资源简介

【情绪管理】悦纳情绪，拥抱挫折——初中班会
01
【课程设计思路】
No.1
课程信息
教学场所：团体辅导室
教学方法：体验式学习、讨论法
教学对象：初中年级
课时：1课时
No.2
设计理念
心理学家研究发现，有的长期身处逆境、遭遇挫折的儿童并没有被打倒，甚至发展成为“心理适应良好儿童”，许多专家提出帮助人们发现自身力量的重要性，由此形成心理学一个新的研究领域——心理韧性。
初一学生面临新环境、新的人际关系、新的学习生活，会遇到一些不顺心、不适应的人和事，这些人和事便是他们的挫折。可是，他们往往缺乏主动应对挫折的意识，当挫折来临时常常怨天尤人。本课通过体验活动、小组讨论等方式让学生认识到，许多挫折是消极心态引起的，接纳消极情绪，看到每件事物都有积极的一面，利用意义换框法进行信念的转换，有利于提高耐挫能力，解决实际问题。
No.3
教学目标
认知目标：了解挫折的概念，掌握应对挫折的方法。
情感目标：学会接纳自己的情绪，把消极情绪转化成积极情绪。具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折能力。（自主发展——健康生活——健全人格）。
动作技能目标：会用意义换框法调整自己的心态。
No.4
教学重难点
教学重点：接纳自己的情绪，掌握应对挫折的方法。
教学难点：学会意义换框法，从生活中糟糕的事情中挖掘出正面积极的意义。
02
【教学过程】
主要环节
一、团体开始阶段：《拍拍操》
二、团体转化阶段：《两歧图》
三、团体工作阶段：《意义换框法》
四、团体结束阶段：《我的素颜》
Part.1
团体开始阶段：《拍拍操》
1.谈话：我们先进行一个暖身活动，题目是《拍拍操》。
2.学生跟随节奏做拍拍操，拍拍操的节奏由慢逐渐加快。
3.思考
Part.2
团体转化阶段：《两歧图》
1.谈话：下面，我们来看一幅图，注意观察你第一眼看到的是什么？
2.学生观察老师出示的图片，说出自己第一眼看到的内容
Part.3
团体工作阶段：《意义换框法》
1.谈话：刚才每位同学写了你最近遇到的一件糟糕的事情，每个人生活中都难免会遇到一些挫折，内心的复原力可以帮助我们走出挫折和失败，每个人天然地具备这种能力。下面，给大家介绍一个帮助我们治愈内心、化挫折为力量的方法。
2.讲解：
Part.4
团体结束阶段：《我的素颜》
1.学生观看视频《我的素颜》（注意关注屏幕上的文字信息、主角的情绪变化），思考她的心路变化过程。
2.学生谈谈看完的感想：

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