资源简介

(共23张PPT)
2023
19 曲线跑
目录Contents
学习目标
新课讲解
课堂小结
学习目标
PART
1
理解曲线跑的基本概念
学会正确的曲线跑姿势
掌握曲线跑的训练方法
学习目标
曲线跑是指在操场上按照一定的曲线路线进行跑步的运动。通过曲线跑的训练，可以提高孩子的灵活性、协调性和速度。
理解曲线跑的基本概念
学习目标
曲线跑姿势要求身体保持直立，双臂自然摆动，脚步轻盈。在跑过曲线的时候，要注意身体的转向和脚步的调整，保持平衡和稳定。
学会正确的曲线跑姿势
学习目标
曲线跑可以通过不同的训练方法来提高技巧和速度。例如，可以通过设置不同的曲线路线和距离来进行训练，或者结合其他动作和器械来进行综合训练。
掌握曲线跑的训练方法
学习目标
培养团队合作意识
学习目标
曲线跑常常需要与其他队员进行配合和协作，通过练习曲线跑可以培养孩子的团队合作意识和协调能力。在训练中，要学会与队友相互配合，共同完成任务。
以上是关于曲线跑学习目标的内容点，通过理解曲线跑的概念，学习正确的姿势，掌握训练方法和培养团队合作意识，孩子们可以在曲线跑中提高运动能力和团队合作能力。希望大家在学习曲线跑的过程中能够享受运动的乐趣，不断进步！
培养团队合作意识
学习目标
新课讲解
PART
2
曲线跑的定义
曲线跑的技巧
曲线跑的训练方法
新课讲解
曲线跑是一种特殊的跑步方式，运动员需要在规定的曲线路线上跑步，通过掌握合适的技巧和速度来完成比赛。
曲线跑的定义
新课讲解
1. 身体姿势：保持直立的身体姿势，背部挺直，腹部收紧，双臂自然摆动。
2. 步伐控制：在曲线跑中，步伐要小而快，保持稳定和平衡。
3. 视线准确：注视前方，注意观察前方的路线，避免碰撞或偏离赛道。
4. 转弯技巧：在转弯时，外脚稍微向外转，内脚稍微向内转，保持身体的平衡和稳定。
曲线跑的技巧
新课讲解
1. 基础训练：通过跑步训练来提高身体的耐力和速度，增强肌肉的力量和灵活性。
2. 技巧训练：重点训练曲线跑的技巧，如正确的身体姿势、步伐控制和转弯技巧。
3. 模拟比赛：进行模拟比赛训练，提高在实际比赛情况下的应对能力和适应性。
4. 强化训练：增加训练的难度和强度，提高曲线跑的速度和稳定性。
曲线跑的训练方法
新课讲解
曲线跑的注意事项
新课讲解
1. 安全第一：在进行曲线跑训练或比赛时，要注意安全，避免发生意外事故。
2. 适度休息：在训练过程中，要合理安排休息时间，避免过度疲劳和受伤。
3. 合理饮食：保持均衡的饮食，提供足够的能量和营养，促进身体的恢复和发展。
4. 积极心态：在曲线跑训练或比赛中，要保持积极的心态，相信自己的能力，勇敢面对挑战。
以上是关于曲线跑的新课讲解内容点，通过掌握正确的技巧和训练方法，相信同学们能够在曲线跑中取得更好的成绩和进步。
曲线跑的注意事项
新课讲解
课堂小结
PART
3
重点技巧
注意事项
运动训练计划
课堂小结
1. 合理利用曲线的弯道，缩小跑道长度，提高速度。
2. 注意身体的姿势，保持挺胸、收腹、放松的状态，有利于跑步稳定和速度提升。
3. 学会利用手臂的摆动，增加跑步的动力和平衡。
4. 注意脚步的着地方式，要以前脚掌着地为主，减少脚跟着地的次数，提高效率。
5. 学会利用呼吸控制，保持稳定的呼吸频率，增加体力的持久性。
重点技巧
课堂小结
1. 在曲线跑中，要特别注意转弯时的身体姿势，保持稳定的重心，避免摔倒或者扭伤。
2. 注意跑道的边界，避免超出跑道范围，影响比赛成绩。
3. 在跑步过程中，要保持积极的心态，坚持到最后，不轻易放弃。
注意事项
课堂小结
1. 每天进行适量的热身运动，包括拉伸、活动关节等，预防运动伤害。
2. 定期进行曲线跑训练，提高跑步技巧和速度。
3. 结合其他有氧运动，如慢跑、游泳等，提高身体的耐力和心肺功能。
4. 注意休息和恢复，避免过度训练导致身体疲劳和损伤。
运动训练计划
课堂小结
课外拓展
课堂小结
1. 参加学校或社区的运动会，锻炼曲线跑的实战能力。
2. 阅读相关的运动书籍或者网上资料，了解更多关于曲线跑的知识和技巧。
3. 和同学一起组织曲线跑比赛，增加趣味性和竞争性，激发学习兴趣。
以上是关于小学六年级上册体育与健康19 曲线跑章节中的课堂小结的内容点。希望对您有所帮助！
课外拓展
课堂小结

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