资源简介

体育与健康单元作业设计
一、单元信息
基本信息 学科 年级 单元 教材版本 单元名称 教师 单位
体育 七年级 第七单元 人教版 排球
单元 组织方式 √ 自然单元 重组单元
课时 信息 序号 课时名称 学习目标 重 难点 对应教材 章节
1 学习正确的准备姿势 学习正面双手垫球技术 掌握正确的准备姿势，体验垫球的动作要领，牢记垫球的“六字诀”即：插、夹、提、移、蹬、跟。 提高学生的灵敏、协调身体素质。 培养学生勇于表现的良 好心理素质。 重点：击球点和手臂触球的部位。难点：两臂伸直 夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用 力。 第七章
2 学习自抛自垫技术 基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性，体会不同力度球的用力分量。 提高学生的协调性、速度、力量等素质。 增强学生在健身中的安 全意识。 重点：垫击面与插、夹、抬的正确姿势。 难点：抬臂压腕前送协调发力。 第七章
3 复习自抛自垫技术 两人对垫技术 进一步掌握垫球的正确击球点与击球部位，体会“一插二蹬三抬臂”的动作过程。 发展学生的灵敏、协调、速度等身体素质。 学生能够体验到合作学习的乐趣 重点:一插二蹬三抬臂。 难点： 找准击球点 第七章
4 学习脚步移动技术 移动中垫球技术 掌握排球的移动技术，基本体现正确判断来球，利用移动步伐，移动垫球。 发展学生的灵敏、协调等身体素质。 培养学生勇于尝试、坚持的精神 重点：利用各种脚步动作移动到 位。 难点：移动中身体的正确姿势 第七章
5 复习移动中垫球技术 学习正面双手上手传球技术 通过对墙垫球，了解垫球的力度和角度，进一步提高移动垫球技术并初步了解正面双手上手传球技术 提高学生在移动中控球的能力。 培养学生主动参与学练 的自觉行为。 重点：垫球的角度和力度 难点：移动中身体的协调用力。 第七章
6 复习正面双手上手传球技术 掌握正面双手上手传球的技术要点，能够较连续、准确、稳定的完成自传、对墙传球的技术动作。 协调性和灵活性得到进一步的发展。 让学生体验体育学习的 快乐。 重点：两手自然分开成半球状，击球点在前额上方约一个球的距离。 难点：全身的协调用力，主动迎击球。 第七章
7 学习正面下手发球技术 复习正面双手上手传球技术 体会正确的正面下手发球的手型和用力方法，了解抛球、引臂、挥臂击球的动作过程。 进一步提高学生的协调性和灵活性。 培养学生不怕苦的意志品质。 重点：直臂挥摆，挥臂路线和方向。 难点：抛球高度和位置。 第七章
8 复习正面下手发球 学习接发球技术 了解发球和接发球在排球运动中的重要意义，能初步了解接发球技术。 提高学生的协调性、速度、力量等素质。 鼓励学生在学习中积极主动完成学习任务，并互帮互助。 重点：击球的时机和击球点的掌 握。 难点：接发球时方向和力度的把 握。 第七章
9 复习正面下手发球及接发球技术 游戏 巩固正面下手发球和接发球技术。 进一步提高身体的协调性和灵活性。 培养学生大胆展示自我的自信心和乐于助人的合作 意识。 重点：合理运用脚步移动，做出迎球，垫球技术 难点：垫球时力量和方向的控制 第七章
安全保障 1. 保持相互间的安全距离。 2. 要有良好的组织纪律。 3. 教育学生在捡球、移动垫球时注意周围的情况，避免碰撞。
二、单元分析
（一）教学目标
本章内容本着“健康第一”的指导思想，以《课程标准》为依据，借鉴国外先进的教育理念，与我国体育教师、学生的现实基础和现有的学习条件紧密结合，并注重于小学和八、九年级排球教学的衔接，促进学生健康成长。在教学中，教师要帮助学生完成以下目标和能力：
了解排球运动的特点以及对促进身体健康的作用,提高对排球运动锻炼价值的认识。
初步掌握排球运动中准备姿势与移动、正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球四种基本技术，掌握一些简单的练习方法并能较好地运用，发展学生的力量、灵敏等身体素质，并知道怎样安全地进行排球学练活动。
培养学生枳极的学习态度与主动参与的热情，在互帮互学中形成乐于助人、善于思考、勇于展示的学习风格，具有进取精神、合作和交往的能力。
能够在排球活动或游戏比赛中较好地运用所学基本知识和基本技术，养成主动参与学练的自觉行为。
（二）教材分析
教材内容的价值
排球运动项目中的传球、垫球、发球基本技术是组成战术不可缺少的元素。七年级学生学习排球的基本技术，能为技术动作的综合运用,以及进一步灵活应用各种技术动作完成战术配合打下良好的基础。通过对各技术动作要领的理解与掌握进一步提高运动技能。有效的发球是进攻的开始.正确的传球能为有效的进攻提供条件.而正确的垫球又是为有效的传球提供良好的条件,传、垫球又具有直接进攻和调节防守与进攻的作用，有效的战术配合离不开正确的传、垫球技术，利用排球运动项目具有的全面性、技巧性、对抗性和集体性特点，能全面发展学生的身心健康，发展体能。在学练中提高与人交在的能力,培养体育学习的兴趣和团结协作、乐于助人的合作意识以及勇于战胜困难的优良品质。
教材设计思路
七年级排球基本技术教材主要以初步掌握基本技未中的一个无球技术动作
（准备姿势与移动）和三个击球技术动作（正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球）为主要技术传授。旨在使学生初步认识、掌握排球运动的有关基础知识与技术。传、垫球技术在进攻和防守战术中起着重要的作用，而发球技术是进攻的第一关，以掌握好正面传、垫、发球技术为主线，为灵活地运用基本技术进行战术配合打下良好的基础。同时，在学练中注重培养学生的学习兴趣，有效发展体能，培养团队意识和不怕苦的优良品质，为更好地完成排球运动项目的教学打下基础。
教材搭配建议
（1）教材内容的搭配建议
基本技术内容应根据不同内容合理搭配基本知识和基本素质练习与专项素质练习内容，使学生在学习技术的同时，能更好地掌握排球运动文化知识和全面发展体能（见下表)。
主教材 辅助教材 考核内容
正面双手上手传球准备姿势与移动 传球的作用、熟悉球性的游戏 腰腹力量练习、听信号快速起动加速跑 对墙自传
正面双手垫球 准备姿势与移动 垫球垫球的作用、上肢力量练习 3 米往返交叉步移动练习 自垫
正面下手发球 接发球 发球的作用、跳跃摸高练习 上肢力量练习、合作游戏
（2）教材内容安排建议
七年级的学生初次接触正规的的排球运动，为了克服恐惧心理，可以先从排球游戏开始，在掌握准备姿势与交叉步和跨步移动的基础上，利用多种方式的击球游戏，使学生能主动迎击球并开始进入垫球学习，再进入传球学习，与此同时进行脚步移动的各种练习，以达到传、垫球技术动作的结合运用。正面下手发球在传、垫球的后面进行教学，为进一步学习发球以及利用发球进行简单的教学比赛打下基础。由于传、垫、发球是以上肢为主的技术动作，而传、垫球在实战中又需要在移动中来完成，应注意合理搭配上下肢与腰腹部的力量练习，以使学生能更好地完成动态中的传、垫球和进一步提高正面下手发球时所需要的摆臂速度与击球力量。
（三）学情分析
七年级的学生正处在青春期发育的初期，大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出了好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，在争辩中显示自己的能力，不喜欢墨守成规。我校七年级有 16个班，各有五十多人，是男女混合进行课堂教学，学生比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示自己的运动才能，如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，学生心理素质还处于不稳定的阶段，注意力不容易长时间集中，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的教学方法并变换不同的练习方式来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣以保证教学活动的顺利进行。在教学中应积极创造条件，放手让学生独立自主地进行探索活动，多给学生创造、思考、表现的机会，用欣赏的目光，鼓励的语言，满足学生的身心需求，让学生体验运动的乐趣，促进学生的身心健康发展。
三、单元学习与作业目标
（一） 单元学习目标
认知目标：通过学习，掌握排球运动中准备姿势与移动、正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球四种基本技术，初步了解接发球技术，掌握一些简单的练习方法并能较好地运用。
技能目标：发展学生的力量、灵敏、速度等身体素质，促进学生身体的全面发展。并知道怎样安全地进行排球学练活动。
情感目标：在排球游戏和比赛中，培养学生枳极的学习态度与主动参与的热情，具有进取精神、合作和交往的能力。
（二） 单元作业目标
认知目标：通过对准备姿势与移动、正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球的作业练习，能够简单运用所学的技术动作，进行排球运动的锻炼，促进参与排球游戏和比赛的热情和积极行为，并能简单的运用一些战术。
技能目标：通过作业练习，发展学生的力量、灵敏、速度等身体素质，并能够合理运用排球技战术的能力。
情感目标：通过排球运动的练习，激发学生锻炼的兴趣，磨炼学生心理素质，提高学生排球运动的行为能力和规则意识，培养学生协作进取的精神。
（三） 课时学习目标
课 时 课时学习目标
第 1 课时 认知目标： 掌握正确的准备姿势，体验垫球的动作要领，牢记垫球的“六字诀”即：插、夹、提、移、蹬、跟。 技能目标： 提高学生的灵敏、协调身体素质。 情感目标： 培养学生勇于表现的良好心理素质。
第 2 课时 认知目标： 基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性，体会不同力度球的用力分量。 技能目标： 提高学生的协调性、速度、力量等素质。 情感目标： 增强学生在健身中的安全意识。
第 3 课时 认知目标： 掌握垫球的正确击球点与击球部位，体会“一插二蹬三抬臂”的动作过程。 技能目标：发展学生的灵敏、协调、速度等身体素质。 情感目标：学生能够体验到合作学习的乐趣。
第 4 课时 认知目标：掌握排球的移动技术，基本体现正确判断来球，利用移动步伐，移动垫球。 技能目标：发展学生的灵敏、协调等身体素质。 情感目标：培养学生勇于尝试、坚持的精神。
第 5 课时 认知目标： 通过对墙垫球，了解垫球的力度和角度，进一步提高移动垫球技术并初步了解正面双手上手传球技术。 技能目标： 提高学生在移动中控球的能力。 情感目标： 培养学生主动参与学练的自觉行为。
第 6 课时 认知目标：掌握正面双手上手传球的技术要点，能够较连续、准确、稳定的完成自传、对墙传球的技术动作。 技能目标：协调性和灵活性得到进一步的发展。 情感目标：让学生体验体育学习的快乐。
第 7 课时 认知目标：体会正确的正面下手发球的手型和用力方法，了解抛球、引臂、挥臂击球的动作过程。 技能目标：进一步提高学生的协调性和灵活性。 情感目标：培养学生不怕苦的意志品质。
第 8 课时 认知目标：了解发球和接发球在排球运动中的重要意义，能初步掌握接发球技术。 技能目标：提高学生的协调性、速度、力量等素质。 情感目标：鼓励学生在学习中积极主动完成学习任务，并互帮互助。
第 9 课时 认知目标：巩固正面下手发球和接发球技术。 技能目标：进一步提高身体的协调性和灵活性。 情感目标：培养学生大胆展示自我的自信心和乐于助人的合作意识
（四） 课时作业目标
课 时 作业目标 作业类型 作业功能
第 1 课时 认知目标：通过练习，学生能够掌握正确的准备姿势并灵活运用,了解正面双手垫球的方法和要领. 技能目标：在练习中，各项身体素质得到发展，特别是灵敏性得到一定的提高。 情感目标：通过对排球赛事和排球明星的讲解，学生对排球运动能够产生兴趣，提升学习排球的注意力。 技能类体能类 课后复习
第 2 课时 认知目标：通过练习，掌握正面双手垫球技术，注意协调用力，保持好击球点，并体会自抛自垫是不同的高度，力度球的用力分量。 技能目标：学生在练习中，发展了协调、灵敏、力量等身体素质。 情感目标：通过游戏，学生的自主学习、探究能力得到培养。 技能类体能类 课后复习
第 3 课时 认知目标：通过练习，进一步掌握了垫球的正确击球点和击球力度。 技能目标：学生在对垫中，提高了垫球能力，发展了身体的灵敏性和协调性。 情感目标：两人对垫让学生体会到了合作的乐趣，培养了团结协作的精神。 技能类 课后复习
第 4 课时 认知目标：通过练习，同学们掌握排球的移动技术，并能够基本正确判断来球，利用移动步伐，移动垫球。 技能目标：学生合理利用排球基本步伐、姿势去移动垫球的能力得到提高，学生的观察力和判断力得到发展。 情感目标：学生在练习时培养了坚决果敢的决策能力，激发了学习积极性和创造力。 技能类体能类 课后复习
第 5 课时 1.认知目标：通过对墙垫球，进一步提高移动垫球技术，并初步了解正面上手传球技术。 2.技能目标：学生在移动中控球的能力得到提高。 3.情感目标：学生在练习中，坚持不懈，勇于尝试，培养了积极主动的自主学习精神。 技能类体能类 课后复习
第 6 课时 认知目标：通过练习，基本掌握双手上手传球的技术动作并能够完成自传、对墙传球动作。 技能目标：在练习中，学生的协调性和灵活性得到进一步的发展。 情感目标：学生能够在练习中体验到体育锻炼的乐趣，培养积极主动的学练行为。 技能类体能类 课后复习
第 7 课时 认知目标：通过练习，能够体会正确的正面下手发球的动作方法。 技能目标：学生运用排球技术的能力提高。 情感目标：通过体育游戏的练习，学生的团结合作精神和规则意识得到培养。 技能类体能类 课后复习
第 8 课时 认知目标：通过练习，学生能初步掌握接发球技术。 技能目标：学生的协调性、速度、力量等身体素质得到进一步的发展。 情感目标：学生能够在学习中积极主动完成学习任务，并互帮互助，培养了乐于助人的合作意识。 技能类 课后复习
第 9 课时 认知目标：通过练习，进一步巩固正面下手发球和接发球技术。 技能目标：在练习中，学生提高了身体的协调性和灵活性。 情感目标：学生能够在排球学练中较好的运用所学知识，养成积极主动参与学练的自觉行为。 技能类体能类 课后复习
四、单元作业设计思路
根据《课程标准》的教育理念和目标要求，分析教材内容和基本学情,突出单元重点知识，整合分析单元知识，从知识的巩固到技能的训练，再到综合能力的运用，从简到难，循序渐进。
从教学实际出发，制定可行的单元学习和作业目标，作业设计多样，充分发挥学生的创造力和想象力，让学生体验到作业的乐趣。
作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。
五、课时作业
课时 第一课时
练习内容 动作方法 动作图示 练习的强度和次数 注意事项
作业内容 1.排球准备姿势 两脚开立（前后、平行）稍宽于肩，脚尖内收或朝 前，脚跟稍提起。两膝弯曲稍内 扣。上体稍前倾，重心靠前，落于 前脚掌。两臂放 松，肘自然弯曲 下垂，双手置于 腹前，两眼注视 来球。 稍蹲 半蹲 全蹲 根据个人情况， 15 个/组，共三组 注意准备姿势应多选择稍蹲和半蹲准备姿势。鼓励学生大胆展示自己，帮助同伴。
2.正面双手垫球 （原地徒手练习） 主要体会正确的 垫球动作，重点 强调一插、二夹、三提肩，下肢登 伸重心跟。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示学生 主要采用 自主学习 的方法，注意观察与 积极思考，表现出积 极的学习 行为。
徒手练习
3.垫固定球 主要体会正确的手臂触球部位。要求保持正确的人与球的位置关系。可采用两人一组对立，一人持球与腹前，另一人进行练习。 根据个人情况， 15 个/组，共三组 提示学生 在合作学 习的基础 上，多进行交流学习。
4.正面双手垫球 （持球练习） 正面对准来球， 两脚开立，两臂 并靠插入球下， 在腰腹前约一臂 距离的位置上， 用腕关节以上 10厘米左右部位， 触球的后中下部 并快速登伸前移 重心。击球时， 两臂伸直加紧， 提肩压腕、前送，靠上下肢的协调 用力配合来控制 击球的力量和方 向。 据个人情况， 20 个/组，共四组 注意引导学生积极思考，初步形成积极的学习态度。提示注意安全。
老师对我说
评价 评价内容 评价形式
你真棒√√ √ 你真行√√ 你能更好√ 需加油
设计 技评 优秀 良好 合格 待进步
自评互评师评
评价标准 身体姿势正确，协调，动作熟练，连贯。垫球稳定性高。 动作正确，较连贯。垫球稳定性较高。 动作较正确，不连贯，垫球稳定性不太 高。 动作较正确，不连贯，稳定性不高。
合作学习情况 善于合作 比较善于合作 不大善于合作 被动合作
作业 本课作业设计从课程理念出发，注重以学生的发展为本，围绕本节课的作业目标和
设计 学习重难点进行设计，学生通过自主的练习，了解了正确的身体姿势，并对正面双
分析 手垫球有了初步的概念，培养了学生自主学习的能力。通过学练，提高了学生的力
及意 量、速度、灵敏等身体素质。巩固了上课的所学内容，提高了学生练。
图
作业设计建议 建议：学生初次接触排球运动，作业安排可以降低一定难度，穿插游戏，提高学生的练习兴趣和自信心。
时间要求 约 20 分钟
课时 第二课时
练习内容 动作方法 动作图示 练习的强度和次数 注意事项
1.自抛自垫 主要体会两臂伸直夹紧，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面与球接触。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示学生在独立学习的同时，积极思考，牢记技术要点。
作业
内容
2.对墙垫球 采用不同距离的 对墙垫球。体会主动迎、插、夹、提、蹬、跟、送垫球的正确动作和协调 用力。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示学生注 意小臂加紧、两臂伸直、主动迎击球。
3.垫球游戏 找准垫球：分组将球自抛后找准击 球部位进行垫球。 根据个人情况， 15 个/组，共三组 注意提示学生注意观察同伴动作，积极思考，多与同伴交流。
垫反弹球：垫自己或同伴的击地反弹球。 根据个人情况， 15 个/组，共三组 提示学生相互配合时，注意力度和安全距离。
老师对我说
评价 评价内容 评价形式
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设计 技评 优秀 良好 合格 待进步
自评互评师评
评价标准 动作协调、熟练，有连贯性，垫球稳定性高。 动作正确，较连贯。垫球稳定性 较高。 动作较正 确，不连贯，垫球稳定性不太高。 动作较正 确，不连贯，稳定性不 高。
合作学习情况 善于合作 比较善于合作 不大善于合作 被动合作
作业 本课作业设计从课程理念出发，注重以学生的发展为本，围绕本节课的作业目标
设计 和学习重难点进行设计，学生通过自主的练习，进一步掌握正面双手垫球的技术
分析 动作，自主学习的能力得到进一步提升。通过学练提高了学生的力量、速度、灵
及意 敏等身体素质。巩固了上课的所学内容，游戏的加入，让学生的练习兴趣浓厚，
图 学习效果显著。
作业设计建议 可以充分发挥学生的自主创造性，利用他们的聪明才智，让学生在玩中学会垫球，并创造出更多的练习垫球的游戏，更好的培养他们自主学习的能力。
时间要求 约 20 分钟
课时 第三课时
练习内容 动作方法 动作图示 练习的强度和次数 注意事项
1.自抛自垫练习 主要体会两臂伸直夹紧，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面与球接触。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示学生在独立学习的同时，积极思考，牢记技术要点。
作业
内容
2.一抛一垫练习 两人一组，一人抛球一人垫球，体会击球动作要点，击球过程要做好移、蹬、跟三个环节。 根据个人情况， 15 个/组，共三组 提示学生抛球的力度和角度及安全距离。
3.对垫练习 两人一组间隔站 立，距离可逐渐拉长。体会击球动作要点，重点强调击球时手臂的角度、击球点与击球部 位。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示学生合作学习，相互观察，强调动作要 点。
老师对我说
评价 评价内容 评价形式
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设计 技评 优秀 良好 合格 待进步
评价标准 动作协调放松，垫球技术动作准 确，控球能力强，能够控制球的弧度和落点。 动作协调，垫球技术 动作比较 准确，基本能够控球 的弧度和 落点到位 率比较高。 垫球动作比 较协调，技术动作还可以，控球的弧度 和落地不稳，到位率一般。 垫球动作不协调，技术动作比较差，控制球的弧度和落点能力差，到位率比较低。 自评互评师评
合作学习情况 善于合作 比较善于合作 不大善于合作 被动合作
作业 本课作业设计从课程理念出发，注重以学生的发展为本，在学练中，学生带着问题
设计 去练习，总结归纳后再提高，学生仔细观察，认真模仿，激发学生主动学习的意识，
分析 提高学生自学的能力。在对垫练习中，学生体会到了合作的重要性，体验到成功的
及意 快乐，能够真正参与到练习中。并在不断的练习中，身体个方面素质得到很好的发
图 展。
作业设计建议 作业设计时能由简到难，充分体现了“低起点、小步子、多活动、多合作”的特点，通过练习学生不仅掌握了垫球技术，更培养了合作能力。但是学生的个体差异和兴趣不同，应该分层安排作业和适度布置，不能一刀切，防止学生吃的太饱和吃不饱。
时间要求 约 20 分钟
课时 第四课时
作业内容 练习内容 动作方法 动作图示 练习的强度和次数 注意事项
1.交叉步 上体稍向右转，左脚快速发力蹬地，并从右脚前向右 交叉迈出一步，然后右脚再向右侧 跨出一步，落在左脚的侧面，同时身体转动对准来球 方向，保持击球前的准备姿势。 根据个人情 况，左右脚为一个。 15 个/组，共三组 注意身体姿态，保持重心的稳定。
2.跨步 准确判断来球后，一脚支撑并蹬地，另一脚向来球方 向跨出一大步，跨出腿的膝盖弯曲 并下蹲，重心前移落于跨出的腿上，上体前倾。另一腿自然伸直或随重 心前移而跟着上 步成接球的准备 姿势。 根据个人情 况，左右脚为一个。 15 个/组，共三组 注意身体重心的调节，保持重心的平稳移动。
3.滑步 两脚平行站立，两膝弯曲，上体稍前倾，两臂侧伸。向右侧滑步时，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出，在落地的同时，左脚紧随滑动，向右脚靠近，两脚保持一定距离，右脚继续跨出。向左侧滑步时脚步动作相反。 根据个人情况， 15 米/组，共三组 在滑步 时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉。
4.左右移动垫球 对墙练习时，向左移动 3--4 米中垫球三次，然后再向右进行。 向左移动垫球一次，再向右移动垫球一次。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 注意保持身体的正确姿势，要随时调整垫球时的角度。
评价设计 评价内容 老师对我说 评价形式
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技评 优秀 良好 合格 待进步 自评互评师评
评价标准 身体姿态协调，动作熟练，速度快。 动作正确，动作较连 贯，速度较快。 动作较正确，动作不连贯，速度较慢。 动作较正确，动作不连贯，速度慢。
合作学习情况 善于合作 比较善于合作 不大善于合作 被动合作
作业设计分析及意图 本课作业设计从课程理念出发，注重以学生的发展为本，围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主的练习，了解了交叉步、跨步、滑步等基本动作在排球运动中的运用价值，培养了学生自主学习的能力。通过学练，提高了学生的速度、灵敏等身体素质。巩固了上课的所学内容，塑造终身体育意识。
作业设计建议 内容设计过于单一，没有很好地利用游戏串联步伐练习，学生练习容易枯燥乏味，扼杀了学生的练习兴趣和乐趣，不利于学生的发展，内容设计还可以更完善些。
时间要求 约 18 分钟
课时 第五课时
练习内容 动作方法 动作图示 练习的强度和次数 注意事项
作业内容 1.换步垫球 在对墙垫球时，垫一次球时左脚在 前，垫下一次球时换成右脚在前，反复进行。培养双脚移动的能力，避免双脚一直站立不 动进行垫球的错 误动作。 根据个人情况， 15 个/组，共三组 注意调整身体姿 势，不要重心的起伏。
2.交叉步与滑步垫球 在对墙练球时，利用交叉步和滑步 的技术动作，左右移动进行垫球。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示身体重心的平稳移动，保持正确的身体姿势。
3.正面双手上手传球 徒手：主要体会正确的传球动作，重点强调蹬地、伸 膝、伸髋、展体、伸臂、抖腕等动 作。 根据个人情况， 20 个/组，共四组 注意保持正确的身体姿势，体会发力顺序。
自传：体会击球点和击球部位，提高控球能力和连续 传球的能力。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示同学积极思 考，并互助互学。
老师对我说
评价内容 评价形式
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技评 优秀 良好 合格 待进步
评价
设计
评价标准 身体用力协 调，传球技术动作准 确，到位率高并能够进行简单的调整传球，能控制球的落地和弧度。 传球动作协 调放松，传球技术动作比较准确，基本能够控制球的弧度和落点，到位率比较高。 传球动作比 较协调，技术动作还可以，控制球的弧度和落点不稳，到位率一般。 传球动作不 协调，技术动作比较差，控制球的弧度和落点能力差，到位率比较低。 自评互评师评
合作学习情况 善于合作 比较善于合作 不大善于合作 被动合作
作业 本课作业设计从课程理念出发，注重以学生的发展为本，围绕本节课的作业目标
设计 和学习重难点进行设计，学生通过自主学练不仅进一步掌握了垫球的基本技术，
分析 提高了垫球的能力和稳定性，对传球技术也有了一定的了解，巩固了课上所学内
及意 容，营造了良好的学练氛围，学生各方面素质都得到了一定的发展。
图
作业设计建议 在作业设计中要注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在练习中培养他们独立思考的能力，可以预设一些问题，让他们独立解决，在运动中体验成功的喜悦。
时间要求 约 20 分钟
课时 第六课时
练习内容 动作方法 动作图示 练习的强度和次数 注意事项
作业 1.原地传固定球练习 两人相对站立，一人双手持球上举，另一人进行传球练习。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 注意体会正确的手型和击球点以及上下肢的协调配合。
内容
2.贴墙传球、接抛球练习 用传球的手型包好球，肘关节贴近墙，用传球动作传好 球，这样更好体会传球手型，击球点，手指手腕的弹力。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示学生在合作学习的前提下，积极思考，体会要点。
3.对墙传不同距离的球练习 根据个人情况设置具体的传球距离，要求体会击球点和击球部位，提高控球能力和连续传球能力。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 根据不同个体做出提示和引导，注意传球的角度和力度。
4.一抛一传练习 两人一组，相距 3--4 米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球，两人相互交换。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示学生以合作学习为主，互帮互学。
老师对我说
评价内容 你真棒√√ √ 你真行√√ 你能更好√ 需加油 评价形式
技评 优秀 良好 合格 待进步
评价设计 评价标准 身体用力协调，传球技术动作准 确，到位率高并能够进行简单的调整传球，能控制球的落地和弧度。 传球动作协调放松，传球技术动作比较准确，基本能够控制球的弧度和落点，到位率比较高。 传球动作比 较协调，技术动作还可以，控制球的弧 度和落点不 稳，到位率一般。 传球动作不协调，技术动作比较 差，控制球的弧度和落点能力差，到位率比较低。 自评互评师评
合作学习情况 善于合作 比较善于合作 不大善于合作 被动合作
作业 本课作业设计从课程理念出发，注重以学生的发展为本，围绕本节课的作业目标
设计 和学习重难点进行设计，学生通过自主、合作、探究的方式进行学练，积极主动
分析 的解决重点，克服难点。了解传球技术在排球运动中的运用价值，掌握传球的技
及意 术要点，并能够灵活运用。在学练中，根据学生心理生理特点和个体差异，培养
图 学生学习兴趣，提高学生身体素质和体育水平。
作业设计建议 在作业设计时要注意课堂内外结合起来，紧紧围绕新课标的模块教学方式进行，学生的排球基础都不一样，教学时以基础技术为主，作业设计也要以基础动作练习为主，逐渐提高综合技能。
时间要求 约 20 分钟
课时 第七课时
练习内容 动作方法 动作图示 练习的强度和次数 注意事项
正面下手发球技术 1.徒手练习 学生徒手练习，体会正确的技术动作过程，强调挥臂的路线和方向。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示学生在练习中牢记动作要点，注意观察。
作业 徒手练习
内容
2.抛球练习 抛球时重点强调抛球的高度和方向，提高抛球的稳固 性。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 要求抛球 方向要正，准确控制 高度。
3.击球练习 利用小球网装排球系在绳子上，进行徒手击物练习，高度可根据学生的具体情况和练习要求适当调整，主要让学生能准确的把握和找准击球点与击球部位，体会挥臂速度与挥臂方向对发球质量的影响。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示学生注意上下肢的协调用力。
4.隔网发球练习 根据学生实际情 况，制定 5--6 米距离，分组隔网发球练习。 根据个人情况， 15 个/组，共三组 注意提示 学生安全 距离，并利用比较、分析的方法 促进练习。
复习传球技术 5.传垫结合练习 采用游戏形式将传垫球技术组合运 用，以巩固、提高已学技术的综合运用的能力。 根据个人情况， 20 个/组，共四组 提示学生 要积极，果断的判断。相互之间 要协调配 合。
老师对我说
评价内容 评价形式
你真棒√√ √ 你真行√√ 你能更好 √ 需加油
技评 优秀 良好 合格 待进步
评价 自评
设计 评价标准 发球技术动作正确，全身协调，球速快，具有一定的攻击性。 发球技术动作比较正 确，全身协调，有一定的球速，有一定的攻击性。 发球的动 作基本正 确，全身比较协调，没有攻击性。 发球动作不正确，身体不协调，发球没有攻击性。 互评师评
合作学习情况 善于合作 比较善于合作 不大善于合作 被动合作
作业 本课作业设计从课程理念出发，注重以学生的发展为本，围绕本节课的作业目标和
设计 学习重难点进行设计，由浅到难，循序渐进。学生通过练习了解了发球技术在排球
分析 运动中的作用，并基本掌握正面下手发球动作要点。学生在学练中带着问题去练习，
及意 认真观察同伴动作，积极模仿，激发学生主动学习的兴趣，提高自学能力和创新能
图 力。在学练中，学生的灵敏、速度、力量等身体素质得到进一步发展。
作业设计建议 发球时心态很重要，如果过于担心自己的球发不好，动作就容易变形或者不到位，所以在练习发球时要注重心理素质的练习，在作业设计时，要合理安排心理素质练习。
时间要求 约 25 分钟
课时 第八课时
练习内容 动作方法 动作图示 练习的强度和次数 注意事项
1.复习隔网发球练习 根据学生实际情况，制定 5--6 米距离，分组隔网发球练习。 根据个人情况， 15 个/组，共三组 注意提示学生安全距离，并利用比 较、分析的方法促进练习。
作业
内容
2.游戏 击球比高：用正面下手发球的动作击球的下 部，看谁击的球又高，方向又正。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 提示学生击球部位和击球点应相对固定。
比高
击球比远：在标志线后分小组进行发球练习，比比谁最远。 根据个人情况， 20 个/组，共三组 要求学生观察，赏识同伴。
比远
3.接发球练习 正确的低手接球姿势，目不转睛盯着来球，快速移动，正面接球，两肘伸直并拢，手腕下 压，重心稍微前倾，以全身感觉来接球，并以膝盖上升带动全身的 牵引力量使球弹出。 根据个人情况， 15 次/组，共三组 注意身体重心的快速移动，注意力集中看着来球。
老师对我说
评价内容 评价形式
评价 你真棒√√ √ 你真行√√ 你能更好√ 需加油
设计
技评 优秀 良好 合格 待进步
自评
评价标准 身体协调，动作正确，发球速度快、准，接球稳度高。 动作正确，发球速度较快、较准，接球稳度较高。失误次数较少。 动作较正确，不连贯，发球速度慢，不 准，接球稳度不高。 动作较正确，不连贯，发球速度慢，不 准，接球失误次数多。 互评师评
合作学习情况 善于合作 比较善于合作 不大善于合作 被动合作
作业 本课作业设计从课程理念出发，注重以学生的发展为本，围绕本节课的作业目标和
设计 学习重难点进行设计，学生通过练习不仅进一步掌握了正面下手发球的技术动作，
分析 也简单了解接发球的动作要点，并对发球和接发球的合理运用有了更深的了解。游
及意 戏的加入，激发了学生的学习的兴趣和热情，调动了学生的学习积极性。学生在游
图 戏中提高了技术动作，身体各方面素质也得到一定发展，学习氛围活跃。
作业设计建议 排球运动是团队合作项目，老是单调的技术练习，容易让学生产生厌烦情绪，掌握了一定的技术后，可以安排适当的多人合作练习。
时间要求 约 20 分钟
课时 第九课时
练习内容 动作方法 动作图示 练习的强度和次数 注意事项
1.隔网接发接练习 根据学生实际情况，在发球线范围内，分组隔网接发接练习。 根据个人情况， 15 次/组，共三组 注意提示学生安全距离，发球、接发球动作的协调用力。
作业
内容 2.游戏 发球积分 根据学生发球落点不同，制定不同分数，看一分钟能得多少分。 根据个人情况， 1 分钟/组，共两组 提示学生注意观察不同区域的分数，调整方向和角度，语言激励。
老师对我说
评价 评价内容 评价形式
你真棒√√ √ 你真行√√ 你能更好√ 需加油
设计 技评 优秀 良好 合格 待进步
自评
评价标准 身体姿态协调，动作熟练，传接球准确稳健，跑动积极，配合合理。 动作正确较连贯，传接球较准确较稳健，跑动比较积极，配合较合 理。 动作较正确不连贯，传接球不太准确不稳健，跑动不积极，配合不太合理。 动作较正确不连贯，传接球不准确不稳健，跑动不积极，配合不合 理。 互评师评
合作学习情况 善于合作 比较善于合作 不大善于合作 被动合作
作业设计分析及意图 本节课作业设计以生为本，紧紧围绕本节课的学习目标，在游戏中，提高了学生的参与度和练习的积极性，让原本枯燥的练习变得生动有趣，在有限的时间内最大幅度的提升了学生的练习效果。学生的力量、速度、灵敏等身体素质得到提高。营造了良好的练习氛围，增加了学生练习兴趣。
作业设计建议 排球意识是每球必争意识，它对排球运动相当重要，有了这种意识，我们才能积极的去接球、救球，才能保证注意力集中，在作业设计时要注重排球意识的培养。
时间要求 28 分钟
六、单元质量检测作业
（一） 单元质量检测作业内容
自传、自垫
评价方法：在直径 2.5 米的圆中连续自传、自垫。采用等级制评分。评价标准：
等级 类别 优 秀 良 好 及 格
量化标准 （个） 男 28 及以上 17--27 9--16
女 23 及以上 15--22 9--14
技评标准 技术动作正确，动作协调自 然；手型与触球部位准确， 击球有一定高度，有较好的 技术动作基本正 确，动作比较协调自然；手型与触球部位比较准确，有较好的击球效果；偶有持球、连击。 技术动作不够稳定，全身用力不太协调，动作略显僵硬，手型不固定，偶有抓、扒球和屈臂、分臂的现象，击球 效果一般。
击球效果；无持球、连击。
对墙自传、自垫
评价方法：距墙 1 米--1.5 米处连续对墙自传、自垫。采用等级制评分。评价标准：
等级 类别 优 秀 良 好 及 格
量化标准 （个） 男 22 及以上 17--21 9--16
女 20 及以上 15--19 9--14
技评标准 技术动作正确，动作舒展，全身用力协调；手型与触球部位准确，击球点固定，击球出手方向、角度、力量掌握较好，连续动作较连贯，无持球、连击 技术动作基本正确，动作比较协调自然；手型与触球部位比较准确，击球出手方向、角度、力量掌握一般，连续动作较连贯，偶有持球、连击 技术动作不太稳定，全身用力不太协调、动作略显僵硬、手型不固定，击球效果一般，偶有持球、连击
（二） 单元质量检测作业属性表
序号 类型 对应单元作业目标 对应学 难度 来源 完成时间
了解 理解 应用
1 实践 1、2 √ 易 选编 35 分钟
2 实践 1、2 √ 中等 选编
（三） 单元质量检测安全保障
在课的开始，指导学生充分做好准备活动，并进行纪律教育。强化课堂组织过程，加强组织纪律和安全教育。检测中不断提醒学生注意动静结合，抬头观看，保持安全距离。做好预防工作，避免伤害事故的发生。

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