人或同学或老师展 6.展示、预习次数：至少一次，鼓励
业 3.展示 示所学运球方法和组合练习动作 拍摄展示视频发到班级群
4.预习 5.预习有障碍无信号的变速直线
运球（扫码第 2 次作业二维码，
观看视频）
2 课时技能等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
体能作业设计与记录（2 课时）
内 主要锻炼容 部位
练习方法 强度
下肢开
合跳
腹部俄
罗斯转体
方法：身体直立，用力向上跳起，同事双脚向两侧张开，调到最高处时双手前后交叉，回到地面，应脚尖先落地同时膝盖微屈
注意点：保持身体重心，落地时膝盖微屈
方法：坐在垫上，双腿弯曲，上身与大腿呈 V字形。双臂向前伸直与上身垂直，双手紧扣。保持腿部固定，上身向一侧转动，直至身体扭转到极限。在扭转的位置稍适停留，然后回到起始位置，同时吸气。再向另一侧重复以上动作。
注意点：衔接要连贯、快速
初阶练习：
次数：20 次 X3 组；间歇时间：30 秒
中阶练习：
次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒
高阶练习：
次数：40 次 X3 组；间歇时间：30 秒
初阶练习：
次数：20 次 X3 组；间歇时间：30 秒
中阶练习：
次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒
高阶练习：
次数：40 次 X3 组；间歇时间：30 秒
2 课时体能等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
时间要求
40 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
了解篮球场地的相关知识
移动、球性、无障碍有信号的变速直线运 球、双手胸前传接球的规范性
开合跳、俄罗斯转体的协调性
优秀：熟悉篮球场地的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，运球速度变化明显，启动快速，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。
良好：较为熟悉篮球场地的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相应次数。
及格：基本熟悉篮球场地的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。
待进步：不了解篮球场地的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。
自评
互评
师评
4 作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过自主学习绘制篮 球场地示意图，提高对篮球的兴趣，了解跨步与行进间抛接球，增强手脚协调配合的 能力，了解变速直线运动运动、双手胸前传接球在篮球运动中的运用价值，培养学生 自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 3 课时
作业内容
理论知识作业设计与记录（3 课时）
次数 作业内容 完成任务
第
3 写出篮球
次 场上的线
作 代表什么业
通过查阅资料写出篮球场上各条线都代表什么，例如：边线、底线、中线、罚球线、三分线等。
3 课时理论等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
技能作业设计与记录（3 课时）
次数 内容 完成任务 完成强度
移动：攻击步＋球性：行
第 进间拨球
3 2.变速直线运次 球（有障碍、作 无信号）+双手业 击地传接球
展示
预习
移动脚步攻击步和球性练习
观看班级群教师发送的视频，按照课中讲授得各种方法练习变速直线运球
家长充当障碍学生进行变速直线运球和传球的组合练习
展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作
预习 有障碍有信号的变速直线运球
（扫码第 2 次作业二维码，观看视频
周期 ：上半周完成（1-3 天）
内容 ：每天自主选择 2-4 项内容
练习 时间：每个动作练习 3~5分钟，距离 10~20 米
间歇 时间：50 秒
练习 次数：2~4 次
展示 、预习次数：至少一 次，鼓励拍摄展示视频发到班级群
3 课时技能等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
体能作业设计与记录（3 课时）
内容 主要锻炼部位 练习方法 强度
1. 直臂支撑两手左右滚球 2. 持球两头起 核心肌肉群 核心肌肉群 方法：腹部持续紧张，肩、腰、脚踝在同一直线上，肘关节微屈不要锁死，手臂伸直撑地，左右手交替滚篮球 注意点：不要塌腰、提臀 方法：仰卧在垫子上，双脚着地，腿部曲起成 45度。双手交叉放在胸前或者轻轻放在头的两侧。收缩腹部，双腿和头部同时向腹部靠拢，收紧。在双腿和头部靠的最近的时候停留大概 1 秒钟，然后慢慢回到初始位置，在肩膀和脚着地的时候停止。 2. 初阶练习： 次数：20 次 X3 组；间歇时间：30 秒 中阶练习： 次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒 高阶练习： 次数：40 次 X3 组；间歇时间：30 秒 初阶练习： 次数：20 次 X3 组；间歇时间：30 秒 中阶练习： 次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒 高阶练习： 次数：40 次 X3 组；间歇时间：30 秒
3.注意点：头部不要着地。
3 课时体能等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
时间要求
40 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
了解篮球场地的相关知识。
移动、球性、有障碍无信号的变速直线运 球、双手击地传接球的规范性。
直臂支撑两手左右滚球、持球两头起的协调性。
优秀：熟悉篮球场地的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。
良好：较为熟悉篮球场地的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相应次数。
及格：基本熟悉篮球场地的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。
待进步：不了解篮球场地的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。
自评
互评
师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过攻击步、拨球、变速直线运球、双手击地传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了解其在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 4 课时
作业内容
理论知识作业设计与记录（4 课时）
次数 作业内容 完成任务第
4
次 写出打篮球常犯的违例作
业
通过查阅篮球相关的视频、书籍或咨询会打篮球的家人，写出篮球比赛中常见的违例。
4 课时理论等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
技能作业设计与记录（4 课时）
次数 内容 完成任务 完成强度
移动 ：攻击步＋球性：行进
第 间抛接球
4 2.变速直线运球
（有障碍、有信
次 号）+双手击地
作 传接球
业 3.展示
4.预习
移动脚步攻击步和球性练习
观看班级群教师发送的视频，按照课中讲授得各种方法练习变速直线运球
变速直线运球和传球的组合练习
展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作
预习无障碍有信号的变速直线运球（扫码第 2 次作业二维码，观看视频）
周期：下半周完成（1-3 天）
内容：每天自主选择 2-4 项内容
练习时间：每个动作练习 3~5分钟，距离 10~20 米
间歇时间：50 秒
练习次数：2~4 次
展示、预习次数：至少一 次，鼓励拍摄展示视频发到班级群
4 课时技能等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
体能作业设计与记录（4 课时）
内容 主要锻炼部位 练习方法 强度
1. 持球卷腹 脚踝 方法：持球仰卧，两腿屈膝，大小腿弯曲成 60°左右，两脚自然分开平放于地，慢慢将两肩向膝部弯曲直至肩胛骨离地面到达“顶峰收缩”位时，稍停顿。然后，回复到起始位置。 初阶练习： 次数：20 次 X3 组；间歇时间：30 秒 2.中阶练习： 次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒 3.高阶练习： 次数：40 次 X3 组；间歇时间：30 秒
2. 3.注意点：上体抬起时，上背部应保持自然状态， 初阶练习： 次数：15 秒 X3 组；
原地高抬腿 下肢 方法：上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。 间歇时间：30 秒 2.中阶练习： 次数：25 秒 X3 组；间歇时间：30 秒 3.高阶练习： 次数：35 秒 X3 组；间歇时间：30 秒
3.注意点：重心要提起,用踝关节缓冲
第四次课体能等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
时间 要求
40 分钟
评价 设计
评价内容 评价标准 评价形式优秀：熟悉篮球规则相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身体
了解 篮球规则相关知
识。
移动 、球性、有障碍有信号的变速直线运 球、双手击地传接球的规范性。
持球 卷腹、原地高抬腿的协调性。
姿态协调，组合动作练习衔接熟练，体能练习达到高阶练习的相应
次数。
良好：较为熟悉篮球规则相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，能完成组合动作练习。体能练习达到中阶练习的相应次数。
及格：基本熟悉篮球规则相关知识。基本能掌握手对球的控制能 力，基本完成组合动作练习。体能练习达到初阶练习的相应次数。待进步：不了解篮球规则相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。
自评
互评
师评
作业 分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过攻击步、抛接球、变速直线运球、双手击地传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了解其在
篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 5 课时
作业 内容
理论知识作业设计与记录（5 课时）
次数 作业内容 完成任务第
5 总结篮球
次 运球方法
作
业
查阅“打手犯规”的相关资料，总结如何合理防守
5 课时理论等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
技能作业设计与记录（5 课时）
次数 内容 完成任务 完成强度
第 5 次作业
移动：绕前步＋球性：行进间绕球
变速曲线运球（无障碍、无信号）+双手头上传接球 3.展示
4.预习
移动脚步绕前步和球性练习
观看班级群教师发送的视频，按照课中讲授得各种方法练习变速直线运球
变速直线运球和传球的组合练习
展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作
预习无障碍有信号的变速直线运球（扫码第 2 次作业二维码，观看视频）
周期：上半周完成（1-3 天）
内容：每天自主选择 2-4 项内容
练习时间：每个动作练习 3~5分钟，距离 10~20 米
间歇时间：50 秒
练习次数：2~4 次
展示、预习次数：至少一 次，鼓励拍摄展示视频发到班级群
5 课时技能等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
内 主要锻
容 炼部位
体能作业设计与记录（5 课时）
练习方法 强度
核心肌
波 肉群比
跳
持 下肢球
左右摇摆移动
方法：双脚后跳，躯干与腿部在同一直线保持动作稳定与连贯，收紧腹部，有短暂腾空
注意点：保持身体重心，不要屈膝脚踝发力。
方法：双手持球伸展，与肩同宽，迅速向前行进 4
到 5 米，然后后退，行进期间，双手持球左右摇摆
注意点：上下肢协调
初阶练习：
次数：20 次 X3 组；间歇时间：30 秒
中阶练习：
次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒 3.高阶练习：
次数：40 次 X3 组；间歇时间：30 秒
初阶练习：
次数：20 次 X3 组；间歇时间：30 秒
中阶练习：
次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒 3.高阶练习：
次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒
5 课时体能等级统计：1、优秀（ ）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（ ）个
时间 要求
40 分钟
评价 设计
评价内容 评价标准 评价形式
了解 篮球运动的相关知识。
移动 、球性、无障碍无信号的变速曲线运球、双手头上传接球的规范性。
波比 跳、持球左右摇摆移动的协调性。
优秀：熟悉篮球运动的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。
良好：较为熟悉篮球运动的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相应次数。
及格：基本熟悉篮球运动的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。
待进步：不了解篮球运动的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。
自评
互评
师评
作业 分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过绕前步、行进间绕球、变速直线运球、双手头上传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了解其在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 6 课时
作业 内容
理论知识作业设计与记录（6 课时）
次数 作业内容 完成任务 完成时间第
6 篮球运动有
次 哪些位置？作
业
查阅“阻挡犯规”的相关资料，总结如何合理防守
周期：一周数量：1 副
6 课时理论等级统计：1、优秀（）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（）个
技能作业设计与记录（6 课时）
次数 内容 完成任务 完成强度
球性和移动脚步
变速曲线运
球+双手头上传
第 接球
3. 展示
次 4.预习作
业
移动绕前步和球性练习（行进间运球）
观看班级群教师发送的视频，按照课中教授的各种方法练习变速曲线运球（无障碍、有信号练习）
变速曲线运球和传接球的组合练习
展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作
预习有障碍无信号的变速曲线运球（扫码第 7 次作业二维码，观看视频）
周期：下半周完成（1-3天）
内容：每天自主选择 2-4项内容
练习时间：每个动作练习
3~5 分钟，距离 10~20 米
间歇时间：50 秒
练习次数：2~4 次
展示、预习次数：至少一 次，鼓励拍摄展示视频发到班级群
6 课时技能等级统计：1、优秀（）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（）个
内容 主要锻炼 部位 练习方法 强度
1. 核心 1.方法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀 1.初阶练板支撑 肌肉群 和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，眼睛看向地面。 2. 次数：15 秒 X2 组；间歇时间：30 秒 2.中阶练习： 次数：30 秒 X2 组；间歇时间：30 秒 3.高阶练习： 次数：60 秒 X2 组；间歇时间：30 秒
2. 3.注意点：尽可能最长时间都保持身体挺直。 1.方法：两人面对面牵手，双脚分开站在盛的 1.初阶练习： 次数：10 个 X3 组；间歇时
亲 身体协调 两侧，同时两脚交叉起跳向前进行。 间：30 秒
子交叉跳 性 2. 3.注意点：每次跳跃衔接连贯、有节奏。 2.中阶练习： 次数：15 个 X3 组；间歇时间：30 秒 3.高阶练习： 次数：20 个 X3 组；间歇时间：30 秒
6 课时体能等级统计：1、优秀（）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（）个
体能作业设计与记录（6 课时）
时间 要求
40 分钟
评价 设计
评价内容 评价标准 评价形式优秀：熟悉篮球运动的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身
了解 篮球运动的相关
知识。
移动 、球性、无障碍有信号的变速曲线运 球、双手头上传接球的规范性。
平板 支撑、亲子交叉跳的协调性。
体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。
良好：较为熟悉篮球运动的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相应次数。
及格：基本熟悉篮球运动的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。
待进步：不了解篮球运动的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。
自评
互评
师评
作业 分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过绕前步、行进间运球、变速曲线运球、双手头上传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了解其在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 7 课时
作业 内容
理论知识作业设计与记录（7 课时）
次数 作业内容 完成任务第
7
次 什么是传切配合？作
业
查阅“传切配合”的相关资料，总结在比赛中如何合理的使用战术。
7 课时理论等级统计：1、优秀（）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（）个
技能作业设计与记录（7 课时）
次数 内容 完成任务 完成强度
球性和移动脚步
第 2.变速曲线运球+单
手肩上传接球次
作 3.展示业
4.预习
移动后撤步和球性练习（行进间绕球）
观看班级群教师发送的视频，按照课中教授的各种方法练习变速曲线运球（有障碍、无信号练习）
变速曲线运球和单手肩上传接球的组合练习
4 展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作
5.预习有障碍有信号的变速曲线运球（扫码第 8 次作业二维码，观看视频）
周期：上半周完成（1-3 天）
内容：每天自主选择 2-4 项内容
练习时间：每个动作练习 3~5 分钟，距离 10~20 米
间歇时间：50 秒
练习次数：2~4 次
展示、预习次数：至少一次，鼓励拍摄展示视频发到班级群
7 课时理论等级统计：1、优秀（）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（）个
体能作业设计与记录（7 课时）
内容 主要锻炼
部位
练习方法 强度
腿部
弓 肌肉群箭
步跳
竖脊肌
背 （后腰或
肌 下背）两
头起
方法：双手放在头后方，右或左腿向前跨出一大步弯曲，使大腿与地面平行，小腿与地面呈 90°，腰背挺直，然后用力蹬地跳起，双臂随着弓步跳规律摆动，跳时最大限度用力。然后换 脚，保持平衡，再次准备好，继续跳。
注意点：重心放在臀部，保持身体平衡。
方法：完全放松地俯卧，手臂向头部上方伸 直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面，稍微控制一下再慢慢呼气放松。
初阶练习：
次数：10 次 X2 组；间歇时间：30 秒
中阶练习：
次数：20 次 X2 组；间歇时间：30 秒
高阶练习：
次数：30 次 X2 组；间歇时间：30 秒
初阶练习：
次数：10 个 X3 组；间歇时间：30 秒
中阶练习：
次数：15 个 X3 组；间歇时间：30 秒
高阶练习：
次数：20 个 X3 组；间歇时间：30 秒
注意点：头部不要使劲向后仰，而是跟随上半身一起抬起。
7 课时体能等级统计：1、优秀（）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（）个
时间要求
40 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式优秀：熟悉篮球运动的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身
了解篮球运动的相关
知识。
移动、球性、有障碍无信号的变速曲线运 球、单手肩上传接球的规范性。
弓箭步跳、背肌两头起的协调性。
体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。
良好：较为熟悉篮球运动的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相应次数。
及格：基本熟悉篮球运动的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。
待进步：不了解篮球运动的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。
自评
互评
师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过后撤步、行进间绕球、变速曲线运球、单手肩上传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了
解其在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 8 课时
作业内容
理论知识作业设计与记录（8 课时）
次数 作业内容 完成任务第
8
次 谈谈对篮球 8 次课时的学习，你有何收作 获和感受？
业
撰写一篇 200 字以上的小作文。
8 课时理论等级统计：1、优秀（）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（）个
技能作业设计与记录（8 课时）
次数 内容 完成任务 完成强度
第 1. 球性和移动脚 1.移动后撤步和球性练习（行进 1.周期：下半周完成（1-3 天）
8 步 间运球） 2.内容：每天自主选择 2-4 项内
次 2. 变速曲线运球 2. 观看班级群教师发送的视 容
作 +单手肩上传接球 频，按照课中教授的各种方法练 3.练习时间：每个动作练习 3~5
业 3. 展示 习变速曲线运球（有障碍、有信 分钟，距离 10~20 米
4 预习 号练习） 4.间歇时间：50 秒
3.变速曲线运球和单手肩上传接 5.练习次数：2~4 次
球的组合练习 6.展示、预习次数：至少一次，
4.展示：向家人或同学或老师展 鼓励拍摄展示视频发到班级群
示所学运球方法和组合练习动作
8 课时技能等级统计：1、优秀（）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（）个
体能作业设计与记录（8 课时）
内容 主要锻炼部位
练习方法 强度
上肢爆
亲 发力子
俯卧撑击掌
腹部仰
卧起坐
方法：两手按地，两指间距与肩同宽，两腿向后伸直。屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同一平面，躯干、臀部和下肢都要挺直。撑起后快速的弹起击掌，再接下一个。
注意点：用力不易过猛，保持身体平衡。
方法：平躺在地面上，双膝蜷缩成 90 度，后背紧贴地面。两手放在耳朵旁，慢慢起身，将上半身向膝盖处靠拢，慢慢使用腰部力量再将上半身恢复到平躺状态。
初阶练习：
次数：5 次 X2 组；间歇时间：30 秒 2.中阶练习：
次数：10 次 X2 组；间歇时间：30 秒 3.高阶练习：
次数：15 次 X2 组；间歇时间：30 秒
初阶练习：
次数：15 个 X3 组；间歇时间：30 秒
2 中阶练习：
次数：25 个 X3 组；间歇时间：30 秒 3.高阶练习：
次数：35 个 X3 组；
间歇时间：30 秒
3、注意点：腿不能伸得太直，最好有点弯曲，两手放耳朵旁。
8 课时体能等级统计：1、优秀（）个 2、良好（ ）个 3、及格（ ）个 4、不及格（）个
时间要求
40 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式优秀：熟悉篮球运动的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身
了解篮球运动的相关
知识。
移动、球性、有障碍有信号的变速曲线运 球、单手肩上传接球的规范性。
亲子俯卧撑击掌、仰卧起坐的协调性。
体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。
良好：较为熟悉篮球运动的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相应次数。
及格：基本熟悉篮球运动的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。
待进步：不了解篮球运动的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。
自评
互评
师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过后撤步、行进间运球、变速曲线运球、单手肩上传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了解其在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
六、单元质量评价标准及检测作业
（一）单元质量评价标准
评价内容 评价等级 评价标准
理论知识 技能、体能品德 优秀 1.理论评价：对篮球场地、规则及基础战术配合熟悉，思路清晰，简洁明了，观点正确，有一定的研究价值或借鉴意义。 技能评价：直线/曲线运球速度变化明显，起动快速，手脚运球节奏协调一致。组合动作练习衔接熟练。 体能评价：每次至少完成 2 次体能练习，且该项目完成高阶练习。 学习态度：积极、自信、勇于挑战自我，具有良好的情绪调控能力。
理论评价：对篮球场地、规则及基础战术配合较为熟悉，思路清晰，简洁明了，观点较为正确。 良好 2.技能评价：直线/曲线运球速度变化明显，起动快速，行进间运球连贯，能完成组合动作练习。 3.体能评价：每次至少完成 2 次体能练习，且该项目完成中阶练习。 4.学习态度：较积极主动参与，较认真、勇敢，具有一定的情绪调控能力。
1.理论评价：对篮球场地、规则及基础战术配合基本熟悉，条理一般，基本说清问题。 合格 2.技能评价：直线/曲线运球有速度变化明显，行进间运球连贯，完成组合动作练习一般。 3.体能评价：每次至少完成 2 次体能练习，且该项目完成初阶练习。 4.学习态度：参与作业活动练习，按要求基本完成，情绪调控能力一般。
需努力
理论评价：对篮球场地、规则及基础战术配合不熟悉，思路不清晰。
技能评价：不能独立完成运球练习，组合动作练习生疏。
体能评价：无法完成 1 次初阶练习。
学习态度：参与性差，没有按照作业要求完成，情绪调控能力欠缺。
（二）单元质量检测作业内容
理论知识
评价方法：随堂提问篮球场地、规则、所学技术动作相关小知识。评价标准：
等级 优秀 良好 及格 待进步
理论知识 能熟练地说出篮球场地知识；常见违例情形和一些简单的战术配合称；单元课时学习的运 球、传球、投篮动作名称 能较为熟练地说出篮球场地知识、违例情形；单元课时学习的运球、传 球、投篮动作名称 能基本说出篮球场地知识、违例情形；单元课时学习的运球、传球、投篮动作名称 无法准确回答篮球场地知识。无法记清单元课时学习的运球、传球、投篮动作名称
往返行进间曲线运球
评价方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。
练习图形：
评价标准：
等级 优秀 良好 及格 待进步
技评 持球手法正确，熟悉球性能控制好 球；运球速度快，动作连贯，无违例现象 持球手法较正确，能控制好球；运球速度较快，动作较连贯；基本无违例现象 手法较正确，不能控制好球；运球速度较慢；有时有违例现象 手法较正确，不能控制好球；运球速度慢，并出现失误，常违例
得分 优秀 良好 合格 需努力
男 ≤16″ 19″—16.1″ 19.1″-21.1″ ＞21.1″
女 ≤18″ 18.1″-21″ 21″-24″ ＞24″
原地双手胸前传接球
评价方法：两人一组面对面相距 4 米，进行传、接球练习（评分以动作姿势为主，传球个数为辅）
评价标准：
等级 优秀 良好 及格 待进步
技评 传、接手型正确，传得准、接的稳，用力适当，动作协调连贯 传、接手型较正确，球传的较准、接的较稳，用力适当，动作协调连贯 传、接手型基本正确，传、接球较稳，动作协调连贯 传、接手型不正确，传、接球较稳，动作连贯
传球次数
男 28 个来回 26 个来回 22 个来回 20 个来回以下
女 26 个来回 24 个来回 20 个来回 18 个来回以下
（二）单元质量检测作业属性表
序号 类型 对应单元作业目标 对应学 难度 来源 完成时间
了解 理解 应用
1 理论 1 √ 易 选编 30 分钟
2 实践 1、2 √ 中等 选编
3 实践 1、2 √ 中等 选编

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