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初中心理课分享|如何装满一杯水
备课灵感
最近在读一本好书。
其中周隽老师在《怎么把周隽放进这本书里—心理课的动心、开心、入心》这一章节中谈到了听课学到的一个活动：看装满水的杯子还能放下多少个回形针？这个一般用于“自我设限与突破”的心理课主题。
周老师改动之后成为一堂“水满了吗”的心理课，课上的核心问题只有三个：
1. 水满了吗？你怎么证明？
2. 真的满了吗？为什么不愿意再试试？
3. 还有吗？还可以放什么？能放多少，有什么办法？
这是一堂她也不清楚学生的回答会走向哪里的心理课。她的教学目标有两个：一是让学生感受到心理课有点意思，这个心理老师也有点意思。二是多视角去看世界，会有不一样的结果。
看完之后非常受启发，自问凭借自己的课堂驾驭能力很难上一堂围绕一个活动的心理课，并且还能得到很多衍生答案。但是，试一试这样的课应该也可以吧！于是有了这样一堂心理课的构思。
教学目标
一是发散思维的训练，如何装满一个杯子。
二是时间分配与管理，看似容量有限的杯子可以装下许许多多想不到的东西，那么如果时间就是这个杯子呢？如何合理安排自己的时间，放入有意义的事件，将时间分配可视化，学会分配和管理时间。
课程设计
Part 1·如何装满一个杯子 ·
读这本书，还学到了“葫芦卖药式”的课堂导入方法，与其直白地呈现课件主题，不如问问他们，猜一猜这个纸杯是用来做什么的？
接下来揭示主题，分小组进行尝试，你们如何装满一个杯子。
分享环节
选择的材料
为什么选择这个材料？
谁决定的选择这个材料？
你们还有其他更优的材料选择吗？
杯子满了吗
你们怎么证明杯子满了？
其他组怎么证明他们的杯子没满？
如何帮助他们将杯子填满？
材料分析
哪些材料占了杯子大部分的空间？
哪些占的空间较少？
还有哪些你没有想到，但是可以加入杯子里面的材料？（逐渐引入时间管理）
引自《怎么把周隽放进这本书里—心理课的动心、开心、入心》
Part 2 ·如何装满我的一天 ·
①画出我的时间分配水杯
小学生周一到周五的时间基本都在学校，所以在画时间分配水杯的时候并不会有太大差异，因此选择周末的其中一天进行分享。
分享环节
互相比较自己的时间安排。
哪些是有意义的时间，哪些是毫无收获的时间。
如何我再给你一个任务，你会缩减哪部分的时间以完成任务？
我的周末时间《我的周六杯》
②额外任务的放置策略
接下来，我会给出五个任务，这五个任务的来源分别是父母，同学，朋友，老师以及意外发生的事件。
分享环节
学生分享自己的任务放置策略。
比较放置策略和时间管理的不同。
如何更合理地调整任务放置策略。
Part 3 ·总结分享 ·
这个总结分享我也不清楚会走向哪里，我的大方向是往时间的分配与管理上引导，我接纳任何感受与分享。

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