资源简介

(共28张PPT)
面对挫折
提高你的耐挫力
教学目的
流水在碰到抵触的地方，才把它的
活力解放。——歌德
名 言
情绪自我调控
面对挫折
------提高你的耐挫力
对人生赋予新的意义
以柔克刚：勇于认错
把绊脚石变成垫脚石
绊脚石 垫脚石
挫折是对你的挑战和考验，问题只能压倒弱者，唯有经历奋斗方能成为坚强的人。
不要害怕受到批评。
学会把危机变成机会。
送给你的话
有一位作家说过这样一段话：
一周之内有两天是绝不会使我烦恼的。我对于这两天是无忧无虑的，并且丝毫不会为之感到担忧和烦恼。这就是：昨天与明天。
什么是挫折？
一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。
面对挫折的方法
1.正视自己，走出挫折阴影
2.调整、转化目标
3.改变情境或发泄情绪走出“低谷”
家庭贫困，父母失和，他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”
贝多芬面对挫折
思考故事中遇到了什么挫折？他是怎样面对挫折的？
你有什么感受？
面对挫折
正是因为贝多芬有勇于克服困难的信心，坚强的毅力和持之以恒的决心，才取得了最后的成功。面对困难，不同的态度会导致不同的结果.
你们曾遇到过什么挫折？
请小组讨论一下。与大家分享
挫折是普遍存在的，对任何人都不可能避免。我们如何战胜挫折呢？
1.要勇敢的战胜和超越自我
千万不要因一次的失败就彻底放弃了自我，要去发现自己还存在哪些错误并且及时的改正它，你应该要对自己的未来设立一个目标，朝着这个方向努力，就会渐渐地战胜和超越自我。以一种全新的面貌，来面对你的崭新未来。
2.要摆脱挫折带给你的烦恼
当我们遇到挫折时，难免会产生一些悲观失望的不良情绪，这时，你应该采用一些适当的方式，将那些不良情绪发泄出去，你可千万不要把烦恼埋在心里面，要多向朋友诉说，成绩不理想，要多反思、反省自己，找出问题的所在，学习上遇到困难，要多向你的老师和同学请教。甚至，在操场上大喊几声，都是可以消除不良情绪。
当你在生活中有烦恼和痛苦时，一定要学会自我调节和疏导，可以向你的朋友倾诉，来减轻痛苦及缓解压抑的心情。当情绪不好的时候，要想方设法让自己心情变好，转移自己的注意力，重新定下目标后，要去勇敢地去追求。
3.要学会 自我疏导
在学习生活中面对困难你会用什么办法解决？
我们应该：
①面对困难，我们要勇敢无畏
②面对挫折，我们要刚毅坚强
③面对失败，我们要智慧豁达
我战胜挫折的经历
我所经历的挫折中，更多的是来自考试。我那时不明白学习的意义，只是认为学习就是为了让父母和老师对我更好，所以一直都是“为父母学习”的一种状态，因此在每一次考试后，我的成绩都是下滑，直至一次考试结束后，我忽然发现：和我一向亲密无间的好朋友渐渐疏远了我，我无法理解，后来我下定决心，一定要做的比以前更好！在经过一系列“发奋”后，成绩终于好了很多，我也真正体会到战胜挫折的滋味。
从挫折身上只学到了一句话：
“不要怕，战胜它”！
小溪流在去大海的路上会遇到什么困难
会遇到千难万阻
因为这一道会遇到很多泥沙的阻碍
会遇到很多沟埃的阻碍
会遇到汊流的阻碍
最后汇入大海
这个跟我们的人生是一样的
一生中不是那么平静的度过的、
风雨彩虹铿锵玫瑰
一切美好只是昨日沉醉，
淡淡苦涩才是今天滋味。
想想明天又是日晒风吹，
再苦再累无惧无畏。
身上的痛让我难以入睡
脚下的路还有更多的累
追逐梦想总是百转千回
无怨无悔从容面对
挫折是普遍存在的
（1）社会上的万事万物，无不在曲折中前进。人的生活历程，有一帆风顺的时候，也有连遭挫折的境遇。
（2）无论是伟大人物还是普通人，无论是成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。
（3）每个人遇到的挫折不同。
俗话说：“胜败乃兵家常事。”常胜将军是没有的。任何人在一生中不可能总是一帆风顺，事事成功和如意， 总会遇到一些挫折和失败。
03
对任何事物，我们都必须作好两种准备，即胜不骄、败不馁，不断吸取和总结经验教训，为最后的成功垫铺台阶。俗话说“黑夜过去是黎明”，有太阳总有晨曦显露的时候，把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏曲，就能在跌倒之后爬起来满怀信心地继续前进。
当我们战胜挫折，克服困难，最后获得成功时，就会领略到最大的喜悦

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