资源简介

体育与健康单元作业设计
一、单元信息
基本信息 学科 年级 学期 教材版本 单元名称
体育 五年级 第一学期 人教版 羽毛球
单元 组织方式 自然单元 重组单元
课时信息 序号 课时名称 对应教材内容
1 羽毛球握拍方法与球性练习 第五章
2 正面击打高远球 第五章
3 架拍与原地击打高远球 第五章
4 移动中击打高远球 第五章
5 前后场步法练习＋原地击打高远球 第五章
6 准备动作＋后退击打高远球 第五章
7 半场高远球对拉比赛 第五章
二、单元分析
（一） 课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版） 》（以下简称《课 程标准》 ）中属于“水平三运动技能——羽毛球”项目。教学中，教师要帮助学生 形成以下重要概念和能力。
(二)教材分析
羽毛球教材内容价值
羽毛球运动作为一个竞技运动项目，以得分多少决定胜负而进行的攻守交替隔网对抗的球类项目。经常参加羽毛球活动，可以使身体得到全面锻炼。羽毛球活动形式灵活，具有较强的趣味性，普及性高，深受广大青少年的喜爱。它对于增强学生体质、促进身心健康、提高学生体育活动的参与意识、培养与人合作的意识和集体主义精神具有重要意义。
羽毛球教材的设计思路
羽毛球教学内容深受学生喜爱，在实际教学中本单元主要依据《课程标准》 中关于水平三羽毛球教学的相关内容，遵循水平三学生的认知规律以及身心发展的规律
，以学生为主体，让教师成为学生的学伴和指导者。通过羽毛球内容的学习，努力激发学生的练习兴趣，熟练掌握和运用各项技术。
羽毛球教材搭配建议
学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据本单元所学的握拍、高远球等技术动作内容，进行组合衔接及创编，作为单元比赛或考核的内容， 也可针对羽毛球比赛的规则、场地、器材等要素进行简化，创设适合本学段能力水平的简化版羽毛球比赛方法。
（三） 学情分析
五年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求 知欲和表现欲。羽毛球是学生喜爱，并开展较为普遍的一项球类运动。此阶段学 生主要以对打和基本技能练习为主。本单元通过多样的活动器材来激发学生的学习兴趣
，通过各种球性游戏、教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。
三、单元学习与作业目标
（一） 单元学习目标
通过握拍、打高远球、挑球技术的学习，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，了解羽毛球运动的锻炼价值，形成对参加羽毛球运动的兴趣和爱好；
通过羽毛球活动，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全 面发展；
在羽毛球游戏和比赛中，形成自信、勇敢、拼搏进取的精神。
（二） 课时学习目标
课时 课时目标
第 1 课时 羽毛球正确的握拍和球性练习
第2 课时 正面击打高远球
第3 课时 原地侧身转体击打高远球
第4 课时 移动中击打高远球
第5 课时 前后场步法练习＋原地击打高远球
第6 课时 准备姿势＋后退击打高远球
第7 课时 半场高远球对拉比赛
（三） 单元作业目标
.通过羽毛球相关辅助作业练习，增强对羽毛球运动的兴趣和爱好，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，促进参与羽毛球运动的锻炼的行为；
.通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全 面发展；
.在练习中，形成自尊、自信,与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。
（四）课时作业目标
课时 作业目标 作业类型 作业功能
第 1课时 掌 握 握 拍 基 本 技 术 动 作 提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体 素质 培养学生运用羽毛球正确技术的意识和能力 技能类 课后复习
第2课时 熟练掌握高远球挥拍动作 提高在实战中运用高远球球技术的能力 技能类 课后复习
第3课时 掌握高远球技术动作，提升动作熟练度 提高原地击打高远球的发力给感觉 磨练心理素质，提高学生打球的注意力 技能类 课后复习
第4课时 提升原地击打高远球熟练程度，掌握高远球技术动 作 提高学生在移动状态下人球结合的能力 发展学生协调性 技能类 课后复习
第5课时 掌握正确前后跑动的基本动作和技术细节 提升前后场移动的速度 更好提升羽毛球基本技术动作 技能类 课后复习
第6课时 掌握击打高远球准备姿势的技术动作 提高学生后退击打高远球的能力 发展学生发展力量、协 调、灵敏等身体素质 技能类体能类 课后复习
第7课时 掌握高原球、挑球的动作要领，帮助学生把球打到指定位置 通过教学比赛练习，发展力量、协调、灵敏等身体素质 激发学习兴趣，提高学生在对抗中正确运用技术动作 比赛类 后复习
四、单元作业设计
分析课标要求、教学内容和学情；
制订单元学习和作业目标；
作业设计基本流程： 明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计
五、课时作业
第1课时
作业内容：羽毛球握拍方法与球性练习练习1： 正 手 握 拍
动作方法：正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然 后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的 一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴 在球拍柄上。在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。
练习建议：在正确的握拍基础上用黑色笔在虎口和拍柄上画一条直线 随时检测握拍正确与否。
注意事项：握 拍 要放松、自然，切忌一把攥。
练习2： 反 手 握 拍
动作方法：在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
练习建议：反拍练习时手背朝上食指和大拇指捏住拍柄。
注意事项：握拍放松、自然。练习3： 球性练习
动作方法：正反拍颠球练习
练习建议：握拍要正确，正拍20次×4组 反拍20次×4组 正反拍20次×4组注意事项：握拍正确、放松、自然。
练习时间：20分钟
练习4： 趣味小游戏（我是接球小能手）
动作方法：每位同学准备15个球，老师将15个羽毛球抛向任意方向，学生用脉动饮料箱子去接球，最后以接到球最多的获胜进行奖励。
练习建议：学生接球时积极主动用箱子去迎球。注意事项：学生接球时最后一步都是右脚着地。练习时间：20分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
在正确握拍的基础上统计颠球的个数 优 秀 ： 2 0 次 以 上 良 好 ; 1 5 次 — — 2 0 次 及 格 ： 1 0 次 — — 1 5 次 自评互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解正反手握拍基本动作在羽毛球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的空间感、速度、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第2课时
作业内容
练习1：原 地 挥 拍 练 习
动作方法：站位，两脚分开与肩同宽，再转为丁字步；抬头挺胸收腹；架拍，呈现山字形， 拍面平行对网；引拍靠后，最大限度引拍可以发出最大力量；挥拍，击球点在持拍手肩前，八十度位置左右发力舒服，手臂瞬间打直，手腕瞬间又内旋到外旋
！然后放松，顺势卸力，复位预备。
练习建议：练习时不要求力量，只要求动作要规范，要做到位，仔细体会挥拍过程中手腕、手臂的发力状况和拍子击球时的角度。
注意事项：按照高远球的击球步骤，做无球、挥拍、分解动作。
练习2：对墙扔球练习
动作方法： 面对一面4-5米的墙面，以正面右手为例，右手持球，对准墙面4米左右某一固定点位置，进行投掷练习。
练习建议：扔球的时候要模仿打球时动作一样，位置要在头顶上方最高点的位置
，体会发力和击球点的动作。
注意事项：练习时要规范动作，注意手臂发力，体会发力的顺序，第一，发力时一定要按照挥拍的动作，转身、扔球，体会转身；第二，保证球的出手点，在我们身体的最高点。
练习时间：20分钟
练习3： 正 面 击 打 高 远 球
动作方法：学生面对球网，手握球拍（大臂上举，小臂后倒与大臂呈九十度），老师站在学生侧面，向上抛球学生在自己面前最高点击球。
练习建议：学生主要体会发力的感觉和寻找到自己击球的最佳击球点。注意事项：动作正确、放松、自然。
练习时间：20分钟
练习4： 趣 味 小 游 戏 （ 掷 球 比 远 ）
动作方法：每位同学准备10个球，站在后发球线侧身架拍动作将球掷出，最后以扔过球网的个数来评判最终成绩并进行奖励。
练习建议：用侧身架拍动作来进行掷远。注意事项：架拍动作正确、放松、自然。练习时间：20分钟
评价设计
评价内容 评价形式 评价标准 评价反馈
学生根据场地等各方面的条件，任选一项完成练习。 自评互评师评 能够熟练原地击打高远球的动作，并能说出其动作方法及要领，对该动作有了自己的体会和看法。
原地击打高远球的动作基本规范，能说出该动作的动作方法和要领。
练习时没有思考，原地击打高远球动作不规范。
作业分析与设计意图：
正面击打高远球技术是羽毛球击球技术的基础，也是教学中的重点。由于学生初学对该动作技术掌握不牢，通过每天原地挥拍练习或对墙扔球练习，规范学生正面击打高远球的动作技术，为以后的羽毛球学习奠定基础。
第3课时
作业内容
练习1： 原 地 蹬 转 练 习
动作方法：双手自然分开保持身体平衡，上身正对一个方向不动，下肢做左 右蹬转跳跃。
练习建议：练习时尽量让腰部及下肢部位放松，下肢拧动要充分。注意事项：身体不能过于僵硬，动作要协调。
时间要求：每天练习 5 组，每组跳 10 次。
练习 2： 步伐移动练习
动作方法：上身正对前面，双脚脚尖向右，按此姿势向右走两步，然后立即换成脚尖向左，节奏不变，继续向右走两步，然后继续维持节奏不变，换成脚尖向右走两步...按此规律交换练习。
练习建议： 配合节奏感较强的音乐进行练习。
注意事项：启动后身体重心稍为提高一点，在身体往上提的时候立即转身（往上提的时候脚是要用力的，不止要往下方用力，还要往准备移动的方向的反方向用力才可以转身，启动不要两脚同时着地，要略有先后）。
时间要求：每天练习 10 分钟。
练习3： 趣 味 小 游 戏 （ 反 口 令 游 戏 ）
动作方法：在羽毛球场地四个拐角各放三个羽毛球，学生站在羽毛球场地中间
（双脚骑跨中线），根据老师的指令反方向跑到拐角将球推到，知道将所有求推倒结束，根据场上结束时间的快慢和失误率低评判最后的胜负进行奖励。
练习建议：练习时尽量身体重心降低，下肢部位放松。注意事项： 身体不能过于僵硬，动作要协调。
时间要求：每天练习4组。
评价设计
评价内容 评价形式 评价标准 评价反馈
蹬 转 练 习 自评 互评师评 原地跳起后下肢蹬转充分，动作轻松自如。
原地跳起后下肢转体不充分，蹬转次数较少。
原地跳起后无法蹬转下肢。
步伐移动练习 自评 互评师评 双脚脚尖移动速度快，节奏感强且改变方向移动快。
使用双脚脚尖移动，方法正确但移动速度就慢。
全脚着地，移动速度慢。
作业分析与设计意图：
侧身是一种良好的习惯,打后场球的时候是必须侧身的.因为打后场球最重要的就是发力的技巧——把全身有134限的力量全部用到打球的瞬间。侧身的目的就是便于发力。侧身后退时利用脚的蹬地转体及肘关节的抬起把上肢、腰、胸和大腿的力量都用到打球的瞬间，这样才可能打出高质量的高远球和杀球，并可以让吊球的预备动作和前两者一致。
第4 课时
1.作业内容
练习1： 对 墙 挥 拍 练 习
动作方法：准备姿势站立，身体离墙20cm处，以右手持拍为例，身体向左转体
，抬肘挥臂，击打球的最高点。
练习建议：转身时手肘尽量抬起，贴近耳边。注意事项： 练习时手肘不允许碰到墙面。 时间要求：每天练习10组，每组10次。
练习 2：悬挂高球击打练习
动作方法： 准备动作，身体侧对击球方向，左脚在前、右脚在后，重心在右脚上，头抬起，注视来球方向，持拍手臂以45度夹角曲肘举于体侧，左手自然上举保持平衡，呈击球前的准备姿势；引拍动作，当球下落到一定高度时，持拍手肘部上抬，手臂外旋，充分后仰，以肩为轴做回环引拍动作，手腕充分伸展，形成击球前较长的力臂，左手随转体动作仲向做次，协调右于发力，准备击球；击球动作，击球点选择在右肩前上方，前臂急速内旋带动手腕，加速向前上方挥动 ，屈收手腕、屈指发力，用正拍面，与地面近120的夹角，在空中最高点将球向前上方击出；随势动作，击球后，持拍手随击球动作完成后的惯性向左前下方挥动，左手协调保持身体平衡，起跳脚触地瞬间即向中心位置回动，准备下一次来球。
练习建议： 在反复练习中，及时纠正自身错误动作，体会正确动作技术。注意事项： 击球前，握拍要放松，击球的瞬间握紧发力，同时做内旋。 时间要求：每天练习10组，每组10次。
3.评价设计
评价内容 评价形式 评价标准 评价反馈
学生任选一项完成练习 自评 互评 师评 动作技术娴熟自如，对来球的预判准确，动作技术规范，击球方式正确。
动作技术基本规范，动作较熟练，对来球的预判较准确。
练习时不思考，动作技术不规范，击球点过低。
作业分析与设计意图：
击打高远球技术是羽毛球运动中非常重要的技术之一，是学好羽毛球杀球、吊球、平高球、头顶高远球等一切上手球技术的前提和保险、通过规范动作的要求，感受正确动作要领，学会自我纠正，养成自我练习的习惯，提高羽毛球的技术水平
，让学生更好地体会羽毛球运动的乐趣，同时达到健康运动的目的。
第5课时
作业内容：
练习1： 背 身 后 退 步 法
动作方法：后退跑时，两脚提踵，用脚前掌交替蹬地提膝向后跑动，上体放松直起，两臂屈肘相应摆动，保持身体平衡，两眼平视，注意场上情况。
练习建议：两脚提踵，前脚掌蹬地，上体放松直起。
注意事项：运动前学会一些基本的后退摔倒时的自我保护方法。在条件允许的情况下，运动时可以派专人进行保护帮助，以确保万无一失。
时间要求：每天练习4组，每组10次。练习2： 无 球 架 拍 移 动 后 退 步 法
动作方法：从准备开始，判断来球方向后，以左脚为轴，右脚向左后方用力蹬转一步，这时身体略微后仰，以方便引拍动作，左脚随后以并步或交叉步方式向右脚靠拢，右脚随后跨出一步到来球位置。
练习建议：1、对着镜子做效果最好；2、练习过程中拍摄视频然后根据自己的视频中的问题，边做边改正。
注意事项： 1、侧身转体架拍不要掉肘2、后退过程中控制身体重心。时间要求：每天练习4组，每组10次。
练习3： 前 后 场 步 法 ＋ 徒 手 扔 球
动作方法：在前发球线上摆10个球，从准备开始，两脚前后弓步准备（右脚在前），听到口令后以左脚为轴，右脚向左后方用力蹬转一步，这时身体略微后仰，以方便拿球做引拍动作，左脚随后以并步或交叉步方式向右脚靠拢，右脚随后跨出后退至底线，侧身转体将球以高远球动作将扔向网前。
练习建议：练习过程中拍摄视频，然后根据自己视频中的问题，边做边改正。注意事项： 1、侧身转体架拍不要掉肘 2、后退过程中控制身体重心。
时间要求：每天练习50个球。
练习4： 前 后 场 步 法 ＋ 原 地 击 打 高 远 球
动作方法：从准备开始，两脚前后弓步准备（右脚在前），听到口令后以左脚为轴，右脚向左后方用力蹬转一步，这时身体略微后仰，以方便拿球做引拍 动作，左脚随后以并步或交叉步方式向右脚靠拢，右脚随后跨出后退至底线，侧身转体架拍击打高远球。
练习建议：练习过程中拍摄视频，然后根据自己视频中的问题，边做边改正。注意事项： 1、侧身转体架拍不要掉肘 2、后退过程中控制身体重心。
时间要求：每天练习50个球。
评价设计
等 级 优秀 良好 及格 待进步
达 标 从后场底线将球扔过网8个以上 从后场底线将球扔过网 6-8个 从后场底线将球扔过网4-6个 从后场底线将球扔过网4个以下
技 评 正确架拍 挥拍转体发力协调 正确架拍 挥拍转体发力比较协调 正确架拍 挥拍转体不充分发力不协调 正确架拍 挥拍不转体发力僵硬
作业分析与设计意图：
步法是羽毛球运动的灵魂，它可分为三类：一是上网步法，二是后退步法，三是中场左右横动步法。而每一次完整的步法，均包括起动、移动、协助完成 击球和回动四个环节。而这些步法运用到了并步、垫步、交叉步、蹬步、跨步 、腾跳步等，组成在场上移动的方法。起动是由相对静止的站位状态向来球方向 移动的发力过程，它来自判断和反应。移动一般是只由中心位置到击球位置的 移动过程。制动则是到位后克制移动的惯性，保持身体中心的平稳，以便协助 完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置，做好迎击下一来球 的准备。
第 6课 时
作业内容：准备姿势＋后退击打高远球练习1： 准 备 姿 势
动作方法：接发球，持拍手对侧的脚应在前，同侧脚在后，侧身对网。重心在前脚，后脚的脚跟稍提起，双膝微屈。收腹含胸，持拍于身前，两眼注视对手动向，预判对方可能的发球线路。
练习建议：对着镜子做效果最好。
注意事项：降低重心，集中注意力。时间要求：每天练习4组，每组10次。
练习2： 无 球 架 拍 移 动 后 退 步 法
动作方法：从准备开始，判断来球方向后，以左脚为轴，右脚向左后方用力蹬转一步，这时身体略微后仰，以方便引拍动作，左脚随后以并步或交叉步方式向右脚靠拢，右脚随后跨出一步到来球位置。
练习建议：1、对着镜子做效果最好；2、练习过程中拍摄视频然后根据自己的视频中的问题，边做边改正。
注意事项： 1、侧身转体架拍不要掉肘2、后退过程中控制身体重心。时间要求：每天练习4组，每组10次。
练习3： 准 备 姿 势 ＋ 架 拍 移 动 后 退 击 打 高 远 球
动作方法：从准备开始，判断来球方向后，以左脚为轴，右脚向左后方用力蹬转一步，这时身体略微后仰，以方便引拍动作，左脚随后以并步或交叉步方式向右脚靠拢，右脚随后跨出一步到来球位置，家长向上抛球学生原地转身击打高远球。
练习建议：练习过程中拍摄视频然后根据自己的视频中的问题，边做边改正。注意事项： 1、侧身转体架拍不要掉肘2、后退过程中控制身体重心。
时间要求：每天练习 50 个球。
评价设计
等 级 优秀 良好 及格 待进步
达 标 打到后场底线8个 以上 打到后场底线6-8个 打到后场底线4-6个 打到后场底线4个以下
技 评 正确架拍 挥拍转体发力协调 正确架拍 挥拍转体发力比较协调 正确架拍 挥拍转体不充分发力不协调 正确架拍 挥拍不转体发力僵硬
作业分析与设计意图：
击打高远球技术是羽毛球运动中非常重要的技术之一，是学好羽毛球杀球、吊球、平高球、头顶高远球等一切上手球技术的前提和基础，通过规范动作的要求，感受正确动作要领，学会自我纠正，养成自我练习的习惯，提高羽毛球的技术水平
，让学生更好地体会羽毛球运动的乐趣，同时达到健康运动的目的。
第7课时
作业内容
练习 1：观看两场经典羽毛球比
观看2012年伦敦奥运会羽毛球男子单打决视频
观看2014年汤姆斯杯半决
通过观看这两场比教导孩子的爱国情怀和荣誉感；简述在比中运动员需要运用哪些羽毛球基本技术，你印象最深刻的技术是什么，以及培养竞争精神和进取精神。
练习2： 一人发球另一人在对面场地做准备姿势击打高远球
动作方法： 练习时，一人发球另一人在对面场地做准备姿势击打高远球练习建议：每人发10个球，另外一人接打10个球。
注意事项： 发球到后场两底线之间，接发球后退到位。
练习3： 两人半场对拉高远球
动作方法：两人一个场地，从一人发球开始，然后开始对拉高远球。练习建议：每人对拉3分钟。
注意事项： 注意身体姿态，保持动作完整流畅。
时间要求：15分钟
3.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解高远球技术在羽毛球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过熟悉球性，提高学生球感，通过比巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、
速度等身体素质，塑造终身体育意识。
五、单元质量检测作业
（一） 单元质量检测作业内容 1、正、反拍颠球
评价方法：每人颠球一次，计颠球的个数。
评价标准:
等 级 优秀 良好 及格 待进步
达 标 颠球20个球以上 颠球15-20个球 颠球10个以上 颠球10个球以下
技 评 握拍正确， 正反拍转换娴熟发力协调。 握拍正确 整个动作完成较好，全身用力比较协调. 握拍正确 整个动作基本能完 成，全身用力基本正确。 握拍正确 动作僵硬、发力动作不协调
2、原地击打高远球
评价方法：原地架拍打球，每人打10个球
评价标准:
等 级 优秀 良好 及格 待进步
达 标 打到后场底线8 个以上 打到后场底线6-8个 打到后场底线4-6个 打到后场底线4个以 下
技 评 正确架拍 挥拍转体发力协调 正确架拍 挥拍转体发力比较协调 正确架拍 挥拍转体不充分发力不协调 正确架拍 挥拍不转体发力僵硬
（二） 单元质量检测作业属性表
序号 类型 对应单元作业目标 对应学 难度 来源 完成时间
了解 理解 应用
1 实践 1 √ 易 选编 30分钟
2 实践 1、2 √ 中等 选编
3 实践 1、2 √ 中等 选编

展开更多......

收起↑