资源简介

感知幸福时刻，提升幸福的感知力 教学设计
一、教学目标
(一)对自己当前的生存状况有一个更为客观的认知，理解快乐的含义，回想并梳理快乐时光，理解快乐的状况，学习提高快乐的感知能力。
(二)提高了同学们对人生的自信与激情，以及对将来的憧憬。
(三)用一个小故事来引导同学们对快乐的思索。感受快乐的瞬间，使学生找到快乐，理解快乐的特征；通过对幸福的汉堡模式的阐述，让学生对自己的状况进行更多的思考，利用小组讨论的方式，让学生寻找提高自己的快乐指数的途径。
二、教学重点和重点：感受快乐瞬间，提高快乐的感觉能力。
三、讲授步骤
(一)汉堡的快乐，消失得无影无踪
1、讲故事
2、转折：为何如此？而在我们心中，又有一块“汉堡”可以为我们自己提供快乐，怎样才能让这个汉堡为我们提供永恒的快乐呢？
(二) 小调查
假如将一个汉堡的层次与一个人快乐的层次相比较，从0到10，你快乐的层次是多少？请为自己的快乐汉堡包着色。同时，再想一想，如果是这样的话，那会不会更快乐呢？
(三)走进快乐的“汉堡”
1、两位数
一个人因为出了意外而变成了废人，要不了多久，他的快乐就会恢复如初。
A、一个月的时间 B、半年的时间 C、一年的时间 D、无法恢复
就像是中了头奖的人，要多久才能恢复快乐？
A、一个月的时间 B、半年的时间 C、一年的时间 D、无法恢复
2、过渡阶段：快乐看起来和环境没有任何关系。何为真正的快乐？
3、讲解
有一种说法是：“幸福=愉悦+人生的意义”。
幸福：我们在瞬间就能感知到的幸福、幸福、喜悦的情绪。
含义：我们对自身，他人，社会的价值观的认识
4、过渡
我们是否快乐，往往不是由于我们得到了什么，也不是由于我们得到了什么，而是我们自己的一种能力，一种对快乐的觉察。
(四)令人费解的快乐“汉堡”
1、过渡：为何我的快乐汉堡包只能分到三个层次？我怎么就不觉得开心？
2、讲解：
(1)快乐踏板车
(2)感官上的调整
3、总结
或许，并不是因为自己的快乐消失了。相反，我们的感觉变差了。因此，我们必须觉醒觉悟，找回快乐！
(五) 升级我的幸福“汉堡”
1、感激自己所拥有的
(1)你想要一次新的生命吗？为何？
(2)转折：我觉得大家都不太喜欢，好像在上面会有比较凄惨的生活。因此，我们总是低估自己的占有，夸大自己的缺乏，盲目的攀比，这样的感觉就会越来越差！
(3)总结：意识觉醒的第一个步骤--感激自己所拥有的
(4) 活动
每个人都可以在自己的“快乐汉堡包”上列出一些能让你感觉到快乐的事物或瞬间。
2、全神贯注。
在这一天，有一项特殊的竞赛要举行。
(1)比一比，我们两个都能吃饭？
(2)咱们比一比，看看我们能不能把饭吃完！
慢慢的，用一种好奇而又开放的目光去看它，感受它的质地，看它的颜色，它的形状，它的大小，它的颜色，它的味道，它的味道，它的味道。他想要试试，这一次能不能给他带来不同的感受。
有意识地进食葡萄干常常是有意识练习的开端，它能使我们感觉到平常被忽视的美妙。
激发你的感官：在你的节奏中，你的五感会被激发出来，去感受你平时无法感受到的美妙！
3、享受过程
(1)郊游心理。
(2)溺死心理
觉醒意识：享受这个过程

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