资源简介

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单元作业整体设计
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技巧：经单肩后滚成跪撑平衡单元作业设计
——人教版初中体育九年级第九章单元作业设计
一、 单元信息
基本信息 学科 年级 学期 教材版本 单元名称
体育 九年级 第一学期 人教版 体操
单元组织方式 自然单元 √重组单元
经单肩后滚成跪撑平衡 序号 课时名称 对应教材内容
1 认知阶段：复习肩肘倒立；初步练习经单肩后滚成跪撑平衡 第九章
2 动作分解阶段：直角坐垫后倒举腿；保护帮助下经单肩后滚成跪撑平衡 第九章
3 动作练习阶段：直腿坐—后倒成肩肘倒立—前滚成蹲立；自主练习 第九章
4 自动化阶段：经单肩后滚成跪撑平衡创新练习 第九章
二、 单元分析
（一）教材内容价值
技巧教材的动作具有很好的锻炼价值，通过练习不仅可以有效地发展身体素质，特别是对力量、柔韧、灵敏、平衡等素质作用更加明显。可以提高神经系统、心血管系统的机能水平增强对外界自然环境的适应能力。而且技巧运动中的许多动作对形成和塑造健美的体形具有独特的作用。同时在学练过程中还可以培养学生勇敢、果断，敢于克服困难。勇于挑战自我的心理品质在互帮互学中培养学生分析、解决问题的能力，促进人际交往及团结协作，增强安全意识和能力。
（二）教材设计思路
九年级的技巧教材内容为头手倒立及经单肩后滚翻成跪撑平衡等动作。属于技巧运动中的基本动作。是在七年级学习了肩肘倒立、前后滚翻、鱼跃前滚翻动作的基础上学习的动作的难度及要求有所提高。掌握好技巧运动中的动作技能不仅要有相关的体能做基础。还要有良好的心理素质。掌握好技巧动作技能也为其
他项目的学习奠定良好的身体和心理基础。
技巧教材的教学，主要是在学习单个动作的基础上，将已学过的动作串联构成组合动作进行练习。如:在基本掌握经单肩后滚成跪撑平衡(女)动作方法后，采用前滚翻直腿坐一经单肩后滚成跪撑平衡一跪跳起，使前后知识与技能相互衔接，有利于学生提高运动技能。
（三）教材分析
经单肩后滚成跪撑平衡属于技巧运动中的滚翻类动作。经单肩后滚成跪撑平衡 由后滚翻及跪撑平衡两个部分组成，动作的特点是经单肩的后滚翻连接跪撑平衡。要完成好这个动作，不仅需要身体的协调性和较好的柔韧性，而且还要有方位感 和肌肉的控制能力，以及良好的身体姿态，因此，在教学过程中，教师应把传授 知识、技能与发展学生相关体能紧密结合起来，同时注重身体姿态的养成，会取 得事半功倍的教学效果。
（四）学情分析
七年级我们学习了技巧和支撑跳跃两个项目中的一些基本动作，为九年级学习经单肩后滚成跪撑平衡打下了基础。体操学习是锻炼身体十分有效的手段，并能很好地培养学生的意志品质和心理素质。同时关注学生的差异，对技术、技能掌握程度的要求也不同，照顾到不同层次学生的需要，尽可能结合所有学生创造成功的机会，体验成功的喜悦，激发学生学习的热情。
三、 单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
掌握经单肩后滚成跪撑平衡的动作及保护帮助方法，做到动作连贯，幅度大。
通过学练，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高平衡及身体的感知能力。
培养学生自信和自我展示能力；在合作学习过程中学会关心和帮助他人，提高解决问题的能力，感悟技巧动作的魅力。
（二）单元作业目标
掌握经单肩后滚成跪撑平衡的动作及保护帮助方法，做到动作连贯，幅度大。
通过学练，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高平衡及身体的感知能力。
培养学生自信和自我展示能力；在合作学习过程中学会关心和帮助他人，提高解决问题的能力，感悟技巧动作的魅力。
四、单元作业设计整体思路
本单元作业的设计面向全体学生，尊重学生的个体差异。帮助学生掌握本课技术动作的理论知识，使学生掌握并熟练使用技战术动作。本单元作业主要从基础作业、达标作业和拓展作业三个方面出发，让学生在掌握基本技战术动作的同时增强体质、增进健康，养成坚持体育锻炼的习惯，培养学生终身体育的意识。
五、单元学习计划
《经单肩后滚成跪撑平衡》单元计划
课 次 教学目标 重难点 教法措施
重点:掌握头侧屈的方向及与两臂动作的配合 难点:侧屈头及撑手的时机 1.简单介绍经单肩后滚成跪撑平衡的锻炼
价值及动作特点
2.教师范讲解动作建立完整动作的感念，
提出本课学习重点
1 了解技巧运动的价值，建立经单肩后滚成跪撑平衡动作的概念，基本掌握单肩后滚翻的方法 发展学生的力 量、柔韧、灵敏等身体素质 培养学生观察分析问题的能力，感悟合作学习的乐趣 复习前、后滚翻 要求:蹬地有力，滚动圆滑成直线 复习肩肘倒立(由直腿坐开始) 要求:后倒举腿要翻臀，保持直膝绷脚 推手练习 站立姿势确定侧屈头的方向，明确两臂配合的方法进行练习 两人一组练习，并相互纠正动作 6.讲解、示范保护帮助方法 利用程序教学法在保护帮助下练习 (1)肩肘倒立;(2)撑手头侧屈;(3)分腿下落 分组练习，教师巡视指导
9.从直角坐开始，在帮助下初步体验单肩
后滚成跪撑平衡动作的完整过程
10.检查、评价掌握情况
2 1.进一步学习经单肩后滚成跪撑平衡的动作方法，使 90%的学生能在保护帮助下完成动作 2.过练，发展学生的力量、柔韧及定向和感知能力 3.培养学生认真地学习态度，提高团结合作的能力和责任感 重点:经单肩向后滚动作圆滑，方向正 难点:身体重心的控制 教师示范、讲解，提出本课学习重点及要求 专项练习及辅助练习 教师引导学生回顾动作点及练习程序 分解练习 (1)直角坐垫后倒举腿练习要求:后倒举腿要翻臀; 保持直膝并腿 后倒翻臀撑手、侧屈头练习 分组在保护帮助下进行经单肩后滚成跪撑平衡练习 要求:两臂与头侧屈配合协调;控制身体重心 教师指导个别学生 分组检查练习情况，师生共同评价
3 继续学习经单肩后滚成跪撑平衡的动作方法，使 70%的学生能独立完成动作 发展力量、协 调、灵敏、柔韧等身体素质，提高肌肉的控制能力 培养学生的自信和自我表现能力，提高在合作学习过程中解决问题的能力 重点:后滚圆滑方向 正，分腿及时成跪撑难点:动作连 贯，后举腿有控制 复习前滚翻、后滚翻要求:团身紧，滚动圆滑 直腿坐—后倒成肩肘倒立—前滚成蹲立 在保护帮助下利用程序教学法练习(后倒翻臀头侧屈;撑手分腿要跪膝;绕头后腿控重心;两手换撑后腿举) 教师可利用图版再次明确动作要点及要求 分组练习 要求:动作过程中要控制好身体重心;互相纠正动作 根据个人情况选择采用保护或帮助方法，促进学生独立完成动作 分组练习和评价，检查完成动作情况 拓展练习，自主或小组合作练习(经单肩后滚成半劈腿、前滚翻直腿坐一经单肩后滚成跪撑平衡)
4 1.巩固提高经单肩后滚成跪撑平衡的技术动作，使 90%的学生能独立完成 2.过练习发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高平衡及控制能力 3.培养学生不断进取的精神，提高合作与创新能力 重难点:动作连贯，姿态美 利用垫子进行柔韧性练习(直腿坐体前屈、跪撑后踢腿练习等) 复习前滚翻直腿坐 在保护下进行经单肩后滚成跪撑平衡练习 请学生展示，教师讲解评价要点 分组练习 组内展示，并相互评价 各组进行创新练习 全班展示，并相互交流 教师小结本单元学习情况
六、单元作业计划
单元作业计划
教学内 容 基础作业 拓展作业 设计意图 时间
第一课时 颈部绕环运动 10 次 不同方向前滚练习 不同方向后滚练习 坐姿后倒撑腰练习 10 次 拉伸练习，每次坚持 20 秒 蛙跳 20 米两组 父母辅助下小推车练习 20 米两组 自主创编动作组合 基础作业进行身体活动，防止受伤。巩固课上的教学内容。拓展作业锻炼学生的腿部、手臂力量和爆发力，为后续训练做准备。同时还可以增加亲子之间的互动。 20 分钟
第二课时 颈部绕环运动 10 次 后到举腿翻臀练习 10 次 前滚翻—直腿坐练习 10 次 肩肘倒立空中蹬腿练习 10 次，每次坚持 20 秒 拉伸练习，每次坚持 20 秒 俯卧撑 30 个 （男）两组，跪卧撑 30 个 （女）两组 两头起 30 个两组 自主创编组合动作 基础作业进行身体活动，防止受伤。巩固课上的教学内容。拓展作业增加学生的腰腹力量，锻炼核心。为后续练习做准备。 20 分钟
第三课时 颈部绕环运动 10 次 后倒翻臀头侧屈练习 10 次 跪撑平衡练习 10 次，每次 10 秒 经单肩后滚翻练习 （父母保护与帮助） 拉伸练习，每次坚持 20 秒 仰卧起坐 30 个两组 背 20 个两组 自主创编组合动作 基础作业进行身体活动，防止受伤。巩固课上的教学内容。拓展作业增加体能练 习，培养学生自主学习。同时还可以增加亲子之间的互动。 20 分钟
第四课时 直腿坐体前屈练习 5 次，每次坚持 20 秒 跪撑后踢腿练习 5 次，2 组。 前滚翻直腿坐练习 5 次，2 组。 肩肘倒立练习 5 次，2 组。 护帮助下进行经单肩后滚成跪撑平衡练习 5 次，2 组 俯卧两头起练习 20 次，2 组。 仰卧两头起练习 20 次，2 组。 跪撑后倒练习 30 秒，2 组。 基础作业进行身体活动，防止受伤。巩固课上的教学内容。拓展作业加大腿部，腰部、手臂肌肉柔韧和力量的练习强度，使肌肉变得柔软而富有弹性，为后期的组合练习奠定良好的基 础。 20 分钟
达标作业
内容 目标成绩 最好成绩 设计意图 时间
跳绳 根据《国家体质健康测试标准》以及安徽省体育中考项目选择了三个体育项目，通过作业设置，发展学生的力量、速度、灵敏、柔韧的身体素质。通过制定目标和自我评价，让学生带着目标去锻炼，培养学生积极性和竞争意识。 10 分钟
坐位体前屈
立定跳远
七、作业评定与作业分析
作业评定
内容 自我评定 综合评定
继续努力 （ ） 有进步（ ） 进步显著 （ )
基础作业
巩固作业
达标作业评定
内容 优秀 良好 良 及格
跳绳（个/分） 180 及以上 170-180 160-170 150
立定跳远 （米） 250 及以上 （男）200 及以上（女） 240-250 230-240 220
坐位体前屈 （厘米） 24 及以上 20-24 18-20 15
作业分析
本单元作业设计以《体育与健康课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，以学生为中心，使学生在锻炼身体的基础上掌握运动技能，培养运动兴趣。 通过基础作业，让学生领悟动作要点，达到本次课的动作要求，验收学习效果。 通过拓展作业、达标作业，课堂教学内容进行补偿性练习，增强学生体 质，增进学生健康，为体质健康测试打好基础，为体育中考打好基础，培养终身体育意识。 本次作业设计，我们积极贯彻“双减政策”。对课堂教学内容进行精简后再结合课内相关知识，加强学生的记忆。课后作业不再是空大泛，学生能够自愿去做、主动去做，且评价机制很完善。

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