资源简介

体育与健康单元作业
——足球运球绕杆
一、单元信息
基本信息 学科 年级 学期 教材 版本 单元名称
体育 七年级 第二学期 人教 版 足球脚内侧运球绕杆
单元 组织方式 自然单元 重组单元
课时信息 序号 课时名称 对应教材内容
1 1、球性练习（各种控球练习） 2、素质练习 第三章第三节
2 1、球性练习 2、行进间左右拨球运球 第三章第三节
3 1、三步变向步法练习 2、行进间曲线运球 第三章第三节
4 1、绕杆运球 2、素质练习 第三章第三节
5 1、完整绕杆练习 2、力量练习 第三章第三节
6 1、运球绕杆接力比赛 2、运球绕杆测试 第三章第三节
二、单元分析
（一） 课标要求
(
积极参与体育学习和锻炼，体验足球运动的乐趣与成功；
基本掌握运用脚内侧运球变向、变速的技术，并能够熟练运用在足球的绕杆过程中。
在足球运球练习中提高平衡、灵敏性、速度、柔韧等各项身体素质；
通过足球运球技能的学习培养学生坚决果断的决策能力，团体协作、互相帮助的优良品质。
)本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版） 》（以下简称《课 程标准》 ）中属于“水平四运动技能——足球”项目。教学中，教师要帮助学生 形成以下重要概念和能力。
（二）教材分析
足球运球绕杆教材内容价值
(
3
)
足球运球绕杆是体育中考项目之一，也是发展学生足球球性以及运球最有效的手段之一。通过足球绕杆的练习不仅可以提高足球基础技术，而且可以提高学生身体的协调性和控制力，发展跑的能力。通过学习足球运球运球绕杆，让学生参与足球运动，发展奔跑、灵敏、反应、协调等身体素，培养竞争意识和参与的积极性，增强学生自信心，促进心理健康和社会适应能力的发展。
足球运球绕杆教材的设计思路
在小学基础上，本年级选编了足球熟悉球性、足球运球基础技术、足球运球游戏、足球运球绕杆比赛作为主要教学 内容。以上内容深受学生喜爱，在实际教学中本单元主要依据《课程标准》中关于水平四足球运球教学的相关内容，遵循水平四学生的认知规律以及身心发展的规律，以学生为主体，让教师成为学生的学伴和指导者。通过足球运球各种技术的学习，努力激发学生的练习兴趣，熟练掌握和运用各项技术。同时，通过将技术与实际运用相 结合，帮助学生理解足球绕杆运球实际上是足球运球变向技术的延伸，启发学生对于各种运球技术运用时机及运用场合的思考。通过足球运球绕杆接力比赛帮助学生体会足球运球绕杆项目既要依靠娴熟的个人运球变向技术，又需要集体的相互配合和协同作战才能取胜，进而培养学生团队意识和集体主义精神。
足球运球绕杆教材搭配建议
学生在了解和学习关于足球运球绕杆的理论知识之后，教师根据本单元所制定的教学目标传授相关的技术动作，在每次课的内容安排上注意教材内容的递进，有步骤的提高学生掌握技术的难度，并在教学内容中加入与之相关身体素质的练习同时针对绕干的技术动作进行分解，并创设适合本学段能力水平的游戏，以加深学生对技术动作的掌握和对规则的理解。
（三） 学情分析
本单元的授课对象是七年级学生，他们自主能力强具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。但注意力不能够持久，思维比较活跃。针对学生以上的特点，此阶段学生主要以进一步发展球性和基本运控技能练习为主。本单元通过多样的活动进行教学，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，通过各种运球游戏、教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性，让学生在学中玩。根据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个 人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。
三、单元学习与作业目标
（一） 单元学习目标
通过对足球脚内侧运球技术的学习，能够理解脚内侧运球绕杆技术的特点及运用的地点，并在运球游戏和运球绕杆比赛中合理运用所学的足球脚内侧运球技术，了解足球运球技术在整 个足球运动中的重要地位，形成对参加足球运动的兴趣和爱好；
在足球运球练习中提高平衡、灵敏性、速度、柔韧等各项身体素质；
通过足球运球技能的学习培养学生坚决果断的决策能力，团体协作、互相帮助的优良品
质。
（二） 课时学习目标
课时 课时目标
第 1 课时 通过练习使大部分同学能够正确掌握足球熟悉球性的技术动作 提高学生对球的控制和支配的能力，发展下体力量及身体协调等素质 让学生体验足球带来的快乐，培养学生参加足球课的兴趣
第 2 课时 通过学习行进间左右拨球的基本动作，使学生基本掌握行进间左右拨球技术 通过复习球性练习，培养学生的控球能力 3调动学生积极参与足球运动，让学生体验到参与足球活动的乐趣
第 3 课时 通过练习使学生能够系统的了解和掌握三步变向的动作要领 初步掌握足球脚内侧左右拨球的动作要领及要求，并能熟练结合三步变向进行练习，提高学生变向运球的能力， 学生在足球运动中获得成功的感受，使学生能够积极主动参与足球活动
第 4课时 通过学习使学生明确三步过杆技术的重要作用，大部分学生完成三步过杆技术 通过练习发展学生身体协调和灵敏等身体素质 3在不同的练习中培养学生坚持不懈、克服困难的优秀品质
第 5 课时 使学生熟练掌握完整足球绕杆的动作要领，并能够在考试中运用 发展学生的身体协调性和上下肢力量 3在足球活动过程中教师鼓励学生勇于尝试，对自己充满信心。
第 6 课时 通过教学使学生能做到熟练掌握足球运球绕杆的考试方法与流程 发展学生的身体协调性，提高学生学习的积极性与主动性 3通过接力比赛培养学生团结合作的团队意识，使学生享受足球运动的快乐。
（三） 单元作业目标
1、通过球性、杆间步法、直线运球、曲线运球等课后的作业练习，逐步增强学生对足球运球技术的掌握，并能够在足球运球绕杆测试中做到熟练运用，提高学生参与学习的积极性，促进学生通过足球运球达到参与运动锻炼的行为。
2、通过学生在课后作业的练习，发展学生灵敏、协调、速度和耐力等身体素质，促进学生身体的全面发展。
3、在练习中，通过学生自主练习及同伴互助练习，培养学生勇于进取、拼搏向上、互帮互助及团结协作的优秀品质，提高学生的社会适应能力。
（四）课时作业目标
课时 作业目标 作业类型 作业功能
第1课时 掌握足球熟悉球性的各种练习的基本要领，能够正确的模仿练习动作 提高学生控球的能力 技能类体能类 课后复习
3.提高学生身体反应速度、发展学生身体素质
第2课时 1. 熟练掌握球性练习方式，提升学生对足球的控制能力 2.掌握行进间行进间左右拨球的技术动作 3．提高学生在运球过程中身体重心的跟进能力 技能类 课后复习
第3课时 理解杆间三步变向意义，初步掌握杆间三步变向的动作要领 初步掌握足球脚内侧左右拨球的动作要领及要求，提升学生在移动过程中人球结合的能力 发展学生的变向能力和身体的协调性 技能类 课后复习
第4课时 掌握足球三步运球过杆的技术要领，提高运球过杆的成功率 通过步法练习发展灵敏性、协调性等学生身体素质 提升学生练习的兴趣，培养学生思考探究能力 技能类体能类 课后复习
第5课时 复习巩固足球绕杆运球的技术动作，进一步练习足球绕杆的完整技术 理解运球绕杆过程中运球变向时的控制身体重心的变化，熟悉运球绕杆测试的规则 激发学生学习的兴趣，发展学生的身体协调性和上下肢力量 技能类体能类 课后复习
第6课时 通过绕杆运球接力，进一步提高学生对球的控制能力，提升学生的规则意识 通过运球绕杆测试，检查学生对技术动作的掌握情况，有利于教学下一步的开展 培养学生对技术动作和规则的合理运用 知识类体能类 课后复习
四、单元作业设计思路
分析每课时的课标要求，教学的内容和学生的学情
按照单元学习目标和课时学习目标，制定单元及课时作业目标
作业设计基本流程：明确作业目标，设定课时任务，安排课后练习，制定作业评价标准。
五、课时作业
第1课时
作业内容
练习 1： 变方向跑
动作方法： 慢跑中遇到障碍物就变向跑，变向要突然，蹬地、转体、跨步要 衔接好。练习建议： 次数和强度要因人而异，15 米、5 次障碍/组，共 4 组。
注意事项： 变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然。练习2：左、右脚替换向前推球或向后拉球:
动作方法：上体直立，两脚开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部向后拉球，使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，同时左脚再做相同的动作，拉完球后落地支撑身体，双脚交替练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，15 米/组，共 4 组。
注意事项：注意重心的变化
练习3：侧身用脚底滑球向前翻滚
动作方法：身体侧对前进方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部，右脚用脚底滑动球向左侧翻滚，当右脚滑球落地后，左脚立刻向左侧跨一步支撑身体，右脚再次做踩球向前翻滚，左右脚交换练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，15 米/组，共 4 组。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定
时间要求
20分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
优秀：动作标准规范，身体姿态协调，动作练习连续
1. 球性练习的规范性 良好：动作正确，练习较连贯，身体姿态较协调 自评
2. 动作技能的协调性 及格：动作较正确，练习不连贯，身体姿态不太协调 师评
待进步：动作不正确，练习不连贯，身体姿态不协调
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解熟悉球性在足球运动中的作用，通过练习使大部分同学能够正确掌握足球熟悉球性的技术动作，以提高学生对球的控制和支配的能力，同时发展身体协调性，让学生体验足球带来的快乐，培养学生参加足球课的兴趣，并进一步巩固课上所学内容。
第2课时
1.作业内容
练习1：左右脚拨球
动作方法：上体直立，两脚开立，球置于两腿之间，左脚支撑身体，右脚用脚内侧把球向左侧拨动，左脚再同样的动作把球拨向右脚
练习建议：次数和强度要因人而异，40次/组，共 4 组。注意事项：身体稍前倾，重心在两腿之间。
练习2: 脚内侧四次拨球接横向拉球
动作方法：先用双脚内侧左右来回连续拨四次球。再用一只脚脚底将球横向拉向身体另一侧。再用另一只脚将球停住。然后再用双脚内侧左右来回连续拨四次球。最后再用另一只脚将球停 住。
练习建议：次数和强度要因人而异，20次/组，共 4 组。注意事项：身体稍前倾，保持核心稳定
练习3：3碟盘带的方式足球球感训练
动作方法：用双脚内侧来回拨球在三个标志碟之间前后循环
练习建议：次数和强度要因人而异，20次/组，共 4 组。注意事项：身体稍前倾，注意身体重心的变化
练习4：行进间脚内侧拨球练习
动作方法：先用一只脚的内侧向侧前方拨球，再用另一只脚做相同的练习，如此往复循环。练习建议：次数和强度要因人而异，20米/组，共 4 组。
注意事项：身体稍前倾，保持重心的跟进 2.时间要求
20分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
1.拨球动作的规范性 优秀：动作标准规范，身体姿态协调，重心调整快跟进迅速
良好：动作正确，重心跟进较迅速，身体姿态较协调 自评
2.练习重心的保持
3.动作技能的协调性 及格：动作较正确，重心跟进较迅速，身体姿态不太协调 待进步：动作不正确，重心跟进慢，身体姿态不协调 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解脚内侧运球技术在运球中的作用，使大部分同学能够正确掌握足球脚内侧拨球的技术动作，培养学生自主学习的能力。同时提高学生对足球的控制能力，进一步巩固课上所学内容。
第3课时
1.作业内容
练习1：曲线左右脚内侧拨球
动作方法：将球从左脚拨到右脚，再从右脚拨到左脚，带球蛇形前进。练习建议：次数和强度要因人而异，20米/组，共 4 组。
注意事项：身体稍前倾，保持重心的跟进练习2：无球三步变向
动作方法：以右脚为先，右脚向左前做拨球动作为第一步，左脚跟进第二步，右脚再向前迈第三步；接着左脚向右前做拨球动作为第一步，右脚跟进第二步，左脚再向前迈第三步，如此循环下去。
练习建议：次数和强度要因人而异，20米/组，共 6 组。
注意事项：身体稍前倾，保持重心的跟进，前进方向为Z字形练习3：三步运球练习
动作方法：用右脚脚内侧拨球横向滚动，左脚脚内侧将球停住，接着，左脚脚内侧使球横向滚动，反复练习。脚步节奏化一、二、三、踢，要求拨球的力度要控制好，不要过大，尽量保持三步运一次球的节奏。前进方向为Z字形
练习建议：次数和强度要因人而异，20米/组，共 6 组
注意事项：身体稍前倾，保持重心的跟进练习4：运球绕 “8”字
动作方法：慢走、慢跑中用左右脚内侧推拨球，按照 “8”字路线绕过两个标识盘练习建议：次数和强度要因人而异，10次/组，共 3 组。
注意事项：身体稍前倾，保持重心的跟进， 2.时间要求
20分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
1.拨球动作的规范性 优秀：动作标准规范，变向衔接流畅，身体姿态较协调
良好：动作正确，变向衔接较流畅，身体姿态较协调 自评
2.三步变向的衔接
3.动作技能的协调性 及格：动作较正确，变向衔接较流畅，身体姿态不太协调 待进步：动作不正确，变向衔接不流畅，身体姿态不协调 师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解三步变向技术动作要领，并能够与脚内侧运球技术相结合，使整个技术动作环节流畅动，培养学生自主学习的能力。同时提高学生对足球的控制能力，进一步巩固课上所学内容。
第4课时
作业内容
练习1：绕杆的三步变向练习
动作方法：先用三杆，两杆间隔两米，学生用三步从第一杆的里侧走或跑到第二杆的外侧，再用三步到达第三杆的里侧，当练习熟练后可酌情增加杆数，直至8杆。
练习建议：次数和强度要因人而异，10次/组，共 6 组。注意事项：身体稍前倾，保持重心的跟进，
练习2：绕杆练习
动作方法：尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。
练习建议：次数和强度要因人而异，10次/组，共 6 组。
注意事项：绕杆变向之前的推球不能太大，推球不能离开脚太大练习3：对墙脚弓推球练习
动作方法：用右脚脚内侧或左脚脚内侧（视左利右利而定）踢球的中上部，踢到墙弹回再踢，以此反复
练习建议：次数和强度要因人而异，3分钟次/组，共 3 组。注意事项：注意自己的移动范围和球击中的范围小。
时间要求
25分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
优秀：动作连贯，过杆成功率高，身体姿态协调
1.运球动作的连贯性 良好：动作连贯，过杆成功率较高，身体姿态较协调 自评
2.动作技能的协调性 及格：动作较连贯，过杆成功率不高，身体姿态较协调 师评
待进步：动作不连贯，过杆成功率不高，身体姿态不协调
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练学会足球—运球绕杆的技术动作，使学生能够通过正确的技术动作来提高运球过杆成功率。发展学生灵敏、协调、速度和耐力等身体素质，改善学生的心肺功能。在足球活动中体验运动的乐趣和愉快感，培养学生的进取精神和合作，交往的能力。巩固课上所学内容。
第5课时
1.作业内容
练习1：脚底踩球推球练习
动作方法：一只脚踩球上部，用脚前掌把球沿直线向前推，同时重心快速跟进练习建议：次数和强度要因人而异，20次/组，共4 组。
注意事项：注意身体姿态，推球速度不能太快。练习2：起跑线至第一杆间练习
动作方法：一只脚踩球上部，用脚前掌把球沿直线向前推，同时重心快速跟进，待球刚刚到达第一杆时，用拨球脚轻轻拨球改变方向进入杆件运球环节。
练习建议：次数和强度要因人而异，20次/组，共4 组。注意事项：注意身体姿态，推球速度不能太快。
练习3：完整绕杆练习
动作方法：按照中考的规则进行练习，先用慢速绕杆，待熟练后逐步增加绕杆速度练习建议：次数和强度要因人而异，10次/组，共4 组。
注意事项：注意身体姿态，推球速度不能太快。练习4：转圈练习
动作方法：以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。练习建议：次数和强度要因人而异，2周/组，共6 组。
注意事项：注意身体姿态，保持核心的稳定。 2.时间要求
25分钟
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
运球动作的连贯性 动作技能的协调性 运球的稳定性 优秀：运球熟练速度快，动作连贯，过杆成功率高，身体姿态协调良好：运球熟练速度较快，动作较连贯，过杆成功率较高，身体姿态较协调 及格：运球不熟练速度较快，动作较连贯，过杆成功率不高，身体姿态较协调 待进步：运球不熟练速度不快，动作不连贯，过杆成功率不高，身 体姿态不协调 自评师评
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练掌握足球—运球绕杆的完整技术动作，理解运球绕杆过程中运球变向时的控制身体重心的变化，熟悉运球绕杆测试的规则。并激发学生学习的兴趣，发展学生的身体协调性和上下肢力量。巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第6课时
1.作业内容
练习1：持球绕杆跑
动作方法：队员手持球，按照“S”型路线进行绕杆跑练习建议：次数和强度要因人而异，1次/组，共6 组。注意事项：注意身体姿态，保持核心的稳定。
练习2：运球绕S型路线动作方法：
练习建议：次数和强度要因人而异，2次/组，共6 组。注意事项：注意身体姿态，保持核心的稳定。
练习3： 运球绕杆接力
练习方法：学生分成人数相等的几组，然后进行运球绕杆接力。
练习建议：次数和强度要因人而异，可以采用三局两胜、五局三胜制。注意事项：注意自己动作的标准和同学的配合。
练习4：传抢游戏
游戏方法：学生围成一圈进行传球，里面有1-2名学生积极的抢截，抢截成功后双方互换角色（传球失误者也要互换角色）。
游戏建议：在传球时可以进行少许盘带，闪出空挡在进行传球，尽量运用脚内侧传接球。注意事项：动作标准，注意安全。
评价设计
评价内容 评价标准 评价形式
优秀：动作连贯，抢球无犯规动作 ，学生之间配合流畅
1.抢传球动作的规范性性 良好：动作连贯，抢球犯规动作少 ，学生之间配合较流畅 自评
2.动作技能的协调性 及格：动作较连贯，抢球犯规动作较少 ，学生之间配合较流畅 师评
待进步：动作不连贯，抢球犯规动作多 ，学生之间配合不流畅
作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，通过教学学生能做到熟练掌握《足球—运球绕杆》考试方法与流程。发展学生的身体协调性。提高学生学习的积极性和主动性，感受成败，通过游戏培养培养学生团结合作，互相帮助的意识。进而巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
六、单元质量检测作业
（一）单元质量检测作业内容
变向速度
评价方法：受试者听口令从X/Y标志杆间的连线处起跑，沿着A、B、C、D顺序快速绕过标志杆（不得触碰），当队员越过E/F连线时测试结束。每人测试1次，如遇滑倒或发生其他意外情况可重测1次，如2次测试均失败，则本测试无成绩。
练习图形：
评价标准：
等级 优秀 良好 及格 待进步
技评 技术动作规范，绕杆速度快，动作连贯， 无犯规违例现象 技术动作较规范，绕杆速度较快，动作较连贯 ，基本无犯规违例现象 技术动作较规范，绕杆速度慢，偶有犯规 违例现象 技术动作较规范，绕杆速度慢，并出现失误， ，常违例
时间 得分 时间 得分
男 女 男 女 男 女 男 女
11.8 12.8 10 10 13.0 14.4 5 5
12.0 13.0 9 9 13.5 14.9 4 4
12.3 13.3 8 8 14.0 15.4 3 3
12.6 13.6 7 7 14.5 16.0 2 2
12.8 14.0 6 6 15.0 16.6 1 1
足球运球绕杆
评价方法：受试者站在起点后准备，从起始线开始运球，依次绕过间隔2米的8个标志杆，以运 球过终点线结束。运球启动开表，运球过终点停表。每人跑两次，记录其中成绩做好的一次成 绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位按非零进1的原则进位。练习图形：
评价标准
等级 优秀 良好 及格 待进步
技术动作规范，熟悉 技术动作较规范，较熟 技术动作较规范，熟 技术动作较规范，不熟
球性，能够很好的控 悉球性，能够控制好球 悉球性，尚能很好的 悉球性，不能够很好的
技评 制球，运球绕杆速度 ，运球绕杆速度较快， 控制球，运球绕杆速 控制球，运球绕杆速度
快，动作连贯，无犯 动作较连贯，基本无犯 度慢，偶有犯规违例 慢，并出现失误，，常
规违例现象 规违例现象 现象 违例
分值 男 女 分值 男 女
20 11.3 13.3 10 15.9 17.9
19 11.6 13.6 9 1.3 18.3
18 12.0 14.0 8 16.7 18.7
17 12.1 14.1 7 17.2 19.2
16 12.2 14.2 6 17.8 19.8
15 12.9 14.9 5 18.3 20.3
14 13.6 15.6 4 18.9 20.9
13 14.2 16.2 3 19.4 21.4
12 14.8 16.8 2 20.0 22.0
11 15.3 17.3 1 20.5 22.5
（二）单元质量检测作业属性表
序号 类型 对应单 元作业目标 对应学 难度 来源 完成时间
了解 理解 应用
1 实践 1 √ 易 选编 10分钟
2 实践 1、2 √ 中等 选编

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