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(共21张PPT)
好习惯从拒绝拖延开始
——“行为习惯养成” 主题班会
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感受一分钟
一分钟可以快速阅读一篇五六百字的文章；
一分钟用来打字的话，可以打上百个字；
一分钟能跳绳148下；
一分钟可以跑400米；
一分钟可以做20多个仰卧起坐；
汽车厂一分钟可以生产一辆汽车；
……….
一分钟可以做很多事
★ 隔五分钟一个闹钟隔十分钟一个闹钟……不管多少个闹钟也叫不醒赖床的你“还早，不如再睡一会吧”。“zzzzzz……”可现实往往是“天啊，完了完了，又要迟到了！
★自从一放假，你就下定决心，一天写一点作业，然而玩起来的时候，心想算了明天写，就这样明日复明日，直到开学倒计时，才开始疯狂的赶作业模式。
★你是否慌乱的发现明天作业要交了，但是今天到晚上了还没开始动笔？
★你很想让自己在阅读理 解方面有一个大的提升，列好的读书计划表，好像永远赶不上变化？
西游记阅读计划表
“拖延症”的典型表现行为
撕纸条游戏：
活动目的：通过游戏了解每个人对于每项活动的时间是怎么样分配的。
活动规则：每个人手里的纸条代表一天的时间，１厘米代表1小时，每个人想一想：自己的一天是怎样度过的？用了多少时间吃饭、睡觉、运动、看电视等，然后分别把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的。
“拖延症”的起因
缺乏时间观念！！
不会规划时间！！
小小拖延危害大
★如何消除拖延呢？下面我们来研究一下，假设你面前有一个烧杯、大石块、小石块、细沙和水，有什么好办法将这四类物质放入杯中，使杯子的空间得以最有效的利用？
烧杯
大石块
小石块
细沙
水
★ 1.我们必须要做，且不能耽误的事情—重要紧急的事件相当于大石块。
2.可以请别人帮助做，但不能耽误的事情—紧急的事件相当于小石块。
3.我必须要做，但有充足时间的事情—重要不紧急的事件相当于细沙。
4.可做可不做的事情—不重要不紧急的事件相当于水。
一．制定时间表
养成时间规划好习惯
时间就是知识
时间就是成绩
时间就是进步
时间就是成功
对于我们说：
我承诺 齐战拖
坏习惯，克服它，
要靠全班一体化。
不拖拉，挤时间，
帮你帮我也帮他。
好习惯，人人爱，
师生家长笑哈哈。

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