资源简介 【情绪管理】我的情绪我做主——高职班会本节课通过情商小测试、情绪蛋糕图绘制等有趣的活动,激发学生的学习兴趣,增强他们对情绪的认知。学生可以学习到认知调节法、书写法、想象挑战应对法等多种情绪调节方法,有助于他们学习从积极的角度看待问题,从而有效地调节情绪,更好地适应现实生活。01【课程设计思路】No.1课程信息活动对象:高职新生教学场地:多媒体教室教学时间:80分钟No.2设计理念课程的设计要根据学生特点,发挥他们的优势,注重学生的参与度,而且根据维果斯基的最近发展区理论,设置的问题要由浅入深,让学生“跳一跳能够得着”,在增强学生自信心的同时,提高更多学生的参与度。No.3教学目标1、认识到情绪无所谓好坏,学会接纳自己的情绪;2、理解情绪的ABC理论,能利用这个理论,调节自己的情绪;3、掌握情绪调节的方法和途径。No.4教学重难点难点:理解情绪ABC理论。重点:掌握情绪调节的方法和途径。02【教学过程】主要环节一、课前植入二、课程导入三、情商四、情绪的概述五、情绪ABC理论六、情绪调节七、总结Part.1课前植入调查学生最近的情绪状况,以及平时碰到情绪问题大家一般如何解决,有没有特别难以解决的情绪问题等。(一方面可以了解学生的状况,另一方面,对于共性的情绪难题,可以作为课堂中的案例分析,同时也是检验课堂效果的参考)Part.2课程导入生活中我们每时每刻都会碰到各种各样的情绪。说到情绪,我们都会提到情商,情商是什么?是不是一个人处事圆滑,我们就说他情商很高呢?情绪到底是怎么产生的,是不是因为某个人某件事所导致的?如何更好地调节我们的情绪呢?Part.3情商1.情商情商又叫情绪智力,是心理学家萨洛维和梅耶在上世纪90年代提出的。它指的是识别和理解自己和他人的情绪状态,并利用这些信息来解决问题和调节行为的能力。2.情商的维度了解自己的情绪、识别他人的情绪、管理情绪、处理人际关系以及自我激励。3.课堂互动(情商小测试)今天你和好朋友外出就餐,吃饭的时候你们点了两个菜,其中一个是你好朋友非常喜欢吃的红烧肉Part.4情绪的概述1.情绪的概念情绪是个体对客观事物的一种内心体验,反映了人们对客观事物的态度。教师提问:那人的基本情绪包括哪几个呢?2.情绪的分类喜怒哀惧(一般学生的回答都是喜怒哀乐),简单引入情绪的分类,然后让学生随机接龙回答每一种情绪中大家想到的相关情绪词语。比如喜,包括快乐、愉悦、兴奋、手舞足蹈、喜笑颜开等等。教师提问:3.活动绘制最近三天你的情绪蛋糕图,然后分享。根据大家对情绪蛋糕图的分享:最近三天因为什么事情,产生何种情绪,教师提问:那情绪产生的原因是不是因为事件本身呢?Part.5情绪ABC理论启发式提问:教师紧接着上个提问,抽取一个例子,比如打游戏一直输,非常郁闷。教师询问,有没有游戏打输了,有其他情绪的Part.6情绪调节1、案例分析:举一个因为考试过度焦虑的案例,让学生结合自己的经验以及刚才讲过的内容,小组讨论,分析如何帮助案例中的小梅调节自己的情绪?2、小组代表发言Part.7总结思维导图,带领学生回顾这节课的内容。并布置课后情绪调节作业,进一步巩固教学效果。03【教学反思】好的课堂是老师和学生一起在演奏而且是一道优美的旋律 展开更多...... 收起↑ 资源预览