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(共35张PPT)
勇敢面对挫折
主题班会课件
教
学
标
目
1、了解挫折是普遍存在的，对任何人都不可能避免。
2、培养学生承受挫折的能力，
学会用健康的心态去面对挫折。
3、明确应如何面对挫折，学会对待挫折的方法。
1.. 积极面对：
面对挫折，可以采取以下几种方法
首先，接受挫折是人生的一部分，它们像感冒一样，总会发生。面对挫折，要积极，乐观，找出解决问题的方法。
2. 听取反馈：
面对挫折，可以采取以下几种方法
如果有人对你说你做的某件事可能不会成功，不要马上拒绝然后走开。听听他们的反馈，这样你可能会发现一些自己没有考虑过的想法。
3. 坚持目标：
面对挫折，可以采取以下几种方法
如果你有一个目标，尽管遇到挫折，也要坚持。但要注意，你的目标应该是合理的，可行的。
4. 分解目标：
面对挫折，可以采取以下几种方法
如果你觉得目标太高，可以把它分解成小的，更容易实现的目标。这样，你就可以一步步地达到最终的目标，而不是一次被挫折打败。
5. 求助他人：
面对挫折，可以采取以下几种方法
如果你在面对挫折时感到孤独，可以向他人求助。他们可能有你需要的建议或者帮助。
6. 注意自我关怀：
面对挫折，可以采取以下几种方法
在面对挫折时，不要忘记自我关怀。这意味着要理解自己的感受，给自己一些时间和空间去处理这些感受。
挫
折
诗
诗
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 —— 先秦·屈原《离骚》·长风破浪会有时，直挂云帆济沧海 —— 唐朝·李白《行路难·其一》·山重水复疑无路，柳暗花明又一村 —— 宋朝·陆游《游山西村》·沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春 —— 唐朝·刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》
流水在碰到抵触的地方，才把它的
活力解放。——歌德
名 言
一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。
什么是挫折？
面对挫折的方法
1.正视自己，走出挫折阴影
2.调整、转化目标
3.改变情境或发泄情绪走出“低谷”
中国名人挫折
15岁时，张海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。
她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。
后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。
在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。
中国名人挫折
霍金十三、四岁时已下定决心要从事物理学和天文学的研究。十七岁那年，他考到了自然科学的奖学金，顺利入读牛津大学。学士毕业后他转到剑桥大学攻读博士，研究宇宙学。不久他发现自己患__会导致肌肉萎缩的卢伽雷病。由於医生对此病束手无策，起初他打算放下从事研究的理想，但之后病情恶化的速度减慢了，他便重拾情绪，排除万难，从挫折中___，勇敢地应对这次的不幸，继续醉心研究。
中国名人挫折
家庭贫困，父母失和，他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”
正是因为贝多芬有勇于克服困难的信心，坚强的毅力和持之以恒的决心，才取得了最后的成功。面对困难，不同的态度会导致不同的结果.
思考故事中遇到了什么挫折？他是怎样面对挫折的？
你有什么感受？
面对挫折
你们曾遇到过什么挫折？
请小组讨论一下。与大家分享
1.要勇敢的战胜和超越自我
千万不要因一次的失败就彻底放弃了自我，要去发现自己还存在哪些错误并且及时的改正它，你应该要对自己的未来设立一个目标，朝着这个方向努力，就会渐渐地战胜和超越自我。以一种全新的面貌，来面对你的崭新未来。
摆脱挫折的建议：
1. 接受挫折：首先要认识到挫折是普遍存在的，任何人都会遇到。接受挫折，不要将其视为失败或耻辱，而是将其视为一次学习的机会。
摆脱挫折的建议：
2. 调整心态：不要过于自责或抱怨自己，要学会调整心态，积极面对挫折。可以尝试换一个角度看待问题，或者寻找一些积极的解决方法。
摆脱挫折的建议：
3. 寻求帮助：如果遇到挫折感到无法解决，可以寻求他人的帮助。与亲朋好友、专业人士或其他人交流，倾听他们的建议和意见，可能会找到新的思路和方法。
摆脱挫折的建议：
4. 放松身心：过度紧张和焦虑可能会使挫折感更加强烈，因此要学会放松身心。可以通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力和焦虑。
摆脱挫折的建议：
5. 设定目标：设定一些实际可行的目标，专注于实现这些目标，可以使人更加有动力和信心，从而减轻挫折感。
摆脱挫折的建议：
6. 保持积极行动：积极采取行动，尝试改变现状，让自己的行动产生积极的结果，可以使人更加有信心和勇气面对挫折。
当你在生活中有烦恼和痛苦时，一定要学会自我调节和疏导，可以向你的朋友倾诉，来减轻痛苦及缓解压抑的心情。当情绪不好的时候，要想方设法让自己心情变好，转移自己的注意力，重新定下目标后，要去勇敢地去追求。
3.要学会 自我疏导
在学习生活中面对困难你会用什么办法解决？
我们应该：
①面对困难，我们要勇敢无畏
②面对挫折，我们要刚毅坚强
③面对失败，我们要智慧豁达
我战胜挫折的经历
我所经历的挫折中，更多的是来自考试。我那时不明白学习的意义，只是认为学习就是为了让父母和老师对我更好，所以一直都是“为父母学习”的一种状态，因此在每一次考试后，我的成绩都是下滑，直至一次考试结束后，我忽然发现：和我一向亲密无间的好朋友渐渐疏远了我，我无法理解，后来我下定决心，一定要做的比以前更好！在经过一系列“发奋”后，成绩终于好了很多，我也真正体会到战胜挫折的滋味。
从挫折身上只学到了一句话：
“不要怕，战胜它”！
小溪流在去大海的路上会遇到什么困难
会遇到千难万阻
因为这一道会遇到很多泥沙的阻碍
会遇到很多沟埃的阻碍
会遇到汊流的阻碍
最后汇入大海
这个跟我们的人生是一样的
一生中不是那么平静的度过的、
风雨彩虹铿锵玫瑰
一切美好只是昨日沉醉，
淡淡苦涩才是今天滋味。
想想明天又是日晒风吹，
再苦再累无惧无畏。
身上的痛让我难以入睡
脚下的路还有更多的累
追逐梦想总是百转千回
无怨无悔从容面对
挫折是普遍存在的
（1）社会上的万事万物，无不在曲折中前进。人的生活历程，有一帆风顺的时候，也有连遭挫折的境遇。
（2）无论是伟大人物还是普通人，无论是成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。
（3）每个人遇到的挫折不同。
俗话说：“胜败乃兵家常事。”常胜将军是没有的。任何人在一生中不可能总是一帆风顺，事事成功和如意， 总会遇到一些挫折和失败。
03
对任何事物，我们都必须作好两种准备，即胜不骄、败不馁，不断吸取和总结经验教训，为最后的成功垫铺台阶。俗话说“黑夜过去是黎明”，有太阳总有晨曦显露的时候，把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏曲，就能在跌倒之后爬起来满怀信心地继续前进。
当我们战胜挫折，克服困难，最后获得成功时，就会领略到最大的喜悦
学到了什么

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