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六年级体育与健康单元作业设计
六年级体育与健康单元作业设计
一、 单元信息
学科
体育
年级
学期
教材版本
人教版
单元名称
软式排球
基本信息
六年级
第一学期
单元
组织方式
√ 自然单元
重组单元
序号
1
课时名称
对应教材内容
第六章第三节
第六章第三节
第六章第三节
第六章第三节
第六章第三节
复习排球的移动和垫球
正面下手双手垫球
正面双手移动垫球
侧面下手发球
2
3
课时信息
4
5
发球、接球练习
6
组合动作及教学比赛
第六章第三节
二、 单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课程标准》）
中属于“水平三运动技能——软式排球”项目。教学中，教师要帮助学生理解排球概
念，掌握运动技能。
★能够说出排球技术动作名称及术语；
★初步掌握排球的垫球、正面下手双手垫球和发球动作方法，并能够在游戏和比赛中
运用；
★发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质和对排球的感知能力；
★表现出对排球学习、游戏及比赛的兴趣，能够在练习、游戏及比赛中与同伴友好相
处，遵守规则，初步具有勇于克服困难的优秀品质。
（二）教材分析
排球运动是小学生比较喜爱的运动项目之一，身体对抗较小，比较安全的一项集
体活动。软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不易损伤手指等特点，。小
学五、六年级学生开始学习软式排球，以基本技术、活动游戏为主，体验排球运动乐
趣，课堂教学注重提高学生进行软式排球运动的能力，为今后的排球动作技术学习和
竞技能力提高打基础。
（三）学情分析
本单元的教学对象是六年级学生，六年级的学生身体正处干生长发育的初始阶
段，其具有精力旺盛、好动、喜欢挑战与超越等心理特点，身体的活动能力具有很强
的可塑性。他们对排球很好奇并且有很强的新鲜感，但对基本技术的学习感到枯燥,
1
容易转移注意力。排球知识储备很少，所以在课时设计时尽量的抓住有效的时间让学
生融入到技术学习中，领会排球中垫球及发球的手型动作、认识击球部位，并能结合
球很好的完成直臂击球的技术动作，培养学生的学练兴趣，进而了解排球运动、喜欢
参加排球竞赛。
三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
1.了解软式排球比赛简单规则。知道正面双手垫球、侧面下手发球，移动步法
的实战意义和练习方法。
2.初步掌握软式排球移动步法、正面双手移动垫球的技术动作，运用各种跑、
跳练习，提高学生的上、下肢力量和全身协调用力的能力。
3.在游戏比赛中，胜不骄、败不气，提高协作互助能力，培养团队精神。
（二）课时学习目标
课时
课时目标
1.复习排球的移动和垫球的方法；能做出正确的准备姿势，反应、
移动迅速、垫球动作到位。
第 1课时
2.通过移动步法，发展反应素质和身体协调性
3.学生能主动学练，精神集中。
1.初步学习正面下手双手垫球技术要领；掌握击球手型正确，练习
积极主动。
第 2课时
第 3课时
2.通过垫球练习，提高学生模仿、灵敏、竞争、协调能力
3.增强与同伴合作进取的意识
1.知道如何垫球到位；根据排球的落点能迅速移动并采用正面双手
将球垫回。
2.通过移动垫球练习，体验自我动作的协调与快速反应能力
3.培养学生果敢自信的品质
1.了解正、侧面下手发球的区别;初步掌握击球点及手型。
第 4课时 2.通过发球练习和素质练习，发展上下肢力量和空间位置感。
3.学生敢于挑战，乐于探索。
1.了解发球区及发球规则。挥臂直，把握击球力度。
2.通过发球、接球练习和身体素质练习，发展上下肢力量和全面协
调用力能力
第 5课时
第 6课时
3.学生不断体验，相互学习。
1.了解排球比赛简单规则，提高对发球、垫球组合技术的实战运用
能力。
2.通过组合练习和体能训练，提高学生身体素质。
3.培养学生团队协作意识。
（三）单元作业目标
1.了解排球运动的发展历史，知道排球起源于群众的生活，消除对排球运动的神
秘感、畏惧心理，逐步形成积极参与体育运动的兴趣。
2.学会发球技术动作，并能掌握垫球与传球、移动技术相结合。
3.促进同学间，家庭成员间合作交流，形成融洽的学习、生活氛围。
2
4.发现有潜质的学生组建学校排球运动队。.
（四）课时作业目标
课时
作业目标
作业类 作业功能
型
1.巩固排球移动及垫球基本技术动作
技能类 课后复习
第1课时 2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度，发展学生 体能类
的灵敏性、协调性等身体素质。
3培养学生运用移动技术的意识和能力
1.巩固排球正面下手垫球的动作。
第2课时 2.掌握一抛一垫的练习方法。
3.提高学生的判断能力和身体的协调能力。
技能类 课后复习
体能类
1.掌握垫球的部位，并结合移动把握击球的时机。 技能类 课后复习
第3课时 2. 进一步提升垫球动作熟练度 体能类
3.磨练心理素质，提高学生垫球时的注意力
1.掌握单手下手发球的技术动作，连贯协调的完成 技能类 课后复习
第4课时 “抛、转、击”的动作。 体能类
2.提高学生发球、接球的成功率。
3.发展学生协调性和爆发力。
1.掌握有力的发球和接发球动作，提高发球、接发 技能类 课后复习
球动作的协调性和一致性。
第5课时 2.通过发球和接发球练习，发展力量、协调、灵敏
等身体素质。
体能类
3.激发学习兴趣，提高学生在发球时正确运用技术
动作的能力，提高发球落点的准确性及提高接发球
的稳定性。
1观看排球比赛，了解排球比赛的规则。
技能类 课后复习
第6课时 2..活跃校园文化生活，丰富学校大课间活动内容。 体能类
四、单元作业设计思路
体育作业的作用在于巩固课堂学习内容，全面发展学生的身体素质。教材从体育
知识、技术，体能训练，亲子游戏三方面来安排。练习的形式多样，强化“教会、勤
练、常赛”的过程实效，注重学科融合，选择使用宿州市教育体育局推出的天天跳绳
APP软件，学生在练习时可以选择自己练习、多人联合练习、挑战竞赛，这样的练习
方式让学生能在群体中找到竞赛的乐趣，就会坚持练习，保持对体育运动的兴趣；在
平台上教师和学生都可以看到班级的练习情况反馈，利于督促指导，保证了作业完成
度，促进每一个学生的健康发展及目标的实现。
五、课时作业
3
第一课时 正面下手双手垫球 1
作业内容
运动负荷
练习 1：正面下手双手垫球（对墙垫球）
练习 1建议负荷：
动作方法：准确判断后，迅速移动取位；垫球时双臂 练习建议：10个×5
插入球后下方，夹臂、提肩、压腕，击球部位准确，上下 组
肢协调用力，将球垫到正对面的墙上反弹回来再继续做垫
球练习。（如图）
注意事项：注意身
体姿态，保持核心
稳定。
练习 2：正面下手双手垫球（原地连续垫球）
练习 2建议负荷：
动作方法：准确判断后，迅速移动取位；垫球时双臂 练习建议：垫球的
插入球后下方，夹臂、提肩、压腕，击球部位准确，上下 高度在 1 米左右，
肢协调的将球向上出，待球落下继续将球垫出，以此反复。 5~10个×5组。
（如图）
注意事项：手型及
手触球的部位，体
会 垫 球 的 动 作 要
领。
练习 3建议负荷：
练习建议：角色互
练习 3：游戏：垫球口算（识字）
动作方法：两人或多人一组，一人在其他人连续垫球 换两次。
的时候随机出示卡片，垫球人快速的说出答案，一分钟看 注意事项：注意身
谁球没有落地，并且问题回答的多。
体姿态，保持核心
稳定。
4
1.作业时间
15~30分钟
2.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
1.垫球技术动 优秀:垫球手型正确，判断准确，动作协调、连贯，能
作的规范性 够连续垫球球≥20个
2.动作技能的 良好：垫球手型正确，动作不太协调、连贯。能够连 √ 自评
协调性 续垫球≥5个 互评
待进步：垫球手型不正确，动作不协调。能够连续垫 √ 师评
球≤5个
3.作业分析与设计思路
本课作业围绕本节课的排球移动和垫球进行设计，学生通过自主学练熟悉球性、
掌握移动垫球的基本技术，并通过合作游戏，营造良好的家庭氛围，提高了学生的控
制球的能力。通过运算与识字将体育学科同语文和数学学科的融合，增强了游戏的趣
味性。
5
第二课时 正面下手双手垫球 2
作业内容
运动负荷
练习 1：正面下手双手垫球（两人互垫）
练习 1建议负荷：
动作方法：准确判断后，迅速移动取位；垫球时双臂插入球后 练习建议：两人的距
下方，夹臂、提肩、压腕，击球部位准确，上下肢协调将球垫 离不易过远，约 2米
给对方，对面的同伴以同样的动作将球垫回来，依此方式连续 左右，高度不易过
进行练习。（如图）
高，约 1米左右，垫
球的落点要准，保持
连续性，20个×3组。
注意事项：手型及手
触球的部位，体会垫
球的动作要领。
练习 2：正面下手双手垫球（多人互垫）
动作方法：准确判断后，迅速移动取位；垫球时双臂插入球后
下方，夹臂、提肩、压腕，击球部位准确，上下肢协调将球垫 练习 2建议负荷：
给同伴，同伴依同样的动作将球垫下一人，以此连续进行练习。 练习建议：保持连续
（如图）
性，垫球时候和同伴
要交流，相互协同，
20个×3组。
注意事项：手型及手
触球的部位，体会垫
球的动作要领。
练习 3：趣味游戏：《天天跳绳》APP中“躲避球”
动作方法：跟着视频提示进行练习。（如图）
练习 3建议负荷：
练习建议：可以个人
练习，也可以挑战竞
赛。2-3次。
注意事项：集中注意
力，反应敏捷。
6
1.作业时间
20~30分钟
2.评价设计
评价内容
1.垫球技术动作的规范性 优秀:垫球手型正确，判断准确，动作协
评价标准
评价形式
2.动作技能的协调性
调、连贯，能够连续垫球球≥20个
良好：垫球手型正确，动作不太协调、连 √ 自评
贯。能够连续垫球≥5个 互评
待进步：垫球手型不正确，动作不协调。 √ 师评
能够连续垫球≤5个
3.作业分析与设计思路
本课作业围绕本节课的巩固和熟练掌握正面下手垫球的动作进行设计，学生通过
自主学练掌握正面双手垫球的基本技术，培养学生自主学习的能力，提高了学生的控
制球的能力。利用信息技术进行趣味游戏，提高学生的下肢力量和灵活性。在《天天
跳绳》APP中进行练习，可以个人自主练习，统计成绩；也可以挑战同学的成绩，趣
味性与竞争性保证了家庭作业的完成度。
第三课时 正面下手双手垫球 3
作业内容
运动负荷
练习 1建议负荷：
练习建议：练习时
垫球的高度和行进
的速度因人而异，
保证垫球不落地，
3~5组。
练习 1：正面下手双手垫球（绕障碍连续垫球）
动作方法：正面双手将球连续垫起，并设定好的路线绕过
几个障碍物，增加垫球的难度，提高练习的兴趣。（如图）
注意事项：垫球的
部位和准确性，保
持连续垫球。
练习 2建议负荷：
练习建议：因人而
异。
注意事项：可以采
取一人抛球，一人
垫球的形式，并且
设圆圈、筐设置固
定的区域，以垫球
进入区域得分的形
练习 2：游戏：垫球入固定区域
动作方法：将球垫起，然后落到前面 3 米远的固定区
域内。（如图）
7
式提高练习兴趣。
练习 3建议负荷：
练习建议：20个×3
组，每周增加 5个。
注意事项：练习中
注意动作到位，运
用腰腹力量，饱腹
时不要练习。
练习 3：仰卧起坐
动作方法：仰卧于垫上，屈膝全脚掌着地，双手十指交叉
放于脑后，收腹上体向膝盖处靠拢，计数一次。（如图）
1.作业时间
20~30分钟
2.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
1.垫球技术动作的规范性 优秀:垫球手型正确，判断准确，动作协
2.动作技能的协调性 调、连贯，能够连续垫球球≥20个
良好：垫球手型正确，动作不太协调、连 √ 自评
贯。能够连续垫球≥5个 互评
待进步：垫球手型不正确，动作不协调。 √ 师评
能够连续垫球≤5个
3.作业分析与设计思路
本课作业围绕本节课的正确的击球部位和结合移动把握击球的时机进行设计，学生通
过自主学练掌握双手正面垫球的基本技术，培养学生自主学习的能力。游戏的过程中
为了保护自己的球，需要学生去观察对手，灵活的跑动，随时选择换手的时机，通过
游戏提高了学生的控制球的能力。体会排球运动的趣味性与竞争性，培养学生排球运
动的积极性。
8
第四课时 侧面下手发球 1
作业内容
运动负荷
练习 1建议负荷：
练习建议：练习的距
离因人而异，3-5 分
钟。
练习 1：侧面下手发球（两人对面一发一接）
动作方法：与同伴间隔 5~8米相对站立，两脚前后开立，左脚
在前，右脚尖稍向外转，两腿微曲；上体稍前倾，左手持球于
腹前；发球时，将球向上抛起约 30 厘米，同时右臂后引，当
球下落时，右脚蹬地，右臂自然伸直向前摆动，当摆至腹部右
侧前方时，用手掌、半握拳或虎口击球的后下部，使球向前上
方飞出。击球后随身体重心前移。（如图）
注意事项：抛球稳
定，击球部位准确。
练习 2建议负荷：
练习 2：游戏：发球入固定区域
练习建议：圆圈的半
径和人离圆圈的距
离因人而异。
动作方法：将球发出落到前面 5~7米处画好的圆圈内。（如图）
注意事项：圆圈内画
若干同心圆，以发球
入圈得分的形式提
高练习兴趣。
9
1.作业时间
20~30分钟
2.评价设计
评价内容
发球动作的协调性 优秀：身体姿态协调，发球熟练而且有力，手 √ 自评
评价标准
评价形式
及准确性
法正确动作连贯， 互评
良好：手法正确，动作较连贯，失误次数较少， √ 师评
待进步：手法较正确，动作不连贯，失误次数
多
3.作业分析与设计思路
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过发球和接球基
本技术，培养学生合作学习的意识，提高了学生的控制球的能力。利用信息技术进行
趣味游戏，提高学生的下肢力量和灵活性，在《天天跳绳》APP中进行练习，可以个
人自主练习，统计成绩；也可以挑战同学的成绩，趣味性与竞争性保证了家庭作业的
完成度。
第五课时 侧面下手发球 2
作业内容
运动负荷
练习 1：侧面下手发球 （发球入固定区域）同上
动作方法：将球发出落到前面 5~7米处画好的圆圈内（如图）
练习 1建议负荷：
练习建议：圆圈
的半径和人离圆圈
的距离因人而异。
注意事项：圆圈
内画若干同心圆，以
发球入圈得分的形
式提高练习兴趣。
练习 2建议负荷：
练习建议：注意
场地安全，次数和强
度因人而异，20 次/
组，共 4 组。
练习 2：素质练习 ：波比跳
动作方法：
1.下蹲：蹲下，将双手撑于地面，与肩同宽。
注意事项：注意身体
2.后蹬地：用力将双腿同时后蹬，成为一个手掌平板支撑或者 姿态，保持核心稳
定。
俯卧撑撑起姿势。
3.俯卧撑：完成一个俯卧撑。
4. 屈腿收腹跳：屈腿向前跳，成为一个俯卧收腹的姿势。5.
10
纵跳：从俯卧收腹姿势完成一个向上纵向跳。（如图）
练习 3：亲子发球和接发球的游戏
动作方法：进一步强化正确发球技术动作。家长与学生两人一 练习 3建议负荷：
组，相 距 5-7米，面向对方（或侧向对方）站立，进行发、 练习建议：次数和强
接球练习。（如图）
度要因人而异，20
次/组，共 4 组。
注意事项：发球和接
发球技术的稳定。
1.时间要求
20 分钟
2.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
发、接球动作的协 优秀：身体姿态协调，发、接球熟练，手法正确 √ 自评
调性及稳定性 动作连贯， 互评
良好：手法正确，动作较连贯，失误次数较少， √ 师评
待进步：手法较正确，动作不连贯，失误次数多
3.作业分析与设计思路
本课作业围绕本节课的下手发球的“抛、转、击”，提高发球和接球的成功率进
行设计，学生通过与家长的 配合提高排球发球和接发球技术动作的能力，了解动作
在排球运动中的运用价 值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速
度、灵敏等身体素质， 巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意
识。
11
第六课时 周末作业
作业内容
运动负荷
练习 1：发球、垫球的练习
动作方法：家长与学生两人一组，相距 5-7米，面向对方（或 练习建议：次数和强
练习 1建议负荷：
侧向对方）站立，进行发、接球练习。 （如图）
度要因人而异，10
个/组，共 3 组。
注意事项：注意身体
姿态。
练习 2：亲子对练
练习 2建议负荷：
动作方法：两人一球，相距 3~5米左右面对站立，进行一人发 练习建议：体会前臂
球一人接球练习。 （如图）
击球，次数和强度要
因人而异，10 次/
组，共 4 组。
注意事项：注意上下
肢协调发力。
作业 3：观看一场排球赛（片段）（如图）
练习 3建议负荷：
练习建议：因人而
异，尽量与家人一起
观看、讨论。
12
作业 4：完成主题是“我是排球小健将”的手抄报（如图）
作业要求：
1.有知识介绍，我是主角，班级学生的风采等。
2.图文并茂。
1.时间要求
60～90分钟
3. 评价设计
评价内容
发、接球动作的协 优秀：身体姿态协调，发、接球熟练，手法正确 √ 自评
调性及稳定性 动作连贯， 互评
评价标准
评价形式
良好：手法正确，动作较连贯，失误次数较少， 待 √ 师评
进步：手法较正确，动作不连贯，失误次数
多。
3.作业分析与设计意图
本课作业围绕本单元课的巩固并熟练掌握发球、接球的动作进行设计，学生通过
与家长的配合提高发、接球技术动作的能力，了解排球运动，培养学生自主学习能力，
通过本章节的学习， 使学习热爱排球运动，能通过此项运动促进身心健康发展，为
终身体育奠定基础。
13
六、单元质量检测作业
（一）单元质量检测作业内容
1.排球双手正面垫球
评价方法：通过 2 人互抛互垫，检查学生垫球的动作是否正确，击球
的部位是否准确以及学生是否可以移动取位，用力合适准确垫回。
评价标准：
等级 优 秀（85-100 良好（75-84分） 及 格（60-74 待 进 步（60以下
分）
分）
分）
技术动作基本正 技术动作基本正
技评 确、协调，击球点 确、动作比较协
固定且正确，击球 调，击球点比较固 定，击球点不太 固定，击球效果较差
技术动作基本
正确但不太稳
技术动作不正确、动
作不协调，击球点不
效果好
定，击球效果较好 固定，击球效果
一般
2.排球侧面下手发球
评价方法：受试者在发球线后持球站立，听到发球的口令后，用侧面下手发球的
动作将球发出。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。
评价标准：
等级 优 秀（85-100 良 好（75-84
分） 分）
及 格（60-74
待 进 步（60以下
分）
分）
技术动作基本正 技术动作基本正 技术动作基本正 技术动作不正确、
确、协调，击球点 确、动作比较协 确但不太稳定，击 动作不协调，击球
技评 固定且正确，击球 调，击球点比较 球点不太固定，击 点不固定，击球效
效果好
固定，击球效果 球效果一般
较好
果较差
3.排球在规定时间内自垫球
评价方法：一分钟自垫的次数。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。
评价标准：
六年级软式排球自垫球技术考核平分标准
等级
男生（次）
女生（次）
优秀（85-100分）
30-40
25-35
良好（75-84分）
20-29
9-19
3-8
16-24
9-15
3-8
及格（60-71分）
继续努力（60分以下）
（二）单元质量检测作业属性表
序
号
类型
对应单元
作业目标
对应学
难度
来源
完成时间
了解
理解
应用
1
2
实践
实践
2
√
√
中等
中等
选编 10分钟
2、3
选编
14

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