资源简介

心理课 | 寻找隐藏的盔甲
在对学生进行心理辅导的过程中，我常常会听到这样一句话：“老师，我要怎么样才能忘记这件事？什么时候我才会忘记这些事？”
而我通常都会告诉他们：“你不会忘记的。”
这其实体现出很多学生在遭遇了挫折后，会选择压抑、转移、逃避、否认等中间型或不成熟型的防御机制，这些方式虽然在短期内会有一些效果，但无法真正解决问题，有时还会引起更大的问题。
本节课意在引导学生面对挫折时，发现并积极利用自己的内外部资源，直面问题，积极应对，最终从挫折中恢复甚至获得更多的心理成长（即具备心理弹性）。
寻找隐藏的盔甲
1
课程信息
适用学段：初中
课程课时：1课时
2
设计思路
以手指操活跃课堂氛围，并导入课堂主题。通过绘画技术和黑点效应，将本节课的工作对象具象化，利用小组合作对自己以往的防御机制进行反省。
介绍心理弹性的概念和方法，采用“穿上盔甲”的方法来解决自己的挫折事件。最后，通过分享绘本故事，再次启发学生积极直面挫折和困难。
3
教学目标
认知目标：了解面对挫折不同的应对方法会带来的影响，认识心理弹性。
情感目标：培养学生积极应对挫折的态度，在面对挫折时保持积极的情绪。
行为目标：学会直面挫折，积极寻求解决办法，不断增强自己的抗挫折能力，提升心理弹性。
4
教学重难点
重点：反思自己在过去遇到的挫折中不恰当的应对方法，并吸取经验。
难点：结合心理弹性和“3I”理论解决实际生活中遇到的挫折。
5
课程准备
学案纸、音频
6
教学设计
具体教学设计
寻找隐藏的盔甲
01
手指操（2min）
播放视频《手指操》，师生一起跟做，在活跃氛围的同时引入课堂主题。
02
糟糕，是怪兽！(15min)
1. 自我画像：利用绘画技术，指导学生画出内心的自己，使本节课的工作对象具象化。在创作结束后进行小组分享。
2. 怪兽来袭：利用提前录制好的音频，引导学生闭眼进行冥想。同时，老师扮演怪兽，用马克笔在学生作品上点上黑点。
3. 给ta擦眼泪：请小组合作，利用提供的工具处理这个黑点，引导学生采取利用黑点作画的方法。
03
给ta穿盔甲(23min)
1. 介绍心理弹性的概念和重要性，在学案纸上用一句话描述一下想要解决的挫折事件，并写上这个挫折事件带给自己的情绪感受。
2. 参考“3I理论”，介绍“盔甲激活三步法”。请一位同学分享，在老师的带领下使用这个方法，其他同学完成自我运用后，老师进行适当总结。
04
我们会长大(5min)
1. 播放背景音乐，老师有感情地朗读绘本《啖食噩梦长大的小男孩》内容，要有代入感。
2. 教师对课堂内容进行总结，引导学生回忆在这堂课上的收获，并在画作上写一句话送给自己。

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