资源简介

七年级体育与健康作业设计
第五章 排球
排球单元作业设计
一、单元信息
基本信息 学科 年级 学期 教材版本 单元名称
体育 七年级 第一学期 人教版 排球
单元组织方 式 自然单元 重组单元
课时信息 序号 课时信息 对应教材内容
1 准备姿势与移动 第五章
2 正面双手垫球 第五章
3 正面双手传球 第五章
4 传垫球结合 第五章
5 侧面下手发球 第五章
6 巩固发球、传球、垫球 第五章
7 发球、传球、垫球运用 第五章
8 排球比赛 第五章
二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》（以下简称《课程标准》）中属于“水平四运动技能——排球”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。
(
积极参与体育学习和锻炼，体验排球的乐趣与成功；
基本掌握并运用排球的移动、垫球、传球、发球等技能；
在排球练习中提高灵敏性、速度、力量等各项身体素质；
通过排球技能的学习培养学生坚决果断的决策能力，形成良好的体育品德。
)
(二）教材分析
（一）教材内容价值与设计思路
教材内容的价值
排球运动项目中的传球、垫球、发球基本技术，是组成战术不可缺少的元素。
七年级学生学习排球的基本技术，能为技术动作的综合运用以及进一步灵活应用各种技术动作完成小战术配合打下良好的基础。通过对各技术动作要领的理解与掌握能进一步提高运动技能。有效的发球是进攻的开始；正确的传球能为有效的进攻提供条件；而正确的垫球又是为有效的传球提供良好的条件；同时，传、垫球又具有直接进攻和调节防守与进攻的作用，有效的战术配合离不开正确的传、垫球技术。利用排球运动项目具有的全面性、技巧性、对抗性和集体性的特点，能全面发展学生的身心健康，促进生长发育，发展体能；在学练中提高与人交往的能力；培养体育学习的兴趣和团结协作、乐于助人的合作意识以及勇于战胜困难的优良品质。
教材设计思路
七年级排球基本技术教材主要以初步掌握基本技术中的一个无球技术动作
（准备姿势与移动)和三个击球技术动作（正面双手上手垫球、正面双手传球、正面下手发球）为主要技术传授。旨在使学生初步认识、掌握排球运动的有关基础知识与技术。传、垫球技术在进攻和防守战术中起着重要的作用，而发球技术是进攻的第一关，以掌握好正面传、垫、发球技术为主线，为灵活地运用基本技术进行战术配合打下良好的基础，同时，在学练中注重培养学生的学习兴趣，有效发展体能，培养团队意识和不怕苦的优良品质，为更好地完成排球运动项目的教学打下基础。
（二）教材搭配建议 1.教材内容的搭配建议
学生在基本掌握基础技术和基本理论知识之后，学习内容应根据不同内容合理搭配基本知识和基本素质练习与专项素质练习内容，使学生在学习技术的同时，能更好地掌握排球运动文化知识和全面发展体能。
2.教材内容安排建议
七年级的学生初次接触正规排球，为克服怕触球的恐惧心理，先从排球游戏开始，在掌握准备姿势与交叉步和跨步移动的基础上，利用多种方式的击球游戏，使学生能主动迎击球并开始进入垫球学习，再进入传球学习，与此同时进行脚步移动的各种练习，以达到传、垫球技术动作的结合运用。正面下手发球在传、垫球的后面进行教学，为进一步学习发球以及利用发球进行简单的教学比赛打下基础。由于传、垫、发球是以上肢为主的技术动作，而传、垫球在实战中又需要在移动中来完成，应注意合理搭配上下肢与腰腹部的力量练习，以使学生能更好地完成动态中的传、垫球和进一步提高正面下手发球时所需要的摆臂速度与击球力量。
（三）学情分析
七年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。排球是一项广受人们喜爱的体育项目，特别是受到青少年学生的欢迎。此阶段学生主要进行熟悉球性和排球技术的教学。本单元通过多样的活动器材来激发学生的学习兴趣，通过各种游戏，动作练习，教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。
三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
通过移动、传球、垫球、发球技术的学习，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，了解排球运动的锻炼价值，形成对参加排球运动的兴趣和爱好。
通过排球活动，发展灵敏、速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。
学练过程中使学生形成战胜困难的信心和勇气，并通过互助练习、集体游戏增强学生的团队凝聚力，提高协作精神 。
(二)课时学习目标
课时 课时目标
第 1 课时 系统地了解准备姿势和移动技术与各技术动作之间的关系及重要性。 能较好地完成准备姿势与启动、移动动作的衔接。 建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。
第 2 课时 了解垫球技术动作在进攻与防守中的作用，初步掌握正面垫手传球的基本要领。 提高准备姿势与启动、移动动作的衔接的能力。 通过游戏和比赛，形成良好的合作精神和体育道德。
第 3 课时 初步掌握正面双手传球的基本技术动作要领。 基本掌握正面双手垫球的技术动作，能较连续、准确、稳定的完成自垫、对墙垫球的技术动作。 通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体 育道德。
第 4 课时 基本掌握正面双手传球的技术动作，在学练中提高控球能力。 能协调的将自传球和自垫球结合在一起。 通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德。
第 5 课时 初步了解侧面下手发球的技术动作，知道发球技术动作的种类，明确规则中对发球的规定要求。 进一步提高传球与垫球技术动作水平。 通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德。
第 6 课时 掌握侧面下手发球的技术要领，并能运用正确技术进行隔网发球。 通过游戏和比赛，基本掌握所学技、战术的运用方法与时机。 培养对知识的运用能力和不怕苦的意志品质和大胆展示自我的自信心。
第 7 课时 通过传球、垫球、发球游戏和比赛，进一步掌握所学技术 提升对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识 增强在排球比赛中的应变能力和判断能力
第 8 课时 通过参与专项比赛，能够运用移动，传球、垫球、发球等基本技术 发展灵敏、速度、力量、耐力、等身体素质，促进身体全面发展 在比赛中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力
(三）单元作业目标
学生通过移动、垫球、传球、发球的作业练习，掌握排球的基本技术，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，了解排球运动的锻炼价值，形成对参加排球运动的兴趣和爱好。
通过作业练习提高学生的协调力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，改善身体机能和体质水平。
在学练过程中形成战胜困难的信心和勇气，并通过互助练习增强学生的团队凝聚力，提高协作精神。
(四）课时作业目标
课时 作业目标 作业类型 作业功能
第 1 课时 1、掌握准备姿势和移动技术动作 2、提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质 3、培养学生运用移动技术的意识和能力 技能类 课后复习
第 2 课时 1、提高学生移动能力，熟练掌握正面垫手传球动作 2、提高在实战中运用正面双手垫球技术的能力 3、提高学生的观察能力 技能类 课后复习
第 3 课时 1、掌握正面双手传球技术动作，提升动作熟练度 2、提高正面双手传球的精确率 3、磨练心理素质，提高学生垫球时的判断力 技能类 课后复习
第 4 课时 1、提升垫球，传球的熟练度。 2、提高移动状态下对球的掌握程度 3、发展学生的协调性 技能类 课后复习
第 5 课时 1、进一步巩固传垫球技术动作的熟练程度 2、发展力量、协调性、灵敏性等身体素质 3、激发学习兴趣，提高技术动作的运用能力 技能类 课后复习
第 6 课时 1、掌握侧面下手发球技术动作，知道规则中对发球的规定要求 2、提高侧面下手发球的精准率 3、提高学生排球运动性趣，培养自主学习、探究学习的能力 技能类 课后复习
第 7 课时 1、复习巩固移动、传球、垫球、发球等技术动作 2、发展学生对排球的运用能力和创造能力 3、通过体育练习，营造良好的家庭氛围 技能类 课后复习
第 8 课时 1、通过排球比赛，熟悉比赛规则，提高学生的运动技能 2、通过排球比赛，提升学生的规则意识 3、培养学生对排球知识的运用与创造能力 技能类 课后复习
四、单元作业思路
1、分析课标要求、教学内容和学情
2、制订单元学习和作业目标
3、作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设
计
五、课时作业
第 1 课时 1.作业内容
练习 1：侧滑步
动作方法：左脚向侧面蹬出一步：右脚脚尖支撑，向左边拉，依次循环。
反方向同理。
练习建议：10 个一组，共 4 组。左、右方向移动。
注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定移步要快，重心要稳。练习 2：交叉步练习
动作方法：两脚左右开立。向右侧交叉步移动时上体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一步，然后右脚再向右侧跨处一大步，同时重心移至右脚，身体转向来球方向，保持击球前的姿势。
练习建议：9 米一组，共 4 组。次数和强度要因人而异。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。
练习 3：徒手上步垫球练习
动作方法：垫球准备姿势，右脚向前方上一步、左脚紧随，做垫球姿势然后回到准备姿势。左右脚交换练习。
练习建议：10 个一组，共 4 组。次数和强度要因人而异。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。
时间要求
20 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价方式
优秀：身体姿态协调，动作熟练
1. 准备姿势、并步、交叉步的规范性 良好：动作正确，动作较连贯 及格：动作较正确，动作不连贯 待进步：动作不正确，动作不连贯 自评 互评 师评
2. 动作技能的协
调性
作业分析及设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，通过练习准备姿势、徒手垫球姿势、并步、交叉步等基本动作来加强对动作技术的掌握。通过学生自主练习，培养学生自主学习的能力，巩固课上所学，塑造终身体育意识。
第 2 课时 1.作业内容
练习 1：击固定球练习（亲子）
动作方法：家长双手持球与腹前，学生做垫击动作。
练习建议：次数和强度要因人而异，10 次/组，共 3 组。注意事项：注意动作，体会正确击球点和击球部位
练习 2：垫抛球练习（家庭互动）
动作方法：家长抛球，两人相距 4 米，一抛一垫。（双手下手抛球）练习建议：次数和强度要因人而异，10 次/组，共 3 组。
注意事项：要求垫准到位。练习 3：对墙垫球练习
动作方法：距墙 2 米处连续对墙自垫
练习建议:次数与强度要因人而异，10 次/组，共 3 组。
注意事项：要求击球手型，垫击点和击球部位正确，用力协调。 2.时间要求
25 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价方式
优秀：身体姿态协调，动作熟练，准确率高
正面双手垫球的规范性 动作技能的协调 良好：动作正确，动作较连贯，准确率较高及格：动作较正确，动作不连贯，准确率一般 自评 互评 师评
性 待进步：动作不正确，动作不连贯，准确率
不高
作业分析及设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练以及与家长的配合提高正面双手垫球技术动作，了解正面双手垫球在排球中的运用价值，培养学生自主学习的能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
第 3 课时 1.作业内容
练习 1.原地徒手传球练习
动作方法：学生将传球技术分解成“迎球-将球送出”两个环节进行体会练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 个一组，共 4 组。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。
练习 2：对地传球练习
动作方法:加深对传球技术的理解，体会手指、手腕的发力。练习建议：次数和强度要因人而异，20 次/组，共 4 组。
注意事项：注意传球手型以及触球位置和发力部位。练习 3：对墙传球练习
动作方法：加深对传球的理解，掌握和巩固正确的传球技术。持球，距墙 50 厘米左右连续对墙自传球， 体会正确手型和手指、手腕用力的肌肉感觉。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 个一组，共 4 组练习 4：原地自传练习
动作方法：两脚左右开立，两膝微屈，两手自然抬起，屈肘，上体稍挺起，仰头看球，当来球接近额前时，蹬地，伸膝，伸臂，在额前大约一球处，两手成半球状迎接来球。用手指和手腕的弹力将球击出。
要求:把球传到头正上方，传球高度离手 1-1.5 米
练习建议：次数和强度要因人而异，30 个一组，共 3 组 2.时间要求
30 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价方式
优秀：身体姿态协调，动作熟练，传球准确
1.正面双手传球技术动作的规范性 2.动作技能的协调 良好：动作正确，动作较连贯，传球较准确及格：动作较正确，动作不连贯，传球不太准确 自评 互评 师评
性 待进步：动作不正确，动作不连贯，传球不
准确
作业分析及设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过徒手模仿练习和实际操作练习，提高正面双手传球的能力，了解传球在排球运动中的运用价值，培养学生自主学习的能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 4 课时 1.作业内容
练习 1：自抛自传练习
动作方法：双手或单手将球向上方抛出，用传球动作将球传向头上方。练习建议:个数与强度要因人而异，10 个/组，共 3 组。
注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定。练习 2：自抛自垫的练习
动作方法：双手或单手将球向上方抛出，用垫球姿势将球垫向正上方练习建议:个数与强度要因人而异，10 个/组，共 3 组。
注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定。练习 3：传垫结合练习
动作方法：首先将球向上方抛出，用传球姿势将球传到头上方，当球落下时用垫球姿势将球垫向上方，便于下一个传球。一传一垫为一次。
练习建议:次数与强度要因人而异，10 次/组，共 3 组。注意事项：选择空旷的场地，注意安全
时间要求
30 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价方式
传垫球动作技术的规范性 动作技能的协调性 优秀：身体姿态协调，手型和触球部位正确动作熟练 良好：动作正确，手型和触球部位正确，动作较连贯 及格：动作较正确，手型基本正确，动作不连贯 待进步：动作不正确，手型不正确，动作不 连贯 自评 互评 师评
作业分析及设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练，提高传球、垫球的技术动作。通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 5 课时 1.作业内容
练习 1：抛球练习
动作方法：利用球网或者墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确性。练习建议:次数与强度要因人而异，20 次/组，共 4 组。
注意事项：选择空旷的场地，注意安全练习 2：击固定球练习
动作方法：模仿发球挥臂动作，左手持球与体前右侧方。右手挥臂击球（不要将球击出），体会击球部位和手法。
练习建议:次数与强度要因人而异，20 次/组，共 4 组。注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定，
练习 3：对墙发球练习
动作方法：左肩对网或墙，两脚左右开立，两膝微屈，上体前倾，左手持球置于腹前左手将球抛在体前右侧，球离手高度约一个半球左右，同时右脚蹬地击球。（掌跟或虎口击球）
练习建议：次数与强度要因人而异，10 个/组，共 3 组注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定
评价内容 评价标准 评价方式
1. 正面下手发球规范性 优秀：身体姿态协调，动作熟练 良好：动作正确，动作较连贯 及格：动作较正确，动作不连贯 自评 互评 师评
2. 动作技能的协调 待进步：动作不正确，动作不连贯
性
4.作业分析及设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练，了解发球在排球运动中的运用价值，培养学生自主学习的能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 6 课时 1.作业内容
练习 1：6 米对墙发球练习
动作方法：距墙 6 米，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，左手持球置于腹前左手将球抛在体前右侧，球离手约一球左右高度，同时蹬地击球。
练习建议：10 个/组，共 3 组
注意事项：注意热身，避免肩部拉伤。练习 2：9 米对墙发球练习
动作方法：两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，左手持球置于腹前左手将球抛在体前右侧，球离手约一球左右高度，同时蹬地击球
练习建议:次数与强度要因人而异，10 个/组，共 3 组。注意事项：注意热身，避免肩部拉伤。
练习 3：发球准确性练习
动作方法：在墙上或场地上做标记，将球发到标志区练习建议：10 个/组，共 4 组
时间要求
25 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价方式
优秀：身体姿态协调，动作熟练，准确率高
发球的准确性 动作技能的规范性和协调性 良好：动作正确，动作较连贯，准确率较高及格：动作较正确，动作不连贯，准确率一般 自评 互评 师评
待进步：动作不正确，动作不连贯，准确率
不高
作业分析及设计意图准确率高
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练，提高发球实践能力。通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 7 课时 1.作业内容
练习 1：传球、垫球、发球练习
动作方法：自传自垫或者对墙传垫球
练习建议:次数与强度要因人而异，每个技术动作做 20 次。注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定。
练习 2：一分钟仰卧起坐
动作方法：仰卧与垫上，两腿稍分开屈膝呈 90 度角左右，两手指交叉贴于脑后，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。
练习建议:次数与强度要因人而异，共 3 组注意事项：保持核心稳定。
练习 3：仰卧举腿
动作方法：仰卧与垫上，两腿并拢，腹部紧张，臀部离开地面，两腿伸直上举。
练习建议：保持核心稳定，15 个一组，共 2 组练习 4：跳起收腹
动作方法：两脚打开与肩同宽，然后原地起跳，跳起后在上半身往前的同时收腹，身体成蜷曲型。
练习建议：注意热身，做完注意拉伸。10 个一组，共 2 组 2.时间要求
25 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价方式
优秀：身体姿态协调，动作熟练
技术动作的规范性 动作技能的协调 良好：动作正确，动作较连贯 及格：动作较正确，动作不连贯 待进步：动作不正确，动作不连贯 自评 互评 师评
性
作业分析及设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练提高对动作技术的掌握能力，了解传球、垫球、发球在排球运动中的运用价值，培养学生自主学习的能力，通过练习提高学生的腹部力量，下肢力量等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第 8 课时 1.作业内容
练习 1：观看排球比赛视频，反思自己的动作技术有那些问题，提高自己在实战中运用动作技术的能力。
时间要求
20 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价方式
技术动作的规范性 动作技能的协调性 运用技术动作的能力 优秀：身体姿态协调，动作熟练，合理运用技术动作 良好：动作正确，动作较连贯，较合理运用技术动作 及格：动作较正确，动作不连贯，运用技术动作有待提高 待进步：动作不正确，动作不连贯，技术动 作运用不合理 自评 互评 师评
作业分析及设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过观看视频，了解发球、传球、垫球在排球运动中的运用价值，培养学生自主学习和课后反思的能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
四、单元质量检测作业
（一）单元质量检测作业内容 1.自垫球、对墙传球
评价标准:满分 10 颗星自垫球
等级 ☆☆☆ ☆☆ ☆ 继续努力
达标 垫球 50 个 及以上 49-40 个 39-30 个 29 个及以 下
技评 整个动作完成好。全身用力协调，出手动作正确，球的落点集中 整个动作完成较好全身用力协调，出手动作比较正确，球的落点比较集中 整个动作基本能完成，全身用力基本正确，出手动作基本准确，球的落点 分散 整个动作基本完 成，全身用力出手动作某方面有问 题，球的落点分散
对墙传球
等级 ☆☆☆ ☆☆ ☆ 继续努力
达标 传球 50 个 49-40 个 39-30 个 29 个及以
及以上 下
技评 整个动作完成好。全身用力协调， 出手动作正确， 球的落点集中 整个动作完成较好全身用力协调， 出手动作比较正确，球的落点比较集中 整个动作基本能完成， 全身用力基本正确， 出手动作基本准确，球的落点 分散 整个动作基 本 完成， 全身用力出手动作某方面 有 问题， 球的落点分散
1.发球比准
评价方法：在一边半场内画 9 个区域，每个区域设定不同得分值
评价标准：
等级 ☆☆☆ ☆☆ ☆ 继续努力
达标 22-20 分 19-17 分 16-14 分 13 分以下
技评 整个动作完成好。全身用力协调，出手动作正确，球的落点有限率高 整个动作完成较好全身用力协调，出手动作比较正确，球的落点有效率高 整个动作基本能完成，全身用力基本正确，出手动作基本准确，球的有效 率低 整个动作基本完 成，全身用力出手动作某方面有问 题，球的落点有效 率低
（二）单元质量检测作业属性表
序号 类型 对应单元作业目标 对应学 难度 来源 完成时间
了解 理解 应用
1 实践 2.3 √ 中等 选编 30 分钟
2 实践 5 √ 中等 选编
单元作业登记表
星期项目 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
基本步法和基本姿势
垫球
传球
发球

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