资源简介

体育与健康单元作业设计
一、单元信息
基本信息 学科 年级 学期 教材版本 单元名称
体育 七年级 第一学期 人教版 排球
单元组织方 式 自然单元 □重组单元
课时信息 序号 课时名称 对应教材内容
1 准备姿势和移动 第七章
2 正面双手垫球 第七章
3 正面双手传球 第七章
4 正面下手发球 第七章
5 传垫球游戏 第七章
6 排球比赛 第七章
二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》（以下简称《课程标准》）中属于“水平四运动技能--排球”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要的概念和能力。
(
积极参与体育学习和锻炼，体验排球运动的乐趣与成功。
基本初步掌握基本技术中的一个无球技术动作（准备姿势与移动）和三个击球技术动作（正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球）为主要的技
术。
在排球练习中提高灵敏、速度、力量等各项身体素质。
通过排球技能的练习培养学生坚决果断的决策能力，形成良好的体育道
德。
)
（二）教材分析
教材内容的价值
排球运动是双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。七年级学生学习排球的基本技术，能为技术动作的综合运用以及进一步灵活应用各种技术动作完成小战术配合打下良好的基础。通过对各技术动作要领的理解与掌握能进一步提高运动技能。有效的发球是进攻的开始;正确的传球能为有效地进攻提供条件;而正确的垫球又是为有效的传球提供良好的条件;同时，传、垫球又具有直接进攻和调节防守与进攻的作用，有效的战术配合离不开正确的传、垫球技术。利用排球运动项目具有的全面性、技巧性、对抗性和集体性的特点，能全面发展学生的身心健康，促进生长发育，发展体能;
(
4
)
在学练中提高与人交往的能力;培养体育学习的兴趣和团结协作、乐于助人的合作意识以及勇于战胜困难的优良品质。
教材设计思路
七年级排球基本技术教材主要以初步掌握基本技术中的一个无球技术动作 (准备姿势与移动)和三个击球技术动作(正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球)为主要技术传授。旨在使学生初步认识、掌握排球运动的有关基础知识与技术。传、垫球技术在进攻和防守战术中起着重要的作用，而发球技术是进攻的第一关，以掌握好正面传、垫、发球技术为主线，为灵活地运用基本技术进行战术配合打下良好的基础，同时，在学练中注重培养学生的学习兴趣，有效发展体能，培养团队意识和不怕苦的优良品质，为更好地完成排球运动项目的教学打下基础。
排球教材搭配建议
七年级的学生初次接触正规排球，为克服怕触球的恐惧心理，先从排球游戏开始，在掌握准备姿势与交叉步和跨步移动的基础上，利用多种方式的击球游戏，使学生能主动迎击球并开始进入垫球学习，再进入传球学习，与此同时进行脚步移动的各种练习，以达到传、垫球技术动作的结合运用。正面下手发球在传、垫球的后面进行教学，为进一步学习发球以及利用发球进行简单的教学比赛打下基础。由于传、垫、发球是以上肢为主的技术动作，而传、垫球在实战中又需要在移动中来完成，应注意合理搭配上下肢与腰腹部的力量练习，以使学生能更好地完成动态中的传、垫球和进一步提高正面下手发球时所需要的摆臂速度与击球力量。
知识结构
（三）学情分析
七年级学生还带着小学生的稚气。好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确的、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，或者有时过高估计自己的能力，不愿屈服于教师一板一眼的看教师示范-听教师讲解-模仿教师徒手练习-持球练习”的传统教法，同时，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。根据学生的身心特点和学生的实际情况，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生积极性，实现本单元学习目标。
三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
了解排球运动的特点以及对促进身体健康的作用，提高对排球运动锻炼价值的认识。
初步掌握排球运动中准备姿势与移动、正面双手上手传球、正面双手垫球、正面敏等身体素质，并知道怎样安全地进行排球学练活动。
培养学生积极的学习态度与主动参与的热情，在互帮互学中形成乐于助人、善于思考、勇于展示的学习风格，具有进取精神、合作和交往的能力。
（二） 课时学习目标
课时 课时目标
第 1 课时 系统地了解和掌握移动技术动作 提高在教学比赛中合理运用移动技术的能力 建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德
第 2 课时 系统地了解和掌握正面双手垫球技术动作及在排球比赛中的作用 提高运用垫球技术的能力 通过游戏和比赛，形成良好的合作精神和体育道德
第 3 课时 系统的了解和掌握正面双手传球技术动作 提高准确运用正面双手传球在比赛中的能力 通过技术学练，建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识和体育道德
第 4 课时 系统的了解和掌握正面下手发球技术动作 提高准确运用侧面下手发球技术的能力 通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德
第 5 课时 通过游戏和比赛，进一步掌握所学技、战术的运用方法与时机 提升对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识 增强在篮球比赛中的应变能力和判断能力
（三）单元作业目标
通过移动、传球、垫球、发球技术的作业练习，增强对排球运动的兴趣和爱好，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，促进参与排球运动锻炼的行为；
通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全面发展；
在练习中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。
（四）课时作业目标
课时 作业目标 作业 类型 作业 功能
第 1 课时 了解准备姿势和移动动作与各技术动作之间的关系及重要性。 能较好地完成准备姿势与起动、移动动作的衔接，掌握交叉步、跨步移动技术要点，并能在指示下很好地完成和运用。 提高快速反应与移动的能力，初步形成 主动参与学练的自觉行为。 技能类体能类 课后复习
第 2 课时 提升学生垫球能力，熟练掌握正面双手垫球动作 提高在实战中运用正面双手垫球技术的能力 提高学生的观察和判断能力 技能类 课后复习
第 3 课时 掌握正面双手头上传球的技术动作，提升动作熟练度 提高双手头上传球在移动下的稳定性 发展学生协调性和跑跳能力 技能类体能类 课后复习
第 4 课时 掌握 侧面下手发球的技术动作 提高学生在发球进区的命中率 磨练心理素质，提高学生多次传球的稳定性和注意力 技能类体能类 课后复习
第 5 课时 复习巩固传球、垫球、发球等技术动作 促进学生对排球进步了解，发展学生的运用能力与创造能力 通过体育游戏练习，营造良好的家庭氛 围 技能类体能类 课后复习
四、单元作业设计思路
分析课标要求、教学内容和学情；
制订单元学习和作业目标；
作业设计基本流程： 明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。
五、课时作业
第 1 课时 1.作业内容
练习 1：准备姿势
动作方法：两脚开立(前后、平行)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起;两膝弯曲稍内扣;上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌;两臂放松肘自然弯曲并下垂，双手置于腹前两眼注视来球。
准备姿势按身体重心的高、中、低可分为稍蹲、半蹲和低蹲三种练习建议：次数和强度要因人而异，10 次/组，共 4 组。
注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。练习 2： 交叉步的移动
动作方法： 交叉步(以向右移动为例)上体稍向右转，左脚快速发力蹬地、
并从右脚前向右交叉迈出一步:然后右脚再向右侧跨出一步，落在左脚的侧面，同时身体转动对准来球方向，保持击球前的准备姿势
练习建议： 次数和强度要因人而异，10 次/组，共 4 组。注意事项： 注意身体姿态，保持核心稳定。
练习 3： 跨步
动作方法：准确判断来球后，一脚支撑并蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步，跨出腿的膝弯曲并下蹲，重心前移落于跨出的腿上，上体前倾;另一腿自然伸直或随重心前移而跟着上步成接球的准备姿势。
练习建议： 次数和强度要因人而异，10 次/组，共 4 组。注意事项： 变向时重心降低，蹬、迈动作要协调。
练习 4： 滑步
动作方法： 从基本站立姿势开始，两脚平行站立，两膝弯曲，上体微向前倾， 两臂侧伸。向右侧滑步时，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右(移动方向） 跨出， 在落地的同时，左脚紧随滑动，向右脚靠近，两脚保持一定距离，右脚继续跨出。 向左侧滑步时脚步动作相反。
练习建议：次数和强度要因人而异，10 次/组，共 3 组。
注意事项：滑步时屈膝降低重心的姿势，身体重心不要起伏，两腿不要交叉，重心在两脚之间，两臂伸展，眼睛注视来球方向。
时间要求 25 分钟
评价内容 评价标准 评价形式
姿势、交叉步、滑步、跨步的规范性 动作技能的协调性 优秀：身体姿势协调，动作熟练，速度快 良好：动作正确，动作连贯，速度较快 及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢 待进步：动作较正确，动 作不连贯，速度慢 自评 互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过自主学练了解姿势、滑步、交叉步、跨步等基本动作在排球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 2 课时 1.作业内容
练习 1：原地无球正面双手垫球练习
动作方法：体会正确的垫球动作，重点强调一插、二夹、三提肩，下肢登伸重心跟。提示学生主要采取自主学习的方法，注意观察与积极思考，表现出积极的学习行为。
练习建议：次数和强度要因人而异，30 次/组，共 4 组。注意事项： 注意身体姿态，保持核心稳定。
练习 2：垫固定球练习
动作方法： 进一步强化击球点动作的准确性，家长与学生两人一组，面对面，家长手持球两侧，学生原地练习，来固定击球点和击球的技术动作。
练习建议：次数和强度要因人而异，30 次/组，共 3 组。
注意事项：重点体会主动插人球下和正确的手臂触球部位以及全身协调用 的配合。 强调动作要点，牢记垫球“六字诀”，即:插、夹、提、移、蹬、
跟。
练习 3：正面双手自垫球练习
动作方法：两臂伸直夹紧，使腕关节以上的前臂形成一个垫击平面与球接触。体会主动迎、插、夹、提、蹬、跟、送垫球的动作。
练习建议：次数和强度要因人而异，30 次/组，共 3 组。注意事项： 注意身体姿态，保持上下身协调用力。
练习 4：亲子游戏
动作方法：家长与学生一组，两人间隔站立，距离可以逐渐拉长。学生通过步伐的调整去找到合适的击球角度、击球点与击球部位。
练习建议：次数和强度要因人而异，30 次/组，共 3 组。
注意事项：注意热身活动要充分，尤其是上肢小肌肉群的活动，避免手指、手腕受伤，积极移动步伐，找准击球点、击球部位。
时间要求
25 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
击球的手型、击球点的准确性、击球的部位、击球、伴随动作的规范性。 动作技能的协调性 优秀：身体姿势协调，动作熟练，速度快 良好：动作正确，动作连贯，速度较快 及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢 待进步：动作较正确，动 作不连贯，速度慢 自评 互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过与家长的配合提高正面双手垫球的技术动作的能力，了解传垫球动作在排球运动中的
运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
第 3 课时 1.作业内容
练习 1：徒手练习和原地传固定球练习
动作方法：可采用自制教具(球网吊球)或两人相对站立，一人双手持球上举，另一人进行传球练习。体会正确的手型和击球点以及上下肢的协调配合。
练习建议：次数和强度要因人而异，30 次/组，共 3 组。注意事项：全身协调用力、主动迎击球。
练习 2：贴墙传球、接抛球练习。
动作方法：先进行贴墙传球体会手型，同时体会击球点和手指手腕用力;再进行接抛球练习，掌握上抛球的高度应适。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 次/组，共 3 组。
注意事项：节奏清楚，两手自然分开成半球状，击球点在前额上方约一球的距离，全身上下协调用力。
练习 3：亲子对抛球、传球练习
动作方法：两人一球，相距 3 到 4 米，相对站立，父母抛出带有弧度的球，学生积极主动去传球。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 次/组，共 3 组。
注意事项：积极主动迎接球与传球时手型的规范，克服困难，积极观察、交
流，全身协调用力。
练习 4:传垫球结合练习
动作方法：根据自己上节课和本节课的练习，把这两节课内容相衔接一起，进行组合练习，规矩自定，以巩固、提高自己综合技术的运用能力为主，可以垫球一次传球一次。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 次/组，共 3 组。
注意事项：下身要有蹬伸的动作，重心要稳，传垫球要协调发力，注意手型不要乱。
时间要求
25 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
正面双手头上传球技术动作的规范性 动作技能的协调性 优秀：身体姿势协调，动作熟练，速度快 良好：动作正确，动作连贯，速度较快 及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢 待进步：动作较正确，动 作不连贯，速度慢 自评 互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过自主练习和与家长的配合练习来提高正面双手头上传球的技术动作的能力，了解传球动作在排球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
第 4 课时 1.作业内容
练习 1：徒手练习
动作方法：身体面对前方，两脚前后开立，两膝稍弯曲，上体略前倾，一手做拖球动作，击球臂后摆。做抛球击球动作。
练习建议：次数和强度要因人而异，10 次/组，共 2 组。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。
练习 2： 抛球练习
动作方法：身体面对前方，两脚前后开立，两膝稍弯曲，上体略前倾，拖球手做抛球动作。
练习建议： 次数和强度要因人而异，10 次/组，共 2 组。注意事项： 抛球方向正，能准确控制高度。
练习 3： 抛、击球练习
动作方法：持球手臂向击球臂前约一臂距离将球抛起约 20-30 厘米，当球下落时，击球臂由后向前直臂前摆，用全掌或掌根、拳、虎口击球的后下部分，用力将球击出。
练习建议： 次数和强度要因人而异，20 次/组，共 3 组。注意事项： 变向时重心降低，蹬、迈动作要协调。
时间要求 25 分钟
评价内容 评价标准 评价形式
发球的规范性 动作技能的协调性 优秀：身体姿势协调，动作熟练，速度快 良好：动作正确，动作连贯，速度较快 及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢 待进步：动作较正确，动 作不连贯，速度慢 自评 互评 师评
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过自主学练了解发球等基本动作在排球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 5 课时 1.作业内容
练习 1：垫球游戏
游戏方法：家长与学生两人，一人持球。一人往地下抛球，待球反弹起后，另一人则钻到球下用垫球动作将球持在垫击部位处。在规定时间内，两人接反弹球成功次数高者名次前列。
游戏建议：得分少的可以进行家务劳动。
注意事项：抛反弹球必须过人，同时接球人必须用正确的垫球部位将球持住，方为成功，否则不计次数。
练习 2： 传球游戏
游戏方法：在空旷场地的椅子上放一个纸箱，学生到纸箱 2 米处，持球自传
球 1-3 次，然后把球传向纸箱，球进入纸箱获一局，家长可采用抛球的方式进行。游戏建议：可采用三局二胜制。
注意事项： 注意身体姿态，保持核心稳定，学生采取正确的传球姿势并有一定的高度。
练习 3：发球游戏
游戏方法：以家庭成员为单位分成两组，进行发球比准比赛，在九米外的场地上画九宫格，每个格对应一定的分数，在起点进行发球比赛。
游戏建议：比赛的分数以及队员根据家庭实际情况进行分组，输的组可以进行俯卧撑后仰卧起坐。
注意事项：在玩游戏时应该注意安全，认真体会技术动作时间要求
25 分钟
4. 评价内容
评价内容 评价标准 评价形式
传、垫、发球姿势规范性以及动作技能的协调性 游戏中是否获 胜 优秀：身体姿势协调，动作熟练，能够轻松的在游戏中获胜 良好：动作正确，动作连贯，较好的完成游戏的目标 及格：动作较正确，动作僵硬、连贯性一般 待进步：动作较正确，动 作不连贯，速度慢 自评 互评 师评
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。通过各种游戏提高移动的灵活性和控制球能力，发展学生的判断能力与传、垫、发球能力，培养积极拼抢的精神。通过家校合作，营造良好的亲子关系和家庭氛围，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身体素质，塑造终身体育意识。
六、单元质量检测作业
（一）单元质量检测作业内容
自传、自垫
评价方法：在直径 2.5 米的圆中连续自传、自垫。采用等级评分制。评价标准：
等级 类 别 优秀 良好 及格
量化标准（个） 男 28 及以上 17-27 9-16
女 23 及以上 15-22 9-14
技术动作正确，动 技术动作基本正确， 技术动作不够稳定，
作协调自然；手型 动作比较协调自然； 全身用力不太协调，
技评标准 与触球部位准确， 击球有一定高度， 手型与触球部位比较 准确，有较好的击球 动作略显僵硬，手型 不固定，偶有抓扒球
有较好的击球的效 效果；偶有持球、连 和屈臂，分臂的现
果；无持球、连击 击 象，击球效果一般
对墙自传、自垫
评价方法：距离墙 1 米-1.5 米处连续对墙自传、自垫。采取等级制评分。评价标准：
等级 类 别 优秀 良好 及格
量化标准（个） 男 22 及以上 17-21 9-16
女 20 及以上 15-19 9-14
技术动作正确，动 技术动作基本正确，动作比较协调自然；手型与触球部位比较准确，击球出手方向、角度、力量掌握一般，连续动作较连贯，偶持球、连击 技术动作不太稳定，全身用力不太协调，动作略显僵硬，手型不固定，击球效果一般，偶持球、连击
作协调自然；手型
与触球部位准确，
技评标准 击球点固定，击球 出手方向、角度、
力量掌握较好，连
续动作较连贯，无
持球、连击
（二）单元质量检测作业属性表
序号 类型 对应单元作业设计目标 对应学生水平 难度 来源 完成时间
了解 理解 应用
1 实践 1 √ 易 选编 30 分钟
2 实践 1、2 √ 中等 选编
3 实践 1、2 √ 中等 选编

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