资源简介

体育与健康单元作业设计
一、单元信息
基本信息 学科 年级 学期 教材版本 单元名称
体育 七年级 第一学期 人教版 排球
单元 组织方式 自然单元 □ 重组单元
课时信息 序号 课时名称 对应教材 内容
1 正面双手垫球（1） 第七章
2 正面双手垫球（2） 第七章
3 正面双手上手传球（1） 第七章
4 正面双手上手传球（2） 第七章
5 3 米往返交叉步移动、传垫球游戏、对墙手指撑 第七章
6 正面下手发球（1） 第七章
7 正面下手发球（2） 第七章
8 正面下手发球（3）、排球比赛 第七章
二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》（以下简称《课标》）中属于“水平四运动技能——排球”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。
积极参与体育学习和锻炼，体验排球运动的乐趣与成功；
基本掌握排球的移动、垫球、传球、发球等技能，并能在比赛中运用；
在排球练习中提高力量、灵敏、速度等各项身体素质；
(
10
)
通过排球技能的学习培养学生吃苦耐劳的精神、坚决果断的决策能力和团结协作的集体主义精神，形成良好的体育道德。
（二）教材分析
排球教材内容价值
排球运动由发球、传球、垫球、扣球、拦网等技术动作来组织进攻和防守的非身体直接接触的对抗性球类运动项目。传、垫、发等基本技术的学习，不仅能为技术动作的综合运用打下基础，更能为小战士配合的灵活运用打下良好的基础，具有全面性、技巧性、对抗性和集体性等特点。通过排球项目的学习，可以有效促进学生身心的全面发展，促进生长发育和体能的发展，有效提高学生的判断、力量等身体素质和空间感知能力，并能促进学生之间的交往，加强沟通与交流，对培养学生体育运动的兴趣、团结协作和乐于助人精神以及勇于战胜困难的决心具有重要的意义。
排球教材的设计思路
七年级排球教材主要围绕课程标准中四个学习方面内容标准的要求，以排球技术中一个无球技术动作（准备姿势与移动）和三个击球动作（正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球）以及排球游戏和排球比赛为主要内容。
以上内容深受学生喜爱，在实际教学中遵循水平四学生的认知规律以及身心发展规律，以学生为主体，让教师成为学生的学伴和指导者。通过排球内容的学习，使学生初步认识、掌握排球运动的有关基础知识与技术。传垫球技术在进攻和防守战术中起着重要的作用，而发球技术是进攻的第一关，以掌握好正面传、垫、发球技术为主线，为灵活地运用基本技术进行战术配合打下良好的基础，有效促进学生身体的生长发育，全面发展体能。并在游戏、简易排球比赛中启发学生对于技术运用策略的思考，帮助学生体会排球运动是一项集体性对抗运动，既要依靠熟练的个人技术，又需要集体的配合和协同作战才能取胜，进而培养学生团队意识、集体主义精神和不怕苦的优良品质，并对已学技术进行巩固并提高，为排球运动项目的进一步学习打下基础。
排球教材搭配建议
排球基本技术内容的学习可以根据不同内容合理搭配基本知识和基本素质练习与专项练习内容，使学生在学习技术的同时，能更好地掌握排球运动文化知
识，并能全面发展体能。为克服学生怕触球的恐惧心理，先从排球游戏开始，在掌握准备姿势与交叉步和跨步移动的基础上，利用多种方式的击球游戏，使学生能主动击球并开始进入垫球学习，再进入传球学习，于此同时进行脚步移动的各种练习，以达到传、垫球技术动作的结合运用。正面下手发球在传、垫球的后面进行教学，为进一步学习发球以及利用发球进行简单的教学比赛打下基础。由于传、垫、发球是以上肢为主的技术动作，而传、垫球在实战中又需要在移动中来完成，应注意合理搭配上下肢与腰腹部的力量练习，以使学生能更好地完成动态中的传、垫球和进一步提高正面下手发球时所需要的摆臂速度与击球力量。
（三）学情分析
七年级学生活泼好动，模仿能力强、表现欲强，但自控能力较弱，对排球运动较为喜欢，具有一定的了解和技术基础，此阶段主要以进一步发展学生的基本技术为主，注重学生排球技术方法的掌握和习惯的养成。本单元通过游戏和多样的练习方式来激发学生的学习兴趣，通过各种游戏、教师示范与学生展示，激发学生参与的积极性。跟据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，在轻松愉快的氛围下模仿学习与自我探究，以实现本单元的学习目标。
三、单元学习与作业目标
(一)单元学习目标
通过准备姿势与移动、垫球、传球、发球技术的学习，了解排球运动的特点和健身价值，并能在游戏和比赛中运用所学的基本技术，培养学生参加排球运动的兴趣和爱好；
初步掌握排球运动中准备姿势与移动、正面双手垫球、正面双手上手传球、正面下手发球四种基本技术，掌握一些简单的练习方法并能较好地运用，发展学生的力量、灵敏等身体素质，促进学生身体的全面发展，并知道怎样安全地进行排球学练活动；
通过排球游戏和比赛，培养学生积极的学习态度与主动参与的热情，在互帮互学中形成乐于助人、善于思考、勇于展示的学习风格，提升学生自信心，培养学生友好相处、团结协作的精神，提高学生社会适应能力。
(二)课时学习目标
课时 课时目标
第 1 课时 系统地了解和掌握正面双手垫球技术动作在比赛中的作用。 提高运用正面双手垫球技术的能力，通过游戏，进一步掌握准备姿势与移动技术的运用方法和时机。 建立和谐的人际关系，培养拼搏精神、良好的合作意识与体育道德。
第 2 课时 掌握正面双手垫球技术动作在排球比赛中的作用。 进一步提高运用正面双手垫球技术的能力。 通过技术学练，建立和谐的同伴关系，形成良好的合作精神和体育道德。
第 3 课时 系统的了解和掌握正面双手上手传球技术动作在比赛中的作用。 提高运用正面双手上手传球技术和移动技术的能力。 通过技术学习，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德。
第 4 课时 掌握正面双手上手传球技术动作在比赛中的作用。 进一步提高运用正面双手上手传球技术的能力。 通过技术学习，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德。
第 5 课时 系统全面地了解和掌握传、垫球技术动作在比赛中的作用。 通过游戏，基本掌握传、垫球和准备姿势与移动技术的运用方法与时机。 通过学习和游戏，提高学生参加排球运动的兴趣，培养拼搏进取精神和良好的合作意识，建立和谐的人际关系。
第 6 课时 系统地了解和掌握正面下手发球技术动作在比赛中的作用。 提高运用正面下手发球技术的能力。 通过技术学习，培养吃苦耐劳精神、良好的合作意识和体育道德。
第 7 课时 掌握正面下手发球技术动作在比赛中的作用。 通过游戏，巩固提高运用正面下手发球技术的能力。 通过学习和游戏，提高学生对排球运动的兴趣，培养吃苦耐劳精神、良好的合作意识和体育道德。
第 8 课时 通过游戏和专项比赛，进一步掌握所学技、战术的运用方法和时机。 提升对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识，促进身体全面发展。 增强在排球比赛中的应变能力和判断能力，培养团队协作意识，提高社会适应能力。
（三）单元作业目标
通过移动、垫球、传球、发球技术的作业练习，增强学生参加排球运动的兴趣和爱好，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，养成参与排球运动锻炼的习惯；
通过作业练习，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，促进学生身体的全面发展，并掌握安全地进行排球学练的方法；
通过排球游戏、比赛和练习，形成学生乐于助人、善于思考、勇于展示的学习风格，提升学生自信心，培养学生团结协作、友好相处的合作意识，提高社会适应能力。
（四）课时作业目标
课时 作业目标 作业 类型 作业 功能
第 1 课时 掌握正面双手垫球技术动作。 提高运用正面双手垫球技术的能力和神经灵活性和神经肌肉反应速度。 磨炼学生心理素质，提高学生练习的注意力和反应，营造和谐亲子关系。 技能类体能类 课后复习
第 2 课时 提升正面双手垫球技术动作的熟练程度。 进一步提高运用正面双手垫球技术的能力。 提高学生的观察、判断能力和上肢力量，营造和谐亲子关系。 技能类体能类 课后复习
第 3 课时 掌握正面双手上手传球技术动作。 提高运用正面双手上手传球技术的能力和神经灵活性和神经肌肉反应速度。 提高学生的专注力、反应速度和身体协调性，营造和谐亲子关系。 技能类体能类 课后复习
第 4 课时 提升正面双手上手传球技术动作的熟练程度。 进一步提高运用正面双手上手传球技术的能力。 提高学生腰腹力量，促进全面发展，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德。 技能类体能类 课后复习
第 5 课时 提升传、垫球技术动作和移动技术的熟练程度。 进一步巩固提高传、垫球和准备姿势与移动技术的运用能力与时机。 磨炼学生心理素质，提高学生参加排球运动的兴趣，培养拼搏进取精神和良好的合作意识，营造良好的家庭氛围。 技能类体能类 课后复习
第 6 课时 掌握正面下手发球技术动作。 提高运用正面下手发球技术的能力。 发展学生腿部力量，培养吃苦耐劳精神、良好的合作意识，营造和谐亲子关系。 技能类体能类 课后复习
第 7 课时 提升正面下手发球技术动作的熟练程度。 巩固提高运用正面下手发球技术的能力。 发展学生上肢力量，促进身体全面发展，提高学生对排球运动的兴趣，培养吃苦耐劳精神、良好的合作意识和体育道德，营造和谐亲子关系。 技能类体能类 课后复习
第 8 课时 进一步提升所学技术的熟练程度。 提升对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识，促进身体全面发展。 磨炼学生心理素质，增强在排球比赛中的应变能力和判断能力，培养团队协作意识，提高社会适应能力，营造良好的家庭氛围。 知识类技能类体能类 课后复习
四、单元作业设计思路
通过分析课标要求，针对教学目标、教学内容和学情，合理安排教学内容；
合理制定单元学习目标和课时作业目标；
作业设计基本流程；明确作业目标、设定作业任务、提出相关建议、进行评价标准和方式设计。
五、课时作业
第 1 课时 1.作业内容
练习 1：亲子游戏——听信号做不同方位的移动练习
链接：https://pan./s/1vB9Xf2SkJz1zye5Oij_nqA pwd=qs9s
游戏方法：学生做好准备姿势，根据家长手势和语言信号提示，做出不同方位的移动练习。
游戏建议：次数和强度要因人而异，各种信号随机切换，10 个/组，共 3 组。注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定。
练习 2：亲子练习——垫固定球
链接：https://pan./s/17jFsfAXf6o9hlGwScNj7QA pwd=h6kl
动作方法：家长和学生两人一组，面对面站立，一人持球固定于腹前，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。
注意事项：注意击球手型正确，触球部位和击球部位要准确，全身协调用力。练习 3：亲子练习——一抛一垫
链接：https://pan./s/1XdyDQdx2ud-OZkBFSUyyjQ pwd=ioz0
动作方法：家长和学生两人一组，相距 2-3 米，面对面站立，进行一抛一垫练习。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。
注意事项：体会垫球动作要点，注意击球时手臂的角度、击球点与击球部位，做好移、蹬、跟三个环节。
时间要求
25 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
正面双手垫球动作和准备姿势、移动动作的规范性。 动作技能的协调性。 优秀：动作协调、动作熟练、垫球准确。 良好：动作正确，动作较连贯，垫球较准确。 及格：动作较正确，动作不连贯，垫球不太准确。待进步：动作较正确，动作不连贯，垫球不准确。 自评 □互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过游戏、亲子练习，了解准备姿势和移动动作与正面双手垫球技术动作之间的关系以及重要性，认识正面双手垫球在排球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协调、速度等身体素质；巩固课上所学的内容，塑造终身体育意识。
第 2 课时 1.作业内容
练习 1：对墙垫球
链接：https://pan./s/1AfkTtvobtt3GZ0qayJ0ycA pwd=fan3动作方法：面对墙壁，相距 2-3 米，进行垫球练习。
练习建议：次数和强度因人而异，可采用不同距离对墙垫球，20 个/组，共 4 组。
注意事项：体会主动迎、插、夹、提、蹬、跟、送垫球的正确动作和协调用力，注意小臂夹紧、两臂伸直、主动迎击球。
练习 2：亲子练习——互垫球
链接：https://pan./s/1hFZxF6B1hP4gD4A077aNgQ pwd=xhd2
动作方法：家长和学生两人一组，相距 2-3 米，面对面站立，进行互垫练习。练习建议：次数和强度因人而异，距离可逐渐拉长，20 个/组，共 4 组。 注意事项：体会垫球动作要点，注意击球时手臂的角度、击球点与击球部位。练习 3：自垫球
链接：https://pan./s/1h5Joj6UYl2gNM9TdTWZN5w pwd=1s9g动作方法：学生自己抛球后连续垫球练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。
注意事项：注意两臂伸直夹紧，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面与球接触。
练习 4：俯卧撑
链接：https://pan./s/1QtWGCGidhh-Fk3yMQFzvhg pwd=m24y
动作方法：双臂分开，与肩同宽或略宽于肩；双脚并拢，脚尖着地；腰腹、臀部、腿的肌肉收紧，保持脖子、背、臀及腿在一条直线上。缓慢下降身体，双肘向身体外侧弯曲下降至胸部离地面 2-3 公分，稍微停顿，用力稍快推起，使身体上移，回到起始姿势。
练习建议：次数和强度要因人而异，10 个/组，共 4 组。
注意事项：注意动作方法要正确，体会身体下降时用鼻吸气、撑起还原时用口呼气的呼吸方法。
时间要求
30 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
正面双手垫球技术动作的规范性。 动作技能的 协调性。 优秀：动作协调、动作熟练、垫球准确。 良好：动作正确，动作较连贯，垫球较准确。 及格：动作较正确，动作不连贯，垫球不太准确。待进步：动作较正确，动作不连贯，垫球不准确。 自评 □互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的配合、自主练习，提高正面双手垫球技术动作，了解正面双手垫球动作在排球运动中的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协调、速度等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
第 3 课时 1.作业内容
练习 1：亲子游戏——计时听信号做不同动作的移动练习
链接：https://pan./s/1LLyjErspaIkpKZ_Fx2jc1A pwd=99bb
游戏方法：学生做好准备姿势，根据家长手势和语言信号提示，按规定做出相应动作的移动练习。
游戏建议：次数和强度要因人而异，各种信号、移动动作随机切换，10 个/组，共 3 组。
练习 2：亲子练习——传固定球
链接：https://pan./s/1j9Szew0bI5JNga-yWyWx3A pwd=6iii
动作方法：家长和学生两人一组，一人持球（球网吊球）于额前上方，另一人以传球动作向前上方伸展，做传球练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，50 个/组，共 4 组。
注意事项：注意传球手型和触球部位、击球点要正确，全身协调用力。练习 3：贴墙传球
链接：https://pan./s/1ALoSaF1eoZfH21pLKmI7gg pwd=gzxl 动作方法：面对墙壁近距离传球练习。击球点额前一球远，反弹不超过 10
厘米。
练习建议：次数和强度要因人而异，100 个/组，共 4 组。
注意事项：手指手腕用力，传球动作协调连贯，注意传球手型、击球点与触球部位。
时间要求
20 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
正面双手上手传球技术动作的规范性。 动作技能的协调性。 优秀：动作协调、动作熟练、传球准确。 良好：动作正确，动作较连贯，传球较准确。 及格：动作较正确，动作不连贯，传球不太准确。待进步：动作较正确，动作不连贯，传球不准确。 自评 □互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主练习、与家长的配合，提高正面双手上手传球技术动作，了解正面双手上手传球动作在排球运动中的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协调、灵敏等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，培养自主学习能力，塑造终身体育意识。
第 4 课时 1.作业内容
练习 1：亲子练习——接抛球
链接：https://pan./s/1C8Kf51aFXFNtngDRmtZbCg pwd=wbvs
动作方法：家长和学生两人一组，家长抛球给学生进行练习，上抛的高度要适中。
练习建议：次数和强度要因人而异， 20 个/组，共 4 组。
注意事项：体会正确的传球手型，注意击球点和手指手腕用力。练习 2：亲子练习——接球传远
链接：https://pan./s/1fyKl9EzsPeUgplyig_AJ3w pwd=er8h
动作方法：家长和学生两人一组，学生接家长的抛球、击地反弹球后，使用正确的传球手型将球远距离传出。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。注意事项：体会利用正确的手型主动迎击球的动作过程。练习 3：亲子练习——一抛一传
链接：https://pan./s/1yL_SdXYsqDyFyphVx7ltIA pwd=riyc
动作方法：家长和学生两人一组，相距 3-4 米，面对面站立，一人抛出带有弧度的球，另一人进行传球练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，距离可逐渐拉长，也可逐渐过渡到两人对传练习。20 个/组，共 4 组。
注意事项：体会全身协调用力，以及主动迎击球与完整传球动作的正确体现。
练习 4：亲子练习——仰卧起坐
链接：https://pan./s/1hAUuV0-kSkl0umrc6CJDag pwd=ojh6
动作方法：家长和学生两人一组，学生仰卧于垫上，双膝蜷缩成 90 度左右，两腿并拢，两手交叉于胸前，家长扶住其脚踝，学生腹部开始发力，让头部和上半身慢慢离开地面。之后，将身体慢慢抬高离地，接着将上半身向膝盖处靠拢，慢慢使用腰部力量再将上半身恢复到平躺的状态。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。
注意事项：注意配合以合理的呼吸，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。呼吸时最好只用鼻子，呼气则可以口鼻一起。
时间要求
30 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
1. 正面双手上手传球技术动作的规范性。 2.动作技能的协调性。 优秀：动作协调、动作熟练、传球准确。 良好：动作正确，动作较连贯，传球较准确。 及格：动作较正确，动作不连贯，传球不太准确。待进步：动作较正确，动作不连贯，传球不准确。 自评 □互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的配合，提高正面双手上手传球技术动作，了解正面双手上手传球动作在排球运动中的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协调、速度等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
第 5 课时 1.作业内容
练习 1：3 米往返交叉步移动
链接：https://pan./s/13ucZzvYe_UcxuVbEFd1Qhg pwd=zdro动作方法：3 米距离做往返交叉步移动练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，也可做 3 米交叉步移动摸线往返练习，
20 个/组，共 4 组。
注意事项：注意反应快速，动作灵敏。
练习 2：亲子传垫球游戏——“西瓜空中飞”
链接：https://pan./s/1RTFA1EXJZrYguC_sYQtaUQ pwd=10d6
游戏方法：家长和学生两人或多人一组，抛球开始，接力传球或者垫球，保持排球不落地。如排球掉落则由掉落者抛球继续游戏。
游戏建议：可规定传垫球次数和方向，以提高游戏趣味性和难度，排球垫飞或未垫起者做 3 个抱头起。次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。
注意事项：游戏中积极、灵活移动，正确使用正面双手垫球和正面双手上手传球技术，动作连贯、协调。
练习 3：对墙手指撑
链接：https://pan./s/1YnPVKSV1bZblbEhbDmZoHg pwd=m6po
动作方法：面对墙壁站立，双脚并拢，双臂伸直，与肩同宽，双手手指撑墙，手掌与胸等高。弯曲肘部，直到前额轻触墙面。然后将自己推回到起始姿势，如此重复。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。
注意事项：注意手肘朝下弯曲（夹臂），身体保持一条直线（不能弯腰，低头，弯膝盖）。
时间要求
20 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
正面双手垫球和正面双手上手传球技术动作的规范性。 动作技能的协调性。 优秀：动作协调、动作熟练、传垫球准确。 良好：动作正确，动作较连贯，传垫球较准确。及格：动作较正确，动作不连贯，传垫球不太准确。 待进步：动作较正确，动作不连贯，传垫球不准 确。 自评 □互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主练习、与家长的配合，提高正面双手垫球和正面双手上手传球技术动作，进一步了解传垫球动作在排球运动中的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协调、速度等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
第 6 课时 1.作业内容
练习 1：亲子练习——发固定球
链接：https://pan./s/1nmQplaIEkb1tWALp4VvkyA pwd=jufw
动作方法：家长和学生两人一组，面对面站立，一人持球固定于练习者发球手一臂距离腹部高度，另一人从发球准备姿势开始，做发球动作，控制击球力量，体会发球动作。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。
注意事项：注意摆臂路线、方向要正，触球部位要准确，全身协调用力、蹬摆配合。
练习 2：亲子练习——对发球
链接：https://pan./s/1SqPcmd_NR8FffDV8BXIH9g pwd=e0rb
动作方法：家长和学生两人一组，相距 3-6 米，面对面站立，进行对发球练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，距离可逐渐拉长。20 个/组，共 4 组。
注意事项：体会发球动作要点，注意摆臂路线、击球时手臂的角度、击球点与击球部位。
练习 3：纵跳摸高
链接：https://pan./s/1fW-bkTbSGUddj3iEqoNZFw pwd=b92m
动作方法：双脚自然开立，与肩同宽，脚前脚掌内扣。深呼吸几次后，双臂打开自然举高，然后身体向后仰并充分的将身体打开。随着上肢充分的摆动节奏，瞬间发力，在身体的上升过程中，要充分的利用腰腹肌，在空中做第二次的伸展，以求再高，达到最高点时，用提前准备好的手中指触墙体标尺的最高点，落地时，前脚掌先着地，并顺势屈腿，做好缓冲和身体平稳的动作。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。
注意事项：蹬地快速有力，蹬摆协调配合，空中充分展体，落地屈膝缓冲。 2.时间要求
20 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
正面下手发球技术动作的规范性。 动作技能的协调性。 优秀：动作协调、动作熟练、发球准确。 良好：动作正确，动作较连贯，发球较准确。 及格：动作较正确，动作不连贯，发球不太准确。待进步：动作较正确，动作不连贯，发球不准确。 自评 □互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的配合，提高正面下手发球技术动作，了解正面下手发球动作在排球运动中的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协调、速
度、弹跳等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
第 7 课时 1.作业内容
练习 1：亲子练习——隔网发球
链接：https://pan./s/1GUb1OlQwM8dCskAvPSNW6g pwd=pd6d动作方法：家长和学生两人一组，隔网面对面进行发球练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，可逐渐拉长发球距离，20 个/组，共 4组。
注意事项：体会发球动作的连贯性与挥臂击球的准确性。练习 2：亲子游戏——发球比高
链接：https://pan./s/1reOjUMK_HvTweK6L6VvwZg pwd=0jpq
游戏方法：家长和学生用正面下手发球的动作击球的下部，看谁击的球又高，方向又正。
游戏建议：发的低的可进行对墙手指撑练习，次数和强度要因人而异，20个/组，共 4 组。
注意事项：体会发球动作方法，注意固定击球部位和击球点，动作协调连贯。
练习 3：俯卧撑
链接：https://pan./s/1ft6DYBVyz59c7Tel8RQmkQ pwd=aqrb动作方法：在垫子上进行俯卧撑练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，10 个/组，共 4 组。
注意事项：注意动作方法要正确，体会身体下降时用鼻吸气、撑起还原时用口呼气的呼吸方法。
练习 4：观看正规排球比赛技术视频，简述在比赛中运动员需要运用哪些排球基本技术，你印象最深刻的技术是什么，了解了排球比赛中哪些基本规则和裁判法。
时间要求
18 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
1.正面下手发球技术动作的规范性。 2.动作技能的协调性。 优秀：动作协调、动作熟练、传球垫球发球准确。 良好：动作正确，动作较连贯，传球垫球发球较准确。及格：动作较正确，动作不连贯，传球垫球发球不太准确。 待进步：动作较正确，动作不连贯，传球垫球发球不 准确。 自评 □互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的配合，提高正面下手发球技术动作，进一步了解正面下手发球动作在排球运动中的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协调、速度等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
第 8 课时 1.作业内容
练习 1：亲子游戏——发球比远
链接：https://pan./s/1BrQXJwA-pbhYMFc_zNw78w pwd=s0xq游戏方法：家长和学生站在发球线后，进行发球比远比赛。
游戏建议：次数和强度要因人而异，可与家长协商制定练习标准和目标，20个/组，共 4 组。
注意事项：体会发球动作的连贯性与挥臂击球的准确性，提高发球质量。练习 2：简易排球比赛
链接：https://pan./s/15mzevRa_MWupWOoUjBh_7g pwd=dffm比赛方法：和家长、亲人、朋友进行一场简易排球比赛。
比赛建议：得分少的小组可进行俯卧撑、仰卧起坐等动作。
注意事项：注意场地空旷，保障安全。比赛中运用所学技术和排球规则，反应迅速、灵活，动作连贯协调。
时间要求
30 分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
各项技术动作的规范性。 动作技能的协调性。 优秀：动作熟练、连贯、准确。 良好：动作正确，动作较连贯，动作较准确。 及格：动作较正确，动作不连贯，动作不太准确。待进步：动作较正确，动作不连贯，动作不准确。 自评 □互评 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长、亲朋好友的配合，提高所学技术动作，真切地了解各项技术动作在排球运动中的运用价值，培养学生合作能力、自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协调、速度等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识，提高社会适应能力。
六、单元质量检测作业
（一）单元质量检测作业内容
自垫
链接：https://pan./s/10S98mEZGZytrc2SNgfIEWw pwd=j7ux评价方法：在直径 2.5 米的圆中自垫。
评价标准：
类别 等级 优秀 良好 及格 待进步
达标 男 28 及以上 17-27 9-16 0-8
女 23 及以上 15-22 9-14 0-8
技评 技术动作正确，动作协调自然；手型与触球部 位准确，击球有一定高度，有较好的击球效果，无持球、连击。 技术动作基本正确，动作比较协调自然；手型与触球部位比 较正确，有较好的击球效果；偶有持球、连击。 技术动作不够稳 定，动作略显僵硬，手型不固定，偶有抓、扒球和屈臂、分臂的现象，击球效果一般。 技术动作不稳 定，动作僵硬，手型不固定，扒球和曲臂现象明显。
对墙自传
链接：https://pan./s/1F6Cc1VWJjG0DxVT-4ifqzw pwd=si1c评价方法：距墙 1 米—1.5 米处连续对墙自传。
评价标准：
类别等级 优秀 良好 及格 待进步
达标 男 22 及以上 17-21 9-16 0-8
女 20 及以上 15-19 9-14 0-8
技术动作正确， 技术动作基本 技术动作不稳定，全身用力不协调，动作僵硬，手型不固定，击球效果一般，常有持球、连击。
动作舒展，全身 正确，动作比较 技术动作不够
用力协调；手型 协调自然；手型 稳定，全身用
与 触 球 部 位 准 与触球部位比 力不太协调，
技评 确，击球点固定， 击球出手方向、 较准确，击球出 手方向、角度、 动作略显僵 硬，手型不固
角度、力量掌握 力量掌握一般， 定，击球效果
较好，连续动作 连续动作较连 一般，偶有持
较连贯，无持球、 贯，偶有持球、 球、连击。
连击。 连击。
正面下手发球
链接：https://pan./s/1TtWvf3b5xUhou-xN3xrGBw pwd=ec4y评价方法：端线处正面下手发球 10 个。
评价标准：
等级 类别 优秀 良好 及格 待进步
达标 男 7 及以上 5-6 2-4 0-1
女 6 及以上 4-5 2-3 0-1
技术动作正确， 技术动作基本正确，动作比较协调自然；抛球和挥臂较正确合理，击球部位较正确，失误较 少，球的落点较集中。 技术动作不够稳定，全身用力不太协调；抛球和挥臂不太合理，击球部位不太正确，失误较 多，球的落点不太集中。 技术动作不稳定，全身用力不协调；抛球和挥臂 不 合理，击球部位不正确，失误 多，球的落点分散。
全身用力协调；
抛球和挥臂正
技评 确合理，击球部
位正确，失误较
少，球的落点集
中。
（二）单元质量检测作业属性表
序号 类型 对应单元作业目标 对应学 难度 来源 完成时间
了解 理解 应用
1 实践 1 √ 易 选编 15 分钟
2 实践 1、2 √ 易 选编
3 实践 1、2 √ 中等 选编

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